Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Paeonia albiflora 1253]

14 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

ищите работу днём. 

А я - сова Всю дорогу работала по пятидневке, поздно ложилась, рано вставала. И страдала. 

Вот нашла разнообразие. Кстати, перед ночной сменой я прекрасно сплю до полудня и более, если есть возможность. После ночной тоже быстро выключаюсь. 

Интересно было бы почитать форумчан, которые работают по сменам, как им работается и спится.

[Оксана Александровна 29092]

В 05.10.2022 в 04:04, Paeonia albiflora сказал:

График 2/2, с ночными сменами.

Странно, обычно с ночными сменами заснуть можно, стоя у дверного косяка, это даже не образно, сама засыпала с вилкой за столом, а уж одетая - тысячу раз. На днях пришла утром с ночи, сил хватило только снять куртку и обувь, всё, прилегла - минус три часа, заснула. 

Работаю так 12 лет. Ночью не совсем легко, не привыкла, если только относительно. У моих коллег тоже так. Есть единицы, которые всю ночь полны сил и энергии. Перед ночной сменой лучше поспать немного. 

Сегодня с ночной смены. Принцип "упала-уснула" опять сработал. Приехала за рулём около 9 утра, легла и уснула, только куртку и обувь сняла, обычно поем сначала, чай попью. 

[Оляпка 37554]

2 часа назад, Оксана Александровна сказал:

Странно, обычно с ночными сменами заснуть можно, стоя у дверного косяка, это даже не образно, сама засыпала с вилкой за столом, а уж одетая - тысячу раз.

Да, нет, бывает. Я, вообще, смесь совы с медведем, но и то пробивало иногда, правда перед ночной, а не перед дневной. Понимаю, что перед ночью надо поспать, а сна ни в одном глазу.

 

15 часов назад, Paeonia albiflora сказал:

А я - сова 

А если наоборот только в ночь работать? Только с оглядкой на здоровье, конечно же. 

А, вообще, я на днях не смогла пройти мимо стойки с детскими товарами. Мое внимание привлек травяной чай "для хорошего засыпания". Что сказать? Спалось и правда прекрасно, может совпадение.

Edited October 6, 2022 by Оляпка

[Paeonia albiflora 1253]

В 06.10.2022 в 13:31, Оксана Александровна сказал:

пришла утром с ночи, сил хватило только снять куртку и обувь, всё, прилегла - минус три часа,

Тоже самое, вырубает быстро. Но я после ночной ещё по делам или магазинам могу помотаться, чтобы потом в выходной никуда не ехать и поспать.

А перед дневной сменой хорошо спите? Утром бодры?

В 06.10.2022 в 13:42, Оляпка сказал:

работать

Только в ночь у нас нельзя, я бы попросила. 

Я прекрасно сплю утром, днём, без всяких чаёв  А ночью ложишься и начинаааается, рой мыслей в голове, как прошел день, и что будет дальше. Обстановка ещё такая, раньше проблем со сном не знала, при пятидневке, спать хотелось и сонная ходила всегда. 

[Оляпка 37554]

9 минут назад, Paeonia albiflora сказал:

ночью ложишься и начинаааается, рой мыслей в голове, как прошел день, и что будет дальше.

Лекции послушать: что-то монотонное, забубенное и усыпляющее  В стиле:

"Итак, мы установили, что может быть корова без молока... но не может быть молоко... без чего, товарищи?... без коровы! Таким образом, молоко можно считать верным признаком... чего, товарищи?... Правильно! Коровы!" (С)

Edited October 7, 2022 by Оляпка

[Маркиза Карабас 68284]

Я хорошо засыпаю под аудиокниги. Даже перестала их слушать из за этого. Некоторые так монотонно бубнят, что ой. 

[Дейзи 16622]

Бессонница, когда проблем именно с засыпанием нет, это другая какая-то? Горизонтальное положение и все, я сплю. Просыпаюсь ночью и уснуть не могу, хотя нет ощущения, что организм выспался. Спасаюсь корвалолом в таблетках, но он помогает пока принимаю. Пила магний не нашего производства, в самом начале было хорошо, накопительный эффект у меня отсутствует. Сейчас пью препарат с литием, должен бы действовать на сон, но нет. Через неделю диспансеризация, кому пожаловаться из врачей?

[Rostova 20432]

Устала уже от бессонницы( Засыпаю очень быстро, но вот потом просыпаюсь через часа три и все, могу часа два лежать. Сон очень тревожный, постоянно просыпаюсь, такое ощущение, что вообще и не засыпала. Мелатонин пропила месяц, но эффекта ноль…

[Волшебная лампа 4238]

1 час назад, Rostova сказал:

Устала уже от бессонницы( Засыпаю очень быстро, но вот потом просыпаюсь через часа три и все, могу часа два лежать. Сон очень тревожный, постоянно просыпаюсь, такое ощущение, что вообще и не засыпала. Мелатонин пропила месяц, но эффекта ноль…

Я не знаю что мне помогло, но в последнее время, полгода где-то, сон наладился, ТТТ. Пила курсами 5-HTP, мексидол (этот я пью не из-за проблем со сном, но в том числе он влияет и на него), вит. Д  постоянно.

И стала спать в маске на глаза. Заметила, что если раньше просыпалась среди ночи, то да, часто  до утра больше уснуть не могла, сейчас опять засыпаю быстро и всё. 

Желаю Вам найти решение этой проблемы, помню своё состоянии(

Edited January 9 by Волшебная лампа

[Маркиза Карабас 68284]

В 08.10.2022 в 08:19, Дейзи сказал:

Просыпаюсь ночью и уснуть не могу, хотя нет ощущения, что организм выспался. Спасаюсь корвалолом в таблетках, но он помогает пока принимаю.

Неврологу, психиатру. 

Попробуйте триптофан Эвалар. 

[Дейзи 16622]

19 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Попробуйте триптофан Эвалар. 

В данный момент пью препарат от нейропатической боли, сплю как младенец  

[Кармина Бурана 9506]

Я очень хорошо сплю, когда пью лоратодин, специально пью его вечером и потом только до подушки. Но его можно 10 дней пить. 

6 часов назад, Волшебная лампа сказал:

мексидол

Наш вариант- мексибел, его я колю себе раза 4 в год, вот тогда я совсем спать перестаю, не могу дождаться  когда последний укол сделаю( 15 дней). 

6 часов назад, Волшебная лампа сказал:

Мелатонин пропила месяц, но эффекта ноль…

То же самое, только деньги выбросила на него. 

Так что кроме снотворного ничего особо и нечего посоветовать.

[Изморозь 25312]

@Rostovaмне невролог летом назначил валемедин по схеме, кроме этого были препараты в капельницах. Спалось хорошо. 

Сейчас заметила, если поесть после 18.00, и именно углеводное, то в часа 2 ночи обязательно проснусь и буду валяться без сна. Утром в итоге сложно просыпаться. Поэтому стараюсь ужинать задолго до сна.

[Rostova 20432]

20 минут назад, Изморозь сказал:

@Rostovaмне невролог летом назначил валемедин по схеме, кроме этого были препараты в капельницах. Спалось хорошо. 

Сейчас заметила, если поесть после 18.00, и именно углеводное, то в часа 2 ночи обязательно проснусь и буду валяться без сна. Утром в итоге сложно просыпаться. Поэтому стараюсь ужинать задолго до сна.

Записалась на среду к неврологу. В свое время мне фенибут прописывали, тогда сон наладился. 

Насчет еды спасибо, надо попробовать.

[ИраСи 364]

 А у меня, даже не знаю что. Просыпаюсь каждые полчаса, иногда не совсем засыпаю, контролирую всё вокруг.

Засыпаю-забываюсь скорее, снятся сны, много разных, опять просыпаюсь прошло максимум час, а и то полчаса. Снов много и красочные, не всегда хорошие. Не сплю(просто спать) больше 30 минут..  засыпаю в 23,30... проснулась и не засыпаю ,через минут 15 заснула, больше 30 минутных снов, есть 2 часа, где я прямо отрубаюсь, если дома 9,30-11,30 сплю спокойно.

Не дома не сплю.

Опять проснулась, минут сорок "погуляла" и не сплю... опять не сплю... опять не сплю...

Много компьютера, телефона у меня.

Вот читаю сейчас, своё, похоже повод обратиться к .... к кому?

 

Edited January 9 by ИраСи
для некоторых, часть сообщения набрала, но не отправила сразу

[Сагиттариус Альфа 63844]

1 час назад, Дейзи сказал:

В данный момент пью препарат от нейропатической боли, сплю как младенец  

Поделитесь, пожалуйста, а какой препарат?

[Дейзи 16622]

57 минут назад, Сагиттариус Альфа сказал:

Поделитесь, пожалуйста, а какой препарат?

Не знаю, можно ли?

Препарат Катэна, действующее вещество Габапентин, мне выписывал невролог. 

[Полярная лиса 205889]

9 часов назад, Rostova сказал:

Устала уже от бессонницы( Засыпаю очень быстро, но вот потом просыпаюсь через часа три и все, могу часа два лежать. Сон очень тревожный, постоянно просыпаюсь, такое ощущение, что вообще и не засыпала. Мелатонин пропила месяц, но эффекта ноль…

Донормил попробуйте. Мелатонин меня тоже брать перестал, плюс (точнее минус) от него утром очень дурная голова.

Донормил за час до сна, принять и сразу лечь, может срубить неожиданно. Я смотрю кино, пока планшет не выпадает из рук.

[Rostova 20432]

Только что, Полярная лиса сказал:

Донормил попробуйте. Мелатонин меня тоже брать перестал, плюс (точнее минус) от него утром очень дурная голова.

Донормил за час до сна, принять и сразу лечь, может срубить неожиданно. Я смотрю кино, пока планшет не выпадает из рук.

Спасибо, почитаю про него. Засыпаю то я очень быстро, в 22:00 могу уже вырубиться. Но во потом постоянно просыпаюсь.

[Полярная лиса 205889]

3 минуты назад, Rostova сказал:

Спасибо, почитаю про него. Засыпаю то я очень быстро, в 22:00 могу уже вырубиться. Но во потом постоянно просыпаюсь.

Попробуйте. К сожалению, свой препарат для сна надо искать самому. Мне пока подходит, да и все равно ничего другого нет, не мужнины же нейролептики принимать.

Как скоропомощное средство есть корвалол в каплях, 70 капель - и через полчаса я уже почти труп. Но не злоупотребляю.

Edited January 9 by Полярная лиса

[Итсма Йлайф 28567]

31 минуту назад, Полярная лиса сказал:

Как скоропомощное средство есть корвалол в каплях, 70 капель - и через полчаса я уже почти труп. Но не злоупотребляю.

Меня тоже с корвалола рубит и успокаивает он хорошо, особенно при панической атаке (давно у меня их не было, недавно вернулись), но я начиталась интернета и боюсь на него подсесть, хотя лет 15 периодически применяю, не на постоянной основе. 

Сейчас тоже после стресса проблемы со сном, вчера легла в первом часу ночи, отрубилась сразу, проснулась около двух и лежала до 7 утра шары таращила, так и не уснула. Думала, что днём посплю, но куда там, два раза неглубоко заснула минут на 20. Сегодня плюну, выпью на ночь корвалол. 

[Полярная лиса 205889]

2 минуты назад, Итсма Йлайф сказал:

Меня тоже с корвалола рубит и успокаивает он хорошо, особенно при панической атаке (давно у меня их не было, недавно вернулись), но я начиталась интернета и боюсь на него подсесть, хотя лет 15 периодически применяю, не на постоянной основе. 

Сейчас тоже после стресса проблемы со сном, вчера легла в первом часу ночи, отрубилась сразу, проснулась около двух и лежала до 7 утра шары таращила, так и не уснула. Думала, что днём посплю, но куда там, два раза неглубоко заснула минут на 20. Сегодня плюну, выпью на ночь корвалол. 

Свет, а что мешало принять его в два часа ночи? Опрокинула стаканчик - и спи себе. Я так нередко делаю.

Я пока не могу слезть со снотворных, хоть и пыталась.

[Итсма Йлайф 28567]

Только что, Полярная лиса сказал:

Свет, а что мешало принять его в два часа ночи? Опрокинула стаканчик - и спи себе. Я так нередко делаю.

Я пока не могу слезть со снотворных, хоть и пыталась.

Не поверишь , он в холодильнике стоит и если бы я в ночи хлопнула дверцей, то дома бы такой топот был! Кошки у меня на хлопанье холодильником с ума просто сходят, так только я не спала, а иначе не спали бы все! Сегодня заранее достану. 

[So Delicious 19464]

Ох и я с бессонницей. Давно уже сплю плохо, а сейчас как мужа призвали, вообще проблемы со сном. Бывает тупо лежу до утра без сна. Пила Мальвикс, вроде получше с него. Магний пью третий месяц. 

По рецепту от невролога начала пить антидепрессант, по 1/4, должен быть сон от него. Но не стабильно, то работает, то даже с целой таблетки не вырубает. Бывает что две ночи подряд плохо сплю, потом уже вырубает, ох, какой кайф просто выспаться. 

Корвалол тоже иногда пью, но это часа в 2 ночи, пока он подействует, сна мало остаётся. А утром вставать так тяжко после таких ночей. 

[Дейзи 16622]

1 час назад, Полярная лиса сказал:

Как скоропомощное средство есть корвалол в каплях, 70 капель - и через полчаса я уже почти тру

Хорош, лучше курсом. Но у меня было, что я просыпалась почти как после сильного возлияния Я приспособилась пить в таблетках, одну на ночь. Тоже курсом. 

У Донормила есть аналог - Реслип. 

Edited January 9 by Дейзи