Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Мадлина 13 441]

Девочки, может кто-нибудь мне поможет. У меня проблемы со сном. Засыпаю я очень быстро, часов в 10 вечера и крепко сплю до 3-4 часов утра. Потом просыпаюсь и все. Ворочаюсь , в 6-30 подъем. Иногда качаюсь от недосыпа.

Персен, новопассит, успокоительные чаи помогают мало. Ходила к невропатологу, прописали грандаксин, рексетин и что-то еще, не помню. Честно пропила месяц. Сон улучшился ненамного, но ходила вся как в тумане, мешком прибитая. И все понеслось по прежнему-ночью не сплю, днем хожу-качаюсь. И думы по ночам, думы...

Изменено 19 Апреля 2012 пользователем Мадлина

[Элара 1 746]

Мадлина

У меня бывают проблемы со сном. Но только в тот период, когда есть проблемы в жизни!

И думы по ночам, думы...

Стоит только разрулить "дневные" проблемы, и "ночные" исчезают.

[Мадлина 13 441]

Это не про меня. У меня бессонница, даже если в жизни все отлично. Вот лежу я без сна, муж любимый рядом сопит, доча за стенкой, деньги есть, работа . А думы все о будущем.

[No Future 108]

Элара

Стоит только разрулить "дневные" проблемы, и "ночные" исчезают.

Как просто! Шо ж и я не подумала о таком простом решении проблемы.

Повторюсь. Элара Вам ведомы слуховые псевдогаллюцинации после трех суток без сна?

[Элара 1 746]

No Future, нет, к счастью, не ведомы У меня не было трёх суток без сна.

Повторюсь.

Может и повторяетесь, но не в этой же веточке. Все Ваши сообщения я не читала.

Как просто! Шо ж и я не подумала о таком простом решении проблемы

У Вас свои проблемы, и Вы решаете их по-своему.

Я же не предлагаю свой вариант, как панацею для всех.

[Финимория 0]

Мадлина

Сон улучшился ненамного, но ходила вся как в тумане, мешком прибитая. И все понеслось по прежнему-ночью не сплю, днем хожу-качаюсь. И думы по ночам, думы...

Ну один в один. Сочувствую вам, тоже пила курсами антидепрессанты и даже нейролептики. После курса, (в середине где то), сон восстановился, а к концу ходила сонная, зевала. Такая спокойная днём, но просыпалась ночью, мозг включался и я думала как проклятая, просто обо всём и всех.

Может это особенности психики? Кому я не говорила о своей проблеме, мне никто не верит, думают, что преувеличиваю. Но проблему я решить не смогла и по сей день.

Этот пост в поддержку скорее. Знайте, вы не одиноки.

П.С. Кто говорит, что нужно ко всему относиться проще, кто - не зацикливаться на этой проблеме. Но как поняла, это у меня с детства, всегда мучилась бессонницей. Я даже коньяк на ночь пила, вырубалась быстро и просыпалась так же в четыре, пять утра.

Изменено 19 Апреля 2012 пользователем Финимория

[Мадлина 13 441]

Я даже коньяк на ночь пила, вырубалась быстро и просыпалась так же в четыре, пять утра.

Я пиво крепкое пила. Бесполезно.

Сегодня как в тумане поперлась на красный свет. Просто не заметила светофор.

Еще иду и думаю, чей-то мне все сигналят. Как еще лицо не побили.

Но! В выходные или в отпуске засыпаю часов в 8-9 утра, и сплю до 11. Встаю бодрая, веселая. А с понедельника все по новой.

[Зелёный лис 30]

А сместить режим нет никакой возможности? Раньше ложиться, скажем, а утром. как "включитесь" - заниматься своими домашними делами.

[Мадлина 13 441]

Пыталась. Ложилась в девять, просыпалась в 12. Потом опять засыпала... и все по-старому.

[Финимория 0]

Нет, тут никакой режим не поможет. Мне не помогает никак. Та же проблема - просыпаюсь ночью в 4 , 5 часов утра, а засыпаю с трудом в 12 ночи, в час ночи. В итоге сплю три-четыре часа в сутки. Это в лучшем случае. Иногда бывает, что от усталости вырубаюсь в 10 вечера и просыпаюсь в два часа ночи, смотрю телек до пяти, шести утра - засыпаю и тут в семь часов звонит будильник.

Короче не сплю совсем.

[Левкой 19]

Я с огромным трудом засыпаю в два- три часа ночи. Пыталась пить барбовал лошадиными дозами- бесполезно, зато утром хожу как в тумане и мозг просыпается часам к десяти.

Поезд или новое место ночёвки это вообще полный пипец. У родителей однокомнатная квартира. Они уже пожилые, засыпают рано, а я сижу на кухне до двух ночи.

Бывают дни, когда я просто отключаюсь часов в девять вечера. Но если проснусь по какой-то причине, то всё: часов до трёх- четырёх буду гулять.

По этой причине мы с мужем спим в разных комнатах.

[Птичка-невеличка 4 197]

У меня тоже плохой сон, поэтому поделюсь некоторыми рецептами, может быть что-то поможет. Конечно, лекарственные средства, лучше растительные.

Мадлина Вы перечислили некоторые препараты, все хорошие. Ещё есть глицин (лучше глицин-форте). Можно применять настойку пиона, можно смешать настойку пиона с настойками валерианы, пустырника, боярышника, добавить валокордин.

Хорошо не меньше часа гулять на свежем воздухе. Как бы не устали. Гулять с ребёнком, или с собакой, или просто смотреть на птичек и веточки.

Когда просыпаешься среди ночи или не можешь заснуть с вечера, лезут в голову всякие мысли, не давая расслабиться. Чтобы отделаться от этих мыслей хорошо читать про себя какие-нибудь лирические стихи. Но лучше всего читать молитвы, они сильно релаксируют и, разумеется, полезно для души. (Конечно, это не для атеистов).

[Свечкая 6 389]

Мадлина

Попробуйте мелатонин, отличная вещь. Когда проблемы со сном, только им спасаюсь, через пол часа, максимум час, уже десятый сон вижу.

[Шигелла 4]

От ночных думок помогает телевизор, тихонько включенный на Animal planet. Там перевод такой монотонный, вроде слушаешь, вроде спишь.

А из химии мне тенотен понравился.

Я как-то не спала 7 суток (ноги болели). Меня глючило, как в Матрице. Взяла отпуск, съела все успокаивающие, что у меня были, обложилась грелками, проспала 2-е суток. Это было такое счастье!

[No Future 108]

Птичка-невеличка

Хорошо не меньше часа гулять на свежем воздухе.

Да я целыми днями на воздухе. По 4-ре часа пешком не присев более чем на пару минут. А толку? Всё равно сплю ночь через две по 5-ть часов урывками.

Чтобы отделаться от этих мыслей хорошо читать про себя какие-нибудь лирические стихи

Смысл? Любые насильственные мысли приводят к одному и тому же. Шигелла

От ночных думок помогает телевизор, тихонько включенный на Animal planet.

Не, мне становится интересно

[Мэри Грант 86 767]

Левкой

Я с огромным трудом засыпаю в два- три часа ночи.

Я иногда тоже - если в компе засижусь или кино какое начну поздно смотреть. Или могу в час ночи суп варить - вот такая я странная. Тогда - плохи дела - могу до пяти ворочаться, не усну. А уж если

И думы по ночам, думы...

то вообще ужас- буду накручивать себя, размышлять, перебирать в голове всякие события.

мы с мужем спим в разных комнатах.

Мы тоже спим в разных комнатах. Он ложится часов в 10, максимум в 11, а я могу засидеться. Его раздражают свет монитора, мои щёлканья по клавишам, поэтому я ухожу в другую комнату. Там сижу в инете, там же и сплю.

[Левкой 19]

Свечкая

Хоть и не мне советовали, но препарат купила. Выпила две таблетки и засекла время!

[Мадлина 13 441]

Левкой, отпишитесь, пожалуйста, стоит ли оно того.

[Олисса 31 934]

Девочки, я жаловалась на бессонницу, которая меня полгода мучила. Но у меня были на то свои причины - смерть мужа, климакс, будь он неладен, второй волной накрыл. Ещё кое-какие проблемы преследовали.

Но вот я справила годовщину со дня смерти мужа, поставили ему очень хороший памятник. И я в ту же ночь уснула сама, без всяких снотворных.

А ещё я стала пить зелёный чай с мятой. Даже не представляла, какое это чудо! И купила-то случайно, не разглядев в спешке, что схватила с полки.

Это мне чья-то невидимая и добрая рука подсунула. Короче, сплю я теперь и днём и ночью, не то чтобы сонливость постоянная, но как прилягу, так сразу и засыпаю.

[Левкой 19]

Мадлина

Я приятно удивлена. Правда, я ещё пью афобазол, но после приёма двух таблеток мелатонина уснула часа через полтора. И ночью спала неплохо: пару раз просыпалась, но сразу же засыпала. Сегодня опять буду пить.

Свечкая, спасибо.

[Тургеневская 1]

Свечкая

У моей мамы тоже бессонница, она принимает донормил, но он ей уже перестал помогать засыпать. А мелатонин можно постоянно принимать, или только в течение определенного времени?

[Свечкая 6 389]

Тургеневская

А мелатонин можно постоянно принимать, или только в течение определенного времени?

Я принимаю только в тот период, когда не заснуть. Потом, когда сон нормализуется, перестаю.

[Левкой 19]

Тургеневская

Согласно инструкции до двух месяцев. с недельным перерывом после месяца приёма. Можно применять при гипертонии. Отменять постепенно.

Свечкая

Ещё раз спасибо.

[Сколопея 6 090]

Я очень - очень люблю поспать. Днем спать не могу, даже если была ночь без сна. Могу лечь в 23 ночи, а проснутся в часов 11 дня. К сожалению с работой, не всегда получается поспать много. За счастье поспать часов шесть.

Зато я отоспалась, когда у меня был маленький ребенок, и я была в декретном отпуске. Я уложу дочу спать в часов десять вечера, и до утра, до десяти. За ночь пару раз гпудью покормлю, и все. Эх, вспоминаю то время.

[Вега Прайм 51]

Я вообще сплюха, спала бы и спала. Ложусь обычно в 23 час, встаю в 7 - этот режим выработался с появлением сына.

А раньше, когда с мужем вдвоём жили, я в субботу после работы все дела переделывала, чтоб в воскресенье поспать часиков до 11-ти, потом пару часов на какие-нибудь дела, а потом снова в люльку - с 15 до 17 часов.

Во время беременности так вообще спать хотелось всегда. Эта любовь ко сну у нас семейное - мама любила спать, и мы с сестрой. Если выходной, обязательно нужно в обед завалиться поспать, с дитём в обнимку.