Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Активия

Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

Recommended Posts

8 минут назад, Реальный Мир сказал:

Ух. Не сплю и спать не буду. Не хочу и не могу. А почему- не знаю. Долго ли так можно жить? 

Меня на пару дней хватает, потом организм берет свое, засыпает и не рыпается. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
В ‎04‎.‎04‎.‎2018 в 02:43, Реальный Мир сказал:

Ух. Не сплю и спать не буду. Не хочу и не могу. А почему- не знаю. Долго ли так можно жить? 

Вообще-то это говорит о том, что не вырабатывается гормон мелатонин и это один из первых признаков старения (((

Надо его восполнять либо создать условия для его выработки (режим и всё такое)

Сейчас эндокринологи много об этом говорят, погуглите, если интересно.

 

В ‎22‎.‎03‎.‎2018 в 22:32, Гуманус сказал:

Вы тут все не спите, а я наоборот -всегда хочу спать. Сонливость постоянно. Обязательно нужно поспать днем иначе трындец, до вечера не доживу. И даже если я выспалась и утром встану бодрая ( что бывает крайне редко), через пару часов будто сутки не спала, засыпаю.

И что еще заметила-как только выпью кофе с молоком, накатывает дикая сонливость.

Щитовидка да, есть небольшие проблемки, пью тироксин. Думала может доза не моя, сдала кровь, доктор оставил прежнюю дозировку.

Мне кажется я всегда была сонная, не помню, чтоб утром встать и огурцом до вечера.

И что делать?

У вас гипотериоз?

Меня перевели с гормонов (с тироксина) на Эль-тирозин (аминокислота), плюс пропила селен и железо и ожила.

Теперь когда начинаю впадать в спячку, повторяю курс

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 минут назад, Одесситка сказал:

Вообще-то это говорит о том, что не вырабатывается гормон мелатонин и это один из первых признаков старения (((

Ой, у меня он лет с сорока значит перестал вырабатываться. Летом 4 часа сна, зимой 5. Всё. Дневной сон крайне редко, 20 минут, просыпаюсь как будто по голове все эти 20 минут били, не переставая.

В сон не клонит даже в длительной поездке, могу только с книжкой задремать. Но потом ужас, поэтому стараюсь не читать лёжа.

Успокаивает только то, что у бабули было один в один. Я вообще в детстве удивлялась про себя: а спит ли она ВООБЩЕ? Двух лет до ста не дожила - до конца сохранила трезвость ума и отменную память. 

Видимо, какая-то особенность организма. Пока не мешает, даже помогает. Потом видно будет.

  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минут назад, Одесситка сказал:

Вообще-то это говорит о том, что не вырабатывается гормон мелатонин и это один из первых признаков старения (((

Надо его восполнять либо создать условия для его выработки (режим и всё такое)

Сейчас эндокринологи много об этом говорят, погуглите, если интересно.

:shiz: Все, старею ((  но вообще у меня бессонницы давно, уже пятый год. 

  С щитовидкой были некоторые проблемы, но мне для жизни гормонов хватает, как говорит врач. Если только вдруг рожать соберусь- тогда да, нужно будет помочь организму.

 

Edited by Реальный Мир
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
14 минут назад, Одесситка сказал:

У вас гипотериоз?

Меня перевели с гормонов (с тироксина) на Эль-тирозин (аминокислота), плюс пропила селен и железо и ожила.

Теперь когда начинаю впадать в спячку, повторяю курс

Получается да, он самый. Пью тироксин 75. А если я сама этот эль тирозин вместо тироксина начну пить? Или надо с врачом? Селен в составе триавита пила, железо -месяц сорбифер дурулес, не помогло. У меня еще давление всегда пониженное.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минут назад, Гуманус сказал:

Получается да, он самый. Пью тироксин 75. А если я сама этот эль тирозин вместо тироксина начну пить? Или надо с врачом? Селен в составе триавита пила, железо -месяц сорбифер дурулес, не помогло. У меня еще давление всегда пониженное.

Не-не, нельзя Тироксин убирать. Можно только потихооооонечку снижать добавляя Эль-Тирозин параллельно, это всё с врачом надо обговаривать....

А селен, спирулину, витамин Д (гормоноподобный витамин), микроэлементы - нам вообще нужно регулярно пропивать, для поддержания функции щитовидки, но это, конечно, врач должен регулировать....

Я уже год без гормонов (и ещё где-то месяцев восемь меня с них снимали) и как-то очень ожила за это время, но мне просто очень повезло с эндокринологом... Пару дней назад была на УЗИ щитовидки, врач сказала, что "никогда бы не поверила, что у вас был гипотериоз"

 

Edited by Одесситка

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Одесситка сказал:

УЗИ щитовидки

У меня все в норме, только гормоны повышены.

Надо бы к врачу. На самом деле напрягает ежеутренне не забыть таблетку. Я как то перестала пить на 2-3 месяца и разницы по состоянию до и после не заметила.

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, Одесситка сказал:

Вообще-то это говорит о том, что не вырабатывается гормон мелатонин и это один из первых признаков старения (((

Надо его восполнять либо создать условия для его выработки (режим и всё такое)

В апетках продаются препараты мелатонина, относительно недорого. доступно. Я принимала. помогает, проверено.

А дневная дремота - это тоже признак старения? :1eye: Все чаще хочется днем (особенно после еды) вздремнуть. Иногда дремлю в маршрутка с работы.

1 час назад, Гуманус сказал:

Пью тироксин 75. А если я сама этот эль тирозин вместо тироксина начну пить? Или надо с врачом?

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Тирозин и тироксин это совсем не одно и тоже, тирозин это БАД. Вы принимаете серьезную дозировку тироксина значит у Вас гипотриеоз. Тирозин ее не восполнит.

 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня вопрос. Извиняюсь, если не правильно выбрала тему.

Скоро единый государственный у дочери, переживает естественно. Сейчас пьет курс пустырника и витамины. Эффекта ноль.

Собственно сам вопрос. В ночь перед экзаменом можно-ли все-таки выпить снотворное, кто пробовал? Сейчас еще время есть, можно пробный прием сделать, но я не знаю даже примерно какой препарат. Пробовала гуглить, в рекомендациях по подготовке к экзаменам ничего нет.

Edited by МнениеСвоеИмеющая

Share this post


Link to post
Share on other sites
38 минут назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Скоро единый государственный у дочери, переживает естественно. Сейчас пьет курс пустырника и витамины. Эффекта ноль.

Собственно сам вопрос. В ночь перед экзаменом можно-ли все-таки выпить снотворное, кто пробовал? Сейчас еще время есть, можно пробный прием сделать, но я не знаю даже примерно какой препарат. Пробовала гуглить, в рекомендациях по подготовке к экзаменам ничего нет.

Даже не вздумайте экспериментировать. "Заторможенное состояние от них может продолжаться и после просыпания. Это влияет на работоспособность, вызывает вялость" (с)

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
25 минут назад, Жюля Верная сказал:

Даже не вздумайте экспериментировать. "Заторможенное состояние от них может продолжаться и после просыпания. Это влияет на работоспособность, вызывает вялость" (с)

Да. Особенно если нет такого опыта, ни с того ни с сего снотворное перед экзаменом. Может быть все, что угодно: и сильная головная боль, и не менее сильная сонливость.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Эффекта ноль.

Какого эффекта вы хотите?

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Крикуша сказал:

Какого эффекта вы хотите?

Что бы ночью перед экзаменом дочь гарантированно выспалась.

Edited by МнениеСвоеИмеющая

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

У меня вопрос. Извиняюсь, если не правильно выбрала тему.

Скоро единый государственный у дочери, переживает естественно. Сейчас пьет курс пустырника и витамины. Эффекта ноль.

Собственно сам вопрос. В ночь перед экзаменом можно-ли все-таки выпить снотворное, кто пробовал? Сейчас еще время есть, можно пробный прием сделать, но я не знаю даже примерно какой препарат. Пробовала гуглить, в рекомендациях по подготовке к экзаменам ничего нет.

После снотворного потом весь день голова может быть несвежая, лучше взять так называемый дневной транквилизатор - у нас он продаётся под торговым названием Адаптол либо Транквилар, а действующее в-во в нем - мебикар, если у вас такое есть - то его вообще можно спокойно неделю перед сном перед экзаменом попринимать, оно не вызывает зависимости и у нас безрецептурное.

Или корвалольчика пусть бахнет, он и в таблетках есть, в таблетках не такой вонючий :) 

Edited by Одесситка
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 минут назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Что бы ночью перед экзаменом дочь гарантированно выспалась

День перед экзаменом проводите спокойно, душ (или расслабляющая ванна) никаких гаджетов, легкое чтение любимой книги.

Но вы не поняли моего вопроса, какого эффекта вы хотите от пустырника и витаминов?

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, Крикуша сказал:

Но вы не поняли моего вопроса, какого эффекта вы хотите от пустырника и витаминов?

От пустырника успокоилась что бы. Про витамины просто так упомянула.

6 минут назад, Крикуша сказал:

День перед экзаменом проводите спокойно, душ (или расслабляющая ванна) никаких гаджетов, легкое чтение любимой книги.

Я ей как раз пытаюсь объяснить, что не надо готовиться к экзамену до ночи, лучше отдохнуть. Не верит. Предлагаю с ней гулять весь день, в кафе сходить поесть, отвлечься. Может ей бокал вина выпить? 18 есть

Edited by МнениеСвоеИмеющая

Share this post


Link to post
Share on other sites
6 минут назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

От пустырника успокоилась что бы. 

Та мало одного пустырника, его надо смешать с настойкой пиона и валерьянкой, что бы вырубило, а для надёжности ещё и с корвалолом :) Всё один к одному и бахнуть полчайной ложки а то и целую, а то и больше :) 

Edited by Одесситка
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 минуты назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Не верит.

Перед смертью не надышишься - это первое. Жёстким, волевым решением сейчас выстраивайте дочкин режим дня, чтобы она занималась не дольше 20*30 (или еще раньше заканчивала, если есть возможность).

Душ и в кровать в 22*00 (22*30) сон не позже 23*00, подъем не позже 9*30. И нечего до ночи сидеть над учебниками, ничего не высидишь.
 

  • Thanks 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
2 часа назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

В ночь перед экзаменом можно-ли все-таки выпить снотворное, кто пробовал?

Я бы не стала рисковать. Будет тормозить потом, зачем это надо. Ничего, понервничает, да сдаст. Все сдают.

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я ночь перед вступительным экзаменом по биологии вообще, помню, не спала. За неделю вызубрила школьные учебники с 6-го по 11-й класс, в пять утра лягла полежать, в семь встала и всё сдала :) 

А сейчас в качестве седативного попиваю периодически Мелатонин - это гормон сна, который у нас с возрастом хуже вырабатывается, эндокринологи говорят, что это гормон молодости....

 

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нужно под подушку положить учебник или конспекты сдаваемого экзамена, это как-то успокаивает. Да и что-то дополнительно вкладывается.

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 минут назад, Певек сказал:

Нужно под подушку положить учебник или конспекты сдаваемого экзамена, это как-то успокаивает

Современным детям под подушку надо класть компьютер, в лучшем случае ноут или планшет.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Я ей как раз пытаюсь объяснить, что не надо готовиться к экзамену до ночи, лучше отдохнуть. Не верит. Предлагаю с ней гулять весь день, в кафе сходить поесть, отвлечься. Может ей бокал вина выпить? 18 есть

Лекарства, вино... Баловство какое-то.

Взрослая барышня, пусть учится в руки себя брать. Не она первая, не она последняя. Это ещё только в школе экзамен и уже такие нервы. А дальше как она думает? В универ сначала вступительные, а потом пять лет по два раза в год сессии, целая череда тех экзаменов и зачётов. И что, перед каждым так, карвалол и прочие седативные  глотать? Тык к концу учёбы в дурку попасть можно.

Пускай настраивает сама себя на то, что нервы должны быть стальными. Это ей не только в учёбе, но и в жизни пригодится. Это я говорю с позиции мамы, у которой дочь тоже пробовала нервы и себе, и мне мотать. Я сначала тоже кудахтала над ней, а потом один раз рявкнула то, что тут выше написала. 

  • Like 1
  • Upvote 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
3 минуты назад, МариХуана сказал:

Взрослая барышня, пусть учится в руки себя брать. Не она первая, не она последняя. Это ещё только в школе экзамен и уже такие нервы. А дальше как она думает? В универ сначала вступительные, а потом пять лет по два раза в год сессии, целая череда тех экзаменов и зачётов. И что, перед каждым так, карвалол и прочие седативные  глотать? Тык к концу учёбы в дурку попасть можно.

Сейчас нет вступительных экзаменов в вуз :). Все решается набранными баллами на едином государственном экзамене. Планка у дочери очень высокая, нужен чуть-ли не высший бал по всем предметам иначе она не пройдет, куда хочется. В выбранных ей вузах самый маленький конкурс на бюджетное отделение 26 человек на место. Я конечно говорю, ей, что не поступить не так уж страшно, что-нибудь придумаем, но ей самой очень хочется поступить, позади год очень серьезного труда и куча денег репетиторам. Я бы тоже тряслась.

8 минут назад, МариХуана сказал:

Пускай настраивает сама себя на то, что нервы должны быть стальными. Это ей не только в учёбе, но и в жизни пригодится. Это я говорю с позиции мамы, у которой дочь тоже пробовала нервы и себе, и мне мотать. Я сначала тоже кудахтала над ней, а потом один раз рявкнула то, что тут выше написала. 

Да, у нее и так нервы почти стальные :). Не надо думать, что там слабый истеричный ребенок. Просто проблемы со сном и до этого иногда возникали. Дочь говорит мне, что нервничает попросила поискать в интернете материалы на тему моральной или медикаментозной подготовки к экзаменам. Решение пить пустырник приняла самостоятельно, купила и пьет, ей 18 лет и она меня особо не спрашивает что ей делать только советуется.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 минут назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Просто проблемы со сном и до этого иногда возникали. Дочь говорит мне, что нервничает попросила поискать в интернете материалы на тему моральной или медикаментозной подготовки к экзаменам.

Глицин Эвалар.

Глицин является регулятором обмена веществ, нормализует и активирует процессы защитного торможения в ЦНС, уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность. Глицин обладает глицин- и ГАМК-ергическим, альфа1-адреноблокирующим, антиоксидантным, антитоксическим действием; регулирует деятельность глутаматных (NMDA) рецепторов, за счет чего препарат способен:

— уменьшать психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, повышать социальную адаптацию;

— улучшать настроение;

— облегчать засыпание и нормализовать сон;

— повышать умственную работоспособность;

— уменьшать вегето-сосудистые расстройства (в т.ч. в климактерическом периоде);

— уменьшать выраженность мозговых расстройств при ишемическом инсульте и черепно-мозговой травме;

— уменьшать токсическое действие алкоголя и других лекарственных средств, угнетающих функцию ЦНС.

При нарушениях сна Глицин назначают за 20 минут до сна или непосредственно перед сном по 0.5-1 таб. (в зависимости от возраста).

Пусть пьет прямо сейчасю

  • Like 1
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×