Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Маркиза Карабас 83 853]

Живущая в Сети

Снотворные и прочие таблетки считает химией, которая лишь губит здоровье.

Из двух зол выбирают меньшее. Нельзя терпеть головную боль, раздражительность, бессоницу. В организме произойдут необратимые изменения.

Шайна

Нейромидин действительно возбуждает. Вы же не всю жизнь его будете пить? А пока пьете- на ночь принимайте новопассит или настойку пустырника или корвалол.

Из ноотропов рекомендую возбужденным пантогам - очень хорошо успокаивает и обладает легким снотворным действием. Все остальные ноотропы возбуждают.

[Таманна 21 212]

Мимоза

Нейромидин действительно возбуждает. Вы же не всю жизнь его будете пить? А пока пьете- на ночь принимайте новопассит или настойку пустырника или корвалол.

Из ноотропов рекомендую возбужденным пантогам - очень хорошо успокаивает и обладает легким снотворным действием. Все остальные ноотропы возбуждают.

Ой, нет, конечно, всю жизнь я пить его не буду. Я просто столько не выдержу. Мне надо его принимать около трёх месяцев, а у меня курс таблеток на 50 дней. А пропила я только 15. Я просто боюсь, что к концу курса я буду совсем не в себе. Силы-то мои не бесконечны. Если я за полмесяца настолько вымотана, что будет дальше?

А его не принимать я не могу, так как сначала уколы, а сейчас и таблетки уже дают положительный результат, и столько всего отходит, и движения новые есть. То есть, отказаться от приёма я не могу, надо. И хотя и боли есть, в ногах чувствительность восстанавливается, и боль, ну, очень сильная – надо сцепить зубы, и терпеть. Мне это на благо. Вот только бы со сном проблему решить, тогда и на остальное можно рукой махнуть.

Спасибо за советы, пустырник дома был. А сколько надо накапать, чтобы принять на ночь?

[Аврора АВ 0]

У меня муж в последнее время страдает бессонницей, ночами может лежать телевизор смотреть. Засыпает под утро, а потом говорит на работе ходит как "сонная муха". На ночь старается пить молоко с медом и все равно не помогает. А недавно услышал, что можно избавиться от этого состояния с помощью массажа, насколько это правда кто пробовал?

[Маркиза Карабас 83 853]

Шайна

Спасибо за советы, пустырник дома был. А сколько надо накапать, чтобы принять на ночь?

30-50 капель на прием. Я еще я люблю смесь настойки пустырника, боярышника и валерианы. Всё примерно в равных пропорциях и дозировка 30-40 капель.

Вчера были в гостях, ничего особенного, но пили ритуальный кофе. Вроде как и некрепкий был, пили в 19.00. Устали очень, днем работали много физически, потом ходили много пешком, домой пришла злая как собака (были причины) и в 21.00 жарила пирожки, варила суп мужу на завтра. Спать легла без ног в 23.00. муж посапывает так заразительно, а я кручусь как веретено. Не идет сон - хоть плачь.

Выпила этой волшебной смеси и не заметила, как уснула.

[koshenka 0]

Девочки, я уже заходила в эту тему, жаловалась на проблему бессоницы. Что уж только не пробовала: и пустырник с валерианкой, и персен, и новопассит, и чаи успокоительные... Прогулки вечерние, секс - все моей нервной системе оказалось пофигу. Бессоница длилась полтора месяца, думала, я скопычусь. Меня спасла коллега, посоветовала пить капли "Морфей". Я, ни на что ни надеясь, стала принимать эти капельки согласно инструкции. И вот - сплю! Как младенец! Может, и вам поможет, попробуйте.

Не сочтите за рекламу, но может быть, кому-то поможет

[Марианела 2]

Раньше днём засыпать вообще не могла! Даже, если очень хотелось. Сейчас всё изменилось. Ложусь я где-то в полночь-в час, просыпаюсь в семь. Конечно, этого не хватает. Стараюсь, если есть свободное время, днём поспать часа 3... Всего около 10 часов получается. Спать я люблю.

[Сволочкова 0]

Мне для полноценного отдыха хватает 6 часов сна.

По натуре я - "жаворонок", рано ложусь и так же рано встаю.

Летом проблема с ранним отходом ко сну, да плюс еще во дворе кто-нибудь ночью то песни орет, то просто матерится . Сон прерывист, отдых неполноценен.

[Тася 632]

Вообще я "сова", но сейчас ребенок дикует свои правила и я вынуждена быть "жавороноком"

До беременности спала в среднем около 10 часов.

Сейчас 8 от силы и то с перерывами на кормления сына. Не хватает

[Женьшень 41 831]

Феникс

Ненавижу ранние подъемы. 

Ладно бы летом, так приятно даже вставать рано. Но зимой ранние подъемы...это для меня такая пытка. Я предпочтитаю вставать, когда на улице уже светло. Но при этом я не соня, отнюнь. Сплю 8 часов.

Но, есть у меня такая особенность, которую я никак не пойму. Как бы я ни поздно легла спать, просыпаюсь всегда в 7.30 или 7.45 утра. Например, я легла спать в 2.30, а проснусь обязательно в 7.45. Етественно, я не высыпаюсь тогда и хожу как сонная муха. Тогда все косяки и углы в доме мои.

Ну, если поздно легла, почему бы не встать позже?

[NatalieB 0]

Кошмары в прямом смысле вроде бы ни разу еще не снились - наоборот каждый сон у меня получается как фильм со своим непредсказуемым сюжетом. Ложусь спать как в кино хожу - что мне покажут сегодня?

[Каркаде 11]

С самого детства дружу со своими снами, кошмары могу по пальцам пересчитать и каждый в подробностях вспомнить, но 2 года назад у меня начался полный бред: как только приезжаю к родителям - ничего хорошего не снится, причем не кошмары, а тяжелые морально сны, просыпаюсь, а мне плохо. Один раз вообще до ручки дошла, всю ночь заснуть боялась.

Но только у родителей...

Кстати, точно такое же у моей подруги. Что это?

[Пани Хелена 11 997]

Недавно коллега по работе поделилась.

Кошмары ее просто замучали- что ни ночь, но новые ужасы снятся. Что только не делала, в конце концов к бабке пошла.

Бабка посмотрела на нее и говорит: да ты, деточка, некрещеная ( а это действиительно было так), потому и тянут тебя кошмары- нет на тебе от Господа защиты. То ли к дьяволу тянет, то ли к ангелу- непонятно. Пойди в церковь, покрестись, потом помочь смогу.

Коллега моя покрестилась, и без бабушкиной помощи кошмары сошли на нет. Не сразу, но результат налицо.

[эгоисто 2 812]

Попробуйте поменять место для кровати- возможно она стоит на каком-нибудь энергетическом изломе. Тогда и кошмары обеспечены и здоровье портится быстрее...

И спать желательно головой на север, или восток. Для мозга самое то!

Я, например, когда на запад головой сплю- не высыпаюсь совсем.

[Эспаньола 112]

у многих дергаются...у моих двух парней тоже...как и у меня...читала где-то,что значит с нервишками проблема...а у кого с ними лады?)) мало у кого...так что не вижу в этом ничего страшного

в основном кстати дергаюсь,как я так и муж,когда рядом друг с другом спим, дотрагиваясь...а если отдельно, на разных концах кровати, то ниче нет...странно)

[Банка сгущёнки 0]

И обязательно это будет полусон о лестнице - я промахиваюсь, идя вниз, лечу через одну ступеньку, по-этому и дёргаюсь.

Вот-вот, и у меня такая же ситуация. Мне в полусне кажется, что либо оступаюсь, либо подскальзываюсь, и тут же дергаюсь. Мой муж тоже мне все время выговаривает, что спокойно засыпать не могу. А еще очень сильно вздрагиваю, когда он до меня дотрагивается, а я еще сплю. Я почему-то всегда пугаюсь.

[Опасный возраст 0]

Редко, но тоже дергаюсь, когда засыпаю. Снится, что бегу и резко падаю мой парень так вообще иногда ногами так перебирает, будто быстро бежит говорит, что такое случается, когда сильно ноги устают. Думаю, это все от напряжения

[Устрой Дестрой 1]

И у меня то же самое.

[Точикистон 0]

Может вам это покажется странным, но мне бессоница не мешает. Когда родила год назад, думала буду спать как все нормальные люди. Но ничего не изменилось. Веду активный образ жизни, малыш спит плохо, встает в 6-7 утра. Потом начинается у меня гонка, стирка, готовка, прогулки в магазин, прогулка с малышом ( утром и вечером), уборка. Когда детей обоих детей укладываю спать в 9 вечера, я потом отдыхаю. Читаю, смотрю сериалы, музыку слушаю, сейчас интернет усваиваю. Днем на все это нет времени, а ночью у меня свобода. В час ночи иду спать , хоть и не хочется. Берегу здоровье. С помощью медитации кое как засыпаю. На бессоницу никому не жалуюсь. Только хочется знать, нормально это для организма, так мало спать?

[Невеста 0]

У меня была бессонница в школьные годы. Я не могла пойти в школу с невыученными уроками и засиживалась допоздна за тетрадями и учебниками. Ложилась с тяжёлой головой и долго не могла заснуть от переутомления. Вертелась до трёх - четырёх часов ночи. На следующий день всё повторялось.

Вычитала несколько способов избавления от бессонницы и стала пробовать. Ложку мёда на ночь, собрала несколько видов трав с успокаивающим свойством в тряпичный мешочек, его надо было класть или под подушку или рядом с головой. Это помогало. Долго лежал у меня этот мешочек под подушкой, наверно пока школу не закончила.

Изменено 16 Августа 2010 пользователем Невеста

[Turbulent Bell 68]

Извиняюсь, если плохо искала, но ничего похожего не нашла.

Возникла причина пожаловаться.

Я не могу рано уснуть (пробовала раньше ложиться спать, но если ложусь в 10 вечера, все равно буду ворочаться до 2х ночи), а время от времени надо вставать часов в 6-7 утра. Может, это проблема многих людей - тяжело утром проснуться. Но это полбеды.

Что беспокоит - это потом плохое самочувствие весь день.

Чувствую резь в глазах, больно смотреть, голова словно заложена как при простуде (голова у меня в принципе часто болит, но если утром встать - вообще кошмар), восприимчивость низкая, сонливость, усталость. Конечно, делаюсь раздражительной. Больше всего сложно терпеть боль головы и глаз.

Раньше такого не было, т.е. не было столь ярко выражено. Примерно за час-два утром приходила в себя, а иногда и бодро вставала. Теперь же это сопровождается болезненным состоянием почти весь день. Если позже встаю - часов около 9 - болезненного состояния нет, эти пара часов недосыпа стали просто критическими для меня... я бы рада раньше лечь спать, но я ж не засыпаю раньше.

С этим можно что-то поделать? Устала мучиться. Последние года два-три основательно страдаю. Что ж теперь каждый день чувствовать себя больной и считать это состояние нормальным?

[Лунный дождь 9]

Turbulent Bell

Я тоже плохо чувствую себя от недосыпа. И глаза болят и голова гудит. Чтобы этого не было, стараюсь лечь пораньше. А когда не получается заснуть, пью на ночь теплое молоко с медом или ромашковый чай. Попробуйте какой - нибудь травянной сбор для того, чтобы заснуть и ложитесь пораньше.

[Шушенька 2]

У меня тоже такое бывает. Но только в тех случаях когда перед сном начинаю много думать. Решать какие-то проблемы. Ворочаюсь до 2-3х ночи.

Спасает только одно-представляю себе море, спокойные, тяжелые волны. Махом засыпаю.

[Закрытая территория 6]

Turbulent Bell

Может, Вам витаминчиков попить? Или даже поколоть?

[Орнелла 79 783]

Turbulent Bell

А у меня проблема наоборот. Если встаю рано, часов в 6 - 7, то как огурчик. А вот в 10 - 11 - 12 и так далее, состояние разбитое на целый день.Те же головные боли и в глазах боль и вообще разбитость во всём теле. При этом рано заснуть, для того что бы пораньше встать не могу. А просто так встать рано, для меня смерти подобно, потому как не работаю я, и в такую рань мне просто нечего делать.

И что с этим делать не знаю. Понимаю что для лучшего самочувствия надо пересилить себя и встать пораньше, но это для меня практически неосуществимо, потому как подушка так и манит. В итоге имею то что имею. Но возможно скоро созрею таки для выхода на работу и может всё это сдвинется с мёртвой точки.

А вам никак нельзя свести на нет вот эти ранние подъёмы, работу сменить или я не знаю, что там вас заставляет так рано подниматься.

[Кармэн 1]

Turbulent Bell

Один в один мои симптомы. Все ровно точно так же. Правда, самочувствие нормализуется часа через 2-3 после пробуждения.

я бы рада раньше лечь спать, но я ж не засыпаю раньше.

Это вопрос времени. Нужно постепенно приучать себя ложиться спасть раньше. Начать с получаса. То есть, если обычно Вы ложитесь спать в 2 часа ночи, то первую неделю, например, сдвигайте время отхода ко сну к 1.30, потом к 1.00 и так далее. Организм привыкнет. Выберите оптимальное время сна для себя и стремитесь.

Но лично я сама этого не делаю. Объясню почему. У меня дочка маленькая. Я целый день с ней, на свои личные дела времени немного, так чтобы спокойно, не дергаясь. Поэтому я сознательно не ложусь спать рано. Уложу всех спать, и принадлежу сама себе! Но мне проще, я дома и от меня не требуется выполнения профессиональных обязанностей в течение дня.