Психологическая помощь

[Антибиотик 0]

Вы же ходили к психологу. Он вам ничего не посоветовал?

Она посоветовала, полюбить себя,

отдавать ребенка на выходные родителям,

научиться красиво"для мужчин" одеваться

стать наконец стервой,

научиться стрелять глазами.

Последние три пункта в состоянии дипрессии не сделаешь, да и мои глаза от этого "счастьем блистеть" не станут.

Может кто-то знает какие нибудь тренинги(которые модно проводить дома) или еще что нибудь?

Луизу Хэй читала уже 2 раза - не помогает.

Купила диск "Самоанализ" Карен Хорни, еще больше запуталась.

Хочется уже что то изменить, все успокаительные средства помогают на время, надо изменяться изнутри. ВОТ как ЭтО сделать вот в чем вопрос?

[Антибиотик 0]

посоветовала Вам на Валаам съездить.

Это где, как туда доехать?

[Oтрада 0]

Это Ленинградская область. На теплоходе из СПб, Оч красиво, много-много впечатлений получите. Хотя я бы отправилась туда в белые ночи: на теплоходе по Неве, по Ладожскому озеру. Красотища! Стоит удовольствие порядка 7 тыс.руб. (можно и дешевле - 3500 -4000р.) рейс 2 дня, 3ночи (уже с обратной дорогой в СПб)

Отдыхай!

[Пион4к 45 969]

kira

научиться красиво"для мужчин" одеваться

стать наконец стервой,

научиться стрелять глазами.

Что-то не нравиться мне ваш психолог.

одеваться надо не для мужчин, а ДЛЯ СЕБЯ

не надо становиться стервой, нужно себя научиться УВАЖАТЬ

а это придет само

А вообще (как написалла Галчонок)Новапассит в вашей ситуации мне кажется точно поможет немного успокоиться, потому как читать книги по самоанализу в взвинченном состоянии - бесполезное занятие.

[CBM 1]

Когда совсем тошно станоиться, лягте на кровать на спину, закройте глаза и не менее 20 минут не шевелитесь. Вы можете плакать, хотеть есть, пить, зазвонит ли телефон и т.д.

Поворачиваться, шевелиться, а тем более вставать не разрешаеться!!!!!!!!!!

При этом желательно (не обязательно ) включите музыку.

Вы должны пережить состояние, в котором в данный момент находитесь

[Шпиля 36]

kira

Вам следует обратиться к врачу. Вы же не лечите другие заболевания усилием воли? И прекрасно знаете, что самолечение приводит к плачевному итогу. Почему же с психикой, таким хрупким предметом, обращаетесь как попало? Психолог в вашей ситуации бессилен, он работает с человеком, у которого психика в норме или на грани. Далее уже вотчина психиатра. И не стоит пугаться этого названия, ничего страшного нет, а вот помочь могут быстро и реально. С неврозами на учет не ставят, если вы этого боитесь. Причем, если проблему отрицать или замалчивать, и не принимать к ней мер, она от этого сама не рассосется и не перестанет быть проблемой. Надеюсь, что вы правильное решение примете. И бояться нечего, повторюсь. Не съедят и не убьют. Если боитесь какой-то огласки, для этого нет причины. Ведь ваше поведение и состояние говорит людям о вас гораздо больше и реакция людей будет соответствующая.

[Антибиотик 0]

нужно себя научиться УВАЖАТЬ

а это придет само

Как оно может само прийти если мне уже 26, а я еще не научилась, и судя по вашим всем советам, я вообще ничего не понимаю в этой жизни. Я очень довольна, что нашлись люди, которые мне глаза "открыли" и благодарна вам, но от этого спокойствия что то не прибавляется.

Да и 7000 на поездку у меня пока нет. Предется "успокаиваться" дома.

[Антибиотик 0]

Поворачиваться, шевелиться, а тем более вставать не разрешаеться!!!!!!!!!!

Спасибо обязательно попробую!!!

[Пион4к 45 969]

kira

Кирочка, я имела вв иду "строить глазки" придет само. А вот научиться себя уважать это сложнее, но ведь вы хотите научиться?

[Изюминка 12 434]

kira мгновенных результатов не будет.

Со мной психолог работал, правда, несколько фрагментарно; плюс - очень хороший человек встретился, эмоционально оживил. И то больше полугода себя приходила, то есть выползала из затяжной депрессии. Хотя даже сейчас не уверена, что выбралась окончательно.

Если хотите, на эту тему можно в личке побеседовать. Пишите.

[Антибиотик 0]

Далее уже вотчина психиатра.

Я согласна, но где найти хорошего психиатра? Я искала для ребенка, у них запись на полгода вперед и цена за прием от 2000 руб. Были у одного заплатили 300 долларов, посоветовал напичкать ребенка таблетками, если не устраивают его капризы - драть не жалея! При том,что мой ребенок меня устраивает, это врачей не устраивает его состояние.

[Антибиотик 0]

но ведь вы хотите научиться?

Еще как хочу!!!

Поэтому и не возвращаюсь к родителям. Они меня всегда убеждают, что я во всем всегда неправа и раз вышла замуж - терпи. Они меня очень любят но они такие.

Поэтому мне надо научиться уважать себя и всему остальному тоже.

[Крикуша 164 162]

kira

врачей не устраивает его состояние.

По подробне если можно, чем врачей не устраивает состояние ребенка.

Сядьте и подумайте, что ВЫ больше всего любите и займитесь этим, я в свое время выходила из токого состаяния при помощи детских (любимых) книг.

Это прописная истина, но пока ВЫ не полюбите себя ВАС не полюбят другие

[Гость Куркума]

kira

Я могу Вам дать телефон отличного профессионального психотерапевта, если Вы живете в Москве, то к нему можно и бесплатно обратиться. Напишите мне в личку и пообщаемся. Я думаю, Вам действительно необходима и психологическая поддержка и безусловно медикаментозная. Чем вызвана такая повышенная тревожность? Чем она могла быть спровоцирована? Не надо искать мозг в попе, его там точно нет и никогда не было, нужно помочь себе самой и обратиться к специалисту. А так от слов ничего не изменится, Вы просто теряете время свое драгоценное. Именно в состоянии депрессии все кажется в черном свете. Решайте проблему действенно. Другого здесь посоветовать вроде как и нечего.

Изменено 5 Сентября 2006 пользователем Куркума

[Антибиотик 0]

Напишите мне в личку

Не получается , пишут увас нет прав наиспользование почтового ящика. Может у вас там места нет?

[Гость Куркума]

kira

Если у Вас есть возможность то позвоните мне по телефону на работу и я продиктую Вам все, что необходимо (495) 500 - 59 - 95.

[Антибиотик 0]

Если у Вас есть возможность то позвоните мне по телефону на работу и я продиктую Вам все, что необходимо (495) 500 - 59 - 95.

Кого спросить? КУКУРМУ?

Меня точно в психушку отправят

Я вам на e-mail письмо отправила, не получали?

[Листопад 2 677]

Кира! Куркуму зовут Анастасия (есть в профиле) Спросите на работе Анастасию - не отправят!

[Гость Проза]

Здравствуйте!Дело в том, что у моего папы все чаще стали случаться неконтролируемые вспышки гнева...Раньше они случались намного реже,раз в два-три месяца, но сейчас такое стало происходить несколько раз в месяц и это меня пугает...Расскажу для примера такую историю, которая произошла не далее,чем сегодня:утром я сидела на стуле, положив ноги на перекладину, внизу стула и завтракала, ко мне подошел папа и сказал:"Убери ноги на пол!", на что я ответила, что мне так удобнее, он повторил просьбу, я спросила"Пап, так зачем?!"после этого он начал кричать, оскорблять меня,угрожать и сильно ударил по голове...После таких вспышек гнева он успокаивается и ведет себя как ни в чем небывало, но меня это очень сильно ранит...Сейчас я готовлюсь к свадьбе, собираюсь переезжать в новую квартиру и, может быть, такое обострение происходит на этом фоне...Но ведь такие вспышки бывают не только в отношении меня, но и в отношении других членов семьи...Самое интересное, что он очень общительный человек, у него очень много друзей и знакомых и с ними он ведет себя абсолютно иначе.Раньше он занимал очень высокую должность,привык руководить и привык, чтобы ему подчинялись, но сейчас он вышел на пенсию и ведет себя с нами,как с подчиненными, только разница в том, что он никогда не позволял себе такого на работе, был вежлив и справедлив...Сейчас же он может вспыхнуть от любой мелочи и часто даже специально выискивает причину, которая постороннему человеку показалась бы некчемной...Пожалуйста, подскажите,как можно с этим бороться и что это вообще такое?Психоз,невроз или что-то еще?

[Антибиотик 0]

Я уже писала свои крики о помощи, в рубрике "муж и жена" и на "что жалуетесь?" Чтобы получить ваш совет надо снова проблемму написать? Или вы сможете мне ответить на тех постах?

[Маджонг 0]

Депрессивные состояния, характеризующиеся тревожностью, страхами, нарушениями процессов сна и бодорствования, потерей "вкуса к жизни", за хорошие деньги обязательно =))) подкорректирует психолог.

Но он не изменит тех проблем, которыми они вызваны. Как я поняла из предыдущих постов, это не просто беспричинное депрессивное состояние со всеми отягощающими факторами, а вполне обоснованные веяния души. Как говорил Козьма Прутков "Зри в корень".

Даже первоклассный психолог не Бог, который за 1-2-3-... сеанса по веновению волшебной палочки затуманит Ваш рассудок и перепраграмирует его.

Суть большинства психологических методик не убрать проблему, а изменить Ваше отношение к ней. Многие, приходя на прием к психологу ошибаюся, думая, что он предложит "волшебную пилюлю" от всех бед сразу.

Будьте реалистами и берегите свои деньги. Ни один человек, кроме Вас самой не решит за Вас ВАШИ проблемы.

Поэтому рекомендации по поводу одежды и стервозного взгляда...

Есть несколько интересных методик по отношению изменения видения проблемы.

Для начала, развесте по всей квартире на присутственных местах (дверь в туалете и т.д.) таблички, где крупными буквами ярко и четко будет написано "Я СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК". Неужели нет? Давайте, я Вам докажу, что это так.

Например, одно из самых больших счастий женщины - это, бесспорно материнство... Знаете, сколько женщин мечтают услышать звонкий детский смех в своей квартире???? У них этого никогда не будет - они бесплодны... Это настоящее горе.

Еще пример.

Вы молоды и здоровы. Вы знаете, сколько людей инвалидов???? Они добрую часть времени проводят в больницах, под капельницами и... счастливы, потому что живут...

Эти примеры можно описывать долго. Суть одна - цените, то, что есть. Научитесь любить жизнь. Представте, что завтра Вы не сможете встать с постели....Почуствуйте радость движения...

Далее. Давайте мечтать. Каждый день по 2 часа. Вы сидите и представляете себя то в жарких странах, то в шикарном особняке... Дайте мозгу отдохнуть!!!

Продолжение следует...

[Маджонг 0]

Продолжение...

Вам навявника снятся страшные и мучительные сны, или Вы слишком беспокойно спите. Это симптом того, что Вы не можете расслабиться даже ночью... Мне понравилось вышеописанное упражнение с обездвиженностью...Есть как вариант расслабления тела (основных групп мышц) - плавание в бассейне. Ну, в целях экономии мат. ресурсов, подойдет и расслабляющая ванна перед сном. Только вода должна быть не слишком горячая, и Вас не должно ничего отвлекать... Да, комната для сна должна быть хорошо проветренна до сна.

Ну, это общие рекомендации...Главное, дайте себе зарок не повышать голос ни при каких обстоятельствах....

А теперь непосредственно о проблеме... Вы же, наверняка, хорошо понимаете, что ни один психолог, не решит Ваших проблем с личной жизнью... Если Вы приняли для себя решение расстаться, то делайте это смело, если нет, думайте, как наладить отношения. В любом случае, Это должно быть Ваше ОСМЫСЛЕННОЕ решение. Или так, или так. Не должно быть полутонов, либо черное, либо белое...

Если расставание неизбежно, то надо строить планы на свою жизнь. Привыкать к новой жизни. Обязательно измениться (прическа, стиль..). Обязательно завести хобби (Кстати, у меня перед Госами хорошо снимало нервозность вышивание крестиком ).

[Маджонг 0]

Распланируйте свой день так, что бы у Вас не оставалось ни минуты свободного времени для самоистязаний, дурные мысли убивайте в зародыше.

Займитесь семьей. Да, даже если Вы вдвоем с ребенком, это все равно семья. Начните баловать своего ребенка. Он достаточно натерпелся за последнее время. Балуйте его своим вниманием, ходите регулярно гулять, в зоопарк, готовьте (именно готовьте, а не покупайте) всякие вкусности... Теперь Вы должны уделять ребенку в два раза больше внимания (за папу).

Время - лучший лекарь. Ни один психолог не сможет с ним тягаться.

У миллионов женщин уходит муж и они находят силы жить дальше!!!!!

Я уверена, что через пару месяцев все точно наладится, ведь после черной полосы, обязательно идет белая.

Закончу свое выступление притчей. У царя Соломона было кольцо, которое он никогда не снимал. После его смерти кольцо сняли. Знаете, что на нем было написано? "И это пройдет"

Мудрости Вам царя Соломона и женского счастья.

П.С. Сходите в церковь, поставьте свечку Божей Матери и помолитесь.

[Антибиотик 0]

Представте, что завтра Вы не сможете встать с постели....

У меня это уже было, когда сыну был 1 месяц у меня треснул диск в позвоночнике (грыжа межпозвонковых дисков), я не то что встать, я пальцами ру пошевелить не могла. Когда через 3 недели стала ходить, думала умру от счастья.

Вам навявника снятся страшные и мучительные сны

В начале года были страшные кошмары, сейчас сны беспокойные, где я все время куда то бегу и не успеваю, хаос даже во сне.

Да, комната для сна должна быть хорошо проветренна до сна.

У меня повышенная потребность в воздухе, я сплю только при широко распахнутых окнах, зимой шарф не могу носить - душит.

Главное, дайте себе зарок не повышать голос ни при каких обстоятельствах....

Вот это единственное чего не могу сделать, это как будто не от меня происходит. осознаю уже когда накричала.

готовьте (именно готовьте, а не покупайте) всякие вкусности...

Я очень люблю готовить, сейчас не могу себя заставить даже кашу себе сварить. Никогда не ела йогурты - сейчас потребляю.

Спасибо вам огромное Валерия, все ваши советы для меня очень ценные, вы правы надо заставить себя начать все сначала. От расставания с мужем еще никто не умирал.

[С уважением, Х. 11]

Напишу про свой малюсенький тараканчик.

Дело в том, что я очень боюсь далеко заплывать в море. Отплыву метров на пять и панике обратно. Очень хочеться плавать нормально, а не получается. И этому есть причины, в детстве услышала историю о том, что у нас на пляже водолазы, дабы обеспечить себя работой, топят людей. Сейчас я понимаю, что это полный бред, но рассказ плотно засел в мозгах. Потом, когда с папой ездили на соленые озера, он меня "пугал" пробкой, которая якобы находиться под камнем, откроешь её и вся вода вытечет. Теперь я панически боюсь камней под водой.

Вроде, проблема не большая. Но весь отдых идет наперекосяк. И как с этим справиться самостояльно - не знаю. Помогите....