Проблемы с памятью, вниманием, концентрацией

[Alessandra 4]

Мася

Странное перечисление

ну уж извиняйте,

У кого какое преобладает - тому так и легче и проще вопринимать информацию.

это естественно. Вопрос в том, как подтянуть хромающие виды восприятия.

Ведь все поддается тренировке, не так ли?

[Кися Мурыся 649]

есть три вида восприятия, основных - аудиальное (на слух), визуальное (зрение) и кинестетическое (ощущения). У кого какое преобладает - тому так и легче и проще вопринимать информацию.

Недавно знакомая - детский психолог показала простой тест, как определить ведущий канал восприятия. Уверена, что не все так просто и однозначно, но что-то в этом есть, потому что получилось похоже на правду.

В общем, требуется нарисовать довольно быстро одним росчерком "лежащую" горизонтально восьмерку (или символ бесконечности).

[Мария-Антуанетта 18 357]

У меня хорошо развита зрительная память. Даже очень хорошо. Я мысленно "фотографирую" нужный текст и вперед - запоминаю его сразу.

На слух все сложнее. Запоминать на слух мне помогает упражнение при котором я текст, который мне говорят, мысленно пишу. И тогда, когда нужно вспомнить информацию, я снова включаю зрительный образ написанного. Мне помогает.

[самуся 1]

Alessandra у меня такие же проблемы. И когда кто-то рассказывает мне, я останавливаю и говорю: подождите, я запишу

Коллега на работе передавала мне дело, которое теперь буду вести я. Мы с ней сели, она стала объяснять все шаг за шагом. Слушаю, вроде понимаю, но при этом чувствую, что немогу сосредоточиться, сфокусироваться. В результате, какой-то этап все-время мимо меня проскальзывал. И за несколько повторов с ее стороны я так ничего и не запомнила

а судя по этому, у вас внимание рассеянное. Мне тут терапевт прописала ноотропил. У вас, говорит, наверно и внимание, память рассеянная, я говорю есть такое, Попробуйте

[Алания 1]

как и у большинства у меня больше развита зрительная память, я визуал. Что очень помогает при написании тестов и контрольных в университете, при ответах на семинаре. У меня перед глазами прямо встает образ книги или конспекта и я как будто просто считываю. Со слуховой немного проблемнее. Если я не буду внимательно сидеть и слушать, я вообще мало что запоминаю. Несколько дней назад стала тренироваться. Кто-то читает мне текст. Я про себя мысленно выделяю тему данного текста и дальше стараюсь выделить наиболее информативные и важные предложения. А потом пытаюсь пересказать. Не могу еще сказать о каких-то грандизных результатах, но мне так все-таки легче. В пятницу на лекции заметила, что запомнила больше, чем раньше информации.

Изменено 22 Апреля 2007 пользователем Алания

[Сапфир 57 435]

Зрительная. Когда я училась в школе у меня на дорогу уходило 20 минут. Я садилась у окошка и чтобы занять себя сотрела на проезжающие машины и запоминала номера. Потом уже осознанно - смотришь секнду - закрывашь глаза - воспроизводишь в памяти и сверяешь. Так же наверное можно и со слуховой памятью - запоминайте кто что сказал, например когда в очереди стоите, и воспроизводите.

[Аннет 0]

Слуховая.

А вообще память у меня избирательная, ой, как я с ней мучаюсь. Помню все стихи, которые учила ещё в начальной школе. Зато каждый раз, подходя к подъезду, звоню подруге, с которой 10 лет дружу , чтоб спросить номер квартиры. Не ПОМНЮ.Хотя с легкость запоминаю десятизначные номера, написанные кем-то не стене, не имеющие ко мне никакого отношения. Досканально воспроизвожу картины раннего детсва, и тут же могу напрочь забыть события вчерашнего дня.

Такая вот память....изстарадалась вся из-за неё

[Танцуют все! 13]

У меня зрительная память. Когда с дочкой уроки делаем она мне читать задачи начинает.. а я ей говорю: дай своими глазами посмотрю.

А вот на работе у нас женщина одна есть, которая умные речи для совещаний готовит, списывая с книг научных и методических (но это полбеды) , а вот когда она зовет меня поделиться очередным типа ею написанным шедевром и помочь ей исправить ошибки, то начинает все это мне вслух читать.

Мой мозг сразу отключается, я ничего не запоминаю и не понимаю. Прошу дать мне рукопись глазами проглядеть. Она всегда с такой миной реагирует на эти просьбы, словно я тупица, которой одного раза прочитать недостаточно. А у меня просто память другая.

[MAY 2 746]

Alessandra

У меня все тоже самое. Совершенно не воспринимаю информацию на слух. А вот то, что видела-очень хорошо помню. Я даже когда шпоры себе писала раньше, ни разу их не доставала, помнила просто зрительно, что там написано

[потерявшая надежду( 0]

У меня лучше всего развита механическая память, потом зрительная, а со слуховой-глухо как в танке... Именно поэтому, наверно, оказалась в техническом ВУЗе

Главное вообще поддерживать свою память в хорошем состоянии, а уж какой образ она принимает влияет только на то, каким для Вас будет привычный образ жизни. Каждому свое!

[Alessandra 4]

Когда с дочкой уроки делаем она мне читать задачи начинает.. а я ей говорю: дай своими глазами посмотрю.

вот-вот.

Прошу дать мне рукопись глазами проглядеть. Она всегда с такой миной реагирует на эти просьбы, словно я тупица, которой одного раза прочитать недостаточно. А у меня просто память другая.

вот и у меня уже комплексы стали появляться.

Сапфир

Так же наверное можно и со слуховой памятью - запоминайте кто что сказал, например когда в очереди стоите, и воспроизводите.

нуууу, у меня уж не совсем все так плохо Отдельные фразы я запоминаю. И все, что на бытовом уровне происходит тоже запоминаю.

Это касается именно каких-то "умных" дел на работе или учебе. Мне нужно показывать, а не рассказывать.

Хотя я думаю правильно предположиласамуся - у меня просто рассеянное внимание. Мне вообще сложно бывает собраться.

[Весталка 1 746]

Вот и у меня память лучше развита зрительная. Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. На слух совсем не тот объем информации воспринимается. Поэтому и лекции, те, что сама писала лучше усваивались. Также меня когда просят сказать, как пишется то или иное слово, мне проще не вслух проговорить, а взять ручку и написать, как правило, пишется правильно.

А вообще согласна с Мася. Зависит от того, кто вы - визуал, кинестетик или аудиал. Есть множество простых тестов (ими часто пользуюся психологи) для определения вашего типа и более продуктивных занятий. Напр., попробуйте закрыть глаза и представить дольку лимона. У кого-то даже начинается слюноотделение - им проще представить не картинку, а ощущения, вкус лимона. Так же можно попробовать мысленно нарисовать картинку моря и кто-то сразу слышит шум волны. Я, например, всегда проще вижу картинку, причем очень красочно, а вот чтобы шум волны или крики чаек, то мне необходимо именно достать из памяти эти звуки. Вообще, я читала, что визуалов абсолютное большинство, а вот аудиалов - гораздо меньше.

[Letta 1]

Мне интересно лишь одно: дырка в памяти — это медицинский диагноз или пси-выкидон сознания? Может ли такое, как у меня, быть вообще? — я всё забываю. Я забываю лица людей, с которыми общалась, телефоны, заученные пальцами наизусть, забываю важные даты (исторические), имена, книги... Даже то, что, казалось бы, невозможно забыть.

Кто бы смог забыть:

- первого учителя;

- первое свидание;

- первый секс;

- похороны родственника;

- первый полёт на самолёте;

- первое слово своего ребёнка;

- любимые стихи

- сюжеты(!) любимых книг и фильмов....

????

Как можно забывать всё? Иногда бывает так, что мне рассказывают о событиях моей жизни, которые я не помню. Ощущение примерно такое же, как когда после пьяной колобродной ночи тебе зачитывают список твоих подвигов, а ты ни сном ни духом, а потом понемногу начинаешь припоминать... Вот и у меня так же: вспоминаю только тогда, когда не просто напомнят, а именно расскажут с подробностями. И... Меня это пугает. Очень. "Что уж хорошего, если любимое забыл?.." (Горький, неточная цитата).

Конечно, с этим ещё можно было жить, если научиться не "заморачиваться" — ну подумаешь, я — человек с редуцированным прошлым! Ничего... Но! эта моя патологическая забывчивость касается и важной информации, которая составляет эрудицию человека. Я читаю много и беспрерывно — и научную, и художественную литературу, соответственно, узнаю много нового, интересного. Но проходит время — и всё стирается из памяти. Напрочь. Доходит до абсурда. Скажем, чтобы прочитать лекцию по какому-то произведению, я его должна предварительно ПЕРЕЧИТАТЬ. Представляете, что такое перечитывать "Войну и мир", "Тихий Дон"?..

Доходит дело до того, что я забываю какие-то кусочки таблицы умножения. Вот так: сегодня знаю, сколько будет семью девять, а вчера не могла вспомнить. Забываю столицы даже европейских государств, исторические события, последовательность правления Рюриковичей-Романовых, функции тех или иных органов человеческого тела, планеты Солнечной системы и т. д. В общем, те знания, которые являются обязательным минимумом любого образованного человека. И ведь самое обидное: я не не знаю, я просто забываю. Когда обнаруживаю очередной провал памяти, беру энциклопедию, читаю нужную статью и вспоминаю. Трудно это объяснить.

А ещё возникают сложности, когда нужно быстро, моментально дать ответ. Я пас. Пожалуй, с ходу даже свои данные не назову: ФИО, адрес, дату рождения... Были даже случаи, когда у меня спрашивали о возрасте — и в ответ такой монолог: "Мне 23, то есть... 24... Сейчас, секундочку... (далее шепотом: так, я родилась в 81ом, сейчас 04й, значит, 23...) Да, 23 мне". Хорошо, если собеседник понимающий. Иногда даже случалось забывать, какой нынче год — звонила мужу, спрашивала.

Конечно, это было бы смешно, когда бы не было так нелепо. Иной раз чувствую себя безнадёжно ... хм... "неумной" Интересно, а "не знаю" и "не помню" — это одно и то же? По сути, разумеется, нет, но по результату — да.

Привыкнув к тому, что у меня в голове дыра, я звела себе большущую тетрадь, записываю туда всё новое, что узнаю, впечатления о книгах, фильмах, выставках и пр., потому что знаю: не запишу — не вспомню.

Возникает чувство неполноценности из-за этого всего, часто что-то не решаюсь сказать, потому что преследует мысль: а вдруг я путаю, подзабыла... Начинаю сомневаться даже по самому пустяковому поводу, потому что на себя положиться не могу. Всё перепроверяю, даже если знаю наверняка.

Я пробовала что-то сделать, даже с доктором консультировалась, а он мне: "Морковку ешьте, милочка". Я столько не съем.

Есть ли ещё люди, которые имеют проблемы с памятью? И что бы всё это значило?..

P.S. Я даже цветы не держу дома, потому что забываю их поливать, даже кактус умудрилась убить. Вешала записки-напоминалки, как водится, но я и о них забываю и "не вижу" их.

Иногда снятся кошмары: забыла забрать ребёнка из сада, забыла пойти на работу...

Клиника?

[Одинокая_Волчица 5]

У меня тоже проблемы с памятью. Если не запишу, забуду важные дела: что нужно сделать, кому позвонить. Дни рождения помню только у самых близких людей - родителей, брата, давних подруг и любимого человека. Если нужно поздравить родственника, могу забыть об этом, если не посмотрю в календарь-напоминалку.

Регулярно составляю себе список дел на день, список покупок, потому что могу забыть что-то сделать или купить что-то не то.

Даты, дни недели забываю постоянно. Несколько раз помню случаи, как просыпалась рано утром в выходной и порывалась одеться и бежать на работу

Как я с этим борюсь. Ну, во-первых, морковка действительно не поможет: мы не слоны, чтобы есть ее в огромных количествах

Регулярно, каждые три месяца, принимаю глицин (это аминокислота, стимулирующая мозговое кровообращение - штука абсолютно безопасная, улучшающая память и настроение).

Из медикаментозных средств хорошее влияние на память оказывают ноотропил (пирацетам), пантогам, пантокальцин. Но это все - по рекомендации врача.

Кстати, Letta, если уж вы обращались к доктору, то рекомендовал ли он вам пройти комплексное обследование - ЭЭГ (электроэнцефалограмма), ЭХО-ЭГ, МРТ (магнитно-резонансная томография), КТ (компьютерная томография)? Если нет, попросите направления - это поможет прояснить причину потери памяти (не хочу вас пугать, но потеря памяти - один из симптомов новообразований головного мозга (опухолей, проще говоря)),

Главное, не пускайте все на самотек. Ведь это же ваше здоровье и ваша жизнь.

[Одесситка 59 802]

Вот этого

- первое свидание

- первое слово своего ребёнка;

- любимые стихи

- сюжеты(!) любимых книг и фильмов

Я помню оч.смутно. Связываю это с тем,что поток информации огромный, и то что наименее значимо,всё ж потихоньку стирается за ненадобностью

[Пума Марковна 40 980]

Присоединяюсь к совету Одинокой Волчицы.. Letta в Вашем возрасте нужно искать причины ослабления памяти вместе с врачом.

Ну, а в более позднем -этот процесс, к сожалению, естественен. Старикам вообще свойственно помнить, что было 40 лет назад и забывать то, что было сегодня утром.

Правда, чем более образован человек, чем более он заставляет свой мозг работать, тем менее ярко эти симптомы выражены.

Очень полезно учить языки и решать кроссворды.

Память можно тренировать, есть много всяких игр. Я в школе часто играю в них с учениками.

Существуют также различные приёмы для запоминания-мнемотехника.

Не переживайте, удачи Вам.

[Letta 1]

Одинокая_Волчица

потеря памяти - один из симптомов новообразований головного мозга

Оп-па!.. Спасибо, что напугали — действительно, стоит пройти обследование. Просто меня успокаивали долгое время, аргументируя всё это моей рассеянностью. Но рассеянность в патологической степени — это же тоже диагноз. Стоит задуматься.

Одесситка

то что наименее значимо,всё ж потихоньку стирается за ненадобностью

В том-то и дело, что забывается важное. Как может оказаться малозначимым первое слово ребёнка? Моя мама точно помнит, кто из нас троих (я+брат+сестра) во сколько родился, вес, рост, первый зубик, первое слово, первый шаг. Понить это — естественно; кроме того, мне очень хочется это помнить...

А вот некоторые вещи, наоборот, воскресают в памяти очень легко. Еду в метро, вдруг обоняние реагирует на запах. Одеколон. И сразу проваливаюсь куда-то далеко, вспоминаю до мельчайших деталей ситуацию, которая была связана именно с этим запахом. Так же с погодой, каждый нюанс которой погружает в воспоминания. Музыка. Причём так явственно помнится то, что я бы не определила как что-то значительное, нужное.

Пума Марковна

Понимаете, я и так постоянно занимаюсь самообразованием, мозг в работе, но это не помогает. Языки учила: английский, французский, польский, латынь, др/греческий. Сейчас помню только английский — и то только потому, что заставляю себя "учить занова" его раз в год. (Это после 15 лет добросовестного изучения.) А вот французский, например, забыла. Учила 5 лет, и по идее что-то должно было остаться, но нет. Даже читаю с трудом, а ведь раньше болтала. Сейчас собираюсь заняться украинским.

[Галчонка 237 977]

Letta

В том-то и дело, что забывается важное

Знаете, если нет органических изменений и новообразований (вам врено советуют - необходимы визит к неврологу и комплексное обследование), то возможно, что ваш мозг таким образом протестует против обилия информации. Возможно - это реакция на постоянный стресс, усталость (тот же самый синдром хронической усталости_.

Вот почитала вас - вы постоянно загружаете свой мозг информацией, постоянно что-то новое... Возможно, что ваш организм просто не справляется уже с этим объемом и ритмом.

Может нужно сделать паузу и немножко отдохнуть?

А еще - все люди разные.

Как может оказаться малозначимым первое слово ребёнка? Моя мама точно помнит, кто из нас троих (я+брат+сестра) во сколько родился, вес, рост, первый зубик, первое слово, первый шаг. Понить это — естественно; кроме того, мне очень хочется это помнить

У меня мама помнит про сестру старшую все, а про меня, хоть я родилась 10 годами позже - почти ничего. Так, говорит, стандартно развивалась...

Я иногда больше помню детство племянника, чем своего сына.

[Алёна555 0]

"Мне 23, то есть... 24... Сейчас, секундочку... (далее шепотом: так, я родилась в 81ом, сейчас 04й, значит, 23...) Да, 23 мне".

о,знакомая ситуация.Я тоже постоянно забываю,сколько мне лет

Вот подруга обижается,что забываю дни рождения ее семьи,а чё делать-то?Вот сейчас только вспомнила,что в июле нужно было поздравить с днем свадьбы,чего я как всегда не сделала

потеря памяти - один из симптомов новообразований головного мозга

Одинокая_Волчица

а если забывчивость с младенчества?

Вот говорят:о я помню когда мне было 3 месяца....Я не представляю,как это в 3 месяца помнить себя.

Мои воспоминания относятся к тому времени,когда мне было лет 5,а может больше,а до этого - дыра.

Ну, а в более позднем -этот процесс, к сожалению, естественен.

ну нада подождать 10 лет и уже считать это как естесственный процесс

А чтобы что-то незабыть,я пишу напоминания в мобильник.

Letta

моя забывчивость похожа на вашу.Когда пройдете обследование,по возможности, напишите результат

[Одесситка 59 802]

Letta

Я недавно проходила курс лечения,связанный с нарушением мозгового кровообращения. Могу сказать,что хоть память улучшилась однозначно.

Т.е. объём памяти,конечно,не изменился,но её качество существенно изменилось в лучшую сторону.

Проверьте сосуды головного мозга на допплере,если они фунциклируют не в полную силу, то никакие упражнения вам не помогут.

Если страдает память - значит нарушенно кровообращение в лобной доле. А если оно там нарушенно,то интеллект также может страдать.

Не дайте себе,короче,засохнуть

Как тока первый укол лизинчика с церебрумом получите,сразу вспомните не только своё первое слово,но и в связи с чем вы его хотели сказать

Ещё полезно,как старые деды на море делают - встали,потянулись,руками помахали,и давай крутить головой в разные стороны - налево,направо, вперёд,назад, подбородок выше,уши врозь. Короче,упражнения для плечевых и шейных мышц,что б кровь разогнать,а то она до мозга не доходит

[Иностранка 1]

Letta

Не до такой степени конечно, но такая же фигня. Тоже, казалось бы, важные вещи забываю, вещи, которые ну нереально забыть. А у меня одни дыры в памяти...

[Лелька 20 611]

Иногда снятся кошмары: забыла забрать ребёнка из сада, забыла пойти на работу...

Клиника? 

Нет, действительно кошмары. С памятью проблем нет, проблемы с поиском своего места в жизни, с уверенностью в завтрашнем дне.

Я не так давно с психологом разговаривала на эту тему.

Зачем помнить наизусть "Тихий Дон"? Психика сама себя бережёт, не значащая информация стирается автоматически. Если вас беспокоит избирательность вашей памяти - действительно церебрелезин, ноотропил, глицин и специальные упражнения.

Регулярно составляю себе список дел на день, список покупок, потому что могу забыть что-то сделать или купить что-то не то.

Это правильно. Плюс ежедневник.

А по поводу...

первого учителя;

- первое свидание;

- первый секс;

- похороны родственника;

- первый полёт на самолёте;

- первое слово своего ребёнка;

- любимые стихи

- сюжеты(!) любимых книг и фильмов

Значит прошло время, пристрастия и вкусы поменялись, приоритеты изменились. Ничего не значащие теперь для вас события вытеснили более значимые.

И вообще. Нас мама всех по имени моего племянника называет - все Сани, но ни я, ни муж, ни мой сын не обижаемся - для нас это тоже незначимо!

[Letta 1]

Галчонка

возможно, что ваш мозг таким образом протестует против обилия информации.

Но ведь это нужная для меня информация, и получаю я её с определённой целевой установкой. А ресурсы человеческой памяти, как известно, очень велики.

Алёна555

моя забывчивость похожа на вашу.Когда пройдете обследование,по возможности, напишите результат

Хорошо. (Если не забуду... )

лелька

Зачем помнить наизусть "Тихий Дон"? Психика сама себя бережёт, не значащая информация стирается автоматически.

Это моя работа. Поэтому тем более катастрофично моё положение.

[Маркиза Карабас 83 307]

Прикольная тема! жаль, что не дать почитать моему мужу и свекрови. Они всё упрекают меня в забывчивости, уже спекулируют на этом. (Разве можно над больным человеком смеяться)

Я неодинока!!! Мы вместе!

Я лет то мне немного..Мне еще помогал кавинтон(винтоцетин), он снимает венозный застой в голове. Пишу себе везде записочки, домашние смеются. Я больше сова, чем жаворонок. Утром встаю с большой неохотой, но встаю. А голова- стерильная. С вечера запланирую- простирнуть мелочь какую-нибудь, пожарить яичницы с помидорами (обычно бутерброды), погладить юбку, что бы одеть на работу (наконец то, а то хожу третий день в джинсах, потому что лень или некогда погладить брюки). И что??? Встаю утром...

Голова стерильная. Завожу будильник на 6.00. Встаю и ...ложусь. Потому что не помню зачем в такую рань.

Или на работе. Максимум активности у меня (то бишь просветление в мозгах) к 15.00. А утром как сомнабула, слоняюсь из стороны в сторону. На работе веду ежедневник (никому не показываю), где всё планирую на следующий день.

но по поводу "забывчивости" по пьяне вообще отдельная история. Как то с перепугу полгода в рот не брала.

Изменено 10 Августа 2007 пользователем Мимоза

[Листок 1]

Очень знакомая проблема. Плохая память - это кошмар. Особенно мешает в работе.

До декрета работала на предприятии, которое занимается сбором и отгрузкой металлолома. Я готовила документы на груженные вагоны. Дважды (!!!) по забывчивости указывала неправильный адрес в документах (что недопустимо вообще, ведь убытки немалые). И лишь в последнюю очередь, перепроверяя все исправляла. Вот это был бы номер.. До сих пор как представлю, так холодный пот прошибает И попробуй потом докажи, что не верблюд. Да и кого волнует чужое горе? Мои ведь только проблемы.

Тоже вела в блокнотике разнарядку на день, чтобы ничего не забыть.

Пила ноотропил. Особых изменений не было.

Забываю все, свой возраст, о чем говорили с мамой (подругой, мужем) по телефону час назад, даже дату рождения свое дочери иной раз не помню.. Клиника.