Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 12 Апреля 2013 Люди, тут есть кто? Я уже второй день пропускаю ужин. Сегодня только полстакана кефира выпила. Насчёт завтра ещё не решила, может и сойду с дистанции, и так 12 дней продержалась. А завтра думаю посидеть на скромной окрошке. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Перцовочка 100 Опубликовано 16 Апреля 2013 Нюрочка-девчурочка А чем вас напугали? Поделитесь опасениями, а то я собралась на моно-диету "6 лепестков" садиться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 5 Мая 2013 С сегодняшнего дня на диете. Кто со мной, тот герой! Есть желающие составить компанию? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 6 Мая 2013 Н-да... В Пасху и еще без предварительной договоренности - я хотела компанию найти! Ну да ладно. Буду сама худеть и писать для себя. Начала с веса 60, 5 кг. Сегодня с утра вес был 59,4 - понимаю, что вода, но все равно приятно! Дополнительно решила пойти на колонотерапию. Плюс массаж - сегодня выберу какой именно. Ну, и лицо надо тоже поддержать - на маски- массажи походить, чтоб не сильно отразилось похудение Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 8 Мая 2013 Четвертый день, весы показывают 57,9!!! Я такой цифры уже да-а-а-а-авно не видела, уже и не помню сколько лет! == Вот что значит поймать правильный настрой! Абсолютно без напряга идет диета - вкусно мне и мясо несоленое вареное, и кабачки тушеные. А сегодня на обед вообще супер - салат из моркови и яблока с сыром! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 8 Мая 2013 (изменено) Я! Я тоже на этой диете сижу - только первый день, правда))) Голова что-то побаливает, хотя чувства голода дикого нет (ну после полкочана капусты-то, нажевалась, что твоя корова). Сегодня меню без изменений. Хотя с утра пирожков с мясом нажарила, со вчерашнего дня творожная запеканка лежит и кекс еще в холодильнике. Обед в мультиварке сварила (здорово выручила она меня, ничего пробовать не нужно) В холодильнике стейк лосося размораживается к ужину. А если очень-очень захочу есть, можно огурцом перекусить? Нужно весы пойти купить - хочу так же как Сапфир радоваться))) Еще мотивирует меня предстоящий на следующей неделе шоппинг. Как было бы здорово опять покупать вещи 34-36 размеров, а не 38-40, как сейчас. Это с учетом моего роста в 156 см. А вес у меня точно не знаю какой, весы купить надо. Изменено 8 Мая 2013 пользователем Шуба Дуба Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 8 Мая 2013 Шуба Дуба О, я не одна! А если очень-очень захочу есть, можно огурцом перекусить? Лучше чаем "перекусите" или стаканом воды Хотя, от огурца, думаю, вреда не будет, но я не рискую. Голова что-то побаливает У меня тоже бывает, но терпимо. Ну, и слабость к концу дня - с непривычки-то тяжеловато организму Но к третьему-четвертому дня входишь в режим и все нормализуется обычно. Шуба Дуба, заходите почаще в веточку, а то мне одной скучно! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 8 Мая 2013 (изменено) Сапфир, В моем варианте диеты обед 4-го дня - это сырое яйцо и салат из моркови и сыра. Сырое яйцо меня смущает, можно его сварить хотя бы "в мешочек"? Не пойму, как делать обращения? Изменено 8 Мая 2013 пользователем Шуба Дуба Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 8 Мая 2013 Шуба Дуба Не пойму, как делать обращения? Надо кликнуть на ник и он появится в сообщении В моем варианте диеты обед 4-го дня - это сырое яйцо и салат из моркови и сыра. Да, в моем тоже. Но можно сырое яйцо заменить на половинку яблока и сделать салат - мне вкусно! Шуба Дуба, кликните СЮДА, почитайте первый пост Изюминки - там все очень подробно и понятно написано - какие замены допускаются, что можно, что - нельзя. В обед съела салат из двух морковок, половинки яблока и малюсенького кусочка сыра - было ощущение, что объелась Зато за столом на дне рождения сидела спокойно, единственное, что пошло вне меню - съела несколько кусочков редиса и несколько кусочков огурца. Вечером фрукты. Блин, вот не наедаюсь я сладким, по мне уж лучше капуста вареная Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 9 Мая 2013 (изменено) Сапфир спасибо, что раскрыли тайну обращения Вчера на ночь на пару сварила кусок лосося, пила зеленый чай, воду, попарилась в бане. Чувства голода не было. Вообще, мне днем хочется есть, а вечером уже легко. Очень жду фруктового дня, сладкое хочу Изменено 9 Мая 2013 пользователем Шуба Дуба Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 9 Мая 2013 Шуба Дуба, как ваши дела сегодня? У меня утро началось с привеса в 0.5 кг! Ну, конечно, я понимаю, что это нормально, но хочется же чтоб каждый день по килограмму уходило! День прошел хорошо, и даже вечер с фруктами тоже не совем плохо. Купила днем ананас, клубнику, абрикосы. Яблоки, груши дома были. Клубнику еще так-сяк есть могу, абрикосы, разумеется, еще никакие. Невкусно мне фрукты. Выжала сок из ананаса, яблок, добавила клубники и выжала сок лайма туде же - Мне фрукты лучше не есть, а пить! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 10 Мая 2013 Сапфир сегодня завтрак по плану, только кабачков я пожарила чуть больше, чем 200 гр. Весы я еще не купила, поэтому есть ли отвес - не знаю, но сантиметр в талии никаких изменений не показал, а уже хочется Первые дни зацикливалась на диете, а сегодня копошусь в огороде, здорово отвлекает. А завтра будут фрукты Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 10 Мая 2013 Весы я еще не купила, поэтому есть ли отвес - не знаю, но сантиметр в талии никаких изменений не показал, а уже хочется Шуба Дуба, а меня, наоборот, нет сантиметровой ленты Зато весы сегодня порадовали - 57,7 А завтра будут фрукты О, эти фрукты Скоро у меня в обратную сторону пойдет, и опять будут фрукты. Мне очень тяжело питаться сладким, мне мясо надо! В обед была курица, это меня порадовало На ужин яйца+морковь - тоже неплохо. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 11 Мая 2013 Сапфир Как дела? Сегодня я опоздала с обедом, получилось поесть только в 16 часов, из-за этого болела голова. Потом мы пошли с детьми в парк, там прогулялись, думала, аппетит замучает, но нет. Съела за вечер 2 апельсина, мандарин и яблоко. Пока есть не хочется. Даже удивляет, потому что до диеты не могла заставить себя не есть после 18.00. Весы в понедельник куплю и взвешусь. Боялась, что будет голова болеть от голода, но нет, бодрее даже стала и ноги не отекают и не болят, видимо, от соли давно надо было отказаться. А полкурицы я точно не съем, вы как, одолели? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 11 Мая 2013 Шуба Дуба, у меня с утра 58,0 Обед тоже поздний получился - маникюр-педикюр, плюс массажистка задержалась на 20 мин, в общем, пообедать получилось тоже только в районе 4-х часов дня. А ужинать планирую рыбой и помидорами через часок. Поздновато, конечно, но я раньше часу ночи в ти дни не ложусь, так что, думаю, не страшно. Завтра диета уже пойдет в обратную строну! Правда, опять меня ждут не любимые фруктовые ужины, но уж потерплю! А полкурицы я точно не съем, вы как, одолели? Ага, одолела! Да что там есть - домашний суповой цыпленок - там кожи костей больше, чем мяса! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 12 Мая 2013 Сапфир У меня сегодня с утра пропал живот. Понятное дело, что это следствие пустоты желудка, но так радует Утром сгрызла морковь целиком, не терла, запила водой с лимоном. Натертая морковь плохо жуется, по-моему. Пожарила на обед последний стейк лосося в цептеровской сковороде без масла. Кое-как запихала в себя, что-то рыба меня уже бесит. И еще я под конец немного соевого соуса капнула на рыбу. И еще 2 кусочка мяса из общего обеда украла - на готовность проверила. не любимые фруктовые ужины а я наоборот рада им, вот сегодня сладкое будет На будущее решила сократить до 2 пиал калмыцкий чай и не есть после 18.00, выяснила во время диеты, что мне это под силу Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плейлист 735 Опубликовано 12 Мая 2013 Сапфир Шуба Дуба Добрый день, дамы! Принимайте меня в свою компанию Почитала эту веточку, вдохновилась результатами и решила сесть на японскую диету с завтрашнего дня. Сегодня буду закупать продукты. Очень надеюсь, что настрой и сила воли не подведут. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 12 Мая 2013 Шуба Дуба, ну да, когда в желудке пусто - стразу такая приятная впадина на месте живота! У меня сегодня весы показывают 58,2 Вода сошла, теперь, если пойдет на убыль, то это будет потеря жира, как я понимаю (надеюсь ). Мне бока немного надо убрать бы... Кое-как запихала в себя, что-то рыба меня уже бесит. О, рыбы могу есть сколько угодно! Я беру сазана, осетрину - мне больше чем лососевые нравится. А сегодня взяла на завтра радужную форель - запеку с зеленью в фольге. Про фрукты и морковь: во-первых, в меня они уже физически не лезут, во-вторых, я заметила - у меня что-то вроде аллергии - покраснение вокруг рта, услиливается именно после моркови и фруктов. Чем бы заменить? Если капустой - не страшно? Или огурцами-помидорами? == На будущее решила сократить до 2 пиал калмыцкий чай и не есть после 18.00, выяснила во время диеты, что мне это под силу Яраньше думала - если поправлюсь, всегда такой буду - думала не смогу не есть, когда хочется Оказывается, надо просто захотеть и все возможно! Японка не голодная, просто хочется каких-нибудь вкусностей, в моем случае это баранина Чай если варите с маслом и домашним (жирным) молоком. то, конечно, лучше ограничивать, да. Я пью только в обед в рабочие дни - у нас дома особо никто не пьет калмыцкий чай, не варю. Но раньше любила в обычный черный чай добавлять 6% молоко - отучилась уже именно после первого сидения на "японке, с тех пор так и не пью. Плейлист, о, наши ряды пополняются! Добро пожаловать! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плейлист 735 Опубликовано 12 Мая 2013 Сапфир О, рыбы могу есть сколько угодно! Я вот тоже предпочитаю рыбу, а не мясо. И капусту люблю. Поэтому решила именно на японке посидеть. Кстати, никогда раньше на ней полностью не сидела, так что это будет чистый эксперимент - говорят, кто сидит первый раз, тот сбрасывает сразу много. Вот и проверим. Если силы воли хватит))) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 12 Мая 2013 Плейлист, все заваисит от начального веса, больше вес- больше уходит. Я через полгода после рождения младшего сына сидела на японке - что-то около 4 кг ушло тогда и не возвращалось года 4. Я вот тоже предпочитаю рыбу, а не мясо. Не, я люблю мясо и рыбу! Мне очень тяжело считать фрукты полноценным ужином - вот в чем у меня сложность - мне это не еда Сегодня еще хороший день - курочка в обед ( я с брокколи ее отварной поела, забыла купить свежую обычную), вечером яйца. А вот послезавтра, когда на обед морковь, а на ужин фрукты... Но в общем диета не голодная и я ее хорошо переношу. Плейлист, и вам силы воли и хорошего настроя! == Не знаю, можно или нет, но я все-таки заменила морковь на один помидор и четверть грейпфорута. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Iman 1 147 Опубликовано 12 Мая 2013 Вливаюсь в ваши стройные ряды с завтрашнего дня. Буду придерживаться очень-очень строго. По крайней мере сейчас, после плотного ужина я в этом твердо уверена Стартую с весом 74 кг при росте 170 см. Надеюсь скинуть 5-7 кг. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плейлист 735 Опубликовано 12 Мая 2013 Iman Замечательно, мы с вами одновременно начинаем! Я уже приготовила обед на завтра: капуста и яйца. Буду придерживаться очень-очень строго. По крайней мере сейчас, после плотного ужина я в этом твердо уверена Аналогично! Сапфир Не знаю, можно или нет, но я все-таки заменила морковь на один помидор и четверть грейпфорута. Я тоже не знаю насчёт замен, но сама однозначно не буду есть сырое яйцо и отварную морковь (дни 4, 10). Заменю на варёное яйцо и сырую морковь. А грейпфрут, если не ошибаюсь, содержит большое количество витамина В6 и очень полезен для нервной системы. Для строгой диеты - самое то, нервы поддержать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 12 Мая 2013 Iman, рада тебя видеть! Присоединяйся! Хорошо в один день с Плейлист начинаете! Я тоже не знаю насчёт замен, но сама однозначно не буду есть сырое яйцо и отварную морковь (дни 4, 10). Заменю на варёное яйцо и сырую морковь. Я тоже не могу есть сырое яйцо, поэтому делаю салат: морковь и половинка яблока тертые, режу маленькики кубиками сыр и все заправляю маслом оливковым - вкуснятина! Я на завтрашний обед уже приготовила форель - нафаршировала зеленью и лимоном, утром только в духовку на полчаса кинуть и все По крайней мере сейчас, после плотного ужина я в этом твердо уверена Iman И ужее ощущаещь себя стройной и похудевшей, да? Я, кстати, где-то читала, что женщины, собирающиеся сесть на диету "с понеделника" обычно едят больше - все равно же худеть Понаблюдала за собой - так и есть: позволяла себе на ужин слойки с джемом или шоколадки половину плитки за раз - а что, я ж все равно скоро худеть буду! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шуба Дуба 1 Опубликовано 13 Мая 2013 Плейлист Iman с почином ! Дам с железной силой воли становится все больше Сегодня у меня праздник живота: полкурицы, но я не стала варить целых полтушки бройлера (нет у меня домашних кур), отварила половину грудки, съела на обед только половину ну и плюс салат морковно-капустный, в который я нагло покрошила перья лука и чеснока - полный огород этого добра. Не могу я пить 2 литра воды в день, хоть убей. Пробовала с лимоном воду, это получше, чем просто вода, но тоже не лезет. Кстати, я один день пила имбирный чай, по-моему, во второй день диеты, знакомая убеждает, что это способствует похудению. Но это тоже гадость. И еще момент: я пью параллельно с диетой "сладкий бубалех" - отвар травы сенны с холосасом на изюмном компоте, это мой второй курс очищающий. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сапфир 57 433 Опубликовано 13 Мая 2013 Шуба Дуба Не могу я пить 2 литра воды в день, хоть убей. Вот и у меня то же самое - я просто забываю пить столько. Когда дома, еще пью, а вот на работе напрочь вылетает из головы. Утренюю морковку заменила половиной грейпфрута. На обед у меня форель с помидором а на ужин фрукты Пообедать постараюсь попозже, чтоб вечером полегче было на фруктах. == А, забыла! Вес стоит - 58,0 кг Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
