Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
ЛенусЁк

2×2= красота. Марафон - Мы с Тамарой худеем парой

Recommended Posts

6 минут назад, Rettka сказал:

Если за неделю нет результата, значит в целом система питания выбрана не верно.

Или как вариант - вес встал на месте, но это временно. И потом всё равно будет откат (если продолжить худеть, а не опустить руки):)

7 минут назад, Rettka сказал:

не вижу особо смысла взвешиваться каждый день, только лишние нервы. 

А его реально нет - этого смысла. Раз в неделю самое оно. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Елена Наумова сказал:

Для того, чтобы видеть косяки в питании ведется дневник питания.

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Дальние Дали сказал:

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

Ну вот я и ем примерно одно и тоже. Курица, овощи. До этого еще кашу ела гречку чаще, овсянку пореже. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 минут назад, Елена Наумова сказал:

Считаются калории в программе. Все же просто.

Хм. Я думала, важна не только калорийность, но и состав -- БЖУ и всё такое.

А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

4 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Ну вот я и ем примерно одно и тоже. Курица, овощи.

А, понятно. Если одно и тоже, то наверное нет смысла каждый день взвешиваться. Хотя опять же -- корректировать количество можно и через три дня, если совсем нет отвеса.
И как эффект, получается сбрасывать? 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Дальние Дали сказал:

Хм. Я думала, важна не только калорийность, но и состав -- БЖУ и всё такое.

А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

Пока я без системы. Просто меньше есть и не переедать. Ограничила каши. Ну два раза в неделю позволю, ну три. А в остальное время без каш. Вот например сегодня - яичница из одного среднего томата и двух яиц, к ним сыр. Пила молоко. На работе выпила чашку кофе. На обед 300 гр овощей отварных и около 200-250 гр куриного отварного мяса. Овощи: брокколи, стручковая фасоль, цветная капуста, красный перец и оливки. На ужин остатки супа с отварными овощами, как на обед. И печенка тушеная в количестве 150 гр. Между обедом и ужином съела 2,5 дольки грецкого ореха. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
9 минут назад, Дальние Дали сказал:

Не очень понимаю, причём тут это, и как увязать отсутствие результата, например, с недельным меню, если не знаешь что именно в этом недельном меню тебе сработало в минус -- это имеет смысл только если каждый день ешь одно и тоже, тогда да, по итогам недели можно точно сказать -- эти продукты мне подходят, или -- эти продукты  мешают худеть. Ну да ладно, это дело личное.

Привес может быть и от физической нагрузки накануне и от недосыпа. 

 

6 минут назад, Дальние Дали сказал:



А на какое количество калорий  в день ваша диета (система)? Если не секрет конечно.

Если не секрет, а вы диетолог или сбросили большой вес? 

  • Like 2
  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Rettka сказал:

Если не секрет, а вы диетолог

Да ну, нет конечно :) 

4 минуты назад, Rettka сказал:

сбросили большой вес? 

Сбрасывала дважды -- 40 кг и почти 35кг, но возвращался вес потом за  года два-три, потому что сбрасывала не диетой, а полуголодным существованием во время  обострений хронического панкреатита -- ела по 6 столовых ложек разваренной в воде гречки трижды в день, потому что больше ничего не могла переварить, очень мучилась. 
Вот, теперь любопытствую, как люди борются с весом без панкреатитов :) 

4 минуты назад, Rettka сказал:

Привес может быть и от физической нагрузки накануне и от недосыпа. 

От недосыпа? О как, никогда б не подумала.

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Дальние Дали сказал:

 

От недосыпа? О как, никогда б не подумала.

Я отекаю, если не высплюсь. 

  • Like 3
  • Thanks 1
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Елена Наумова сказал:

Пока я без системы. Просто меньше есть и не переедать.

Так а результат-то есть? Вес уходит? 

А по калориям в день сколько у вас стоит  ограничение? 

Только что, Rettka сказал:

Я отекаю, если не высплюсь. 

А, это отёки, тогда ясно. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну девочки, ну что за девочки. Ну молодцы. Буду следить за вами. Не участвую по причине, что надо сбросить только 3 кг. Буду сбрасывать в танцах. :D Загадала себе выигрышные пары. :wub:

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites
Только что, Дальние Дали сказал:

Так а результат-то есть? Вес уходит? 

А по калориям в день сколько у вас стоит  ограничение? 

Будет.  Извините, вынуждена прервать нашу беседу, так как ухожу спать. Утром вставать рано на работу,  а я сегодня мало спала.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дорогие участницы, ещё раз напоминаю, что завтра официальный старт игры и фото или скрин весов просьба прислать ДО 12.00 МСК в личном сообщении @Матрёнка

Спасибо. Спокойной ночи :punk:

  • Like 2
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, Рыжий бес сказал:

Загадала себе выигрышные пары

Да уж, игру замутили знатную. Кто не участвует, могут делать ставки. Все при деле, короче:lol_1:

  • Like 4
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 часов назад, Черника сказал:

Кто не участвует, могут делать ставки. Все при деле, короче:lol_1:

 Ну а почему бы и нет) Среди ставок отдельный приз, кто был ближе. :lol:

Edited by Рыжий бес

Share this post


Link to post
Share on other sites
46 минут назад, Кузеночек сказал:

. Только я не понимаю кто что пишет там.

А я стараюсь забивать в контакты со верашнего вечера. Иначе тоже не понимала кто и что пишет. 

А теперь вижу имена и ники, которые сам забила. 

40 минут назад, Елена Наумова сказал:

Потому что каждый день топтаться на весах нет смысла. Есть суббота. В

Я тоже не хочу смотреть каждый день. Раз в неделю достаточно

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Эвансия сказал:

Да, я тоже так поняла. А то я тоже могу выбрать в месяце самую прикольную цифру, и отправить заранее :laugh:

Ну вот я отправила 91 в заявке, на следующий день 91,7 на весах. Сегодня 89,8 (два дня калораж держала).

Девочки ну эти мелочи в пределах 2 кг от делаемых 22 такие мелочи... 

Мой изначальный 91 считается, сегодня, как я говорила, на 1,2 меньше. Но я винишко пью и мещански закусываю шоколадными конфетами ( знаю! Знаю я, что вино конфетами не закусывают, но вот захотелось, сказала мужу, что хочу праздник романтик, шуруй в магазин за вином и конфетами в коробке:lol:).

Завтра и 91+ может на весах быть. И что? Говорю же, от 22 такая мелочь ((

Это кто на 5-7 худеет, там каждые 100 грамм на счету. А нам... Бороться надо, но из-за них анкету переоформлять на фиг надо.

Опять же, все знали, когда старт будет, никто не заставлял торты доедать. Это, кстати, вечная ошибка худеющего. Прочитала о ней у Маши Тафье, и заметила ее за собой.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Пион4к сказал:

Не переживайте, я «худеть почти не надо» уже 4 года сбросить не могу.:bangin:

А я пять

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, asya сказал:

А как тут, всё, поезд ушел? Не присоединиться уж? :) Я только тему увидела.

Можно, если я не ошибаюсь. Было вакантное место на пару:)

Edited by Хомячка

Share this post


Link to post
Share on other sites

Эх, мне пока не выйти из дома, 17 надеюсь, куплю весы и буду измеряться. Пока только в попугаях сантиметром могу.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Дальние Дали сказал:

А раз в неделю -- маловато будет. 

Это каждый решает сам для себя. Диетологи говорят, что смысла в этом нет - взвешиваться каждый день. Неинформативно. 

  • Like 3
  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
8 минут назад, Изя сказал:

Это каждый решает сам для себя. Диетологи говорят, что смысла в этом нет - взвешиваться каждый день. Неинформативно. 

Мне психотерапевт тоже говорил, что достаточно раз в неделю взвешиваться при похудении и стабилизации, но если для мотивации нужен ритуал - ежедневное взвешивание, то не надо себя загонять в рамки, взвешивайся хоть три раза в день, хуже точно не будет, если этот ритуал даёт тебе спокойствие и удовлетворение.

Так что, девочки, каждый точит как он хочет. 

Edited by Лось Анджелес
  • Like 7
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часов назад, Сила Воли сказал:

Я видимо одна из (сверилась со списком) :D

И я)) Девочки, привет!

 Только с работы приехала и на форум сразу.

Будем дружить весами)

 

11 часов назад, Вишня зимняя сказал:

А я уж представила. как я среди урока достаю из сумки весы и взвешиваюсь. :D

Меня фотографировать некому, кот только обниматься умеет, а телефоном пользоваться не научила. Поэтому весы на фото будут и мои ноги. В платье, которое кто-то ушил тоже фото сделаю, но попозже

А у меня на работе двухтонные весы. Есть куда расти. 

  • Like 9
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Верхотура сказал:

Эх, мне пока не выйти из дома, 17 надеюсь, куплю весы и буду измеряться. Пока только в попугаях сантиметром могу.

Закажи на вайлдберис или озон

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 часов назад, Лось Анджелес сказал:

Мне психотерапевт тоже говорил, что достаточно раз в неделю взвешиваться при похудении и стабилизации, но если для мотивации нужен ритуал - ежедневное взвешивание, то не надо себя загонять в рамки, взвешивайся хоть три раза в день, хуже точно не будет, если этот ритуал даёт тебе спокойствие и удовлетворение.

Так что, девочки, каждый точит как он хочет. 

Вес может колебаться от многих факторов - те же отёки, "эти дни", в туалет, простите, мало сходил. А некоторые от привеса за день могут впасть в отчаяние и или перейти на ещё более жёсткий рацион во вред себе, или наоборот психануть "ничего не помогает" и сорваться. Я тоже за раз в неделю, так приятнее видеть результат.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest
This topic is now closed to further replies.

×