Елена Наумова: борьба с ожирением

[Ленинка 11 001]

5 минут назад, Сила Воли сказал:

 

Вы сами приглядитесь вы хотите худеть, а подсознание упорно внушает вам что худеть для вас опасно. Поработайте с ним, покажите кто хозяин, объясните ему что ничего плохого не случится а будет лучше и возможностей больше, пусть расслабится а вместе с ним и вы.

Вот и это то я понимаю, но с этим работать сложнее, чем с едой. 

[Эмбер 35 415]

2 минуты назад, Елена Наумова сказал:

Вот и это то я понимаю, но с этим работать сложнее, чем с едой. 

Попробуйте на разгрузку половина цыпленка без кожи + стебли сельдерея без соли. Можете на первый раз запивать бульоном. 

[Ленинка 11 001]

1 минуту назад, Эмбер сказал:

Попробуйте на разгрузку половина цыпленка без кожи + стебли сельдерея без соли. Можете на первый раз запивать бульоном. 

А можно сельдерей исключить? Потому что я что-то не знаю, где его купить то можно. А вот половину цыпленка и бульон. 

Или правда что яйца и зеленый чай. 

 

[Ненаглядная 21 098]

1 час назад, Елена Наумова сказал:

В прошлом году мой путь преградил шов после удаления гемангиомы, который с конца апреля до конца июня мучали как могли. Несколько раз швы накладывали и снимали. Ужас просто. 

Извините, а при чем здесь это? Понимаю, что больно и неприятно. Но как проблемный шов может мешать диете? Физическим упражнениям понятно. А диете? И это три месяца из двенадцати. А остальные девять? 

[Ленинка 11 001]

2 минуты назад, Ненаглядная сказал:

Извините, а при чем здесь это? Понимаю, что больно и неприятно. Но как проблемный шов может мешать диете? Физическим упражнениям понятно. А диете? И это три месяца из двенадцати. А остальные девять? 

А остальные девять даже был результат. И я не могу понять почему вес опять скакнул вверх, потому что на самом деле не нарушала. Даже наоборот - на работу устроилась и тогда ходить было подальше чем сейчас. 

Хотя нет, знаю. Организм оставался в стрессе. Потому что после крайнего снятия швов хирург оставил внутри ниточку. Только в начале января получилось ее достать. Рана гноилась периодически, болела. Промывали, накладывали повязку. К хирургу было не попасть. Ну а потом я была у родителей и обнаружила, что из ранки что-то торчит. В этот день уезжала от родителей домой и Саша рассмотрел, что это нитка. Я себе правда в голове успела нарисовать, что это нерв. Убрали. 

Изменено 13 Мая 2022 пользователем Елена Наумова

[Эмбер 35 415]

2 минуты назад, Елена Наумова сказал:

А можно сельдерей исключить? Потому что я что-то не знаю, где его купить то можно. А вот половину цыпленка и бульон. 

Или правда что яйца и зеленый чай. 

 

Замените на огурец.

6 минут назад, Сагиттариус Альфа сказал:

Мне вкусно, я сыта, калорий немного.

Вот как придумаешь такую еду, то на сердце хорошо.

Я на завтрак смешаю мелко нарезанную цветную капусту с яйцом и запеку как оладушки, сверху рыбный паштет + салат из помидоров и огурцов, кофе с лимоном. Ну красота же!

[Пион4к 45 942]

Только что, Елена Наумова сказал:

потому что на самом деле не нарушала

Как говорит доктор Назардан - значит нарушали.

12 минут назад, Елена Наумова сказал:

17 минут назад, Сила Воли сказал:

Вы сами приглядитесь вы хотите худеть, а подсознание упорно внушает вам что худеть для вас опасно. Поработайте с ним, покажите кто хозяин, объясните ему что ничего плохого не случится а будет лучше и возможностей больше, пусть расслабится а вместе с ним и вы.

Вот и это то я понимаю, но с этим работать сложнее, чем с едой. 

Потому что самое тяжелое, это честно осознать механизм до конца. Хочу похудеть - лень выходить из зоны комфорта - придумываю оправдания и страхи.

11 минут назад, Сагиттариус Альфа сказал:

Я сегодня ела вяленое мясо, кимчи, и хе из свиных ушек, в составе маргеланская редька, молодая капуста, зеленый лук и кинза.
И соевый соус. Без всякого хлеба, риса и прочих макарон. Мне вкусно, я сыта, калорий немного.

Если не секрет, то сколько это калорий?

[Ленинка 11 001]

@Сагиттариус Альфа, @Эмбер, а это все  кето-диета?

[Сагиттариус Альфа 71 540]

Только что, Пион4к сказал:

Если не секрет, то сколько это калорий?

Не более 1500. 

Только что, Елена Наумова сказал:

а это все  кето-диета?

Конечно нет. При диабете нельзя перегружать почки.

[Ленинка 11 001]

Ладно, это все хорошо, но теперь решающее значение имеет понедельник. Беседа с врачом. А сейчас я спать пойду. Поздно уже. Спокойной ночи всем.

[Ненаглядная 21 098]

21 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Хотя нет, знаю. Организм оставался в стрессе. 

Опять не поняла. Из-за стресса вес просто шёл вверх? Сам по себе? 

Блин, а мы с мамой и не знали, что ниточка на шве это стресс. У мамы после операции и после снятия швов осталась. Я лично  за кончик вытянула аккуратно и всё. Какой нерв? Вы в своём уме? Вы сейчас серъезно или троллите? 

Изменено 13 Мая 2022 пользователем Ненаглядная

[Ленинка 11 001]

Мне было не понятно, что торчит. Я испугалась. И она там, в этом шве, полгода была. Только в начале января вылезла. А так то кровит, то нет. 

[Ненаглядная 21 098]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Мне было не понятно, что торчит. Я испугалась. И она там, в этом шве, полгода была. Только в начале января вылезла. А так то кровит, то нет. 

Хорошо, пусть так. Тогда извините, тут я не права. Если её не было сразу видно, да, могли быть проблемы. Только вес тут при чем? Как он расти мог из-за этой нитки? Просто сам по себе? 

[Пион4к 45 942]

6 минут назад, Сагиттариус Альфа сказал:

Разгрузка, это даже меньше 500 калорий. Но она и не всегда нужна. Если вес колеблется в пределах килограмма туда-сюда, то зачем

Абсолютно согласна. Но тут (для @Елена Наумова), ИМХО, нужна. Хотя бы попробовать, причем не меньше двух месяцев, то есть, как минимум, 8 разгрузочных дней. И там уже смотреть.

А то пишет человек, что, мол, не знаю, что и делать. Когда по факту ничего такого еще и не делала.

5 минут назад, Елена Наумова сказал:

Мне было не понятно, что торчит. Я испугалась. И она там, в этом шве, полгода была. Только в начале января вылезла. А так то кровит, то нет. 

Да это все понятно. @Ненаглядная никак не может понять, как это на весе-то могло отразиться, ваши испуг и стресс. Я-то понимаю - заели, 99,9999%.

Изменено 13 Мая 2022 пользователем Пион4к

[Ленинка 11 001]

Не заедала, скорее не доедала. Ну как объяснить. Летом жара, есть не хотелось. Осенью опять постоянно тошнота, сидела на томатном соке и чёрном хлебе. Больше ничего не лезло. Зимой вот начала считать калории. Но там нарушала по режиму дня. Переезд на работе был. Задерживалась часто до вечера, а то и на ночь. Это половина декабря. Ну и зимой с ходьбой не очень. Гололед. Горки. 

[Сагиттариус Альфа 71 540]

1 минуту назад, Пион4к сказал:

А по факту ничего такого еще и не делала

Я-то думала в марафоне, в коллективе, с моральной поддержкой, да ка-ак начнет сбрасывать! А всё одно и то же. Жаль.

1 минуту назад, Экслибрис сказал:

Мне даже жаль что я это все не люблю.

Ищите, что любите. У меня знакомая на паровых рыбных котлетах вес в порядок привела.  другая на зеленой стручковой фасоли в томатном соусе. Ее подруга пихала в соус свежий чеснок и отлично сбросила. Надо свои пищевые пристрастия выводить на полезный уровень.

1 минуту назад, Ненаглядная сказал:

Когда нервничаю, аппетит пропадает совсем.

И у меня так.

[Пион4к 45 942]

11 минут назад, Елена Наумова сказал:

Не заедала, скорее не доедала. Ну как объяснить. Летом жара, есть не хотелось. Осенью опять постоянно тошнота, сидела на томатном соке и чёрном хлебе. Больше ничего не лезло. Зимой вот начала считать калории

Вы где-то лукавите (это я так мяяяягонько выражаюсь). Ну не бывает просто такого, что полгода по больницам, то не хочется есть, то не лезет, Л-тироксин, опять же, а вес даже прибавился. Ну или вы просто феномен феноменов, во что я, уж простите, не верю ни капли.

Изменено 13 Мая 2022 пользователем Пион4к

[Ленинка 11 001]

6 минут назад, Пион4к сказал:

Ну или вы просто феномен феноменов, во что я, уж простите, не верю ни капли.

А вспомнила, в начале декабря прививку сделала от известного вируса. Вот после прививки вес и подскочил снова сильно. 

@Сила Воли, да вот постепенно и убираю. Хлеб убрали давно, как в марафон зашла. Каши убрала. Фрукты. Надо наверно сок тоже убирать. 

[Ненаглядная 21 098]

3 минуты назад, Елена Наумова сказал:

А вспомнила, в начале декабря прививку сделала от известного вируса. Вот после прививки вес и подскочил снова сильно. 

Сам  по себе подскочил? 

Всё, я сдаюсь. 

[Экслибрис 6 586]

4 минуты назад, Сила Воли сказал:

При панике, страхе вкус не чувствуется, но можно съесть много, просто на автомате

Все-таки, вес из-за еды прибывает, а не из-за самого по себе стресса. 

 

11 минут назад, Пион4к сказал:

Ну или вы просто феномен феноменов, во что я, уж простите, не верю ни капли.

Я это тоже предполагала. Елене можно сдаться в какую-нибудь научную лабораторию. Они там Нобелевскую премию получат, узнав как человек с весом 136 кг живет на 1400 калорий и не худеет.

[Сагиттариус Альфа 71 540]

1 минуту назад, Верхотура сказал:

Эээ... а чем плох комфорт при похудении?

Ну это из контекста выделено.
У Елены желание ничем не поступаться, а так не бывает.

2 минуты назад, Верхотура сказал:

И если бы я себя изводила диетами, марш-бросками, то бросила бы все уже нафиг.

Разумеется, потому что надо в первую очередь менять образ жизни.

3 минуты назад, Экслибрис сказал:

Елене можно сдаться в какую-нибудь научную лабораторию. Они там Нобелевскую премию получат, узнав как человек с весом 136 кг живет на 1400 калорий и не худеет.

+100

[Ленинка 11 001]

1 минуту назад, Верхотура сказал:

Эээ... а чем плох комфорт при похудении? 

И если бы я себя изводила диетами, марш-бросками, то бросила бы все уже нафиг.

И мне не очень понятно, почему предлагают и без того на уставший организм ещё сильнее насесть, меньше кормить и больше грузить. Я ощущаю, что если я так сделаю, то брошу к черту. 

[Пион4к 45 942]

12 минут назад, Елена Наумова сказал:

А вспомнила, в начале декабря прививку сделала от известного вируса. Вот после прививки вес и подскочил снова сильно.

Ага, а еще потом Луна была в Марсе и тут он подскочил еще.

У меня куча привитых знакомых (больше, чем не привитых), и ни один не поправился, собака такая, некоторые даже похудели, ибо переболели. А вот не привитые я и моя подруга не хило так набрали в весе после декабря. Но у нас Луна в Марсе, да.

5 минут назад, Верхотура сказал:

Эээ... а чем плох комфорт при похудении?

У вас просто низкий уровень комфортности, я почитываю ваши действия и результаты - для меня это за гранью возможного. Так и результат у вас - соответствующий, просто вау. Хотя уж кому-кому, а вам запросто "отмазаться", мол, командировка на командировке, откуда взять нормальное питание и силы на спорт.

Изменено 13 Мая 2022 пользователем Пион4к

[Экслибрис 6 586]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

Я ощущаю, что если я так сделаю, то брошу к черту. 

Лена, а что ты бросишь? Похудение? Так и не худеешь вроде.

[Мечта поэта 145 808]

1 минуту назад, Елена Наумова сказал:

И мне не очень понятно, почему предлагают и без того на уставший организм ещё сильнее насесть, меньше кормить и больше грузить. Я ощущаю, что если я так сделаю, то брошу к черту. 

А вы не пробовали китайскую жиротопку? Забейте а Гугл. Даже из дома не надо выходить.