Курение. Всё о курении и способах бросить.

[IRSEN 73 874]

Санитар леса

А самое приятное - чувство освобождения от зависимости.

Ох, дожить бы до этого просветления.

Меня вот последнее время стала именно зависимость раздражать, пойдешь в кино, через полтора часа уже вертишься в кресле как уж на сковородке, быстрей бы выйти и покурить, что там на экране уже без разницы.

Поедешь в огромный торговый центр по магазинам, кафе и развлечениям, через пару часов ничего не надо, выпустите меня отсюда, я курить хочу.

В боулинг так же. Короче говоря, толком нет возможности отдохнуть, в голове только одна мысль пульсирует: курить, курить, пустите меня курить.

Ну что это за жизнь, а?

Если дома сигареты кончились, сразу паника, готова босиком в пургу по снегу в ларек идти. Кошмар.

[Санитар леса 28 642]

Меня вот последнее время стала именно зависимость раздражать

IRSEN

Ну вот у мужа основной мотивацией к отказу от курения стала именно эта - вконец достала зависимость. Точно ты не свободный человек, а жалкий раб вонючих палочек.

Хотя объективно - необходимо было бросать по состоянию здоровья. Либо отказ от курения, либо потеря зрения. Но вот парадокс - угроза здоровью не столь сильная мотивация, как злость на зависимость.

[Мелинда 6 522]

Санитар леса

Но вот парадокс - угроза здоровью не столь сильная мотивация, как злость на зависимость.

Я бросила именно из-за угрозы здоровью. Думала уже не выкарабкаюсь и поклялась , что больше ни разу не затянусь. А зависимость для меня не была сильной мотивацией: денег жалко было и пробовала бросать, но снова начинала. Зимой постоянно с работы на улицу выбегаешь курить, за курткой лень бегать и стоишь трясёшься от холода и куришь. Потом заболеешь, но в следующий раз опять бежишь на мороз курить .

[Полянка 6 139]

IRSEN - а еще сигареты стали ужасного качества, непонятно из чего их делают, именно что бяка во рту.

У меня росло-росло недовольство, этот вкус противный, год от года ухудшающийся, плюс ездим в Тайланд надолго, а там на пачках уже давно омерзительнейшие картинки . Такую пачку в руки-то брать противно, и вкус у сигарет еще хуже, чем у наших. И вот сидишь и давишься...

А сейчас взяла в руки книгу хирурга -кардиолога Амосова. Настолко необыкновенный человек, такая энергетика от каждой его строчки. И у него коллеги - все умнейшие, лучшие люди, спасают от смерти людей, детей, а ведь самая главная пробоема у сердечников - гипоксия.

Родился ребенок с дефектом сердца и страдает от гипоксии, или заболел, сердце перестало справляться и опять- гипоксия.

Короче , мысль моя такая - люди страдают от гипоксии и их так тяжко лечат, а тут человек сам идет, покупает то, от чего у организма гипоксия!!! Природа придумала такой интересный и сложный механизм, чтобы кровь напитывалась кислородом в легких, а курильщики берут и задымляют свои маленькие альвеолки . Это нечестно по отношению к природе

[НЕВ-а 7 280]

IRSEN

Короче говоря, толком нет возможности отдохнуть, в голове только одна мысль пульсирует: курить, курить, пустите меня курить.

У меня так было: я не поехать, не пойти никуда толком где хоть временно курить возможности нет не могла и курила я очень часто, не по одной сигарете за раз.

а выяснилось что настоящая физическая ломка началась, с головокружениям, трясущимися руками, бросанием в жар и агрессией.

Я без таблеток никогда бы не бросила, "Табекс" покупала, зависимость была очень сильная и по стажу, и по количеству выкуренных сигарет (две пачки в день). С ними легко оторвалась на третий день, третий год пошёл, как я не курю.

Вышла с мужем на третий день с утра курить (мы в доме никогда не курили внутри, и он сейчас не курит), почувствовала, что могу уйти не взяв в руки сигареты и ушла, и запах начал и вкус сигарет приобретать неприятный вкус от таблеток.

Помимо "Табекса" пила витамины, успокоительные и леденцы сосала с утра до вечера, чтобы не жрать. Помогло.

[Игра слов 9 351]

У меня муж - жмот! Подсчитал сколько он за месяц выкуривает денег и решил бросить. Мужик сказал - мужик сделал! Сигарет в доме нет. Я только смотрю, он в ванну зачастил, там у нас журнальчики-газетки лежат. Оторвет кусочек и в туалет...

Этот идиот чай обычный, черный, в газетку заворачивает и курит! Вот где мозг у человека? Это называется "бросил курить". Я молчу, у меня слов нет. Он только жалуется : « Ой, что-то у меня в последнее время стал живот болеть». Мне так и хочется ему предложить до кучи еще конский навоз покурить! Думает, что ему чай охоту курить отобьет.

[IRSEN 73 874]

Полянка

а там на пачках уже давно омерзительнейшие картинки

Меня никакими картинками было не напугать, никакими болезнями не остановить, я чуть ли не из операционной в курилку поперлась, хуже скажу, я в роддоме, только-только родив, встала, стрельнула у врача зажигалку с сигаретой и пошла курить в туалет, где благополучно шарахнулась в обморок. Я настолько рьяный курильщик, что я бы и лежа в гробу курила. Правда.

Сколько раз из-за курения я по утрам сознание теряла, не сосчитать. Встала, покурила, бздыньк, упала. Один раз после такого падения две недели с сотрясением мозга пролежала, еще раз уже с ушибом мозга, ну вы представьте, лететь в полный рост по пути собирая головой мебель. И вы думаете меня это остановило? Нет. Я вставала и курила дальше.

НЕВ-а

У меня так было: я не поехать, не пойти никуда толком где хоть временно курить возможности нет не могла

Вот! И меня это уже выбешивать стало, вообще курильщикам никакой жизни не стало.

С завтрашнего дня надо как-то с едой остановиться, я съела сегодня столько, сколько я за несколько дней не съедаю, я уже реально обожралась, но всё равно хочу еще.

Повезло что муж меня здорово поддерживает, хоть сам и не курит. И гулять зовет, и то кино давай посмотрим, то еще что, отвлекает от дурных мыслей. Окно то откроет, то закроет, меня же в жар так кидает что даже башка мокрая становится. То носовой платочек принесет, чтоб я слёзы - сопли подтерла.

Дурдом в отдельно взятой квартире.

[IRSEN 73 874]

Ну что, 4 день почти прошел, я держусь. Мужественно. Подержать сигарету в руках не охота, само состояние....как-то волнами дурнота накатывает. Пошла гулять, как поплохело, пот ручьями, голова закружилась, потом отпустило. Пока по гипермаркету шлялась курить захотелось прям до трясучки, хотелось бежать и стрелять у кого-нибудь, вспомнила веточку нашу, думаю, надо чуть потерпеть, чуть-чуть, отпустило со временем, домой пришла, совсем прошло.

Сама себя уговаривала сегодня: Ирочка, ты молодец, столько продержалась, скоро всё пройдет и т.д. и т.п.

Психбольница нервно курит в сторонке.

Уже совсем вечером сорвалась, на мужа заорала, потом стыдно стало, угомонилась.

Теперь вот голова болит.

[Маркиза Карабас 84 754]

IRSEN

Может успокоительные попить? Пустырник форте Эвалар, в таблеточках, очень удобно.

Проблема то в голове сидит.

Давай-давай, держись, мы в тебя верим.

[IRSEN 73 874]

Мимоза

Может успокоительные попить?

Я Афобазол стала пить. Правда с утра пришлось еще и Корвалола хряпнуть, потому как стала одеваться на улицу, а одежек-то как на капусте, сердце как заколотилось, в глазах потемнело, руки вспотели, фу, кошмар.

Давай-давай, держись, мы в тебя верим.

Когда меня сегодня в гипере накрыло что курить хочу - умираю, стала форум вспоминать, что стыдно будет, мужа стало жалко, он столько лет ждал и сейчас мужественно мои заскоки терпит, а я вот так, всех подведу?

[Маркиза Карабас 84 754]

IRSEN

С афобазола эффект не сразу, к концу второй неделе приема. Его надо заранее начинать пить.

Может комплекс витаминов?

А кофе хоть немного не заменяет никотин по эффекту на организм?

[IRSEN 73 874]

Мимоза

А кофе хоть немного не заменяет никотин по эффекту на организм?

Я в курящей жизни всегда утром вставала, наливала кофе и закуривала, ой, такой прям кайф. А теперь встаю, кофе наливаю и чего с ним делать? Ну попила утром с кусочком шоколадки. "Вкусно конечно, но не мартини, не мартини...."(цы).

Одно раздражение от кофе сейчас.

[смешливая 40 304]

IRSEN

В поддержку. Молодец вы - держитесь уже который день! У меня муж с 15-16 лет курил, бросил 8 лет назад. Сначала на работе в курилку к мужикам все бегал - дайте подышать этим кайфом. Сейчас не выносит сигаретного дыма совсем, говорит, страшно даже подумать, чтобы взять сигарету в рот.

[лань трепетная 22 824]

IRSEN

Поддержу! Я пятый месяц не курю. Бросила, когда сумму, истраченную на сигареты, посчитала( почти 30 тыс.! за год). Из плюсов- исчез неприятный запах от одежды, ребенка могу обнять в любое время. Дыхание восстановилось. Из минусов- все запахи кажутся резче и не всегда они приятные. Особенно не выношу запах табака. И еще, за последние две недели уже три раза видела во сне, что я курю. Нет, в холодном поту не просыпаюсь( у меня четкая установка- могу закурить в любое время- не смогла, да и фиг с ним!). Во сне покупаю спокойно пачку и курю. А утром не тянет. Вообще. Наяву ни разу не курила за все это время. Даже в компании курящих людей. Не нервничаю совсем. Вот есть стала больше, но с этим буду бороться после праздников. И да, сейчас даже кофе стала меньше пить. С утра, бывает, просто воды попью. А раньше- сигареты и кофе- первое дело. И муж у меня курит- прошу, чтобы руки мыл и ко мне сразу не подходил. Не знаю, на сколько меня хватит- не загадываю. Но пока все хорошо.

Удачи!

Пы.Сы. Вспомнила еще, что на меня повлияло- за последний год трое из моих курящих знакомых легочные заболевания получили( все женщины в возрасте 50-ти лет). Одна уже умерла( за 4 месяца от момента постановки диагноза). Оно мне надо?

[Чернышка 26 679]

У нас в компании одна девушка (35 лет ) бросила курить неожиданно для себя после того, как две недели провалялась с тяжелейшим бронхитом. Уколы, антибиотики, куча денег на лекарства. И курить не тянуло, ломки не было. А стаж курения был лет пятнадцать.

[Лёнка 3]

Это здесь волшебные пендели раздают? Мне очень надо, чтобы мозги встали на место.

Итак, с 23 декабря 2015 года я не курю. Просто перестала. Во-первых, закончились сигареты. Во-вторых, это день, когда я, только что переболевшая какой-то дрянью с ангиной и бешеным насморком, решила обследоваться у лора. Снимки, МРТ и консилиум постановили - кисты в гайморовых пазухах, надо резать, скорее всего, в феврале. В общем моё предновогодье и январь - это сплошная подготовка к операции, включающая лечение зубов с удалением. И всё это в напряжённых отношениях с мужем. В общем, серая полоса в жизни.

При этом на встречу Нового года я купила пачку своих любимых Vogue (последние полгода из-за роста цен курила сигареты подешевле) - думала, пойдём в гости, выпью, расслаблюсь. В итоге эту пачку я открыла 3 января - решила себя проверить. Сделала примерно 7 неглубоких затяжек под укоризненным взглядом мужа и выкинула - из-за болезни даже вкуса сигареты не поняла.

Курю почти 19 лет (с 17-ти). Но заядлым курильщиком (как определяется "заядлость"? ) не была. Пачка сигарет могла закончиться как за три дня, так и за неделю. Дело в том, что шифруюсь максимально от всех, чтобы родители не узнали. Так что здесь курю, здесь не курю. Вот сейчас загостилась у родителей - четыре дня нет возможности заныкаться.

Мозгами понимаю (он у меня есть, снимок МРТ подтвердил ), что курение убивает, но полностью бросать не хочу. Но если я без всяких ломок держусь две недели с лишним, какой смысл к этому возвращаться?

Дело в том, что у меня подобные перерывы до месяца, как сейчас, уже бывали - чаще всего при лечении, а стимула завязать не было. Да и сейчас нет, вот честно... Но - надо?..

[лань трепетная 22 824]

Лёнка

а стимула завязать не было.

А какой стимул у людей некурящих? Никакого. Им и в голову не приходит искать стимулы, чтобы не курить. Они ПРОСТО не курят. И все.

[Полянка 6 139]

IRSEN - на форум зашла, первым делом пошла смотреть, как вы там, держитесь?

Не пойму ничего, почему такое плохое самочувствие?

Скажу честно, я хоть и курила с 14 лет, но максимум 5 сигарет в день. просто в последнее время появилась тенденция курить больше, надоело от дочки прятаться и вообще меня всю жизнь после сигареты подташнивало.

Поэтому я как перестала курить - почувствовала только улучшение сна, подкашливать перестала, порозовела.

Муж бросал, 2 месяца не курил - вот он настоящий курильщик, он тоже отмечал, что самочувствие стало лучше.

Я пытаюсь найти причину - откуда головная боль, пот? Может быть вам сейчас попробовать делать дыхательные упражнения? Несколько раз в день в течение 5 минут вдыхать глубоко, задерживать дыхание и очень медленно выдыхать?

Как бы иммитировать то, что вы делали с сигаретой.

Может быть вы без нее как-то совсем неправильно дышите? Такое бывает сплошь и рядом, многие люди вообще дышат неправильно.

А вы когда курили, вам удавалось перейти на правильное дыхание именно с сигаретой. Поэтому сейчас у вас как кислородное голодание.

Первый раз слышу от человека про такие ломки. Причем самые что ни на есть заядлые бросали - да, психически тяжело. Но не так, чтобы именно самочувствие страдало.

Какой-то в вас секрет

[IRSEN 73 874]

Полянка

держитесь?

Держусь. С трудом. Проклинаю тот день когда я решила бросить курить и все кругом гады всячески способствовали.

Может быть вы без нее как-то совсем неправильно дышите?  Такое  бывает сплошь и рядом, многие люди вообще дышат  неправильно.

Не знаю, может быть.

Сегодня только голова болит и кружится, слабость небольшая. У меня еще процесс бросания наложился на КД, наверное отвратительное самочувствие из-за этого.

[Венеция 23 086]

Полянка

откуда головная боль, пот

Я думаю, что это вегето-сосудистая дистония. Когда организм живет в непривычных условиях, не может реализовать привычное действие, подсознание начинает его всячески дергать. И трясет, и сердце колотится, и паника, и озноб, и жар, и слезы, можно даже задыхаться начать. От ВСД психотерапевты выписывают успокоительные и антидепрессанты. На время, пока организм не привыкнет к новому порядку.

[Кися Мурыся 649]

Полянка

Скажу честно, я хоть и курила с 14 лет, но максимум 5 сигарет в день. просто в последнее время появилась тенденция курить больше, надоело от дочки прятаться и вообще меня всю жизнь после сигареты подташнивало.

Поэтому я как перестала курить - почувствовала только улучшение сна, подкашливать перестала, порозовела.

А вот я курила почти двадцать лет, в последние годы пачку-полторы в день, с тенденцией к двум. Первым делом после пробуждения - бегом курить с трясущимися руками, тьфу, наркоман настоящий, самой противно вспомнить. Как же я рада, что все позади! Но когда бросала, мне тоже было очень тяжко, психологическая ломка это понятно, но у меня явно именно физиологическая зависимость была. Это при том, что я постепенно бросала. Зато теперь красота. Не курю уже 14 лет.

IRSEN

Потерпите, мы все смотрим на Вас и гордимся Вами. Зато потом будет хорошо, очень. Игра стоит свеч!

[IRSEN 73 874]

Кися Мурыся

пачку-полторы в день, с тенденцией к двум

И я так же. Надо было наверное постепенно бросать, уменьшать количество сигарет, а не так что, бац, и все. Организм в шоке, я в психозе.

Сегодня ездили на ярмарку. Если бы я курила, то наверное раз шесть покурила бы точно, вышла из дома - покурила, доехала до ярмарки -покурила, на ярмарке и т.д. А сегодня ни разу. Приехали домой, я тут металась, металась по квартире, Афобазола выпила, кааак разревелась. Так себя жалко было. Так курить хотелось, жуть.

[Кися Мурыся 649]

IRSEN

Ничего, раз уже процесс пошел, теперь глупо останавливаться. Сразу даже лучше в смысле, что весь переходный процесс по времени короче.

Я, если бы одномоментно бросила, точно б кого-нибудь из домочадцев недосчиталась - прибила бы, и все. Или разорвала не мелкие кусочки. Так что Вы молодец, держИтесь дальше!

[Орнелла 79 783]

Кися Мурыся

А вот я курила почти двадцать лет, в последние годы пачку-полторы в день, с тенденцией к двум. Первым делом после пробуждения - бегом курить с трясущимися руками, тьфу, наркоман настоящий, самой противно вспомнить.

У меня так же, почти 2 пачки в день и больше 20 лет точно.

Но как по мне бросать с мучениями не есть хорошо. Велик шанс начать обратно. По крайней мере сколько бы не пыталась бросить на силе воли, всегда закуривала. А вот когда само бросалось ни мучений никаких не было, ни возврата к сигарете. Ты об этом просто не думаешь и все.

Рапира

Полянка

Не пойму ничего, почему такое плохое самочувствие?

Это психология. Она внушила себе что будет мучится, что бросить тяжело и ей плохо и тяжело. Я же себе когда бросаю, внушаю что бросить легко, что никаких ломок нет и всё это просто внушение, и бросаешь как не фик делать.

[Кися Мурыся 649]

Ornella

А вот когда само бросалось ни мучений никаких не было, ни возврата к сигарете. Ты об этом просто не думаешь и все.

Ну если просто не думаешь и все, значит, физиологическая зависимость не сформировалась, или она слабая - повезло. Захотел не курить и не куришь - это же замечательно, всем бы так.