Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Баба с возом 33 544]

Драцена

Иногда даже завидно

У меня и того хуже. Я стала привыкать не спать с ним вместе (правда часов до двух ночи, иногда позже). Потому что он очень общителен (и не только) в это самое время, днём же до него не достучатся.

Проснётся в 13:00, а "просыпается" до пяти вечера.

[grapesol 7 202]

У меня сейчас очень хаотичный и непонятный режим сна. Чтобы выспаться, мне необходимо 8 часов. Когда я работала и был чёткий режим, я ложилась спать в 22.00 и в 5 утра вставала, бодрая и отдохнувшая.

Сейчас же, пока не работаю, творится самый настоящий беспорядок: могу просидеть в интернете до глубокой ночи, и встать могу в 10, а могу и в 11. Но в 11 для меня сейчас поздно, потому что ищу работу и стараюсь с утра уже просматривать вакансии, да и совесть мучать начинает, если долго сплю. Если ложусь поздно и встаю рано, днём глаза закрываются. И вечером всё повторяется заново. А если ложусь рано, ворочаюсь и не могу уснуть.

Уже жду с нетерпением, когда войду в нормальный режим работающего человека!

[Пайпер 3]

Где-то я читала, что женщине чтобы выспаться нужно 7 или 9 часов - то есть нечётное количество, спишь 6 или 8, и чувствуешь себя разбитой. Никогда особо не засекала, но для меня чем дольше спать - тем лучше!

На работу встаю в 6.30, но для меня это рань жуткая!

Можно, в принцине, ложиться пораньше, но я ж теперь ношу гордое название ФОРУМЧАНКА! Пока все дела переделаешь, ребёнка спать, мужа выманишь сладкими обещаниями из-за компа... Потом сама себя за уши с форума вытаскиваю

В итоге муж, не дождавшись меня, сладко спит а я... утром ползаю, на мебель натыкаюсь.

Изменено 18 Января 2010 пользователем Пайпер

[Добрик 83]

Белинда

А я ужасная соня. В последнее время стала ловить себя на таком: если будет идти какой-то очень хороший фильм, который я хотела бы посмотреть, но поздно - я выберу сон. Фильм я потом могу найти на диске или посмотреть когда-нибудь повтор.

Абсолютно про меня! Согласна на все 100!

Мне без будильника никак, на первую смену я встаю в 5-30, зато после работы прилечь - это святое! Выключаются все телефоны в доме, вся живность собирается ко мне на диван, включается телевизор и спать, спать, спать! Зато потом, часа через полтора-два, я как новенькая!

В выходные отсыпаюсь на полную катушку. Ложусь, конечно, не раньше 12-ти, но и встаю, не раньше 11-ти, а то и позднее.

Вывод: мне для счастливой жизни необходимо не меньше 11 часов сна.

[Баба с возом 33 544]

Пайпер

но я ж теперь ношу гордое название ФОРУМЧАНКА!

Вот вот... Если увидите на остановке утром ненакрашенную женщину с тёмными кругами под глазами, знайте: она не выпивала всю ночь в компании, и даже не занималась любовью. Она просто торчала на женском форуме.

[Звук вокруг 8]

Мне нужно где-то 10, но могу и 9 спать и ничего, а выходит всего 7 часов.

Так как с учебы поздно возвращаюсь вечерней в институте, а не работу к 7.30 уже быть надо...

[Mad_J 8]

Я позорная сова. Сова, потому что самое продуктивное для меня время суток -ночь. Ночью и поздним вечером мне приходят в голову все самые лучшие идеи, ночью я дописывала диплом, курсовые, отчеты ( почему- см.выше, ночью мне интереснее всего общаться с людьми по телефону, аське, форумам.. А позорная, потому что могу заснуть в 5-6 утра и встать к 12-часу. Слава богу, работа позволяет (тьфу-тьфу-тьфу).

А спать могу от 2х часов до 11. Как организм затребует.

[Баба с возом 33 544]

Mad_J

А позорная, потому что могу заснуть в 5-6 утра и встать к 12-часу.

Не печальтесь, мой муж ещё позорнее. Может уснуть в 5 утра, а встать в 14:00

[Рогалик 0]

Сплю 6-8 часов в будни и 10-12 в выходные. Думаю, моя норма - 8 часов. В будни часто не могу себя заставить пойти спать Вроде ещё не хочется, а вставать-то ра-а-ано...

[Феличита 193]

А у меня как в песне: " Ла, ла, ла, ла, ла, а мне всё мало" !

В рабочие дни я ещё пытаюсь соблюсти режим: в 22.00- отбой, в 05.45- подъём.

К концу недели уже начинаю привыкать бодренько вскакивать, а тут( вот неожиданность) снова выходные.

А зная, что завтра не на работу, то можно и кино посмотреть и с подругами пообщаться, да и здесь засидеться.

И снова всё с начала.

[Полярная лиса 283 233]

Новая Белка

А для меня мучительны нынешние солнечные морозные погоды.

Высокое атмосферное давление которое с неземной силой давит на мою голову и веки закрываются.

Значит, я не одна такая.

Никак не могу прийти в себя после Нового года. Все каникулы я проспала (сам Новый год проспала тоже). Сплю днем, сплю ночью - не могу выспаться.

Мало того. Почему-то ломает суставы, как при гриппе - даже лежать больно. Особенно ломает пораженные суставы - травмированные, артрозные.

И жуткая депра. Слезы - сами по себе, просто так, без причин. Все вроде нормально, в доме тепло, уютно, собаки сопят, хомяки колесуются - а меня все это не радует.

И - сонливость, сонливость, сонливость круглые сутки.

Спасибо начальству - на работу только завтра, дел сейчас мало. Но, елки, как я завтра пойду? Давление высокое (за 150) и не снижается, голова кружится, ноги трясутся.

Тяжелую химию глотать не хочу. И так гремлю от таблеток.

Дурдом. Скорей бы лето.

[grapesol 7 202]

В последний месяц постоянно хочу спать ближе к вечеру. Вне зависимости от того, выспалась ли я. Просто глаза сами собой закрываются, хоть спички вставляй. Наверно, это связано с зимой и недостатком солнечного света. И настроение тоже плохое. Может быть, организм пытается при помощи сна со стрессом бороться?

[Полярная лиса 283 233]

grapesol

Наверно, это связано с зимой и недостатком солнечного света.

У нас сейчас ненормально высокое атмосферное давление и солнце светит сильно, и даже пригревает (сквозь сильный мороз).

И - не помогает.

Может быть, организм пытается при помощи сна со стрессом бороться?

И вызывает еще бОльший стресс.

Порочный круг какой-то. А вытащить себя за волосы, как Мюнхгаузен - никак не получается.

[Археоптерикс 77 467]

Полярная лиса

И - сонливость, сонливость, сонливость круглые сутки.

У меня особенно три последних дня. С утра ничего, а потом - мрак. Ползаю. Вчера, когда с младшим сыном уроки делала, думала, что будет плохо от упадка сил. Давление атмосферное до 771 прыгнуло.

[Лысьва 27 154]

Мало того. Почему-то ломает суставы, как при гриппе - даже лежать больно. Особенно ломает пораженные суставы - травмированные, артрозные.

И жуткая депра. Слезы - сами по себе, просто так, без причин. Все вроде нормально, в доме тепло, уютно, собаки сопят, хомяки колесуются - а меня все это не радует.

И - сонливость, сонливость, сонливость круглые сутки.

Точь-в-точь с меня списано. Плакаю, сплю, ем, работаю, плакаю... Грешу на гормоны и усталость, на атмосферное давление (я метеозависима), но как же достало такое тупое отекшее серое существование.

Мой "идеальный", комфортный для меня режим, кошмарен: уснуть в 5 утра, проснуться в 15-16 часов. До вечера чувствовать себя разбитой, но после полуночи "ожить". Бред какой-то...

Вообще я заметила, что лучше всего я себя ощущаю с мая по октябрь. Всё остальное время - серая сонная муть. Муж с ужасом ожидает конца февраля-начала марта. Вот в эти периоды мне и ему (из-за моих депрессий) хоть вешайся...

По-моему, в моем роду присутствовали медведи.

Эх, впасть бы сейчас в спячку до апреля...

[Санитар леса 29 190]

Эх, сколько, оказывается, родственных душ! Значит, не одна я такая с проблемой сонливости.

В последние годы вообще караул! Очень похоже на состояние Полярной лисы, только у меня, наоборот, давление часто падает ниже нормы. И спать хочется, все время хочется... Спасение - на выходных съездить на дачу и там отоспаться. Свежий воздух и тишина способствуют хорошему, глубокому сну, который реально дает отдых. Дров только сейчас не напасешься.

Причина, наверно, в приближающейся гормональной перестройке. Раньше были времена и похуже, потяжелее, но такого депрессняка все-таки не было.

А в эти последние дни, нам, москвичам, сто пудов подсуропило запредельно высокое атмосферное давление. Почти все чувствуют себя плохо.

Кстати, среди многих причин сонливости есть и еще одна - очень сильно хочется спать тогда, когда печень работает с перегрузкой (не знаю, каковы механизмы корреляции, но это так). Совершенно четко помню - пришлось однажды принимать сильно токсичное лекарство, и в это время сонливость была запредельная! Потом, после окончания приема, все прошло.

[Ковбой 23 520]

О я тоже в отряде сов. Прекрасно себя ощущаю до двух ночи. Легко, совсем без напряга могу работать или учиться до 4-5. Потом спать. Если встаю раньше 9 часов утра, то только на работу и только силовым усилием воли.

Два раза в неделю встаю 5 30, два раза в 6 00. Сплю где можно. Досыпаю в маршрутке, в метро. Кстати именно в метро научился спать стоя, (слон млин).

До десяти кошмар какойто. С 10 до 16 пик активности, с 16 до 18 спад и с 18 до двух ночи опять бодр свеж аки майская роза. Исключение если выпью, тогда замечательно спится. Но так ведь и спится недолго.

Кстати вчера на работе зашёл в туалет с утра. Помыл руки и подставил их "сушить" под мыльницу с жидким мылом. Ну знаете такая кнопку нажимаешь, мыло на ладошку выливается. Стою мыльница не включается, я начинаю злиться, включаюсь, вижу что за фигня, мужики вокруг помирают. Занавес.

[Кошандрия 1]

лысенок

Мой "идеальный", комфортный для меня режим, кошмарен: уснуть в 5 утра, проснуться в 15-16 часов. До вечера чувствовать себя разбитой, но после полуночи "ожить". Бред какой-то...

Это променя на 100%, я сейчас дома сижу, не работаю, так могу утром мужа на работу проводить в 7 часов и спать завалиться. И только за час до его прихода начинаю потихоньку шевелиться, ужин ему готовить. А потом вечеро часов в 21 готовлю обед на завтра, могу постирушки завести или уборку .

Просто с ужасом вспоминаю те дни когда работала и приходилось вставать в 6.30 утра, так меня на работе даже начальница не трогала часов до 11, все знали что это бесполезно, что перед ними просто робот сидит

[Viktory 1 971]

Все про меня написано... Когда ребенка не было, для меня норма лечь часов в 4-5 ночи, встать в 4 дня. Сейчас с лялькой особо не поспишь, она встает в половине десятого, я ее одеваю, кормлю и рядышком на диване кимарю до 2, потом ее спать и начинаю оживать, дела по дому делаю. Вечером раньше 12 ну никак не могу лечь спать... Понимаю, что не высыпаюсь и усе равно... Днем же постоянно прилечь хочется, как муха вареная хожу.

[Любимая звёздочка 1 240]

Я постоянно сонная и не чего не могу с собой поделать.

А когда я летом уезжала в отпуск, то там совсем не хотела спать В отпуске я была 14 дней, ездила по городам России, почти каждую ночь я проводила в поезде и хорошо выспаться не удавалось. Но как ни странно спать я не хотела.

Потом 6 дней жили у родственников. Тоже самое. Засыпала часов в 12 и уже в 6.30-7.00 я просыпалась полностью выспавшаяся А вот дома если я лягу в 12, то чтоб выспаться мне надо как минимум спать до часов 10-11. и всё равно я весь день хожу сонная.

Может мне не подходит мой город?

[Сама себе ангел 0]

Привет, товарищи по несчастью! Я тоже сова, проблемы те же, круглосуточно хочу спать и иногда даже во сне снится то, как я СПАТЬ ХОЧУ Придумала такую уговаривалку (как в анекдоте про йога): " Я не хочу спать...Я не хочу спать...Я не хочу спать... Это не я сплю..." Тут главное не себя убедить, а окружающих

[Буль-Булька 1 738]

Я - сова. Но летом приходится вставать в 6 утра, а ложиться в 2 часа ночи.

Но зимой, о счастье!

Встаю в 7, собираю детей в школу и в детский сад.

Усаживаю всех деток и папу в машину.

Ручкой помахала и в кроватку...

Можно спать почти до 11, пока муж первоклашек из школы не привезет.

[Лалли 0]

А я дёргаюсь, когда начинаю засыпать, потом вроде нет, прочитала, что в этом ничего плохого нет и успокоилась, муж тоже дёргается

[Лора Палмер 257]

Постоянно в момент "дерганья" лечу в тар-тара-ры, помню это состояние с самого детства, лет с 5 точно.

Так сладко засыпаешь, почти забываешься ..... и тут на тебе , иногда матерюсь просыпаясь.

[Социолог 17]

Мой бывший мог бы чемпионат по дерганию во сне выиграть Мог дернуться так, что меня буквально с кровати сбрасывало. Причем дергал как конечностями так и всем телом и головой (как только шею не ломает - загадка ), но для него и поболтать и в футбол поиграть во сне - норма.

Это я к тому, что раз уж такой экземпляр дергается и не морочится, то дорогим форумчанам и подавно нечего переживать