Витамины, БАДы, пищевые добавки.

[Принцесса Турандот 8134]

21 час назад, Счастье есть! сказал:

Аевит, витС, хром. отруби- это же углеводы?  Я клетчатку из зелени беру, лаваш с сыром и травой всякой, пол огорода засеяла.

Отруби это клетчатка. Псилиум тоже клетчатка. Можно вместо отрубей. Если не хватает белка, то протеиновые коктейли или батончики. Есть многие аналоги этому Герболайфу, много наших российских разработок. Не вижу смысла тратить деньги.

 

[Реал Тайм 5772]

Помогите пожалуйста разобраться. В интернете все как-то в кучу. 
Магний. Магний хелатный, магний l-treonat, магний глицинат. 
Что из этого полезнее всего? Мне нужно от стресса, и для улучшения работы мозга. 

[Принцесса Турандот 8134]

22 минуты назад, Реал Тайм сказал:

Помогите пожалуйста разобраться. В интернете все как-то в кучу. 
Магний. Магний хелатный, магний l-treonat, магний глицинат. 
Что из этого полезнее всего? Мне нужно от стресса, и для улучшения работы мозга. 

Лучше Магний Хелат.

[Реал Тайм 5772]

1 час назад, Принцесса Турандот сказал:

Лучше Магний Хелат.

Чем они все друг от друга отличаются? Я не могу найти полной информации. 

[Вереена дель Нагаль 23288]

20 минут назад, Реал Тайм сказал:

Чем они все друг от друга отличаются? Я не могу найти полной информации. 

Отличаются тем для чего Вы хотите его использовать. Если проблемы с сердцем - малат, с чем то другим - глицинат, с запорами - цитрат. 

[Принцесса Турандот 8134]

21 минуту назад, Реал Тайм сказал:

Чем они все друг от друга отличаются? Я не могу найти полной информации. 

Они разные для разных целей: для нервной системы лучше халатная форма. И принимать магниевые ванны: 15 процедур через день.  Напишите мне в личку, я кину вам скрины. Чтобы не было рекламы. 

[Порта Аперта 3693]

4 часа назад, Реал Тайм сказал:

Магний. Магний хелатный, магний l-treonat, магний глицинат. 
Что из этого полезнее всего? Мне нужно от стресса, и для улучшения работы мозга. 

Когда магний (металл) соединяется с аминокислотой, образуется его хелатная форма. Самая распространённая форма хелатного магния - бисглицинат, когда молекула металла как бы зажата  между двумя молекулами аминокислоты глицин. Хелат и переводится как клешня. 

Формы. Биодоступные, т е легоусваяемые через ЖКТ. Малат, соединение с яблочной кислотой - при недостатке энергии. Бодрит. Принимать с утра

Глицинат - соединение магния с аминокислотой глицин, как и бисглицинат. Успокаивает. Принимается на ночь. 

Л- треонат. Соединение магния с солью треоновой кислоты. Единственное соединение, проникающее через гематоэнцефалический барьер, т е доносит магний непосредственно к клеткам мозга. При нарушениях мозгового кровообращения, при интенсивных умственных нагрузках, при снижении когнитивных способностей. Принимать утром, тоже может бодрить

Всё остальные  биодоступные формы принимать по ситуации. Обычно в течение дня. Таурат - соединение с аминокислотой таурином, хорош при проблемах с сердцем, делает желчь более текучей. Цитрат - соединение с лимонной кислотой, подщелачивает, способствует растворению камней в желчном и почках. Хорош при запорах. Особенно если раньше не пили. 

Дозы. Для начала 10 мг на 1 кг веса. Т е для человека весом 60 кг - 600 мг в сутки. Если вы диспластик - у вас есть симптомы дисплазии соединительной ткани, а они, по моим наблюдениям, в той или иной степени есть у процентов 80, то доза увеличивается до 1200 - 1600 мг в сутки. Вводить постепенно, начиная с тех же 10 мг на кг веса. Когда попьëте в такой дозировке магний примерно годик, дозу можно снизить до поддерживающей. Для обычных людей 400 мг, для диспластиков 600

Для лучшего усвоения нужна ротация форм, даже в течение дня, например, утром малат, в обед таурат, вечером глицинат. Чтобы в общей сумме и выходили положенные 10 мг на кг веса. 

Не биодоступные формы - оксиды, сульфаты тоже хороши, но путём попадания через кожу - трансдермально. В виде ванн и масел. Единственное, масло сушит, хорошо его смешивать с кокосовым например. 

Также оксиды и сульфаты принимают перорально при заболеваниях суставов. 

 

Edited June 4, 2023 by Порта Аперта

[Реал Тайм 5772]

20 минут назад, Порта Аперта сказал:

Л- треонат. Соединение магния с солью треоновой кислоты. Единственное соединение, проникающее через гематоэнцефалический барьер, т е доносит магний непосредственно к клеткам мозга. При нарушениях мозгового кровообращения, при интенсивных умственных нагрузках, при снижении когнитивных способностей. Принимать утром, тоже может бодрить

Спасибо большое за доступную информацию. Это то что нужно. 
 

1 час назад, Принцесса Турандот сказал:

Напишите мне в личку, я кину вам скрины. Чтобы не было рекламы. 

У меня пока нет доступа к личным сообщениям. Спасибо большое, начало проясняться.

22 минуты назад, Порта Аперта сказал:

Для лучшего усвоения нужна ротация форм, даже в течение дня, например, утром малат, в обед таурат, вечером глицинат. Чтобы в общей сумме и выходили положенные 10 мг на кг веса. 

Если утром мне нужна ясность ума, энергия, и в то же время и вечером стрессоустойчивость? Я могу принимать два разных магния?

[Порта Аперта 3693]

25 минут назад, Реал Тайм сказал:

Если утром мне нужна ясность ума, энергия, и в то же время и вечером стрессоустойчивость? Я могу принимать два разных магния?

Да, именно это я написала, говоря о ротации. Но имейте в виду, один магний в поле не воин

[Реал Тайм 5772]

Только что, Порта Аперта сказал:

имейте в виду, один магний в поле не воин

Хочу попробовать, а вдруг чудо случится  Надежда на волшебную пилюльку.

[Совсем Не Ангел 31309]

В 04.06.2023 в 00:07, Люблю горы сказал:

Там тоже рацион в пакетиках, удобно, не очень дорого, если держать себя в руках и питаться этими порошками, 5 кг за неделю слетают аж бегом. Но потом так же быстро возвращаются. С друзьями.

У меня две знакомые были, которые употребляли такие коктейли.

Первая еще в 90-е годы. Дама полная, не бедная и пила именно гербалайф. Сильно похудела, очень было заметно, но давалось тяжело - хотелось есть, но честно выдержала все курсы (жалко было деньги). Ну а потом.... а потом она купила хлебопечку  и результат был ожидаемым - стала намного толще, чем была до похудения.

Вторая уже перед ковидом. Какой-то другой производитель, гораздо дешевле гербалайфа. Но она принимала порошки утром и вечером, а в обед в столовую ходила. Она жила одна, дети уже выросли и отдельно проживали и ей было так очень удобно. Да, похудела, хотя говорила, что не хватало ощущение вкуса. Похудела не особо сильно - постройнела немножко, без выдающихся результатов. А потом эпидемия ковида, удаленка и в итоге вес вернулся и с друзьями.

Одним словом - на всех этих коктейлях у тебя не выработается принцип правильного питания и потом, когда сойдешь с него, то есть начинаешь как раньше, а то и побольше (изголодался же на порошках) и результат вес возвращается и с друзьями. 

[Третья попытка 10739]

Зашла сюда порекомендовать одну штуку. Называется чаванпраш. Джем на основе гималайских трав. Вкус, конечно, специфический, но не ужас-ужас. Мы с дочерью не пьем его постоянно, на это не хватает дисциплины, но в моменты надвигающейся простуды то, что нужно. Дочь собиралась весной заболеть, я ей этот джем вручила. Болеть нельзя, выпускной класс. Пронесло! Для меня это чудо дивное. Мы болеть умеем, делаем это качественно. Три недели коту под хвост, с соплями, конъюнктивитом, кашлем и слабостью. Позавчера сама под кондиционером продулась, грудную клетку обложило, вот вот кашель начнется бУхающий. Три ложки я выпила этой вещицы - намного легче. Сама не верю. Аптеку всю перепили, не помогает особо: и проверенные временем средства и новинки. Я и летом болеть горазда, так что думаю актуально будет. 

Про холестерин, стресс, физические нагрузки ничего не скажу, только то, что наблюдаю своими глазами - укрепление иммунитета.

Надеюсь, модераторы не сочтут за рекламу. Это правда не она)

[Белая Медведица 25763]

В 04.06.2023 в 19:31, Порта Аперта сказал:

Также оксиды и сульфаты принимают перорально при заболеваниях суставов. 

Я не с целью поспорить, а просто уточнить, т.к. сама мало что в этом смыслю. А зачем принимать оксиды и как они помогут, если везде пишут, что они вообще не усваиваются и как зашли, так и вышли? 

[Порта Аперта 3693]

В 06.06.2023 в 10:22, Белая Медведица сказал:

Я не с целью поспорить, а просто уточнить, т.к. сама мало что в этом смыслю. А зачем принимать оксиды и как они помогут, если везде пишут, что они вообще не усваиваются и как зашли, так и вышли? 

Мы задавали такой вопрос в контексте разбора препаратов от life extension, почему такой уважаемый бренд для масс-маркета использует неактивные формы, на что Гострый ответил, что не не стоит чураться этих форм, так как именно они помогают регенерации костной и хрящевой ткани и снижают болевые ощущения. 

Я клиентам рекомендую неактивные формы в виде минеральных вод и активные в виде добавок. 

Особняком стоит ионный магний, как самый универсальный. Раньше сама его использовала много и назначала часто. От trace minerals жидкий и минералка Донат. Сейчас цены не гуманные, поэтому если у человека стул оформленный по большей части, то начинаем с цитрата. Самый выгодный по артикулу 10684601 WB поищите, если вдруг надо кому, продавцов несколько. Начальная формы гидроксид магния плюс лимонная кислота под действием кипятка становится цитратом. 

Edited June 7, 2023 by Порта Аперта

[Хорошо-да-Ладно 2059]

Доброго дня всем. 

Подскажите, пожалуйста, как часто можно повторять курсы витаминов В? Спасибо. 

[Любимая солнцем 3331]

Врач назначил витамины для поддержания волос и ногтей. А их великое множество как оказывается.

Посоветуйте на собственном опыте, какие лучше пропить ? Или они все примерно одинаковые?

Один раз с айхерба заказывала, но после них дико тошнило.

[Скандинавия 58844]

15 часов назад, Любимая солнцем сказал:

Врач назначил витамины для поддержания волос и ногтей. А их великое множество как оказывается.

Посоветуйте на собственном опыте, какие лучше пропить ? Или они все примерно одинаковые?

Один раз с айхерба заказывала, но после них дико тошнило.

Я пила витамины "Пантопровит", удобно принимать - в день нужна одна капсула. Мне понравились, никаких побочных эффектов со стороны ЖКТ не заметила.

Вот так они выглядят, показания к применению тоже прилагаю:

 

[Мадлина 13773]

В 03.06.2023 в 23:08, Счастье есть! сказал:

Сегодня была в клубе гербалайфщиков. 

Сделала замеры на анализаторе. Воды мало, жира много, мышцы в пределах нормы. 

Предлагают вступить в их клуб, консультирование и ведение. Да, много девочек с офигенными результатами, и -42 кг тоже есть. 

Но блин, цена! 14-18 тыщ в месяц! 

Кто пробовал? 

Меня в 2009 году так замеряли, и тоже, воды мало, жира много а вступайте... Я на пробу выпила на завтрак один коктейль и села на метлу. Реально, энергия бурлила, как шампанское в бутылке, в жопе пламенный мотор и вообще ,горы сверну... А на следующий день не стала пить коктейль и вся моя энергия ушла в глубокий минус. Такое ощущение, что вчерашний коктейль авансом забрал энергию за неделю вперёд. Вот так вот.

И хочу спросить, у меня выявили дефицит  B 12. Какой и где лучше заказать?

[Любимая солнцем 3331]

@Скандинавия

Это именно для поддержания состояния  волос ? В показаниях нет ничего про ногти ? 

Edited August 13, 2023 by Любимая солнцем

[Скандинавия 58844]

12 минут назад, Любимая солнцем сказал:

@Скандинавия

Это именно для поддержания состояния  волос ? В показаниях нет ничего про ногти ? 

Витамины группы В есть в составе, они для ногтей тоже полезны

 

[Калиста 664]

23 минуты назад, Любимая солнцем сказал:

В показаниях нет ничего про ногти ? 

Я компливит сияние пила для кожи, волос и ногтей.

[Любимая солнцем 3331]

@Скандинавия

@Калиста

Спасибо за ответы. 

А то я сначала потерялась от разнообразия витаминов.

[МисСури 3858]

В 12.08.2023 в 19:33, Любимая солнцем сказал:

Врач назначил витамины для поддержания волос и ногтей.

Я за Перфектил, Плюс или Трихолоджик. У Трихолоджик состав по богаче. 

[О-Юми 1378]

Попробуйте Перфектил. У сына внезапно проплешина образовалась, дерматолог прописал Перфектил. За 1 курс отросли волосы, гуще стали, прям результат отличный. 

[Луноликая 23290]

В 04.06.2023 в 19:31, Порта Аперта сказал:

Цитрат - соединение с лимонной кислотой, подщелачивает, способствует растворению камней в желчном и почках. Хорош при запорах. Особенно если раньше не пили. 

2 недели пью цитрат магния. По 2 таблетки утром и вечером. Мне интересно - может ли от него болеть желудок? В инструкции к нему про пробочку ни слова. Вот такой купила.