Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Алекса

Усталость. Секреты бодрости

Recommended Posts

Устала с двумя маленькими детьми, почти никакой личной жизни, скоро на работу, так жду как праздника

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня тоже последнее время какое то хроническое недосыпание, постоянная усталость. Причину то я знаю, но ничего поделать не могу. Работаю с 8 до 19, галопом забираю дочку из садика ( иногда самую последнюю), едем домой. А дома нужно постирать - приготовить покушать - помыть пол- пропылесосить....и так до бесконечности. Падаю спать часа в 2 ночи. И каждый выходной думаю - сегодня высплюсь!! Ни фига! Утром вскакиваю без будильника максимум в 7 часов и понеслось.. biggrin.gif

ПЫС: отпуска не видела уже 3 года blink.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Елена С.

А можно поподробнее. Что-то первый раз про такую слышу g.gif

Она тонизирует наверное ?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Елена С.

Обожаю настойку аралии: выпьешь - и где-то через полчаса хочется квартиру убрать...

Ой, какая хорошая настойка!

выписываю название себе на бумажку, обойду все аптеки в поисках. Мне тожа такую нада! rolleyes.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нашла о настойке аралии

В клинических условиях настойка корней аралии маньчжурской оказывала хорошее лечебное действие при послегриппозных астениях и некоторых других заболеваниях центральной нервной системы. Отмечена способность препарата нормализовать сон у больных с психическими заболеваниями, страдающих бессонницей. Под влиянием настойки улучшалось состояние больных с повышенной нервной возбудимостью. Обычно настойку аралии маньчжурской назначают людям, выздоравливающим после тяжелых заболеваний, используют в качестве вспомогательного средства при лечении ряда неврологических болезней, в качестве стимулятора работоспособности здоровых людей. В рекомендованных дозах настойка корней растения может рассматриваться как совершенно безопасное средство. Вместе с тем препарат довольно токсичен, и превышение установленной дозы может вызывать у человека ухудшение самочувствия, тошноту, рвоту  excl.gif . Помимо настойки, фармацевтическая промышленность выпускает таблетки «Сапарал», содержащие сумму аралозидов А, В и С. «Сапарал» применяется по тем же показаниям, что и настойка аралии. Отмечена его эффективность при парадонтозе.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Аралия маньчжурская

Корни аралии содержат белки, крахмал, углеводы, эфирные масла, минеральные соединения, алкалоиды. Из корней выделены аралозиды, которые являются гликозидами олеандовой кислоты.

Сапарал - препарат, получаемый из корней аралии маньчжурской.

Настойку из корней аралии применяют при астенических, невротических состояниях, после травмы, при хронических неврологических заболеваниях (в частности, при постгриппозных арахноидитах). Побочного действия препарат не оказывает.

Настойка аралии улучшает общее самочувствие, повышает аппетит, работоспособность, стимулирует деятельность ЦНС и сердечно-сосудистой системы, способствует увеличению жизненной емкости легких и мышечной силы.

Настойка аралии показана в период выздоровления, при депрессии, физическом и умственном переутомлении, импотенции, гипотонии.

Препарат противопоказан при повышенной возбудимости нервной системы, бессоннице, гипертонии.

Сапарал применяется для лечения заболеваний периферической нервной системы, лечения остаточных явлений после травм черепа. Препарат улучшает сон, память, работоспособность, нормализует сосудистый тонус.

Терапевтический эффект отмечается уже на 4 день лечения.

Препарат противопоказан при эпилепсии, гиперкинезах, гипертонии, повышенной возбудимости. Не рекомендуется принимать его в вечерние часы (может быть нарушение ночного сна).

Настойка аралии (1:5) на 70% спирта из корней аралии маньчжурской. Назначают внутрь по 30-40 капель на прием 2-3 раза в день. Отпускается по рецепту врача.

Выпускается во флаконах по 50 мл. Хранят в защищенном от света месте.

Сапарал назначают внутрь после еды по 1 таблетке 2-3 раза в день (утром и днем). Курс лечения 15-30 дней. После 1-2 недельного перерыва - повторный курс лечения.

Корень аралии 3 столовых ложки, трава тысячелистника 2 столовых ложки, трава пастушьей сумки 2 столовых ложки, плоды калины 4 столовых ложки, плоды можжевельника 1 столовая ложка, трава полыни 1 столовая ложка. Две столовых ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить на медленном огне 20 минут, настоять 8-10 часов. Полученный объем настоя принять в течение дня небольшими порциями (основную дозу 200-250 мл принять после пробуждения, утром). Показан при гипотензии, непереносимости духоты, бани, синдроме хронической усталости, ипохондрии.

Корень солодки 3 столовых ложки, корень аралии 1 столовая ложка, корень элеутерококка 2 столовых ложки, плоды аниса 1 столовая ложка, плоды тмина 1 столовая ложка, плоды фенхеля 1 столовая ложка, корень аира 2 столовых ложки, трава зверобоя 3 столовых ложки, корень левзеи 1 столовая ложка, трава шалфея 2 столовых ложки, трава лабазника 4 столовых ложки, корень ревеня 2 столовых ложки, корень одуванчика 2 столовых ложки. Приготовление и применение, как в предыдущем рецепте. Показания: в восточной медицине относится к сборам "продлевающим жизнь", повышает активность, настроение, улучшает память.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А у меня так: чем сложнее и интенсивнее заполнен рабочийй день, тем лучше я себя чувствую, на Вашем месте я бы чувствовала себя так же.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не знаю где как... а в Москве месяц нет солнца... Вот уже неделю голова болит и кружиться... Да и вообще как-то не по себе... Странно раньше мне было все равно... хоть ливень, хоть буран... хоть жара сильная...

А еще кто-нибудь зависит от погоды? от перемены погоды?

Что делать, чтоб полегчало? больше гулять или вообще не вылезать на улиц? витаминчики попить? таблетки? в спорт ал походить?

Share this post


Link to post
Share on other sites

даже и не знаю...на Украине тоже давно не было солнца....и тоже такие симптомы как у вас....голова болит почти всё время....и витамины не помогают и прогулки....хочется сидеть в норке и никуда не высовыватся...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Славяночка

Да не месяц, а больше + постоянные вспышки на солнце, что усугубляют.

На работе, вон, почти через день, сотрудники либо отпрашиваются, либо отгул берут. Сильная слабость, головная боль ....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Месяц? Мне кажется, уже больше... Я вообще забывать стала, какое оно, солнце...

У меня те же проблемы, что и у Вас, Славяночка! Что делать? Во-первых, больше света (не сидите в сумрачном помещении), еште больше цитрусов и помидоров, диеты именно сейчас не приветствуются - побалуйте себя сладеньким, вообще как можно больше позитива (комедии, веселые ритмы)! Витамины приветствуются. Все сведения из разных источников, это я общее выбрала. Терпения нам!!!

П.С. Сегодня в нашем Терлецком парке распустилась верба...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Уже везде рассказала...... music_whistling.gif

МЕСЯЦ болит голова, страшная бессонница, настроение - 0.

Раньше никак не реагировала на погоду..... старость, будь она не ладна! biggrin.gif

Кста! Что такое солнце? Это витамин Д. Хавайте этот витамин и будет получше. Он есть в яйцах (в желтке), в молоке и т.д.

Меня мама последнее время яйцами по утрам кормит.... wacko.gif

Еще можно в салярий походить, кому не противопоказано. Очень хорошо настроение поднимает вот в такую погоду. thumb_yello.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Да еще думаю в бассейн пойти... может тоже поможет...

Бассейн завсегда поможет! Еще вспомнила, побольше ярких вещей вокруг! Тоже тоску разгоняют. Я вот в выходные яркие чехлы на диванные подушки прикупила, именно с такой целью. И мужа, паразита, заставила букет купить. Он долго пытался вспомнить, вдруг дата какая, а он забыл... Для НАСТРОЕНИЯ говорю! Купил. Смотрю и радуюсь.

Мне такия погода, чесслово, хуже ножа, при мой вегето-сосудистой дистонии и гипотонии. Вообще еле шевелюсь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Бедняжечки! Я вам сочувствую. Сама без солнца долго не могу. хорошо, что у нас оно если и прячется, то на денек-на два.

Но я тоже зимой стараюсь баловать себя апельсинками-мандаринками-корольком, ну и шоколадом, конечно.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Славяночка

Я тоже ходила...... Вылетала оттуда, как на крыльях. rolleyes.gif Мало того, что радует ровный загар, так еще и самочувствие - thumb_yello.gif

Жаль, нельзя больше.... sad.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

купите себе большой, красивый апельсин и положите на стол, чтобы взгляд всегда на него падал

еще можно купить эфирное масло цитрусовое и растирать им руки

а вообще, все это очень грустно

я сама без солнца страдаю

надо перетерпеть

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сестра А почему нельзя-то? Я вот тоже хочу смотаться... Только у меня родинка толстая на спине есть.. вот не знаю можно ли в солярий ходить с родинками unsure.gif

А без солнца и правда фигово - у меня просто депресняки от этого начинаются. Хочется просто сесть и впасть в тоску... и энергии меньше опять же sad.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Статуя Свободы

А почему нельзя-то?

По медицинским показаниям.

Только у меня родинка толстая на спине есть..

Пусть кто-нибудь перед салярием вам ее пластырем заклеивает (вырежьте кружок, аккурат с родинку).

Вообще, конечно, у салярия много противопоказаний. По-хорошему, надо с врачем консультироваться. НО это муторно.

Я думаю, раз в неделю по 10 минут можно (если нет явных противопоказаний).

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×