Финик 0 Опубликовано 13 Января 2011 Пятый день на диете, результата пока никакого. Хотя кремлевку блюду и пешком стараюсь больше ходить. В субботу буду разгружаться на воде и чае. На первые две недели решила полностью отказаться от колбасы и майонеза. Сегодня планировала разгрузку, но не сложилось, теперь наверное в субботу, буду разгружаться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стронций 0 Опубликовано 14 Января 2011 Пятый день на диете, результата пока никакого. Ну-у-у... так быстро ничего не бывает - организм учиться работать по-новому будет только 2 недели, а потом уже начнет сжигать лишнее - крепитесь - я скоро подтянусь! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 14 Января 2011 Я с завтрашнего дня перехожу на кремлевку, причем, наверное, насовсем. У меня просто проблемы с органами пищеварения, мне нельзя есть фрукты и молочное. Каши и хлеб - нежелательны. И эта диета просто идеально подходит. Уже нарисовала себе таблицу, завтра пойду затариваться курятиной, сыром и коньяком. Ну и прочими листовыми салатами. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Симпатяга 60 Опубликовано 15 Января 2011 Привет всем похудальщицам) Помимо кремлевки, теперь еще и в бассейн стала ходить. Плаваю, правда, немного - сеанс 45 минут, успеваю максимум 500 метров проплыть, но бодрость такая появилась, отличное настроение, и минус полтора килограмма с начала недели) Всем удачи! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 15 Января 2011 Провела первый день на кремлевке. Что сказать? На завтрак самозабвенно ела бутерброд из сыра и колбасы - он и раньше был моим любимым, но пока я его ела, меня жрала совесть. Сегодня совесть не реагировала. На обед ела сосиски с квашеной капустой. На ужин - вареную куриную ногу и бульон. Возникло два вопроса. Первый - вопрос гарниров. Куриные ноги, сосиски и рыба - это прекрасно. Но что, их вот так и есть? Даже без кабачковой икры? Только с квашеной капустой и огурцами?ъ Второй - я сладкоежка. Сегодня вечером выпила чай с сахаром. Что со сладким-то делать. В принципе, без гарниров я обойдусь - я могу вместо двух сосисок три стрескать. Но сладкое???? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 715 Опубликовано 15 Января 2011 ЮльСанна Нет, без гарниров нельзя. Овощи обязательно - иначе, как кишечник работать будет? Есть еще свекла, морковка, свежая капуста сельдерей, много салатов с ними можно сделать. Посчитайте сколько углеводов в 100 г икры и ешьте. Вот сходила посмотрела, в той, которую продают у нас в 100 г. - 7 гр (очков). Творог еще не забывайте, замороженные овощи, супы овощные. А вот сласти, увы! Нельзя. Но если хочется, то сахарозаменители. Хотя лучше потерпеть, вредные они. Или сменить диету. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 17 Января 2011 Да, со сладким пролетаю - но мне его почему-то уже третий день не хочется! Мне, пожизненной сладкоежке!!! Я вообще в шоке - в холодильнике на полке конфеты шикарные шоколадные, зефир мой любимый в шоколаде, батончики, шоколадки - вообще ноль реакции. Мяса хочется! Его и ем. Впервые за много лет ем то, что сохраняет фигуру и при этом - сытая. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 17 Января 2011 ЮльСанна Сегодня вечером выпила чай с сахаром. Что со сладким-то делать. Полезный совет Когда-то прочитала, что если потерпеть и попить недельку чай без сахара, то потом сладкий будет пить невозможно. Это правда! Сначала очень горько и противно, а потом все - как отрезало. Теперь чай и кофе без сахара вообще, если хоть пол-ложечки - чувствуется сразу противный сладковатый привкус. Так что попробуйте. А я, наверное, тоже на "кремлевку" подсяду. Уже сидела как-то раз, сбросила 12 кг. Теперь расслабилась, разъелась. Да здравствует капуста и колбаса! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 17 Января 2011 Настроение, я чай уже лет семь без сахара пью. А вот кофе сложно - он горький... Но я его с сахарозаменителем пью - а что делать? Но так мне кремлевка пока нравится. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Линка 746 Опубликовано 17 Января 2011 Девченки, очень хочу быть с вами. С Кремлевкой познакомилась еще в "Комсомольской правде". Затем от нее же купила книжку. Сама так и не смогла на нее сесть. А вот сестренка моя реально похудела. Выглядит сейчас отлично, как девочка хотя и родила двоих детей. Самая фигня, нельзя пиво пить, а я его так люблю. К сладкому у меня спокуха. Пиво, пару баночек за вечер нормально, для снятия стресса. Вино сухое дороговато. Более алкогольные напитки не могу пить. Сейчас ношу 46 размер, а ведь 2 года назад был 44. Не люблю свое тело. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 18 Января 2011 Слушайте, ну без сладкого никак... Даже кофе горький пью третий день, а сейчас не выдержала и съела конфету. Правда, половинкой уже наелась, но все равно доела - раз сорвалась... Прочитала, что мало единиц в диабетическом джеме - 3 ед., и в диабетическом повидле (не вижу особой разницы) - 5 или 6. Без сладкого прям капееееец... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
мадам Маруся 1 Опубликовано 18 Января 2011 Народ, у меня шеф за месяц, на кремлевской диете похудел на 14 кг. Я потрясена была. Брюки, реально, спадали. Потом ему врач- диетолог объяснил, что так худеть нельзя, и что это громадный стресс для организма. Худеть надо в месяц не более чем на 4 кг. Причем никакими дополнительными физическими нагрузками он не занимался!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 19 Января 2011 Без сладкого прям капееееец... Мне без печеньки капец... Привыкла пить свой горький кофе, держа в руке вкусненькое. А без ничего- пью, пью, а напиться не могу. Нашла выход - грызу кусочек сыра. Худеть надо в месяц не более чем на 4 кг. А если оно худеется и худеется? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 19 Января 2011 О, и я пью горький кофе с кусочком сыра, но сладкого хочется... не так уже сильно, но иногда накатывает прямо. А сегодня сделала салат из вареной курицы, яиц, квашеной капусты и майонеза. Баллов мало, съела треть приготовленного и объелась. И с пищеварением проблемы начались... Кефир не помогает практически.... И чем все же заменить печеньки и конфеты и сладкое вообще? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 19 Января 2011 И чем все же заменить печеньки и конфеты и сладкое вообще? А ничем. Или мусолить целый день маааленький кусочек шоколадки, или поискать где-то здесь на форуме рецепты на сахарозаменителе для "Кремлевки", девочки давали. В газете, помню, эти рецепты были, а на форуме я в то время не сидела. И с пищеварением проблемы начались... Кефир не помогает практически... Попробуйте чай похудательный, по пакетику на ночь заваривать. А кефир не очень и помогает, и баллы там, баллы... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 20 Января 2011 Кефир я не люблю, с трудом всегда выпивала Активию (она хотя бы не такая кислая, как обычный кефир). В сладкой маленькой питьевой активии - 14 гр.углеводов в 100мл., а в бутылочке - около 300 мл. Плюс я гипотоник, и что-то я третий день мучаюсь головными болями - давление сильно стало падать. Неужели от полного отсутствия сладкого??? Сижу, думаю. Если оставить мясы-рыбы-колбасы-сыры-твороги, а хлеб-мучное-печенье убрать, получается, будет та же кремлевка? Но конфету хотя бы в день съедать! Как узнать количество углеводов в одной шоколадной конфете? В принципе, уже исключив хлеб, мучное, каши и фрукты - уже хорошо. А если есть мясо и рыбу с овощами - то с какими? Свеклу с морковью варить? Кабачковую и баклажанную икру есть, так? Ну там соленая капуста и огурцы мало единиц содержат. В общем, отзавтракав полбанкой шпрот в полседьмого утра, и сейчас выпив чаю с творогом и сметаной, думаю - как внедрить в рацион конфету? Хотя бы одну? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 20 Января 2011 ЮльСанна Как узнать количество углеводов в одной шоколадной конфете? Не знаю, как в конфете, а в плитке шоколада можно высчитать. 100гр плитка шоколада - столько-то улеводов (на упаковке написано), делим на пять частей - и углеводов в пять раз меньше, а если на десять кусочков поломать - то мало и выходит. Ну и конфета тоже, нужно высчитывать. А если есть мясо и рыбу с овощами - то с какими? Я в свое время девочкам на работе мастер-класс устроила, на собственном примере. Щас вспомню. Гарнир - капуста. Свежая с майонезом, свежая с сырой свеклой и морковкой, тушеная (без томата), морская. Можно грибы. К ней мяско, колбаска, яйца, рыба. К чаю - сыр. Как-то так. Если оставить мясы-рыбы-колбасы-сыры-твороги, а хлеб-мучное-печенье убрать, получается, будет та же кремлевка? Наверное, да. Но не так звучит гордо. Плюс я гипотоник, и что-то я третий день мучаюсь головными болями - давление сильно стало падать. Да, давление при кремлевке падает, тут или кофе спасайтесь, или бросайте диету. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 20 Января 2011 А почему падает давление при кремлевке? Я обычно (да и на кремлевке находясь) последний раз вечером в пять часов ем (кефирчик там или чай с сыром), а завтракаю в полседьмого-семь. И без диеты всегда так же ела. И давление не падало. Сейчас, на кремлевке, кофе пью, мясо ем, все время сытая (кроме как с 5 вечера до 7 утра ), а давление прям падает и падает постоянно. Может, ром или водку пить начать по вечерам? Для тонуса? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 20 Января 2011 ЮльСанна Я обычно (да и на кремлевке находясь) последний раз вечером в пять часов ем (кефирчик там или чай с сыром), а завтракаю в полседьмого-семь. Вот почему давление падает, я не знаю, падает и все. И на почки немного тяжело. Наверное, зависит не от того, когда мы едим, а что именно едим. Все-таки так питаться не очень полезно, только как временная мера пойдет. Может, ром или водку пить начать по вечерам? Для тонуса? Да-да-да! Несладкий алкоголь самое то. И квашеной капустой закусывать! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 21 Января 2011 Настроение, вчера весь день ела, давление падает... Ужинала жареной рыбой и салатом из ветчины, соленых огурцов и грибов. Плюс полторы рюмки отличного коньяка выкушала. Бесполезно. Неужели для давления нужны углеводы??? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Стронций 0 Опубликовано 21 Января 2011 Настроение, вчера весь день ела, давление падает... Давление падает потому что Вы не едите после 5-ти часов - а на кремлевке есть нужно всегда (!) без оганичений по времени. Это очень важно! И ещё - как у Вас с почками? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 21 Января 2011 ЮльСанна Стронций Давление падает потому что Вы не едите после 5-ти часов - а на кремлевке есть нужно всегда (!) без оганичений по времени. Это очень важно! Девочки, я вот этого не знала. Просто никогда пониженным давлением не страдала, вот и не интересовалась. Так я если начну есть без ограничений, то и не остановлюсь никогда. Да, еще воду пить нужно, не меньше двух литров. Я на рабочем месте всегда бутылку воды держу, без газа,в течении смены попиваю, привыкла уже. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ЮльСанна 1 105 Опубликовано 24 Января 2011 Слушайте, ну я психологически не могу есть после пяти... тем более сесть и нажраться на ночь ветчины - это же ужас... В принципе, действие диеты хорошее. Мне нравится. И в выходные я ела вечером. Но получается баллов мало - ем в основном мясо, консервы, пару ложек кабачковой или баклажанной икры, стакан кефира, сыр. И больше двадцати баллов редко набирается. И давление стало скакать - почему-то поднимается. Я не ем, а оно поднимается... При моем рабочем 80/60 подскакивает до 115/70. Мне это тяжело. Воду пью не меньше двух литров, чай зеленый пью, кофе раз в день. С сыром... Просто мне эта диета подходит из-за хронического дуоденита и дисбактериоза - я все равно мучного и фруктов избегаю уже двадцать лет. Так, по конфетам тоскую, а в остальном вроде ничего... Только голова болит все время от давления... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Симпатяга 60 Опубликовано 24 Января 2011 Плаваю) Ем мясо) Играли в теннис настольный в минувшие выхи. Кровь сдавала аж 400 гр - я донор. Самочувствие - супер. ЗА 13 дней на 2700 похудела, сразу лучше стали сидеть вещи и вообще тонус появился, и желание продоолжать. Плаваю уже 600 метров, мышцы стали побаливать, и настроение сразу поднялось) Всем удачи в похудательных мероприятиях Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Браун Табби 3 143 Опубликовано 24 Января 2011 ЮльСанна А может, ну ее, такую диету? Здоровье важнее. Я понимаю, что диета одна из самых легких, но так мучиться... Попробуйте что-нибудь другое, тем более, что при ваших болячках наверняка есть диета менее вкусная, но более полезная. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
