Датини 14 571 Опубликовано 24 Июля 2019 Мой ужин: тушёная с овощами индейка. Поразмыслив, решила сюда углеводов не добавлять, и так достаточно. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 528 Опубликовано 24 Июля 2019 (изменено) Отсутствие хлеба в рационе творит чудеса. А еще - отмена вечернего приема пищи (после 18 часов). Весы показывают 62 кг. Погода дождливая, поэтому ходьбу заменила 20-минутной степ-аэробикой. Вроде мало, а пот на лбу выступил. Вчера вечером попробовала протеиновый коктейль выпить. И сразу поджелудочная заругалась. Тихо радуюсь, что не успела купить большую банку этого чудо-порошка. Но я дико хочу шоколада и булочек. Сегодня едва не соблазнилась чебуреком. Вспомнила про весы и передумала соблазняться. Меню за день: - завтрак: яблоко, цикорий; - второй завтрак - чашка кофе; - обед - куриный окорок отварной; - ужин - яблоко. Изменено 24 Июля 2019 пользователем Дискорд 1 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
IRSEN 73 873 Опубликовано 24 Июля 2019 (изменено) Я решила сегодня толкнуть вес, питалась белком и чуть овощей добавила. Не пойму почему, но хочется есть. Вот реально я весь день хочу есть. И больше всего я хочу конфетку. Ладно бы ПМС долбил, так нет. Мимо ларька с пирожками даже не знаю как прошла, потому что я перед ним встала как вкопаная и еле с места сдвинулась, со стороны наверное выглядело как будто девка сейчас в голодный обморок упадет. Не знаю прям что со мной. Еле - еле по парку походила, с горем пополам растяжку сделала, пресс качала вообще через не хочу. А, я ж сантиметр наконец купила, завтра замерю объемы, давно надо было, но все не до того. Изменено 24 Июля 2019 пользователем IRSEN 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дочь Луны 77 787 Опубликовано 24 Июля 2019 (изменено) 9 минут назад, IRSEN сказал: Я решила сегодня толкнуть вес, питалась белком и чуть овощей добавила. Не пойму почему, но хочется есть. Вот реально я весь день хочу есть. И больше всего я хочу конфетку. Ладно бы ПМС долбил, так нет. Мимо ларька с пирожками даже не знаю как прошла, потому что я перед ним встала как вкопаная и еле с места сдвинулась, со стороны наверное выглядело как будто девка сейчас в голодный обморок упадет. Не знаю прям что со мной. Еле - еле по парку походила, с горем пополам растяжку сделала, пресс качала вообще через не хочу. А, я ж сантиметр наконец купила, завтра замерю объемы, давно надо было, но все не до того. Ужасно сочувствую. Я так живу. Бывают такие дни, когда хочется есть, есть, есть и не останавливаться. Вот просто выгрести всё из холодильника и смести. Зато вечером себя нахваливаю, если сдержалась. В столовую хоть вообще не заходи - вышла из отпуска повар, и ну мои любимые тортики стряпать. Я каждый раз мимо них в полном обмороке прохожу. Гречку лопаю. А если чего-нибудь безобидного наесться? Той же гречки. Или огурцов. Цветной капусты. Или вам не есть, а именно вкусненького охота? Изменено 24 Июля 2019 пользователем Дочь Луны 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 401 Опубликовано 24 Июля 2019 17 минут назад, Дискорд сказал: Меню за день: - завтрак: яблоко, цикорий; - второй завтрак - чашка кофе; - обед - куриный окорок отварной; - ужин - яблоко. Ты голодаешь, Катя. Сорвешься потом. Где каша на завтрак? Овощи сезонные где? Яйца? По твоей активности вопросов нет Я гоняю. Поймут @Дочь Луны, да @Кисюга 14 суток мне и 1800 грамм до верхней границы. Силовые еще на месте. Вес очень сопротивляется. Я не гоняла год. Мне тяжко, поскольку для меня эти 2 кг остатка за 2 недели очень много 1 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
IRSEN 73 873 Опубликовано 24 Июля 2019 Только что, Дочь Луны сказал: А если чего-нибудь безобидного наесться? Той же гречки. Или огурцов. Цветной капусты. Или вам не есть, а именно вкусненького охота? Так куда уж есть на ночь глядя, продержалась день. Но если бы кто мне сейчас принес чебуреков и сказал: а давай поедим! Да я б натрескалась и гори оно все синим пламенем. Видимо день неудачный я выбрала, звёзды не так стоят. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 586 Опубликовано 24 Июля 2019 14 минут назад, Дискорд сказал: Меню за день: - завтрак: яблоко, цикорий; - второй завтрак - чашка кофе; - обед - куриный окорок отварной; - ужин - яблоко. Мой бог! И вы ещё живы? 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дочь Луны 77 787 Опубликовано 24 Июля 2019 Только что, IRSEN сказал: Так куда уж есть на ночь глядя, продержалась день. Но если бы кто мне сейчас принес чебуреков и сказал: а давай поедим! Да я б натрескалась и гори оно все синим пламенем. Прекрасно, вы просто молодец! Нет чебуреков - нет проблем. Я вот не выдержала, арбузом загрузилась на ночь глядя. Вроде и не еда, а тревожно =) Зато завтра минус двести будет. Невелика цифра, но я и не гоню пока. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 586 Опубликовано 24 Июля 2019 (изменено) 3 минуты назад, IRSEN сказал: Так куда уж есть на ночь глядя, продержалась день. Не страшно. Даже нужно немного поесть, если это действительно голод, а не "хочется чего-нибудь вкусненького /слатенького/". Изменено 24 Июля 2019 пользователем Бамбошка 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
IRSEN 73 873 Опубликовано 24 Июля 2019 Только что, Дочь Луны сказал: Прекрасно, вы просто молодец! Нет чебуреков - нет проблем. Я вот не выдержала, арбузом загрузилась на ночь глядя. Вроде и не еда, а тревожно =) Зато завтра минус двести будет. Невелика цифра, но я и не гоню пока. Да я в принципе тоже вес не гоню, объемы ушли и хорошо, вид уже совсем другой, но все равно на весы встаю и цифра меня печалит. 1 минуту назад, Бамбошка сказал: Не страшно. Даже нужно немного поесть, если это действительно голод, а не "хочется чего-нибудь вкусненького /слатенького/. Так кто ж даст - то тот чебурек Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 586 Опубликовано 24 Июля 2019 2 минуты назад, IRSEN сказал: Так кто ж даст - то тот чебурек Не чебурек. А что-то лёгкое. 10 минут назад, Дочь Луны сказал: огурцов. Цветной капусты Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ули-Ули 34 380 Опубликовано 24 Июля 2019 22 минуты назад, Дискорд сказал: Меню за день: - завтрак: яблоко, цикорий; - второй завтрак - чашка кофе; - обед - куриный окорок отварной; - ужин - яблоко. Не повод для гордости ни разу. 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дочь Луны 77 787 Опубликовано 24 Июля 2019 Только что, IRSEN сказал: Да я в принципе тоже вес не гоню, объемы ушли и хорошо, вид уже совсем другой, но все равно на весы встаю и цифра меня печалит. Так кто ж даст - то тот чебурек Не умаляйте ваших трудов. Вид другой, а цифра печалит... Боитесь радоваться, что ли? Это я с себя проецирую =) Я вот пару кило согнала, и теперь мысль в голове "Ну я же согнала! Дайте, дайте, дайте мне срочно тортик! Два. И мяса кусман. И компотом запью". 8 минут назад, Фобос сказал: 14 суток мне и 1800 грамм до верхней границы. Силовые еще на месте. Вес очень сопротивляется. Я не гоняла год. Мне тяжко, поскольку для меня эти 2 кг остатка за 2 недели очень много Охохо, как вспомню, так и вздрогну, честное слово. Мне сейчас чуток попроще, хотя время поджимает. На мне для сгонки ещё сальца припасено, я неделю в полиэтилене бегала, воду выгоняла. Но это прямо вот сейчас, не на постоянно (сердечко, опять же, жалко), исключительно для того, чтобы жир начать жечь. Я сейчас разъелась - безобразие просто. Три кило как за здрасьте на мне. А совсем голодать - это скинутые килограммы с друзьями вернутся вот сто процентов. 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дочь Луны 77 787 Опубликовано 24 Июля 2019 38 минут назад, Дискорд сказал: Меню за день: - завтрак: яблоко, цикорий; - второй завтрак - чашка кофе; - обед - куриный окорок отварной; - ужин - яблоко. Ёлки-палки. И надолго у вас это? День? Два? У меня так разгрузочные дни выглядят... - завтрак: яблоко, цикорий + мисочка овсянки на воде - второй завтрак - чашка кофе; + яичко варёное - обед - куриный окорок отварной; + одна средняя морковка на мелкой тёрке с чайной ложкой масла без соли - ужин - яблоко. + полстакана кефира + сухарик чёрного хлеба или половинка тарелки капустного салата Не рискуйте уходящими килограммами. Они, подлецы, вернутся. Можно, кстати, обруч добавить. У меня тяжёлый, с песком. Трудновато, но как замена пробежки + потанцевать отлично действует. 4 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
IRSEN 73 873 Опубликовано 24 Июля 2019 33 минуты назад, Бамбошка сказал: Не чебурек. А что-то лёгкое. Спасибо, но я лучше обойдусь. Сами кушайте цветную капусту с огурцами. Сегодня это совсем не то что хочется. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 586 Опубликовано 24 Июля 2019 1 минуту назад, IRSEN сказал: Сегодня это совсем не то что хочется. Значит это не голод, а аппетит! Значит перетопчитесь и обойдётесь! 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 528 Опубликовано 24 Июля 2019 37 минут назад, Фобос сказал: Ты голодаешь, Катя. Сорвешься потом. Где каша на завтрак? Овощи сезонные где? Яйца? По твоей активности вопросов нет Женечка, я просто не хочу есть. Чувства голода не испытываю. Каша в холодильнике стоит, завтра буду есть на завтрак. Яйца - там же, на ужин паровой омлет сделаю. Еще есть творог, надо доедать. А с овощами проблематично, ибо на те же помидоры желудок ругается. Не знаю, как это - гонять. Но удачи тебе 38 минут назад, Бамбошка сказал: Мой бог! И вы ещё живы? Жива-жива, конем боевым прыгаю :). 29 минут назад, Ули-Ули сказал: Не повод для гордости ни разу. Да я не с той целью, чтобы гордиться, написала. Было бы чем - большой и толстой задницей в 30 лет и попытками убрать ее )). Мне проще записать свое меню, дабы вовремя остановиться в еде. А то - покушать я люблю... Оказывается, не правильно делаю, как выяснилось Знающие дамы, что делать, если есть совсем не хочется? На той неделе "бабушка из Краснодара" приезжала, в моменты ее визита у меня жор начинается. А потом всю неделю ничего не лезет. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Фобос 63 401 Опубликовано 24 Июля 2019 Только что, Дискорд сказал: я просто не хочу есть. Чувства голода не испытываю Ну смотри, раз так. Только не голодай, это ложный путь 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 528 Опубликовано 24 Июля 2019 1 минуту назад, Фобос сказал: Ну смотри, раз так. Только не голодай, это ложный путь Не-не, я понимаю это. Было дело - проходили, потом кг обратно приплыли, привхатив парочку приятелей. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 48 617 Опубликовано 24 Июля 2019 Итак, пережрала 153 калории, сбился график, заглотила конфеты и жалею... Завтрак: глащунья с зеленью, помидор, хлеб, черника. В обед: три чернослива в шоколаде. Полдник: селёдка под шубой, голубцы ленивые Ужин: хек жареный, салат из помидор и огурцов в сметане Готовила сама только завтрак, остальное что где перепало. Так что день не фонтан. Ну и ладно. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 586 Опубликовано 24 Июля 2019 2 минуты назад, Дискорд сказал: А то - покушать я люблю... Судя по вашему сегодняшнему меню - не верю! Я конечно опираюсь только на собственный опыт. А он мне говорит, что для того, чтобы похудеть, нужно есть! Впрочем сейчас столько разговоров вокруг этого и мнений противоречивых, что и не знаешь, чему верить. Но мне помогает подсчёт калорий и пяти-шести разовое питание маленькими порциями. Главный принцип похудения: не навреди! К сожалению, последствия скудного питания могут аукнуться не сразу. 6 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 24 Июля 2019 (изменено) И снова я, ветку засоряю. Последняя на сегодня еда: творог и морковка с эритритом. Изменено 24 Июля 2019 пользователем Датини 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Делла Стрит 22 161 Опубликовано 24 Июля 2019 9 часов назад, Вся в отца сказал: Проблема с жирами - еле-еле добираю. Вроде и сливочное масло на завтрак, и кунжутное вечером в салат, и кешью, и горький шоколад есть в меню. И все равно с трудом добираю жир. У меня наоборот, жиры и углеводы днем набираю отлично. Орехи, спагетти из ц/з муки, оливковое масло. Белки набрать не могу днем, белки всегда на вечер. Я только изучаю кбжу, очень строго сейчас считаю. За неделю - 1300 кг. Сегодня был ужин - отварные креветки и отварные белки. Завтра будет тунец с огурцом вприкуску. Я ем так, что на вечер у меня остаются только белки..и чуть жиров. Угли просто летят со страшной скоростью ото всюду. Сок морковный выпила без сахара, угли прилетели. Достали Приноровилась покупать Сыр Арла Натура. Одни белки и жиры. Углей нет, я рада. И он очень вкусный. От сладкого почти полный отказ. Фрукты - дозировано. Пью много воды. Просто постоянно бутылка стоит на рабочем столе и дома. Пока хорошо. Я даже от любимой свинины отказалась. Мужу готовлю, сама курицу ем в основном, котлеты курино-овощные, рыбу, овощей много. Никогда столько салатов не ела, как сейчас. Посыпаю семечками чуток, оливковым маслом, почти без соли. Привыкла)) 6 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 528 Опубликовано 24 Июля 2019 6 минут назад, Бамбошка сказал: Судя по вашему сегодняшнему меню - не верю! Правда-правда Пирожки, конфетки, жареная пища, копчености - все мое. Хочу тряхнуть стариной и сварить овсянку на курином бульоне. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 24 Июля 2019 15 минут назад, Stella Polare сказал: Готовила сама только завтрак, остальное что где перепало. Так что день не фонтан. Ну и ладно. У меня на такой случай в сумочке всегда пачка зерновых хлебцев и пара протеиновых батончиков. Ещё всегда можно в любом магазине прикупить творога и овощей. 6 минут назад, Делла Стрит сказал: Приноровилась покупать Сыр Арла Натура. Одни белки и жиры. Углей нет, я рада. Вообще в любом нормальном твёрдом сыре (свежие и рассольные не в счёт) не должно быть углеводов. Их сжирают бактерии в процессе ферментации и созревания сыра. Тут другая засада: сыры жирные. Хотя я тоже могу перехватить ломтик пармезана, грешна. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В