Проблемы с памятью, вниманием, концентрацией

[Mia 1]

Со зрительной памятью вроде всё нормально. Запоминаю многое автоматически. У меня муж частенько спрашивает, где что у нас лежит, сразу также автоматически отвечаю, а сама удивляюсь, откуда мне известно, что эта вещь именно там, даже когда в квартире бардак с лёгкостью всё нахожу. И лица хорошо запоминаю, а вот с именами проблема. В одно ухо влетело в другое вылетело. С кем часто общаюсь их имена помню, а так…

Governor

Я придумал такую игру для развития зрительной памяти.

Такая ирга у меня хорошо получается.

Стоит, например, книгу на столе немного повернуть или передвинуть с места и я это замечу. Вовсяком случае любые перемещения вещей по моей квартире сразу будут отмечены мной. Порой до смешного доходит…

[Мася 203]

Не, у меня зрительная память зверская. И вообще зрительное восприятие на высоте. И от этого тоже свой геморрой...

Бывает, что вижу человека, помню, что где-то его видела, помню, что за человек... но как звать - загадка. Лучше бы уж не вспоминала... Потому что потом могу месяцами ходить и репу чесать.

[Самовар 1]

Буду вспоминать КАК эта запись была,где,на какой странице и в каком порядке записана в конспекте,или книге,- там,где я её видела. И пересказывать буду медленно, воспроизводя мысленно вид страницы /документа..конспекта и пр./.

Такая же фигня. А забудешь строчку, дальше рассказать не сможешь...

[Mia 1]

Мася

Потому что потом могу месяцами ходить и репу чесать.

Со мной тоже самое.

А ещё могу перед сном о фильме каком—нибудь вспомнить, а как звать актёра (актрису) из этого фильма, не могу. Полночи буду голову ломать, не засну, пока не вспомню имя. Потом сплю со спокойной совестью, как младенец.

[Кисто4ка 2]

Номера телефонов - всегда пожалуйста. Но чтобы лица - гиблое дело

[Vit 4]

Память изборочная... Причем жутко...

На лица отвратительная, но фотография этого же человека в память врезается достаточно крепко. На имена тоже не шибко хорошая %) Особенно фигово в больших незнакомых компаниях- можешь вспомнить все имена, но кому какое... %)

На числа память еще более изборочная- помню с два десятка телефонов (сотовый только свой), дней рождений или прочих дат.

Но не могу вспомнить кому что отдавал из вещей %) приходится записывать, потому как понятие совесть присуще далеко не всем человекам %)

[Тактика 1 999]

Мнемоникой (или мнемотехникой) увлекалась, в сообщениях этой ветки есть много рациональных способов, описанных в литературе.

Если кому-то интересно, могу научить методам запоминания.

Только скажите, что именно хотите научиться запоминать (номера, лица, имена-фамилии, список покупок и т.п.).

[Сестра 1 354]

А у меня вообще память плохая на все, кроме дел, которые мне надо сделать. На работе, как штык, даже хвалят. А все остальное - просто беда! Лица, телефоны, даты! Книгу прочитаю, через день уже не помню, о чем . Фильм посмотрю - аналогично!

[Гость Ленулечка]

А у меня плохая память на имена. Могу познакомиться с человеком, а через 10 минут уже не помню как его зовут. Вот так иду по универу, в лицо всех помню, улыбаюсь, здороваюсь, а имена не все помню.

[Тактика 1 999]

А вот, просто от скуки...

Пару способов запоминать числа.

Первый.

С каждой цифрой ассоциируем какой-то объект.

Например, 2 - лебедь, 8 - крендель, 9 - ну, спермотозоид... 4 - стул... Каждый сам для себя придумывает. Чем абсурднее, тем лучше. Допустим, надо нам запомнить число 248. Представляем себе лебедя, сидящего на стуле и грызущего крендель.

Второй способ.

Мне больше нравится. Допустим, до сих пор зачем-то помню код подьезда одной девочки, с которой давно не общаюсь.

Ходила к ней зимой, было скользко, и вышел такой стих:

"Таня Скользит Далеко - код Алины запомнить легко". Код подъезда 349.

Таня - Триста, Скользит - Сорок, Далеко - Девять. Принцип понятен.

И ещё способ: код подъезда одного из учеников - 146.

Запомнила так: "Дима один, у них в семье 4 детей, а могло бы быть и 6".

[Шторм 0]

Тактика.

Класс. А так только числа запоминать можно? Продолжайте. Завтра загляну. Это очень нужный курс.

[Тактика 1 999]

Пока тренируемся на числах. Для начала запоминайте трёхзначные, потом постепенно переходите на номера телефонов, индексы и т.п. Можно, как тут уже говорили, представлять клавиатуру калькулятора.

Кстати, дни недели себе многие представляют по странице школьного дневника...

Единственное, когда выстраиваете ассоциативный ряд, надо его обдумать со всех сторон, запомнить, повторить, а то вылетит из головы. Но уж если запомните картинку, наверняка на всю жизнь, как я код Алины...

Позже научу запоминать список покупок или нужных дел.

[Доктор Ватсон 16]

Тактика

Вот пока числа я как раз хорошо запоминаю.

Я потом раскажу где я забываю ладно?

[Тактика 1 999]

Итак, список покупок.

Допустим, нам надо купить:

1. Бананы

2. Хлеб

3. Жидкость для мытья посуды

4. Сахар

5. Конверты

6. Туалетную бумагу

Способ № один. Применяем

"Метод римской комнаты"

Представляем себе абсолютно пустую комнату, чистую и красивую, и "заполняем" её покупками:

Вместо обоев в этой комнате стены обклеены конвертами, пол подозрительно скользкий - точно, кто-то пролил жидкость для мытья посуды. С потолка живописно свисают гроздья бананов, сыплется симпатичный снег из сахара. На окне развеваются занавески из туалетной бумаги, ну и поставим в угол шкафчик из хлеба. Представили. Прокрутили в памяти. В магазине тоже представили заново, взяли сахар - снег прошёл, взяли хлеб - шкафчик пропал и т. д.

[Тактика 1 999]

Доктор Ватсон

Я потом раскажу где я забываю ладно?

Забыли?

Ну, а метод номер два запоминания покупок почти такой же, только без комнаты.

Просто представляем себе себя (да уж), идущего по улице. На вас надет костюм из туалетной бумаги, вместо бус - бананы, подбегает хлебный человечек и протягивает вам конверт...

[Доктор Ватсон 16]

Тактика

Я лица забываю да.Могу разговариват с человеком да.А потом он мимо проходит улыбаетса а пока не скажет о чем мы говорили так не вспомню кто такой по лицу да.Вот хожу улыбаюся всем и здороваюся.Если незнакомые пусть сами мучатса и вспоминаютА то вдруг не поздороваюся с кем

[Тактика 1 999]

Значит, у Вас, Ватсон, плохая визуальная память.

Я иногда для тренировки вспоминаю перед сном, кто во что был одет из коллег, иногда и не вспомню... Хотя... "Если не помнишь, как была одета женщина, значит, она была одета идеально" (с)

У меня другой трабл, под названием "А слона-то я и не заметил"... Могу не замечать больших вещей... Допустим, нового магазина, или новую мебель...

Как Вам быть? При разговоре акцентируйте внимание на образе человека, лучше конкретных деталях и попытайтесь их с чем-то увязать. Допустим, Петя - водопроводчик, и у него большие уши, прямо как раковины, так и представьте Петю, с ушами в виде раковин. Или, к примеру, у человека фамилия Солнцев, и круглое лицо, представьте вместо лица солнце.

[Шторм 0]

А я забываю о делах, которые надо сделать.

[Тактика 1 999]

да... Тут, пожалуй, самый эффективный способ - писать напоминалки... Для меня, по крайней мере. Дел обычно много, так что надо заводить склерозник.

Хотя обычно если дело важное, у меня оно само в мозгу свербит: как же так, ещё надо сделать то-то и то-то, а ты всё ещё в Инете... Но это касается работы только обычно. А вот забыть отправить письмо, или позвонить - милое дело.

Можно тоже методом ассоциаций попытаться.

Допустим, завтра надо:

1. Полить цветы

2. Позвонить маме

3. Напечатать документ

4. Записаться на шейпинг

5. Купить уксус

Представляем разгневанную маму, кидающую в нас горшки с цветами. В воздухе явно пахнет уксусом, да ещё кто-то документов накидал целые горы, приходится то на шпагат сесть, то на мостик встать, чтоб увернуться от цветочных горшков (типа, шейпинг). И всё это под бодрую музыку: "Позвони тын-тырынц, позвони, маме-маме-маме позвони"...

[Alessandra 4]

Мою память на цифры (телефонные номера) уничтожил мобильный телефон.

До его появления в моей жизни, я помнила все телефоны наизусть. Причем запоминались они у меня как-то сами собой.

С тех пор как появился мобильник и записная книжка в нем - я даже перестала делать попытки запомнить номер.

Допустим, хотела я раньше позвонить Наташе. Я вспоминала ее номер и набирала.

А теперь - я просто ищу в телефоне имя Наташа и нажимаю позвонить. Как же здесь запомнишь номер?

Но в целом я на память не жалуюсь. Могу многое держать в голове.

Мое музыкальное образование очень помогает в этом. Раньше такие произведения огромные приходилось учить наизусть. Поэтмоу у меня развита и моторная память, и визуальная, и логическая.

[Тактика 1 999]

Рекомендую всем, желающим улучшить память, прочитать прошлую страницу. Я, может, потом ещё чего подскажу.

Память - это как мышцы, её тоже надо тренировать, независимо от того, что дала нам природа. Выделить ту особенность, которая вам помогает запоминать, и эксплуатировать на всю катушку... (см. в начале ветки про визуалов, аудиалов и кинестетиков).

[Гость Клэрион]

Привет!

Очень хочется поделиться с Вами с давнишней проблемой.

Это началось, после рождения у меня ребенка.

До этого я за собой таких отклонений не замечала. Единственное, что так это то, что во время беременности у меня были устрашающие гормональные всплески. Из-за которых я могла беспричинно плакать, смеяться или наорать на кого ни будь просто так.

Одним словом, я заметила, что последние 3-4 года я совершенно перестала воспринимать то, что мне говорят окружающие. Вот, допустим, подошел ко мне какой-нибудь преподаватель и начинает что-то объяснять. Первые несколько секунд я его слышу и киваю головой, короче, я его понимаю. Но через некоторое время я как-то отрекаюсь и начинаю витать где-то, совершенно дезориентируясь. Очухиваюсь, тогда когда меня спрашиваю о чем-то громко типа: «Вы поняли меня»?

Или могу необоснованно что-то высказывать. При этом, даже не помня, что только что я сказала. У меня, наверное, склероз развивается? Может кто-то из Вас, сталкивался с подобным. А то это начинает уже устрашающие обороты принимать. Спасибо.

[Пантерка 0]

утонувшая

У меня тоже такое бывает.

Я в такие моменты всегда спохватываюсь и начинаю переспрашивать,о чем мне говорили. А бороться с этим можно только путем запоминания того,что ты часто все забываешь и тем самым просто внимательнее слушать.

[Снежная королева 2]

Я каждый день с такой проблемой сталкиваюсь. Сегодня полчаса вспоминала, в какой отрасли развивается бизнес Чубайса. Главное - помню!!! А сказать не могу. Это речевые нарушения? Вторая моя подруга, которая тоже недавно перенесла беременность и отличается нормальным интеллектом, не могла выговорить слово "тоталитаризм". Тоже заклинило. Я лично всегда объясняю нарушения памяти тем, что мозги при беременности усыхают и у меня они назад не рассохлись! Уменьшился объем памяти, соответственно уменьшилась производительность мозга. Еще по одной теории, которой я также придерживаюсь, (если мне надо объяснить преподу, почему я не могу ответить на тот или иной вопрос, казалось бы самый простой) знания хранятся в информационном поле, а мозг - это тот инструмент, который позволяет эти знания оттуда доставать. У беременных и родящих нарушается этот обмен, так как мозг усох и инструментов стало меньше. Вы не бойтесь, это у большинства бывает. Зато иногда навспоминаешь такое, что в жизни никогда не знала!

[Amira 11]

утонувшая

Это рассеяность. У меня подруга с детства такая. Попробуйте концентрироваться на важных моментах. С ней иногда разговариваешь минут 10, потом уже про другое, а она только "включается". Мы, подруги, привыкли, да и Юлька не заморачивается, она знает про свою особенность. Главное, чтобы это в жизни и работе не мешало.