Елена Наумова: борьба с ожирением

[Полярная лиса 275 112]

4 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Думаете, мне приятно все читать, что я и так знаю? Никому в голову-то не приходит, что по больной ноге топчутся, когда все пишут, что пишут?

Ещё раз. Сами не пишите, не поднимайте неприятных тем. 

[Ленинка 11 002]

Только что, Полярная лиса сказал:

Ещё раз. Сами не пишите, не поднимайте неприятных тем. 

Я не поднимала. Я здесь игнорировала все неприятные сообщения. Я спросила в теме, когда потом создали отдельную тему, только про то, как рассчитывать КБЖУ от калорийности. И все.И ответ получила и спасибо за ответ сказала.

[Ули-Ули 34 349]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Я не поднимала. Я здесь игнорировала все неприятные сообщения. Я спросила в теме, когда потом создали отдельную тему, только про то, как рассчитывать КБЖУ от калорийности. И все.И ответ получила и спасибо за ответ сказала.

А зачем вы спрашиваете, если сами всё по всем вопросам знаете? 

[Ленинка 11 002]

1 минуту назад, Ули-Ули сказал:

А зачем вы спрашиваете, если сами всё по всем вопросам знаете? 

Ну вот это не знала, про вес БЖУ в калорийности. Спросила и узнала. Все. Больше ничего не спрашивала. До этого считала иначе. То есть Просто вот было рассчитано КБЖУ, я убавила оттуда углеводы и добавила это количество к белкам и жирам. 

[limonka 556]

14 минут назад, Елена Наумова сказал:

А закрыть все же надо, а то у меня сбросить с такой нервотрепкой как тут не получится точно. Думаете, мне приятно все читать, что я и так знаю? Никому в голову-то не приходит, что по больной ноге топчутся, когда все пишут, что пишут?

А разве это не стимул?

Я также компульсивно переедаю, поэтому считать нужно все.

Например,

4 конфетки, мои любимые желейные - 300кк

4 конфетки шоколадные - 454 кк

пепси 0.5 - 225 кк (пью, чтоб спать не хотелось).

И это почти 1000 кк. Остальное более-менее полезное (и с чего это у меня вес вверх пошел). Это недавно посчитала свой обычный рацион :)) Итого очень много калорий.

А ложка меда это примерно - 40кк. А если есть инсулинорезистентность (как у вас, и как у меня), так, не похудеешь. Продукты с высоким ГИ, у кого инсулинорезистентность, есть в первую половину дня нужно (иначе не похудеешь).

Изменено 20 Мая 2022 пользователем limonka

[Вереена дель Нагаль 21 495]

2 минуты назад, limonka сказал:

А если есть инсулинорезистентность

То мед ни в коем случае нельзя, как и молоко, как и многие-многие продукты, которые автор ест.

[Ленинка 11 002]

2 минуты назад, limonka сказал:

А разве это не стимул?

Я также компульсивно переедаю, поэтому считать нужно все.

 

А ложка меда это примерно - 40кк. А если есть инсулинорезистентность (как у вас, и как у меня), так, не похудеешь. Продукты с высоким ГИ, у кого инсулинорезистентность, есть в первую половину дня нужно (иначе не похудеешь).

Для меня нет. Не стимул. Для меня негативные эмоции это путь к отказу, путь к прекращению даже попыток.

Охотно верю, но я правда не думала, что для того, чтобы не допустить простуды на начальном этапе ложка меда это страшно. 

2 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал:

То мед ни в коем случае нельзя, как и молоко, как и многие-многие продукты, которые автор ест.

Уже не ест. 

[Вереена дель Нагаль 21 495]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Охотно верю, но я правда не думала, что для того, чтобы не допустить простуды на начальном этапе ложка меда это страшно.

Страшно все, что в своем составе имеет фруктозу, глюкозу, сахарозу. Причем лучше съесть ложку сахарного песка, чем меда - по калорийности я имею ввиду. 

[limonka 556]

1 минуту назад, Вереена дель Нагаль сказал:

То мед ни в коем случае нельзя, как и молоко, как и многие-многие продукты, которые автор ест.

Я знаю. Но я почти 2 года позволяла себе, порой, ложку меда с утра (иначе был бы срыв). И все равно худела. Правда, больше сладкое не ела. Тогда скала сорт меда со средним ГИ.

Уже писала, похудела больше чем на 25 кг (до 58). Потом срыв после родов (сейчас 73 кг). Худею опять. Но ложку меда себе позволяю опять с утра (сейчас не знаю, какой у меня сорт меда).

[Ленинка 11 002]

Только что, Вереена дель Нагаль сказал:

Страшно все, что в своем составе имеет фруктозу, глюкозу, сахарозу. Причем лучше съесть ложку сахарного песка, чем меда - по калорийности я имею ввиду. 

Это не спорю. Но сахарный песок не спасает при первых признаках простуды. Я опиралась на это свойство меда. Ошибочно. Тяжело без молока. Очень я люблю молоко. 

[Дочь Луны 77 458]

32 минуты назад, Полярная лиса сказал:

Ненене, Юль, я сама про себя все знаю, и веса лишнего более чем. Ну и хрен с ним совсем, есть и есть. Не ною, живу в удовольствие. 

В этом-то и соль, да, Оль. Чтобы не рассказывать сказки-раскраски, а, блин, просто жить. 

У меня есть подруга. Близкая. С пятидесяти семи накушоц семьдесят за полтора года. И... И "я прекрасна". Поначалу что-то там не жрала, бегала, пресс покачивала, а потом тупо перестала. Потому что от хреновой жизни она как птичка была, а не потому что птичка. А сейчас всё хорошо. И мужик любящий, и дочка умничка, и еда вкусная, которую она умеет и любит готовить. И вес это не портит. Глаза сверкают, походка летящая. Эчпочмаки, чебуреки и в меру активность. 

[Вереена дель Нагаль 21 495]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Тяжело без молока. Очень я люблю молоко. 

Очень Вас понимаю. Мне тяжело без хлеба было и картошки, очень. Первое время спала и видела эти продукты. При углеводных загрузках первое что начинаю есть - хлеб. Пусть из клетчатки голимой, но хлеб. 

[Карамболь 29 180]

48 минут назад, Елена Наумова сказал:

А что надо? Паниковать? 

Питание у меня нормальное, без сладкого, мучного, соленого, соусов и прочего. Соответствует тому, что врач дала. Фрукты не ем. Корнеплоды не ем. Все у меня прекрасно. По какому поводу устраивать панику?

А что вы едите? 

Я и сладеньким балуюсь, и мучным, и майонезиком сегодня салат сдобрила, а это жирый вредный сойс, ха-ха! 

И по маленькому бананусу ела каждый день. И кореплоды ем тоже, аки крот. 

А вы ни-ни. Что вы едите то? Строганину и сырую рыбу? 

 

Изменено 20 Мая 2022 пользователем Карамболь

[Ленинка 11 002]

Только что, Вереена дель Нагаль сказал:

Очень Вас понимаю.  

Вот съездила к врачу и решила обрубить и теперь и молочку. Оставила творог и сыр. И то - делаю в духовке котлетки на обед, сыра немного потерла в фарш. Или на ужин то же самое куриные котлетки с творогом. Ну как-то так. Больше никакой молочки нет. Вчера хотела йогурт - не купила. Сегодня хотела творожный десерт - тоже самое - посмотрела, вздохнула и мимо прошла.

1 минуту назад, Карамболь сказал:

 

А вы ни-ни. Что вы едите то? Строганину и сырую рыбу? 

 

Котлетки куриные в духовке запекаю, помидоры фарширую тем же куриным фаршем, яйца ем. Делали на днях куриную грудку тушеную с цветной капустой. 

[Тюльпановое поле 7 025]

2 hours ago, Дым said:

Видно не так сильно и ляльку хочется. А вообще, я думаю, что не нужно вам вообще рожать. Вы сами с собой совладать не можете куда вам еще и ребенка

Серьезно? Вам не стыдно, тактичность вообще слово знакомое ? Вы-то сами образец?

[Карамболь 29 180]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

 

Котлетки куриные в духовке запекаю, помидоры фарширую тем же куриным фаршем, яйца ем. Делали на днях куриную грудку тушеную с цветной капустой. 

И ни макарон, хлебушка к ним, ни каши? 

Или противень котлет за раз? 

Откуда вы насобирали столько лишнего веса? Не понимаю я. 

Я вот знаю, откуда у меня лишних 20 кг. Жру! Мучное, сладенькое. И даже если хорошего и полезного, то много. 

Ни малоежка я ни разу. Ну хоть бы иногда аппетит пропадал. Ни фига. 

А вы? 

[Вредная мама 204 971]

1 час назад, Елена Наумова сказал:

Для меня негативные эмоции это путь к отказу, путь к прекращению даже попыток.

Это история про плохого танцора. Или черепаху, которую за пивом послали. 

[Ленинка 11 002]

Только что, Карамболь сказал:

И ни макарон, хлебушка к ним, ни каши? 

Или противень котлет за раз? 

Откуда вы насобирали столько лишнего веса? Не понимаю я. 

Я вот знаю, откуда у меня лишних 20 кг. Жру! Мучное, сладенькое. И даже если хорошего и полезного, то много. 

Ни малоежка я ни разу. Ну хоть бы иногда аппетит пропадал. Ни фига. 

А вы? 

Ни макарон, ни хлебушка. Противень, ага. На противне в граммах 300-400 гр котлет. Без гарнира. Хлеба нет. Нет в доме.. 

Откуда столько лишнего веса. Когда дома жила с родителями, до того как вплотную занялась весом, ели мы обычную еду - макароны, гречка, рис, картошка на гарниры. Курица, котлеты, сосиски, рыба, рыбные котлеты. Супы (борщ, щи, куриный с макаронами, уха, рыбный из консервы). Плов, тушеная капуста. Но ела я это по дурацкому режиму. Утром завтрак часов в 6 утра, завтракала обычно плотно - суп, второе. С хлебом, да. После работы приходила домой и перед учебой успевала только чай с бутербродом съесть. Потом приходила с учебы и ужинала - могла того же плова две тарелки съесть. Обычные тарелки, не тазики. Вот оттуда и вес. Ну и потом гормональные взрывы. Беременность-выкидыш и так четыре раза. Тоже не про стройность. Есть и психологические причины набора веса.

Сладкое не люблю. Мучное тоже не особо. Я больше мясное уважаю.

Да, когда работала лето 2011 проводницей, тогда ела что попало. Бепешечки, супы из банки, сосиски. Но тогда надо сказать и бегала много.

3 минуты назад, Вредная мама сказал:

Это история про плохого танцора. Или черепаху, которую за пивом послали. 

Причем тут плохой танцор или черепаха? Если я перестаю верить в себя, могу забить и перестать считать калории и следить за тем, что ем. Могу пойти и купить коробку сока томатного. И пить его весь день.

[Карамболь 29 180]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Утром завтрак часов в 6 утра, завтракала обычно плотно - суп, второе. С хлебом, да. 

На самом деле это не завтрак. 

У вас из родительского дома вынесен культ еды?! "Кушай, дочка, плотненько, сытненько"... Да? 

Вот вы пишите, и понятно становится, откуда столько наросло. Причём это лет за 20. Видимо, рывками. Плюс проблемы по женской части. Это тоже раскачивает гормональную систему. 

А ваша родители полные, братья, сестры? 

[Ленинка 11 002]

Только что, Карамболь сказал:

На самом деле это не завтрак. 

 

Вот вы пишите, и понятно становится, откуда столько наросло. Причём это лет за 20. Видимо, рывками. Плюс проблемы по женской части. Это тоже раскачивает гормональную систему. 

А ваша родители полные, братья, сестры? 

Не спорю. Но учитывая, что пообедать мне не удавалось, приходилось очень плотно завтракать. 

Родители не полные, брат тем более как жердина  - длинный и тощий. Но у отца мать и сестра полные. И у бабушки по маме тоже были полные родственники.

[IRSEN 73 872]

12 минут назад, Елена Наумова сказал:

Откуда столько лишнего веса.

От неправильно подобранного питания. Мне кажется, но я и не врач, исключение углеводов из питания ещё никому не повредило. И те же самые продукты без углеводов (мясо, рыбу) есть тазами не надо. В голове нужно стопор поставить, на ужин две котлетки и свежий огурец. Есть охота, попей воды. Я так худела. На кашах и молоке ещё никто не похудел. 

Хлеб, картошку, макароны, фрукты, мед, молочку вон из меню. Тяжело. Но вариантов нет. 

[Гингема 7 331]

22 минуты назад, Тюльпановое поле сказал:

Серьезно? Вам не стыдно, тактичность вообще слово знакомое ? Вы-то сами образец?

Вообще за гранью, согласна

[Ленинка 11 002]

Только что, IRSEN сказал:

От неправильно подобранного питания. 

Кэп очевидность. Спасибо. В курсе. 

Коридор калорийности на похудение без физ.нагрузок 1600-1700. В него вполне укладывается. 

[IRSEN 73 872]

8 минут назад, Елена Наумова сказал:

спорю. Но учитывая, что пообедать мне не удавалось, приходилось очень плотно завтракать

Многие не завтракаю и бывает и не обещают. Но чтоб первое, второе и компот на завтрак, это не каждый мужик осилит, простите. 

[Ленинка 11 002]

Только что, IRSEN сказал:

Многие не завтракаю и бывает и не обещают. Но чтоб первое, второе и компот на завтрак, это не каждый мужик осилит, простите. 

Прощаю. Но было мне 18 лет, работала я гардеробщицей-уборщицей в школе, и училась еще в колледже на вечернем. Убегивалась как савраска.