Rimini 1 084 Опубликовано 27 Августа 2019 4 часа назад, Садовая Соня сказал: чистым кето" ? Чистые продукты для оздоровления организма. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 27 Августа 2019 24 минуты назад, Rimini сказал: Чистые продукты для оздоровления организма. Что нечистого в арахисе ? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 700 Опубликовано 27 Августа 2019 (изменено) 15 часов назад, Фьора сказал: А я и не знаю почему, в Фат секрет считала и там миндальная мука у меня вышла по 9 г углей на 100 г продукта. Правда в оладьи ушло 70 г. Сам кабачок у меня на 330 г вышел и в сливках тоже есть угли. В общем насчитала мне программа именно столько. Легко углеводы перебрать, что и говорить, даже с кетохлебом) Алён, а ты пищевые волокна (клетчатку) минусуешь? Я так поняла, что ее не считают в количество углеводов за день, она же не усваивается. Вот я вчера по обычному калькулятору посчитала углеводов 18,5 гр за день, а отняв клетчатку вышло 14,5! Вот, Оля @Датини ссылку давала - https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/808.php Вверху вбиваешь нужный продукт и видишь, сколько углеводов всего и сколько пищевых волокон, я считаю только чистые углеводы. Вот сегодня завтрак был крайне поздний, с утра лень было на полчаса раньше вставать, поэтому уехали с сыном в техникум на зачисление без завтрака, вернулась домой к 12, пока приготовила, уже практически обед был, а не завтрак. Кофе со сливками (я их сегодня взбила, так что даже капучино пила), яичница с беконом и помидорка. Вышло 5,1 гр углеводов. На вечер кабачков пожарю, доберу углеводы и грудку куриную запеку (это всем ужин, жарить не буду, она сухая будет). Вечером, наверное, творог с жирной сметаной и какао. Думаю, что в 20 гр опять уложусь, если честно, я боялась, что это будет трудно, но пока нормально. Покупала сегодня своим мужчинам пироженки, там мой любимый наполеон был, "съела" его глазами, но сдержалась. И это ж я голодная была! 3 часа назад, Садовая Соня сказал: Что нечистого в арахисе ? Ага, непонятно совсем. Хороший продукт, богатый как раз нужными жирами, белками, а углеводы можно количеством регулировать. А что ж, в твердых сырах углеводов нет совсем? Их получается можно есть без ограничений? А то я деловая такая, взвесила кусок сыра (ламбер), чтобы углеводы посчитать, но во всех калькуляторах 0 стоит. Я думала, что в любых молочных продуктах, кроме масла сливочного, есть углеводы Капец, девочки, вот что значит еще мозг не перестроился... совершенно случайно, даже не знаю как это вышло, съела штук 6 виноградин, пошла называется огород проверить. Он не особо сладкий у нас растет, но все же... Изменено 27 Августа 2019 пользователем Нета 2 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 27 Августа 2019 6 часов назад, Садовая Соня сказал: Что нечистого в арахисе ? Потому что арахис не орех, арахис бобовые. Бобовые на кето нельзя. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 700 Опубликовано 27 Августа 2019 (изменено) 22 минуты назад, Rimini сказал: Потому что арахис не орех, арахис бобовые. Бобовые на кето нельзя. Я сильно не углублялась, но первые же ссылки на этот вопрос разрешают арахис на кето - https://ketodieto.com/keto-dieta-i-arahis-mozhno-ili-net/ Там даже сравнение есть по количеству углеводов в бобовых и арахисе, он ближе к орехам в этом отношении. Вот тут - https://ketoblog.ru/nuts-on-keto/ арахис входит в перечень орехов, разрешенных на кето-диете. Так что мнения разные на самом деле, у каждого своя правда. Девочки, скажите, а это нормально, что мне совсем не хочется есть? Вот за сегодня еда - кофе со сливками, яичница с беконом и помидорка, полкабачка пожарила на смальце. Все, собственно. Курицу собиралась еще есть, приготовила, но не хочется совсем. У меня по калориям совсем мало вышло сегодня (меньше 800), это наверное плохо... Спать буду ложиться поздно опять, попробую еще творог съесть, по углеводам у меня пока 16,9 получилось (это с учетом винограда, нечаянно съеденного, посчитала, так бы еще меньше было). Изменено 27 Августа 2019 пользователем Нета Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 27 Августа 2019 21 минуту назад, Нета сказал: Так что мнения разные на самом деле, у каждого своя правда. Я даже не берусь спорить, мы говорим о разных целях кето. Я о чистом, которое приводит к оздоровлению организма. На чистом кето арахис нельзя в силу того, что в нем преобладает омега 6. Вы, конечно, можете его есть. И читайте все же не фрилансеров, которые сами истину не знают, а практиков. Можно и нужно читать Первоисточники. Если есть время, возможность и желание, то на ютюбе есть русскоязычные видео доктора Берга, он доходчиво и просто поясняет, что такое чистое кето, кетоз, и зачем вообще все это нужно. А худеть, само собой, и на арахисе можно, но это не сделает организм здоровым. В общем, у каждого свое кето. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 6 часов назад, Rimini сказал: На чистом кето арахис нельзя в силу того, что в нем преобладает омега 6. Если необходимый баланс Омега 3 и Омега 6 соблюдается, то почему нельзя-то? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 16 часов назад, Нета сказал: Капец, девочки, вот что значит еще мозг не перестроился... совершенно случайно, даже не знаю как это вышло, съела штук 6 виноградин, пошла называется огород проверить. Он не особо сладкий у нас растет, но все же... Это машинально, потом отвыкнется. 16 часов назад, Нета сказал: Покупала сегодня своим мужчинам пироженки, там мой любимый наполеон был, "съела" его глазами, но сдержалась. И это ж я голодная была! Главное ж- вот это. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 28 Августа 2019 2 часа назад, Садовая Соня сказал: Если необходимый баланс Омега 3 и Омега 6 соблюдается, то почему нельзя-то? Если хотите провоспаление, от которого и так страдаем на обычном питании (и которое нас к кето привело), то можно. В колбасе тоже жира больше, чем не кето продукт. Я ж на кето тоже пришла, чтобы вес сбросить. А когда начала поправлять здоровье, тогда и взгляд на многие продукты поменялся и читаю до сих пор Первоисточники, если сомневаюсь в чем-то, как, например, можно ли в общем орехи на кето, ведь они являются триггером. Так же как молочка и сахзамы. У меня очень простая еда, меня не тянет на изыски, тело уже само подсказывает, что мне реально надо, я не ищу миндальную муку, псиллум мне не нужен, выпечка и кето для меня разные вещи. Еда чем проще, тем лучше, яичница с зеленью, мясо с зеленью. Еда дважды в день. Единственное, от чего не могу отказаться, от сахзама в кофе, но и его нашла в качестве, по крайней мере этот лучше, чем мой многолетний. А худеть на кето можно и на трансжирах. Но принесет ли это здоровье... Каждый сам решает для себя. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 1 час назад, Rimini сказал: Если хотите провоспаление, от которого и так страдаем на обычном питании (и которое нас к кето привело), то можно. В колбасе тоже жира больше, чем не кето продукт. Употребляю я арахисовую пасту с солью с первого дня кетожизни. Но качество жизни, тем не менее, во многом повысилось. А у провоспаления, опять же, по словам автора этого термина, довольно иных, гораздо более серьезных, катализаторов и поддерживающих этот процесс веществ и состояний. В частности, избыточное выделение кортизола- гормона стресса, которое кетопитанием никак не поправить. Что до колбасы промышленного изготовления, так в большинстве рецептур заложена масса химических компонентов, служащих исключительно приданию товарного вида и вкуса продукту, абсолютно неполезных для организма. Что до триггеров. Ими могут являться и, элементарно, белки мяса и рыбы, яйца. Все индивидуально и кето- отнюдь не панацея и не лечит все- все болячки и не ведет к бессмертию. 1 час назад, Rimini сказал: У меня очень простая еда, меня не тянет на изыски, тело уже само подсказывает, что мне реально надо, я не ищу миндальную муку, псиллум мне не нужен, выпечка и кето для меня разные вещи. Еда чем проще, тем лучше, яичница с зеленью, мясо с зеленью. Еда дважды в день. У меня тоже простая еда, но люблю разнообразить питание и люблю готовить, поэтому независимо от кето у меня была и на кето есть миндальная и кокосовая мука и фундучная тоже. И жиро-белковое мороженое на сахзаме и молочка. А вот рыбы, кроме скумбрии, не будет. На другую дикая приобретенная аллергия. 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 28 Августа 2019 30 минут назад, Садовая Соня сказал: Все индивидуально и кето- отнюдь не панацея и не лечит все- все болячки и не ведет к бессмертию. Так о чем спор-то? Наверное, о том, что я как раз-таки пишу о чистом кето, а вы нет. Каждому свое. Уточню еще раз, что под чистым кето я подразумеваю терапевтическое, чтобы у нас не было расхождений в терминологии. И если терапевтическое кето излечивает некоторые виды рака, то и спорить абсолютно не о чем. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) 19 минут назад, Rimini сказал: И если терапевтическое кето излечивает некоторые виды рака, то и спорить абсолютно не о чем. Терапевтическое кето значительно замедляет жизнедеятельность клеток, пораженных многими видами рака(ограничивая питание раковых клеток до критического уровня), в частности, меланом( что было вторым фактором перехода на кетожизнь , имею очень большой уровень риска), продляя жизнь носителя онкоклеток и улучшая качество жизни. Про излечение говорить рано и слишком смело. Изменено 28 Августа 2019 пользователем Садовая Соня 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 28 Августа 2019 1 минуту назад, Садовая Соня сказал: Про излечение говорить рано и слишком смело. Не смотрели "Волшебную таблетку"? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 11 минут назад, Rimini сказал: Не смотрели "Волшебную таблетку"? Смотрела. Хотите обсудить? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rimini 1 084 Опубликовано 28 Августа 2019 Только что, Садовая Соня сказал: Смотрела. Хотите обсудить? Помните раковую больную с метастазами? Думаете фейк? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рия 1 106 Опубликовано 28 Августа 2019 3 часа назад, Rimini сказал: У меня очень простая еда, меня не тянет на изыски, тело уже само подсказывает, что мне реально надо, я не ищу миндальную муку, псиллум мне не нужен, выпечка и кето для меня разные вещи. Еда чем проще, тем лучше, яичница с зеленью, мясо с зеленью. Еда дважды в день. Согласна полностью. И это действительно то, что нужно организму. Ну и БАДы, пожалуй. Не нужно ему разнообразие и всякие извращения с выпечками, это ностальгия по "прошлой жизни", подмена, замена. Тараканы в голове в общем. И все люди, серьезно относящиеся к кето к этому типу питания и приходят. Каждый своим путем и в свое время. Ну а тот, кто хочет "поиграться" так и играет, а потом разочаровывается и куда то пропадает. В старую жизнь наверно. Еда - это ведь просто еда, для нормального функционирования тела. Удовольствие себе можно не только едой доставлять. А арахис - это просто гадость на вкус по моему. И пользы в нем никакой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rettka 42 993 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) 1 час назад, Rimini сказал: Помните раковую больную с метастазами? Думаете фейк? Более чем уверена. Увы, я в теме, не лечится рак диетами. Как помощь организму во время болезни - допускаю. Как профилактика - допускаю. Как лечение - категорически нет. Я в свое время общалась со многими людьми, которые "вылечились" от каких-нибудь средств. Все они обращались к традиционной медицине, но почему-то считают, что только их средство помогло. Вот когда будут клинические испытания более сотни больных, у которых гистологически подтверждена онкология, поставлена стадия, когда доказано, что только кето помогло выздоровлению, что не делалась химия, облучение, гормонотерапия - тогда и можно говорить о лечении кето от рака. Пока этого нет, обсуждать кето именно как лечение - опасно. И я прошу не писать посты на эту тему, потому что они могут кому-то навредить. Да и тему могут закрыть. Давайте все же оставаться в рамках обсуждения похудения. Изменено 28 Августа 2019 пользователем Rettka 4 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лояльная 16 807 Опубликовано 28 Августа 2019 Я третий день на кето. Вчера было плоховато, башка болела и варила очень избирательно. Сегодня с утра - просто ковбой. Сбросила 800 грамм. Любимый ремень застегнулся без боя. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 28 Августа 2019 2 часа назад, Rimini сказал: Помните раковую больную с метастазами? Думаете фейк? Выше Rettka дала исчерпывающий ответ на этот вопрос. И да, при своих довольно специфических отношениях с религиями, здесь я скорей уверую в чудо Господне. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Нета 32 700 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) 1 час назад, Rettka сказал: Пока этого нет, обсуждать кето именно как лечение - опасно. И я прошу не писать посты на эту тему, потому что они могут кому-то навредить. Да и тему могут закрыть. Давайте все же оставаться в рамках обсуждения похудения. Полностью с вами согласна. Тем более, как я понимаю, изначально тема и открывалась в качестве способа похудения. 15 часов назад, Rimini сказал: Я даже не берусь спорить, мы говорим о разных целях кето. Я о чистом, которое приводит к оздоровлению организма. На чистом кето арахис нельзя в силу того, что в нем преобладает омега 6. Так я и не ради спора, пытаюсь понять просто. Честно, у меня нет ни времени, ни необходимых знаний, чтобы глубоко копать в физиологию кетоза. На первых страницах @Садовая Соня давала ссылки, для меня все это - темный лес, тут бы продраться сквозь расчеты БЖУ и правильно все учитывать. Мне достаточно того, что все ссылки, которые я нашла на первой странице поиска, указывают на то, что арахис можно употреблять на кето. Чистое или не чистое - это уже другой вопрос, хотя опять же дискуссионный. Как вы можете быть на 100% уверены в точном составе того, что вы едите? Только если перейти на натуральное хозяйство и то не факт. 4 часа назад, Садовая Соня сказал: Но качество жизни, тем не менее, во многом повысилось. Спасибо за поддержку! Я пока третий день на кето, но мне кажется (может, конечно, это психосоматика), что сегодня с утра я встала гораздо бодрее! Несмотря на то, что спать легла в три часа ночи, в 9 уже проснулась сама без привычного ощущения тяжести в голове и дикой сонливости. Может быть это эффект от отказа углеводов на ночь, я же так пыталась сон заесть - чай, шоколад, сладости, немного, но постоянно, мозг просто привык и уже требовал глюкозы постоянно. Вчера ночью был чай с творогом + сметана + какао немного (там тоже, оказывается, есть углеводы, но я буквально пару грамм сверху припорошила). Голодновато было, потому что чай был в 11, а спать легла через 4 часа, но не критично. Воды сегодня с утра слилось много. Весы не работают, взвешиваться не буду пока, посмотрю по одежде. 1 час назад, Лояльная сказал: Я третий день на кето. Вчера было плоховато, башка болела и варила очень избирательно. Сегодня с утра - просто ковбой. Сбросила 800 грамм. Любимый ремень застегнулся без боя. Ой, классно, мы с вами одновременно начали, можно сравнивать потом ощущения! У меня болит голова от голода, бывает что приступ мигрени провоцируется именно голодом, но первые два дня прошли нормально, вчера только очень долго не могла позавтракать, голова гудела, но стоило поесть и все прошло. 1 час назад, Рия сказал: Еда - это ведь просто еда, для нормального функционирования тела. Удовольствие себе можно не только едой доставлять. А арахис - это просто гадость на вкус по моему. И пользы в нем никакой. Для кого как. Лично я предпочитаю, чтобы еда приносила удовольствие, сколько той жизни то и удовольствий в ней. Лично я не собираюсь отказываться от любых удовольствий, еда - наиболее дешевый и быстрый способ сделать себе приятное. Насчет арахиса - это ваше субъективное мнение, о вкусах не спорят вообще-то))) И про пользу тоже - почему вы считаете, что ее нет? Изменено 28 Августа 2019 пользователем Нета 5 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кроха Лу 36 709 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) 5 часов назад, Нета сказал: Для кого как. Лично я предпочитаю, чтобы еда приносила удовольствие, сколько той жизни то и удовольствий в ней. Лично я не собираюсь отказываться от любых удовольствий, еда - наиболее дешевый и быстрый способ сделать себе приятное Я решилась на кето- диету, только лишь потому ,что мне по душе допустимые основые продукты этой диеты. Если бы меня воротило и стояло поперек горла или постоянно голодала, то фиг бы я стала себя мучать. Почему люди в большенстве срываются со всевозможных диет? Потому что, мало кто будет всю жизнь отказывать себе в удовольствии. Для меня кето- рацион в удовольствие, но сходить с ума и искать чистое взрощенное на альпийских лугах ( якобы) мясо по несусветной цене, покупать баночку топленого масла, приправленную байкой о том, что оно какое волшебное, поэтому стоит так дорого, я не собираюсь. Ну и пусть нечистое кето, пусть обычная жареная курица и свое самодельное топленое масло. Меня даже не сильно печалит, что у меня вес стоит, зато немного ушли объемы и я себя очень хорошо чувствую- легче, энергичнее, жизнерадостнее даже. Я не облизываюсь и не запрещаю себе, как многие годы, такие продукты как жареное мясо, курица, шпиг, который я обожаю, но последние лет десять даже не лизнула , жирный творог, сметану, сливки, сыры, сливочное маааасло При таком рационе, у меня вобще праздник жизни. Относиться к еде, только как источнику для функционирования организма, я лично не собираюсь, так можно и на капельницах функционировать, да на пилюлях. Ну и потом, я против любого фанатизма. Изменено 28 Августа 2019 пользователем Кроха Лу 8 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Танго под фонарем 10 011 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) А я - как мартышка, прыгаю направо-налево. Мне и кето держать было бы легко - я не испытываю потребности в большом количестве углеводов (пока, во всяком случае, пока в отпуске еще), но и жирное терпеть не могу. Я когда про шпиг-сало-жареную курицу со шкуркой-свинину читаю - желудок сжимается. Засада, однако - мне и на БУЧ не выйти - там углеводная загрузка обязательна, и кето не потяну - не люблю все это. Хотя, жирный творог и сметану пятнадцатипроцентную - люблю). И обезжиренные продукты - не моя история. И еще, девушки - а как вы без ягод ухитряетесь жить? Изменено 28 Августа 2019 пользователем Танго под фонарем Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rettka 42 993 Опубликовано 28 Августа 2019 (изменено) 7 минут назад, Танго под фонарем сказал: А я - как мартышка, прыгаю направо-налево. Мне и кето держать было бы легко - я не испытываю потребности в большом количестве углеводов (пока, во всяком случае, пока в отпуске еще), но и жирное терпеть не могу. Я когда про шпиг-сало-жареную курицу со шкуркой-свинину читаю - желудок сжимается. Засада, однако - мне и на БУЧ не выйти - там углеводная загрузка обязательна, и кето не потяну - не люблю все это. Хотя, жирный творог и сметану пятнадцатипроцентную - люблю). И обезжиренные продукты - не моя история. И еще, девушки - а как вы без ягод ухитряетесь жить? Я ем ягоды и немного фруктов - 100-200 гр в день. Но я не на кето, а на lcfh. Овощей тоже много выходит. Грамм 50-60 углеводов получается в среднем. Вообще, последние дни хочется только сало, арбуз и зеленый чай. Арбуз у нас на работе часто приносят, там и ем кусочек. Все остальное как-то и не хочется. Изменено 28 Августа 2019 пользователем Rettka Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Танго под фонарем 10 011 Опубликовано 28 Августа 2019 @Rettka я так поняла, важно процентное соотношение жиров, а не удельный вес? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кроха Лу 36 709 Опубликовано 28 Августа 2019 31 минуту назад, Танго под фонарем сказал: И еще, девушки - а как вы без ягод ухитряетесь жить? Я вот только три недели на таком питании, хотя изначально думала несколько дней попробую ради интереса и если нормально организм отреагирует, то потом в сентябре уж начну. Первое, что настораживало- я много лет не ела жирного, жареного, творог обезжиренный, вместо сметаны, молоко 1,5% , ну и все в таком духе. Второе- половину моего рациона составляли фрукты и ягоды, я в прямом смысле слова им питалась, мясо могла раз в месяц поесть, курицу почаще. Три дня думала понаблюдаю за собойй, а вот уже три недели сегодня и мне нравится Как не странно, на фрукты не тянет, хотя дома всегда есть, мужчина мой ест, а мне ничто. Он мне орехов макадамии целый пакет принес, я по 2-3 ореха с кофе, вместо конфетки, съедаю. Потом вместо лакомства урбеч ( паста) ореховый, по дольке горького 99% шоколада без сахара. Ну и еще мне не пришлось мучаться из за отказа от гарниров: макарон, круп, картофеля, я их давно не ем. По сути я отказалась только от фруктов и йогуртов. А дальше посмотрим как будет, сейчас мне хорошо и легко 3 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В