Каким должен быть завтрак?

[Фотон 1]

Раньше наш завтрак состоял из бутербродов, дочь любит с колбасой да и я тоже.

А потом у неё обнаружили гастрит и запретили всякие бутерброды. Теперь варю каши, стараюсь разные или даже две крупы вместе смешиваю. Со сливочным маслом или со сгущёнкой идёт на ура.

Сейчас каникулы, дочь спит до обеда, я встаю позже и на завтрак пью кофе с молоком.

[Alivka 1 924]

Я люблю каши на завтрак. Обычно беру три или пять злаков, они и варятся быстро. А можно просто кефиром залить - тоже вкусно. Ребенок кашу ест или творожок.

В выходные, когда все дома и не торопятся, жарим гренки (по крайней мере, у нас их так всегда называли - хлеб с яйцами) или горячие бутерброды - получается мини-ирландское рагу - все, что есть в холодильнике (варенная картошка, зелень, колбаса, лук, сыр) смешивается со специями и яйцами, намазывается на хлеб и жарится - вкуснятина

Я без завтрака не могу, иначе самочувствие ухудшается И дочка такая же - даже перед садиком обязательный ритуал - дома хотя бы выпить чаю, ну и пусть в садике завтрак, это другое

[Тёмушка 4]

У нас на завтрак дети пьют чай, а мы смужем кофе. Обязательно бутерброды с маслом или реже с колбасой.

Никаких каш или чего-то подобного в нашей семье за завтраком никто есть не будет, хотя понимаем что это полезно. Просто не полезет с утра и все. А вот за ужином - пожалуйста.

[Византия 0]

Я без завтрака не могу, иначе самочувствие ухудшается  И дочка такая же - даже перед садиком обязательный ритуал - дома хотя бы выпить чаю, ну и пусть в садике завтрак, это другое

И у нас дома тоже так

На завтрак обязательно каша - или гречневая, или овсяная, кукурузная. Одно время мама делала такую вкуснятину на завтрак: овсяные хлопья заливаются кефиром, туда нужно добавить ложку меда, немного нашинкованной на терке свеклы и моркови. Если не охота возиться с овощами, можно нарезать сладких яблок и орехов добавить. Все смешивается и можно есть. Сытно, вкусно, легко. Конечно, продукты лучше с вечера приготовить, чтобы утром только смешать. Зато потом до самого обеда есть не хочется совсем)

Бывет, конечно, что с утра кроме чая ничего не лезет. К счастью или нет, но я с утра и горячее могу съесть, лишь бы потом не страдать от чувства голода. Особенно студентов жалко - толком на занятих и не поешь...

[двойка 0]

У нас на завтрак каша обязательно присутствует, это может быть и рисовая, и гречневая, ячневая, пшеничная, овсянная, кукурузная, пшенная, перловая, манная. Разнообразие и не нанадоедает.

Обязательно чай-кофе с молоком, масло сливочное, сыр, колбаса или сардельки.

Я обычно завтракаю по настроению. Иногда могу ограничиться и просто одним кофе, но только с молоком. Каши предпочитаю на воде.

[Грильяж 24 724]

Практически всегда мой завтрак включает в себя яйцо, бутерброд с сыром и чай. Иногда могу поесть чего-нибудь плотненького, оставшегося с вечера, котлетку или рыбу. Кофе пью раза три в год, не люблю. И кашу оооочень редко ем, молочную, тоже как-то равнодушна к ней.

[Три орешка 0]

Я ем на завтрак хлопья с молоком или ряженкой, муж - пару вареных яиц, чай и бутер с маслом.

Изменено 8 Августа 2010 пользователем Три орешка

[Восточная девушка 202]

Мы на завтрак чередуем яичницы, каши и творог

Вот сегодня у нас была рисовая молочная каша (обажаемая всеми членами семьи ), бутерброды с колбасой, чай...

Вообще завтраки у нас в семье самое любимое время, когда мы с детьми собираемся за одним столом, потому как обед мы все где-то как-то, а ужин иногда вообще пропускаем...

[Бельканто 22 803]

На завтрак раньше ела каши, макароны или картошку с мясом или рыбой. То есть плотно завтракала. Теперь могу только выпить чашку чая или стакан кефира, перекусить кусочком колбасы ( без хлеба) и гулять до обеда спокойно.

Умом понимаю, что нужен какой-то режим питания, а делать ничего не хочу.

[Антигейша 810]

На завтрак я обычно пью чай или кофе с печеньем, шоколадкой, или чем-то подобным. И родители мои завтракают так же. Но два года назад мы поехали к папиным братьям, которые живут в Москве. Когда мама увидела, что они едят на завтрак, она была в шоке. Супы, картошку, мясо, каши и всё это в огромных тарелках!!!

Папа потом объяснил, что им столько надо есть, потому что они почти всю энергию расходуют(военнослужащие они).

[Изумрудная 262]

Несмотря на старинную китайскую мудрость "Завтрак ещь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу", я действую с точностью наоборот - на завтрак кружечка чая с вафелькой, обед маленькую тарелочку чего-нибудь типа макарон, картошки, супа, любой другой вариант, а вот на ужин я люблю вкусно и много, желательно с мясом

[Башира 1]

Мы с сыном частенько завтракаем йогуртами, творожками, омлетами, в общем, что-нибудь легенькое предпочитаем. Муж либо не завтракает совсем, либо пьет пустой чай. Даже бутерброд съесть не заставишь .

Но это в будни, когда всем нужно рано встать и идти по своим делам - кто на работу, кто в детский сад. По выходным, естественно, никуда торопиться ненадо. Пока проснемся, раскачаемся, там уж и покушать охота. Тогда плотно завтракаем - иногда кашу молочную едим (рисовую любят мои мужчины), иногда горячие бутерброды ну или кто что захочет

[ягодная полянка 38 825]

На завтрак у меня обычно бутерброд с сыром и колбаской и чай. Муж не завтракает, очень редко может выпить чашку зелёного чая. У моей знакомой муж утром перед работой кушает плотненько: борщ, картошку или какой-нибудь гарнир с котлеткой, кефир или ряженку. Она вообще не завтракает, а мужу всё разогревает и подаёт.

[Викон 2 339]

А у нас вся семья хорошо завтракает. Я, к примеру, встаю в 6 часов утра. А завтрак в 7 часов. Конечно к этому времени я успеваю проголадаться...

Как минимум - омлет или яичница с овощами, колбаской или сосисками. (А дочь может и супчика навернуть.) И дети привыкли хорошо кушать, в школе до самого обеда голова хорошо работает.

[Lentyaika 2]

А я в последнее время пристрастилась себе овсянку на работе делать. Вкусно и сытно, даже на воде. В детстве помню не любила ее, а сейчас пошла на ура.

А обычно каппуччино на завтрак с булкой. Булку как особо калорийную (тем более мою любимую с белым шоколадом) исключила, а каппуччино до сих пор попиваю если успею до 7 утра в бар гостиницы где работаю забежать.

[Bliss 9]

Когда не просыпаю, завтракаю мюсли с йогуртом. Очень удобно: только проснувшись, насыпаю в чашку, заливаю йогуртом и оставляю пропитаться, пока собираюсь.

Уж если проспала, на работе пью чай с печеньками или глазированным сырком.

Муж встает уже после того, как я ушла (рабочий день позже начинается). Пьет чай с булочкой. Мюсли ему категорически не понравились

В выходные могу сделать яичницу.

[Плейлист 735]

Вот варианты моих завтраков:

- Хлопья "Геркулес" №3, залить молоком, добавить немножко сахарного песка или ложку сгущёнки, перемешать - готово. Плюс к этому - чай или кофе.

- Те же хлопья, но сварить на молоке или воде, добавив соли и сахара. Чай или кофе.

- Просто кофе с молоком и сыр.

- Творог зернёный и опять же кофе с молоком или чай.

- Травяной чай, плюс к нему курага или чернослив.

А вообще могу всё что угодно съесть на завтрак. Но чаще всего бывают вышеперечисленные завтраки.

В командировках я иногда жила в гостиницах, где на завтрак можно выбрать всё, что душа пожелает. Там я обычно завтракала фруктами, йогуртом и сыром. Плюс кофе с молоком. Почему-то из всего богатства тянуло именно на эти продукты.

Иногда ещё хотелось чего-нибудь мясного, там такое разнообразие вырезки было, но с фруктами это как-то не очень сочетается, на мой взгляд. Выбирала всё-таки фрукты, особенно нравилось консервированные или свежие персики и груши залить йогуртом. Мммм....

[Выеденное яйцо 6]

Т.к. я на "вечной диете" , на завтрак у меня творог обезжиренный, несколько черносливок, кофе с молоком, 2 чашки. Это в те дни, когда я ем. А если день планируется разгрузочный - то только кофе.

Сыну с мужем чередую блины, глазунью, творожную запеканку, бутерброды.Ппро блины и запеканку признаюсь честно и сразу: делаю с вечера, утром грею в СВЧ, им нравится.

Мы с мужем недавно отдыхали в пансионате у нас, в России. Там питанеи по системе "шведский стол", готовят очень вкусно, и выбор большой. Там я обратила внимание на то, как по-разному люди "собирают" свой завтрак. У некоторых на тарелке сосиски, с макарошками, с гречкой или картошкаой, нехилая такая горочка. Кто-то тащит себе сыр с колбаской, бутеры наворачивает. Есть и те, у кого йогурт с мюсли, в малюсенькой вазочке.

[самомнение 2]

А я придерживаюсь девиза Суворова: "Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу!" Поэтому завтрак сытный, чаще всего жаркое или плов, которые готовлю на ночь. Но это, конечно уже с наступлением прохлады. А пока жарко, каникулы, завтрак часто сводится к кружке компота с бутербродом.

[Кьяра 8 801]

У нас на завтрак всегда кофе и бутерброды. Когда приехала, не знала что готовить на завтрак. А муж сказал, что они никогда не готовят утром. А кофе + бутерброды (хлеб+масло, но не сливочное, а из растительных жиров+колбаса или сыр) - быстро, просто и не надоедает.

Отлично - и он ест то, к чему привык, и я не трачу кучу времени на приготовление завтрака. Да и сама уже так привыкла, что не представляю ничего другого. А уже на обед можно блеснуть кулинарными талантами - это даже приветствуется.

[Розмари Штирлиц 14 507]

Я предпочитаю белковый завтрак - нежирный творог или несколько кусочков сыра (желательно тоже нежирных сортов), иногда пару яиц на сковородку (только чтоб в масле не плавали, почти на сухую!) и чашку крепкого кофе с молоком. А углеводистого завтрака мне до обеда не хватает, даже если это каша, голодная потом хожу, бурчу.

Белковый завтрак - это сила. После него жор отступает на весь день.

До завтрака на тощак выпить стакан воды, чуть позже чайную ложку натурального меда съесть минут за 30-60 до завтрака (я рано встаю, успеваю). Полезно!

[Хохма 0]

Интересная веточка. Раньше я просыпасась с диким чувством голода и сразу бежала есть, теперь же не хочу по утрам. У меня есть мечта - кушать на завтрак геркулесовую кашку, но все никак не могу настроиться! Вот может быть завтра и начну!!!

[Калимера 9 574]

За последние пять лет, что стараюсь следить за своим весом, завтрак вошёл в привычку.

Мимоза

Со мной долгое время ел овсянку на воде,

Как же она мне по началу не нравилась. Ничего, втянулась.

Желудок не беспокоит. К каше добавляю яйцо и два хлебца с сыром расплавленным в микроволновке.

Только геркулес обычный, который надо варить 10-15 минут, а не быстрозавариваемый.

С таким завтраком чувство голода не возникает до обеда и самочувствие хорошее.

[Башира 1]

Обычно с утра не могу ничего есть, какое-то чувство тошноты появляется. Поэтому сначала делаю пару глотков сладкого чая, чтоб желудок стал немного дружелюбнее, а потом уже и аппетит просыпается.

[Розовая сирень 0]

Не нужно есть с утра через силу. Можно и на работе попозже перекусить, когда появиться аппетит. Мне утром есть абсолютно не хочется, да и некогда. Только кофе пару глотков, или чаю. А когда на работу приезжаю, то и кушать начинаю хотеть, уж покушать что-нибудь быстренько можно.