2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

[Лось Анджелес 125 426]

20 минут назад, Красотуля-золотуля сказал:

переживаю, чтоб не подвести никого, но с другой стороны я ответственный человек и только ради «не подведи коллегу» буду ползти изо всех сил.

 

Ну и отлично, ответственность - хороший помощник.

Что расскажу. Звонит мне вчера приятельница: "Скажи свою диету! Что нельзя, что можно, я тоже хочу похудеть!"

Ну я вкратце ей рассказываю. И чувствую, девушка стухла: "Ой, а что, совсем без картошки? И без макарон? А я без сахара не могу...и без хлеба - как есть-то? Да и выпечку каждый день в буфете на работе беру.. и сколько так надо? Полгода? Ой, нееет,  я думала месяц как-нибудь на диете посидеть..." 

Вес в районе сотки, скинуть хочет "хотя бы десять" - ну какой месяц? Полтос человеку, а всё чуда ждёт.

Короче, вывод она сделала такой: "наверное, я поищу другую диету".

[Глафира Сергевна 1 483]

18 часов назад, Бэлька сказал:

И правда, самое трудное удержать

Истина!

Я в прошлом году не решилась присоединиться, но читала и ползла молча рядом. С февраля до июня похудела на 17 кг и уже обратно нажрала 10. Так что да, удержать намного сложнее, чем сбросить. 

Сейчас тоже есть желание поучаствовать, но сомнения одолевают сильные. Я вообще всю жизнь толстею - худею, не получается оставаться в одном весе, не хватает силы воли наверное. 

[Матрёнка 37 044]

5 часов назад, Женская логика сказал:

 Решила положиться на судьбу - если подберет меня кто-нибудь в пару, то обязуюсь отправить полную анкету,

Так все наоборот, скидывайте анкету и вас в пару пристроят .

[Стюардесса 38 790]

54 минуты назад, Глафира Сергевна сказал:

С февраля до июня похудела на 17 кг 

Давайте к нам, расскажете как так получилось 

[Матрёнка 37 044]

4 часа назад, Лось Анджелес сказал:

наверное, я поищу другую диету

Кефирную или гречневую, неделю на одном продукте, а потом с голодного поля все, что не приколочено есть)

[Женская логика 28 814]

1 минуту назад, Матрёнка сказал:

Так все наоборот, скидывайте анкету и вас в пару пристроят .

А вдруг мне пары не хватит? А я уже о подарке мечтать начну.  Буду чувствовать себя дурой и неудачницей. 

А можно наоборот? Я честно все пришлю, если меня спарят. 

 

[Матрёнка 37 044]

10 минут назад, Женская логика сказал:

А вдруг мне пары не хватит? А я уже о подарке мечтать начну.  Буду чувствовать себя дурой и неудачницей. 

А можно наоборот? Я честно все пришлю, если меня спарят. 

 

Нет, надо с места в карьер.  Пара точно найдется, прыгайте!

Сама пришлю вам подарок, если пары не будет, а цели достигнете.

Изменено 16 Января 2023 пользователем Матрёнка

[Стюардесса 38 790]

29 минут назад, Женская логика сказал:

А вдруг мне пары не хватит? А я уже о подарке мечтать начну.  Буду чувствовать себя дурой и неудачницей. 

Мне вот интересно.

Ещё ничего не случилось, а вы уже знаете, как будете себя чувствовать? Тогда зачем самой себе о себе любимой думать и писать такие некрасивые слова? И почему мечтать не о подарках? Только об них и надо, ведь 8 марта скоро! 

[Женская логика 28 814]

Только что, Стюардесса сказал:

Мне вот интересно.

Ещё ничего не случилось, а вы уже знаете, как будете себя чувствовать? Тогда зачем самой себе о себе любимой думать и писать такие некрасивые слова? И почему мечтать не о подарках? Только об них и надо, ведь 8 марта скоро! 

Ну могут же быть у человека слабости. 

В моем случае лучшим подарком будет восстановленное здоровье. Хотя одного похудания для этого мало, но надо же с чего-то начинать. Хотя начать-то я уже начала - три раза сегодня посмотрела на себя в зеркало в полный рост. Нашла, что весьма недурна.  Непонятно, почему только этот противный китайский аппарат не передает мою неземную красоту и стройность. 

[Калиста 600]

1 час назад, Глафира Сергевна сказал:

Я в прошлом году не решилась присоединиться, но читала и ползла молча рядом.

Интересно, сколько нас таких, рядом пристроившихся было?

[Штурманка 2 710]

2 часа назад, Женская логика сказал:

три раза сегодня посмотрела на себя в зеркало в полный рост. Нашла, что весьма недурна

Аналогично. Умные весы мне говорят - ожирение. А зеркало - да ладно, прям ожирение? Не вижу

Если бы не суставы, все устраивало бы. С завтрашнего дня собралась серьезно заняться собой в плане похудения. План намечен, овощи куплены. Хочу в марафон для большей мотивации!

[Глафира Сергевна 1 483]

1 час назад, Стюардесса сказал:

Давайте к нам, расскажете как так получилось

Вообще легко! И похудеть и потолстеть))) Главное, много есть, разница только в том, что есть. 

[В облаках 2 539]

1 час назад, Глафира Сергевна сказал:

Вообще легко! И похудеть и потолстеть))) Главное, много есть, разница только в том, что есть. 

Как потолстеть, мы и сами знаем, нам бы обратный процесс 

[Верхотура 81 125]

Снова начала считать калории, так-то баланс и меню уже устоялось и работает всё, но поскольку приходится вынуждено на качественно ином питании, приходится считать. 

Вчера не считала, там только ужин выбился, по нутриентам более-менее. Сегодня... Углеводы уже 90%, белки и жиры - чуть больше 50%.

Сейчас попробую тушенкой поднять белки и жиры, углеводов в ней нет, брокколи чуть даст, но к норме. Возможно, норму калорий дотяну. По порции посмотрю. Иначе придётся протеины пить, без физухи, конечно, жесть, но дисбаланс жутчайший. Кашку одну убрать однозначно, но голодно как-то. А три месяца продержаться надо. 

[Summer 6 029]

Я решила тоже участвовать, иначе, чувствую не похудею. Анкету сейчас отправлю

[Глафира Сергевна 1 483]

18 минут назад, В облаках сказал:

нам бы обратный процесс 

Вначале недели взвеситься, всю неделю считать калории своей обычной еды, в конце взвеситься. Высчитать среднюю калорийность, оттуда вычесть не помню сколько процентов и соблюдать её. Потом, в зависимости от результата, ещё вычитать или прибавлять. Взвешиваться раз в неделю, делать замеры. Если соблюдать БЖУ, то вообще быстро дело пойдёт. 

Короче, ничего нового 

Изменено 16 Января 2023 пользователем Глафира Сергевна

[Оля Борисовна 5 940]

Я на кето. Голода нет от слова совсем. Килограммы медленно, но верно уходят. Сахарок и инсулин унялись прыгать. Перестали болеть ноги (ттт).  Анкету отправила. Жду пару. Путь не быстрый, но главное видеть цель. 

[В облаках 2 539]

Мы за год в марафонском чате что только не пробовали, нам теперь прямая дорога в диетологи)

[Женская логика 28 814]

3 минуты назад, Глафира Сергевна сказал:

Вначале недели взвеситься, всю неделю считать калории своей обычной еды, в конце взвеситься. Высчитать среднюю калорийность, оттуда вычесть не помню сколько процентов и соблюдать её. Потом, в зависимости от результата, ещё вычитать или прибавлять. Если соблюдать БЖУ, то вообще быстро дело пойдёт. 

Короче, ничего нового 

Хочу попробовать попроще - скинуть сколько-нибудь процентов своей еды прямо из тарелки. По ходу может и еду в тарелке скорректирую. Ну и большая надежда у меня на обследование щитовидки, уже назначили узи и анализы на гормоны. Это задача на ближайший месяц, быстрее не получится, годовые отчеты никто не отменял, и на работе какой-то концентрированный дурдом. 

Ну время же еще есть до конца марафона? Начинаем 21? А заканчиваем когда?

[Глафира Сергевна 1 483]

1 минуту назад, В облаках сказал:

Мы за год в марафонском чате что только не пробовали, нам теперь прямая дорога в диетологи)

Проблема все это к себе применить. Я тоже теоретически подкованная, а практически толстая 

[В облаках 2 539]

8 минут назад, Глафира Сергевна сказал:

Проблема все это к себе применить. Я тоже теоретически подкованная, а практически толстая 

Не все любят калории считать, поэтому каждый методом проб и ошибок ищет свой вариант) и Кето, и интервалка, и белковая. Главное - оптимизм и вера в себя и девочек 

[Верхотура 81 125]

2 часа назад, Штурманка сказал:

Аналогично. Умные весы мне говорят - ожирение. А зеркало - да ладно, прям ожирение? Не вижу

Всё наоборот: весы говорят, что медицинская норма, а зеркало: "Эх, Верхотура, Верхотура, жиробасина же ты, пузо торчит, жопе худеть ещё, тренить и только тренить, и гололёд - отмаза, чтобы не бегать".

[Стюардесса 38 790]

51 минуту назад, Женская логика сказал:

Ну время же еще есть до конца марафона? Начинаем 21? А заканчиваем когда?

21.12, чтоб не сильно расслаблялись на Новый 2024 год . То есть задачу слегка усложняем: удержать вес после последнего общего взвешивания 10.12 

[Фиджи 21 410]

19 минут назад, Верхотура сказал:

весы говорят, что медицинская норма,

Перед занятиями в тренажерке была на приеме у врача ЛФК, по индексу у меня прямо норма-норма, а по факту надо мышцы подтягивать. Спина вся кривая. Больно как, кто бы знал! 2 раза в неделю пыхчу на этих тренажерах, и один раз уже была на суставной гимнастике. Сегодня вторая неделя занятий, инструкторы хвалят, говорят, молодец, все же получается! Ну, стараюсь, конечно.

Жду свою пару и обещаю не подвести. Но честно признаюсь - я не самая болтливая в чатах) 

 

[Сара Больцман 12 011]

1 час назад, В облаках сказал:

Не все любят калории считать, поэтому каждый методом проб и ошибок ищет свой вариант) и Кето, и интервалка, и белковая. Главное - оптимизм и вера в себя и девоче

Да. я за марафон чего только не попробовала. кроме кето. Сначала все хорошо уходило. а осенью пошел затык, несмотря на то, что подключила спортзал. Перед 10 декабря, как и многие. на разгрузке сидела. чтоб результат более-менее оказался. Только прямо с 11-го понеслась душа в рай: череда дней рождения. включая свой собственный. А потом печальное событие (девочки из чата знают) совсем полностью отключило мой мозг от режима питания - было много сладкого алкоголя и просто сладкого. Но с 9 января я встала в строй: перешла на низкоуглеводку и вновь пошла на аквааэробику. Марина @Стюардесса. я взяла абонемент на 3 раза в неделю! Даешь снижение веса!

Вот только анкету все никак не отправлю, подарок не придумала. И вес там нынешний указать или  свежий, от 21 числа?