Маркиза Карабас 90 917 Опубликовано 6 Июня 2022 (изменено) 1 час назад, Индиана сказал: овариваю себя, типа всё правильно делаю, что держусь из последних сил со своим фанатизмом и всё такое... Это кем надо быть, чтобы подобное писать? Это своеобразная форма аутотренинга. Мы каждый день здесь мотивируем себя и друг друга. А вот что Вы тут делаете, кроме того, чтобы покрасоваться в белом пальто? Можно узнать цель Вашего посещения это ветки? Если у Вас все хорошо и Вы знаете, умеете и на практике свои знания с успехом применяете? Тут учителей и так пруд пруди. Изменено 6 Июня 2022 пользователем Маркиза Карабас 3 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Индиана 1 588 Опубликовано 6 Июня 2022 5 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Это своеобразная форма аутотренинга. Мы каждый день здесь мотивируем себя и друг друга. А вот что Вы тут делаете, кроме того, чтобы покрасоваться в белом пальто? Можно узнать цель Вашего посещения это ветки? Если у Вас все хорошо и Вы знаете, умеете и на практике свои знания с успехом применяете? Тут учителей и так пруд пруди. Хорошо, меня здесь больше не будет. P. S. Интересный выверт сознания: покрасоваться... Я думала, подскажу, напишу сейчас, что и как, отчего возникает пищевая зависимость... ан нет, красуюсь я, однако. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мирный атом 28 806 Опубликовано 6 Июня 2022 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: бегать как сайгак по два часа в день, часа же мало. На работе у нас уборщица. Возраст к 50, бегает все 8 рабочих часов по трем этажам несметное количество раз (убирает качественно, не сидит), при этом рост около 150 и по комплекции - коробочка, и грудь, и живот немаленький и попа. Не знаю, может она конечно вечером дома съедает ведро живой свиньи, но по количеству ее движа (если бы я столько скакала), то должна быть стройняха. В бухгалтерии - возраст к 50, фигура "шпала", двое детей, к концу рабочего дня полведра фантиков от конфет, на обед ходит в соседнюю столовую - первое, второе, выпечка, салат, вне работы никаким спортом - фитнесом не занимается, просто худая сама по себе, при этом активности ноль. 6 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 29 973 Опубликовано 6 Июня 2022 (изменено) 24 минуты назад, Индиана сказал: Интересный выверт сознания: покрасоваться... Я думала, подскажу, напишу сейчас, что и как, отчего возникает пищевая зависимость... ан нет, красуюсь я, однако. У вас очень агрессивная манера преподнесения информации - так и ждешь, что Кирби из рукава вытащат - всем питаться правильно, исключить сахар и соль и ходить по 3 часа в день. Особенно последний пункт порадовал работающих людей. Изменено 6 Июня 2022 пользователем Совсем Не Ангел 5 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 22 520 Опубликовано 6 Июня 2022 2 часа назад, Злобынюшка сказал: Не так ли. Но здесь не об этом тема. Если брать причину возникновения СД1 и СД2 то это так. СД1 как правило на стрессе и от стресса. СД2 от переедания и большого количества углеводов. АКСИОМА не требующая доказательств. 2 часа назад, Злобынюшка сказал: Я что-то другое пишу, я как раз про то, что эталоны красоты прошлого века в сравнении с днем сегодняшним просто кабанцы Не совсем. Будем честны- эталон красоты деревенской красавицы и рафинированных барышень разный. Правда это больше к 19 веку. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 139 833 Опубликовано 6 Июня 2022 7 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: Будем честны- эталон красоты деревенской красавицы и рафинированных барышень разный. Я про будни СССР (середина прошлого века заявлена оппоненткой), кто там был деревенская красавица, а кто рафинированная барышня, не могу знать. Но моя худосочная мама всюду, среди всех была наособицу, все в основном были в теле. В деревне при этом я побывала уже взрослой. 9 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал: СД1 как правило на стрессе и от стресса. СД2 от переедания и большого количества углеводов. АКСИОМА Я не буду рушить ваших аксиом. СД2 это инсулино-независимый вид диабета? Мой отец, не переедавший сладкого в жизни никогда. А СД1 это инсулиновый вид? Мой кузен с Украины и оттуда же кузина. Оба после сильного стресса. Конфетами не закармливали никого. Пусть будет по вашему, не принципиально, но вот у меня примеры такие. 20 минут назад, Совсем Не Ангел сказал: У вас очень агрессивная манера преподнесения информации - так и ждешь, что Кирби из рукава вытащат - всем питаться правильно, исключить сахар и соль и ходить по 3 часа в день. А иначе все насмарку, да. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Жизнь продолжается 94 171 Опубликовано 6 Июня 2022 3 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: . Физическая нагрузка дай боже. А вот так. Они приходят вечером домой и едят за весь день. Много едят, сладко и жирно. Ну вот так и получается, к сожалению. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Жармелка 1 417 Опубликовано 6 Июня 2022 5 часов назад, Мелкий Ривз сказал: Я когда-то лет 10 назад чай и кофе с сахаром пила. Теперь вообще не могу. Для меня сахар в кофе положить - это испортить его. Вопрос привычки. Кофе с сахаром перестала пить лет 25 назад, теперь это для меня несовместимо, но вот торты, конфеты шоколадные - дайте две, как говорится. От этого нет силы воли отказаться. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Предчувствие весны 35 812 Опубликовано 6 Июня 2022 Вставлю и я пять копеек. По моим наблюдениям откладывание "запасов" зависит, конечно, от рациона питания и движения, но не меньше от гормонального фона и нервного напряжения. Не зря всегда и везде флегматиков изображают толстяками. А нервных эмоциональных людей тощими. Да, и по жизни все так. А про гормональный фон и говорить нечего. В 20 лет я не ограничивала себя ни в сладком, ни в соленом, ни в картошке. От физкультуры была освобождена.)) А теперь: кофе, чай с сахаром - невкусно, конфеты, печенье дома не держу, колбасы, сосиски, соленья - максимум раз в неделю, макароны, майонез - исключены, пироги с плюшками тоже. Фитнес два раза в неделю, плюс 10-8 тыс. шагов в день. А вес? В полтора раза больше. Хотя тут тоже свои плюсы есть.)) 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чудесное создание 33 659 Опубликовано 6 Июня 2022 2 часа назад, Индиана сказал: Часами на кухне меня нет — а если "стандартно" посмотреть в "обычных" семьях: замороченные рецепты, ну там сварить/поджарить, сложный гарнир, первое-второе-третье, салаты из множества ингредиентов, и всё надо порезать мелко-мелко, выпечка туда же... Извините за вопрос, у вас дети, муж есть? Просто подросток парень и взрослый муж наврятли долго протянет на всем таком, пошлет и уйдет, причем дети вместе с ним уйдут. 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
milay 49 970 Опубликовано 6 Июня 2022 2 часа назад, Индиана сказал: Ключевое здесь — минимум по часу, значит — больше чем один час, верно? ))) один час пешком за весь день - это очень и очень мало. Час - два, не больше. И продолжаю настаивать на том, что это неплохая альтернатива спортзалу. И конечно прогулка не по ТЦ, а именно - ходьба быстрым шагом. По три часа в день так двигаться - это нереально. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Оляпка 44 824 Опубликовано 6 Июня 2022 (изменено) 3 часа назад, milay сказал: По три часа в день так двигаться - это нереально. По и каждый день - ноги жалко. А так, сегодня с 9 до 13 обегала примерно полгорода, в основном быстрым шагом, с небольшими перерывами и сменой скоростного режима. Часы показывают 15 811 шагов - 11, 42 км. Ноги гудят-с, но надо было. П.С. Суматошный день закрыла (?!) на 22 242 шага - и почти 16 км. Изменено 6 Июня 2022 пользователем Оляпка Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 22 520 Опубликовано 6 Июня 2022 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Я не про вас писала, а там народ не на кето сидел - там даже такой минимум как 43 г жиров не набирали. Вот чем люди питаются, что при этом еще и есть не хочется - загадка. Ну бывает такое. Любой минимум углеводов (без каш, макарон, фруктов, хлеба и сахаров любых- под любыми я имею ввиду всякие фруктозы, декстрозы, мальтозы, крахмалы и мед) дает такой эффект, проверено. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 29 973 Опубликовано 6 Июня 2022 (изменено) 8 часов назад, milay сказал: По три часа в день так двигаться - это нереально. Считала, что хожу быстро пока не купила беговую дорожку 4 км/ч это оказывается очень быстро и в таком темпе первое время даже 20 минут не выдерживала. А при 6 км/ч ходить не получается, уже бег трусцой и 11 минут только. Так что какие 3 часа каждый день? Либо ползать либо высоко художественный свист. Изменено 6 Июня 2022 пользователем Совсем Не Ангел 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 139 833 Опубликовано 6 Июня 2022 Только что, Совсем Не Ангел сказал: Углеводы это не только торты и конфеты. Я о сладком. А так-то мы все ели хлеб, картошку и макароны, а диабет не у всех. Началось все с фразы о переедании сладким как триггере диабета. Далее продолжать не стану, еще раз повторю 2 часа назад, Злобынюшка сказал: Я не буду рушить ваших аксиом. 1 час назад, Чудесное создание сказал: если "стандартно" посмотреть в "обычных" семьях: замороченные рецепты, ну там сварить/поджарить, сложный гарнир, первое-второе-третье, салаты из множества ингредиентов, и всё надо порезать мелко-мелко, Извините, я в курсе, что не ваша цитата... Соглашусь с вами, искусство кулинарии это совсем не зло. Особенно если в семье много голодных мужчин. Чем плохи замороченные рецепты и все ли они ведут к ожирению, вопрос. Я вон сына откормить пытаюсь всю жизнь. А он не толстеет даже на вредной еде, на полезной моей тоже никак. Но готовить я буду, часами так часами. Это для меня сейчас увлекательно. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Альтер Эго 91 998 Опубликовано 6 Июня 2022 3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Проще и быстрее купить готову соленую рыбу, чем самой ее мариновать. Не проще. Потому, что при засолке рыбы производитель норовит напихать того же сахара и красителей. Сама разделка рыбы и ее засолка только солью занимает 5 минут. Нарезка после засолки - тоже 5 минут (вместе с мытьем ножа и доски). Какой смысл покупать готовую и еще доплачивать за то, что кто-то ее разделал и засолил черт знает чем? Та же самодельная колбаса и ветчина не сравнится с покупной. Потому, что ты знаешь, что туда положила. И никакого сахара и крахмала там нет. Все-таки правильное питание стоит времени, на него потраченного. ИМХО конечно. 1 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 219 271 Опубликовано 6 Июня 2022 1 час назад, Злобынюшка сказал: искусство кулинарии это совсем не зло. Конечно. Я тут весь день лазаю по сайтам правильного питания, вдохновляюсь идеями. Вот например. То, что нам тут рассказали о скорости приготовления и простоте - смешно. Судя по ежедневным образцам меню - у плиты надо жить. Ведь как сказано Цитата Один из принципов правильного питания – это разнообразие. Не стоит каждый день употреблять одни и те же блюда. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ПингвиНюша 29 475 Опубликовано 6 Июня 2022 4 часа назад, Неудобные вопросы сказал: Это плато и длится оно у всех по-разному. Спасибо, успокоили. 4 часа назад, Неудобные вопросы сказал: То есть ты сидишь на диете, а вместо выхлопа - пшик. И вот тут главное не опускать руки. Не, я руки не опускаю. Продолжаю питаться правильно и небольшими порциями. Желание похудеть у меня сейчас сильнее, чем желание вкусно поесть. Сегодня на ужин был только овощной салатик и клубника. Ну без клубники сейчас никак, она такая вкусная и ароматная. У меня запах клубники на всю квартиру стоит, для меня это аромат лета. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Неудобные вопросы 9 999 Опубликовано 6 Июня 2022 54 минуты назад, Вредная мама сказал: тут весь день лазаю по сайтам правильного питания, вдохновляюсь идеями. А я ещё вдохновлялась на сайтах фирм, что развозят еду для похудения, правильного питания с рассчётом калорийности. Это жутко дорого. Но! На сайтах этих есть же меню с картинками. И там тоже можно украсть несколько идей. Правда воплощать их придётся уже самой Что я собственно и делала 29 минут назад, ПингвиНюша сказал: Сегодня на ужин был только овощной салатик и клубника У меня тоже клубника. Но вместо овощей я согрешила с ром-бабой Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Оревуар 8 008 Опубликовано 6 Июня 2022 Сегодня по док-ток такая передача интересная была, про похудение. Только я смотрела с пятое на десятое, надо прям пересмотреть. Там было 5 человек и у всех разные причины ожирения. У одного кишечных гормонов (? именно, гормонов) не хватало, ему вечно хотелось есть, он всегда был голодный. И лечили его едой, богатой клетчаткой. У двух была генетическая предрасположенность к полноте, не помню как их лечили, кажется сбалансированной диетой. И у двоих, самых упитанных тётенек, было эмоциональное переедание, их лечили когнитивно-поведенческой терапией. Вот у них самые крутые результаты были, кстати, больше всех скинули. Они записывали что чувствуют, какие эмоции и соотносили с приемами пищи, анализируя голод это или просто хочется что-то сделать. Я удивилась, что причин может быть много разных и подход к лечению разный. У меня, наверное, тоже эмоциональное переедание. Надо голову подключать, чтобы похудеть 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 219 271 Опубликовано 6 Июня 2022 1 час назад, Неудобные вопросы сказал: А я ещё вдохновлялась на сайтах фирм, что развозят еду для похудения, правильного питания с рассчётом калорийности. Вот и я там же. Калорийность сама буду пересчитывать, это понятно, но идеи там есть весьма интересные. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ПингвиНюша 29 475 Опубликовано 6 Июня 2022 5 часов назад, Индиана сказал: 3 часа активного движения в день - самый минимум для хорошей работы нашего тела и не только. Это нужно не работать, а заниматься только тем, что хорошо для нашего тела. Пока активно подвигался, пока себе разнообразную правильную еду приготовил, уже пол дня прошло. А у многих семья и дети, которым тоже нужно немало внимания уделить, а тут помимо всех дел еще три часа активно двигаться. Да многие дома так надвигаются, что вечером одно желание - доползти до кровати. Где работающему человеку взять три часа времени на движение? Все, что вы написали подходит только пенсионерам и скучающим домохозяйкам. 4 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Неудобные вопросы 9 999 Опубликовано 6 Июня 2022 21 минуту назад, Вредная мама сказал: Вот и я там же. Куда смотрели мои глаза. По ссылке и правда оно, я думала там просто принципы написаны правильного питания. Я ещё во Вкусвилл иногда покупаю готовое порционное. Там тоже калорийность указана и когда совсем не хочется заморачиваться, то неплохой вариант. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 219 271 Опубликовано 6 Июня 2022 1 час назад, Неудобные вопросы сказал: Я ещё во Вкусвилл иногда покупаю готовое порционное. Там тоже калорийность указана и когда совсем не хочется заморачиваться, то неплохой вариант. Мне до Вкусвилла далеко. И я не очень люблю приготовленное не мной. Я и в гостях стараюсь есть то, что видно куском. Например кусок курицы, кусок рыбы. Салаты и сложные блюда буду есть только я людей, кому доверяю. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вредная мама 219 271 Опубликовано 6 Июня 2022 1 час назад, Бамбошка сказал: Лично мне интересно всё происходящее с твоим весом. завтра. Сегодня еще попыхчу. Но честно говорю - все в норме. Перебрала 12 калорий и 1 жир). Завтра сложная первая половина дня. У дочери день рождения, поедем поздравлять утром. Очень надеюсь, что мы окажемся сюрпризом и мне не придется записывать на бумажку чего пожевала. Утром дома полезное поем и думаю у нее обойтись чаем или кофе. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В