Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

В 27.05.2020 в 09:58, Чертов Ангел сказал:

Пила много воды, и совсем убрала хлеб и сахар.

Расскажите, пожалуйста про отношения с сахаром. Вы его убрали насовсем? Чай и кофе тоже без сахара пьёте? 

Я не была сластеной никогда, но какую то небольшую дозу сахара организм просит, точно наркотик :D

На 100 процентов от сахара не могу отказаться. Кофе пью с сахаром и хочется иногда кусочек шоколада. Или фрукты сладкие начинаю есть. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Verchi сказал:

Расскажите, пожалуйста про отношения с сахаром. Вы его убрали насовсем? Чай и кофе тоже без сахара пьёте? 

Я не была сластеной никогда, но какую то небольшую дозу сахара организм просит, точно наркотик :D

На 100 процентов от сахара не могу отказаться. Кофе пью с сахаром и хочется иногда кусочек шоколада. Или фрукты сладкие начинаю есть. 

Сахар.. Ну как убрала. Я раньше пила примерно 2 раза кофе и 3 раза чай в день. В каждый бокал по 3 ложки сахара. Вот это я и убрала. Итого 15 ложек в день. Совсем.

Но чай без сахара не могу пить, поэтому его тоже убрала. Пью или кофе или цикорий ( без сахара) но например с кусочком сыра или банана. Кефир приспособилась пить с отрубями или клетчаткой и например туда же грушу. Похоже на йогурт. Иначе совсем никак. 

Но если уж я очень хочу например шоколад, я сначала выпью бокал воды, потом грамм 10 шоколада и еще бокал воды. И вроде объелась))) 

Вообще ем в принципе все, главное в нормы Бжу вписаться. Что не ем - это сахар в чистом виде, хлеб, выпечку, майонез, чипсы, мороженое. Кстати, 1,5 месяца не брала даже капли алкоголя. Остальное вроде все ем. 

Хочу 55, хочу... 

П. С. Блин, но разорительно! Джинсы, шорты, 2 купальника висят как на вешалке ( брала впрок зимой) 

На днях надо было куда то ехать, Лена в джинсы - а они хлоп с меня почти до колен))) поставила ремень - вид мешка на ремне. А время в обрез. А на улице прохладно. Ушила с 2 сторон на скорую руку. Получился вид зашитого мешка на ремне. Муж ржал и предлагал свои ватные штаны под низ. Спрятала это безобразие под туникой, срочно купила 2 пары по размеру. 

А вообще у меня не равномерно вес уходит. Бедра и опа похудели, да. Плечи.  Грудь... Был и так минус первый, стал минус второй... Мне сегодня подруга сказала шедевральную фразу -  Эх, жаль с попу в лифчик не переместить...))) А на животе и боках все еще есть некрасивая прослойка. Вот это и надо бы убрать. 

  • Like 4
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Чертов Ангел сказал:

Сахар.. Ну как убрала. Я раньше пила примерно 2 раза кофе и 3 раза чай в день. В каждый бокал по 3 ложки сахара. Вот это я и убрала. Итого 15 ложек в день. Совсем.

:thumbsup: крутая мера

3 минуты назад, Чертов Ангел сказал:

. Что не ем - это сахар в чистом виде, хлеб, выпечку, майонез, чипсы, мороженое. Кстати, 1,5 месяца не брала даже капли алкоголя. Остальное вроде все ем. 

О, да, я навсегда со всем этим распрощалась, но хлеб  хочется, поэтому иногда ем. Мороженое тоже иногда откусыввю у детей :D 

3 минуты назад, Чертов Ангел сказал:

П. С. Блин, но разорительно! Джинсы, шорты, 2 купальника висят как на вешалке ( брала впрок зимой) 

Это прекрасно, это победа и стимул двигаться дальше 

3 минуты назад, Чертов Ангел сказал:

. Спрятала это безобразие под туникой, срочно купила 2 пары по размеру. 

Хорошо, если можно купить. У меня грудь уменьшилась, бюстики велики стали, а купить негде, все закрыто. Через интернет белье не купить.. 

В остальном из размера не выскочила, просто свободнее на мне стали вещи сидеть. 

3 минуты назад, Чертов Ангел сказал:

...))) А на животе и боках все еще есть некрасивая прослойка. Вот это и надо бы убрать. 

У меня бока первыми ушли, долго не сдавался живот :D

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Verchi сказал:

Расскажите, пожалуйста про отношения с сахаром.

хоть вопрос и не мне адресован, можно, тоже отвечу? У нас серьезные, глубокие отношения. Мы любим и уважаем друг друга. Если хочется сладкое, пусть будет оно! Главное, не делать обжираловку. Заметила, что на работе съеденные сообща сладости не идут в накопления. Но тут мера, конечно. В будние дни кофе хорош вприкуску с финиками, или курагой. Польза есть, сладкое есть, привеса нет. Так что главное - сотрудничать, но не отдаваться ему полностью.

Stella Polare

вчера думала о вас. Меня тоже дисциплинирует частое взвешивание. Потому что если вес налип вчера -убирается на раз. В вашем случае действовал самообман. Нужно быть честнее с самой собой, и досконально записывать калории, если действительно очень хочется быть в задуманном весе. 

Кстати, вопрос для всех. Почему именно поставленная цель в достижении определенного веса  вас так привлекает? Для чего нужно? 

Скрытый текст

Можно поныть немного? Вот жизнь нелегкая у женщин. Массаж делай, вагину качай, за весом следи, купи косметику, ухаживай за лицом, телом. У мужиков? Побрился, помылся, подстригся, прочитал две умных книжки - и ты неотразим! Ну или почти неотразим. 

 

  • Like 11
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
40 минут назад, Парето сказал:

Кстати, вопрос для всех. Почему именно поставленная цель в достижении определенного веса  вас так привлекает? Для чего нужно

Просто нужна какая то цель :rolleyes:

Share this post


Link to post
Share on other sites
37 минут назад, Парето сказал:

Почему именно поставленная цель в достижении определенного веса  вас так привлекает? Для чего нужно? 

Скажу за себя. Потому что у меня все вещи на 44 размер и на вес 55-57 кг. В этом весе я чувствую себя комфортно. И мне нравится моё отражение в зеркале. Это мой вес. Хотя до 30 лет мой вес был 53-55, а потом стабильно 55-58 кг. А вот когда я нервничаю и испытываю стресс, начинаю объедаться. И вес доходит до 63 кг, больше я не толстела.  Организму становится плохо, я начинаю засыпать после еды, куда-то улетучивается вся энергия, щёки становятся выдающимися. Мне важно быть здоровой. Боюсь стать обузой.

1 час назад, Verchi сказал:

Мороженое тоже иногда откусываю у детей :D 

В одной передаче "Я худею" был такой метод поедания пирожных. Худеющая дама не представляла своей жизни без пирожного. Ей разрешалось есть пирожное днём и палочками. Поедание важно было растянуть на 20 минут. Диетолог дал совет, что можно иногда даже мороженое, но если вы растянете его поедание минут на 20-30. Есть такие вещи рекомендуют медленно. Совет не мой, просто пересказываю. 

 

44 минуты назад, Парето сказал:

Почему именно поставленная цель в достижении определенного веса  вас так привлекает? Для чего нужно? 

А если не секрет, вас тоже привлекает определённый вес? Вам для чего?

  • Like 5
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 часа назад, Verchi сказал:

Расскажите, пожалуйста про отношения с сахаром. Вы его убрали насовсем? Чай и кофе тоже без сахара пьёте? 

Лучше привыкнуть к несладкому чаю и кофе. Мне помогало пить чай с лимоном или ягодами. Кофе с молоком или сливками тоже без сахара давно пью.

Но если уж очень хочется, то есть сахарозаменители, типа эритрита или стевии, в них практически нет калорий. 

Мне тоже нравится мое ощущение себя и своего тела, если вес в пределах 56-58 кг - так я весила с 8-го класса и до 25-ти лет. Потом любой лишний килограмм идет в "спасательный круг" на талии (фигура "яблоко", наверное), и сразу выгляжу толстухой, особенно при моем размере груди D.

Edited by Деним
  • Like 3
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Деним сказал:

Лучше привыкнуть к несладкому чаю и кофе.

Я с детства пью чай без сахара. Редко когда сладкий. Когда совсем плохо и трясёт. Кофе практически не пью, мне почему-то от него нехорошо. Если пью, то с молоком. Но люблю, конечно, сладкий. Шоколад я не очень люблю. А вот конфетки шоколадные люблю. Но сейчас почему-то спокойно к ним отношусь. Не ем.

  • Like 2
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
31 минуту назад, Амели сказал:

А вот конфетки шоколадные люблю. Но сейчас почему-то спокойно к ним отношусь. Не ем.

А я люблю булочки, зефир, эклеры и мягкий грильяж. Но пришлось отказаться. Сейчас балуюсь простыми сушками иногда с чаем. Сегодня ела клубнику и черешню. Больше никаких послаблений. Радует отражение в зеркале.

 

 

 

Edited by Деним
  • Like 1
  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, Деним сказал:

Радует отражение в зеркале.

Как здорово! Это самое главное! :clap_1:

 

10 минут назад, Деним сказал:

Сегодня ела клубнику и черешню. Больше никаких послаблений.

Мне кажется, что правильно есть ягоды, это на пользу! :thumb_yello:

10 минут назад, Деним сказал:

Покажусь на минутку (хотя в секондовой ветке я есть недавняя) 

Хороший результат! :thumb_yello:

 

Edited by Амели
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
47 минут назад, Деним сказал:

. Сейчас балуюсь простыми сушками иногда с чаем. 

О, я обожаю простые сушки с маком, для меня это лучше конфет, но не позволяю себе :(

56 минут назад, Деним сказал:

Лучше привыкнуть к несладкому чаю и кофе.

К несладкому чаю привыкла, к несладкому кофе не смогла, к сожалению. 

Цитата

 Кофе с молоком или сливками тоже без сахара давно пью.

Вы молодец, я слабак, пью с молоком и сахаром. Одну чашку утром. 

Цитата

 

 

Edited by Verchi

Share this post


Link to post
Share on other sites
32 минуты назад, Verchi сказал:

Вы молодец, я слабак, пью с молоком и сахаром. Одну чашку утром. 

Оставьте эту чашку, но уберите часть других сладостей в течение дня. Если больше ничего сладкого не едите, то и не надо себя ругать. Что уж совсем в крайности-то впадать. 

  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну не знаю, девочки. Сейчас всякие нутрициологи, врачи-диетологи и прочие любители, отовсюду говорят, что можно сладкое, но после основного пищи и что бы входило в норму калорий. И я пользуясь этим советом, стала намного меньше употреблять сладкого. Если не поев сунешь конфету в рот, то ещё пяток влетит пока опомнишься, а сейчас поела, 1 конфетку съела и всё. Не хочется ещё 5. А уж от ложки сахара в день вот вообще ничего не будет, даже если ещё и конфету съесть, зачем в крайности впадать-то? А сахарозаменители это вовсе не панацея. Ничего полезного в них нет, а переизбыток точно так же влияет как и сахар.

  • Like 14

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 часов назад, Струна для скрипки сказал:

Оставьте эту чашку, но уберите часть других сладостей в течение дня.

Так и делаю, ибо кофе без сахара невкусно, проще не пить совсем. 

8 часов назад, Струна для скрипки сказал:

Если больше ничего сладкого не едите, то и не надо себя ругать. Что уж совсем в крайности-то впадать. 

О, до крайностей далеко :D

Наш друг по молодости с моделями встречался, вот там крайности, кожа вся в язвах от недостатка питания. 

  • Сожалею 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Здравствуйте, я не совсем худеющая, но можно вопрос задам?

Вес у меня всю жизнь был нормальным, после родов немного увеличивался, но к году детей приходил в норму.

Колебался 50-52кг. Но теперь у меня есть живот ,как у рахитика. В одежде все прилично, но купальник не за горами.

Попыталась я схуднуть, но месяц на 1300 ккал ничего не дал. Я все свои 52 кг оставила при себе, видимо ниже мне и не нельзя, да и рост 160. И вот как  бы мне наладить эту миграцию жиров с живота на щеки и вообще хоть куда-нибудь?

Правда, что нельзя одним животом похудеть?

Share this post


Link to post
Share on other sites
41 минуту назад, Любавинка сказал:

Но теперь у меня есть живот ,как у рахитика.

Ну поделайте планку каждый день, уйдет ваш живот.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, Шардонне сказал:

Ну поделайте планку каждый день, уйдет ваш живот.

Спасибо, начну делать планку, обручем пыталась, но мне проще не есть, чем что то делать.

Видимо, пришло время, когда без нагрузки никак не покрасивеешь.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Любавинка сказал:

Правда, что нельзя одним животом похудеть?

Вакуум делайте. У вас не жир наверно, а слабость брюшной стенки.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Кисюга сказал:

У вас не жир наверно

К сожалению, это лепешка подкожного жира, еще и нависает предательски над швом от кесарева. Но мышцы потренировать точно не помешает.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 минуту назад, Любавинка сказал:

К сожалению, это лепешка подкожного жира, еще и нависает предательски над швом от кесарева. Но мышцы потренировать точно не помешает.

Мдя, складку над кесарским швом фиг уберешь. Укрепляйте мышцы и делайте вакуум, хорошо подтягивает пузо.

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Любавинка сказал:

К сожалению, это лепешка подкожного жира, еще и нависает предательски над швом от кесарева.

Во время кесарева перерезаются мышцы. У моей подруги тоже так - сама худенькая, а животик висит заметно. Такие мышцы трудно подтягиваются. Но правильными тренировками можно, погуглите тренировка пресса после кесарева.

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Шардонне сказал:

Но правильными тренировками можно, погуглите тренировка пресса после кесарева.

После второго кесарева уже 8 лет прошло, мышцы как смогли подтянулись, а это предательское пузо, видно, буду впучивать на пляжУ.:D

Share this post


Link to post
Share on other sites
21 час назад, Амели сказал:

А если не секрет, вас тоже привлекает определённый вес? Вам для чего?

конечно не секрет. Мне кажется, если четко определить для чего эти старания, поставить жесткую мотивацию - то и быстрее получится результат. 

Ну что, плюшкой быть плохо. Это одышка даже при небольшой нагрузке (подняться на несколько этажей), это плюс к возрасту, это нагрузка на суставы и повышение давления, это минус к женской привлекательности, в конце концов. Таким образом, главная моя цель -  стабильное улучшение здоровья и настроения, путем занятий спортом ( заодно формируется соблазнительная фигурка) и разумные ограничения в питании. 

Если включить эмоциональную сторону - стройность позволяет быть более ловкой, сильной и красивой. Так приятно, когда посторонний мужчина тебя провожает взглядом! Выбор одежды и обуви становится намного шире, поскольку  размерный ряд  ориентирован на 42-48 размер, а 50 + раскупается в первую очередь( или его не существует в определенных моделях)

1 час назад, Любавинка сказал:

Видимо, пришло время, когда без нагрузки никак не покрасивеешь.

в точку. На женском животе находится стратегический запас висцерального жира, который скапливается в области талии. Он нужен организму, поскольку защищает внутренние органы от ударов, падений и принимает участие в метаболизме. 

Ваша проблема в том, что мышцы кора не держат этот стратегический запас, поскольку спина не выдерживает нагрузки, мышцы слабые. У меня была такая же проблема, которую решила через прокачку пресса и укрепления мышц спины.

После кесарева сечения (также была эта операция)  видимо, до конца не убрать, низ живота все равно существует, хотя вверху виден рельеф мышц. Возможно, что в будущем улучшится результат. 

 

 

  • Like 3
  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Кисюга сказал:

Мдя, складку над кесарским швом фиг уберешь. Укрепляйте мышцы и делайте вакуум, хорошо подтягивает пузо.

Ой. Раз уж вы сюда заглянули, можно и я спрошу?

У меня два кесеревых, и тоже животик того... подотвис.  При малейших попытках дать нагрузку в животе появляется острая тянущая боль. Я так думаю это спайки после операции. С этим можно вообще что-то сделать? Через боль делать боязно, хоть и прошло почти 4 года. А красивый живот хочется.

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Нюра Вадимовна сказал:

  При малейших попытках дать нагрузку в животе появляется острая тянущая боль. Я так думаю это спайки после операции. С этим можно вообще что-то сделать?

 В любом случае, если физнагрузка дает выраженные болевые ощущения, она вам противопоказана. Надо бы сначала точно выяснить причину боли. 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×