Диета Кима Протасова

[Чёзанафик 8 649]

Дым

Я наверное то же уйду, но не в кефир и яблоки, сейчас вот колеблюсь между Системой - 60, и раздельным питанием. И та и другая, даже не диета, рассчитана на длительное время, практически на всегда, и результата мгновенного я конечно не жду, чудес, как еще раз подтвердилось, не бывает.

А то что мне куда-то уходить надо, это факт, я приблизилась к опасной для меня отметке, ладно чего уж там скромничать, я похоже уже была ТАМ, в 80 килограммов. Поэтому надо всерьез задуматься, пока не поздно, и меня не понесло дальше. А я уже там была, там очень трудно теряются килограшки.

[Ксюн 2 162]

эта диета реально помогает. Главное много сырых овощей. Я вот второй раз сажусь с большой надеждой. Первый раз было очень удачно.

[Вся в отца 5 818]

Девочки, ну что?

Кто-нибудь сейчас сидит?

Я вот решилась начать. Не обещаю, что надолго

Кстати, вроде по диете основной сброс веса обещают как раз на 4-5 неделях.

Так что может зря вы, девчоки, рано соскочили? Может хоть недельку нужно было еще подержаться?

[Настёна Сластёновна 0]

Девочки, ну что?

Кто-нибудь сейчас сидит?

Ну я вроде как начала с понедельника Диета мне очень нравится, хотя, единственное, чего не могу понять - это почему я все время какая-то объевшаяся!? Подскажите мне, пожалуйста, может я что-то не так делаю

Вот мое примерное меню: утром кофе пью и яйцо съедаю, потом пару раз ем овощной салат и два творожка, сегодня еще было одно яблоко, три бы в меня просто уже не влезли, а в понедельник и вторник вообще ни одного не ела, некуда было Но ела ту вкусняшку с помидорами, которую Чёзанафик посоветовала. Кстати рецепт супер, очень вкусно получилось

Вот я и не могу понять, ведь в первом сообщении этой темы сказано, что всю разрешенную еду можно есть в неограниченном количестве, я вообще думала, что безостановочно хомячить буду, а тут что-то странное происходит

Подскажите,пожалуйста, может я слишком много ем

[Ольгенда 4]

Чёзанафик

А вы с нами? Или просто как консультант в нашей веточке присутствуете?

Да какой там из меня консультант? Просто мне очень интересна эта диета, с неё началось моё похудение. Я последний раз на неё сидела год назад, может опять скоро сяду. Теперь более тщательно изучаю, чтобы ошибок не наделать. Это просто единственная диета, которая мне на самом деле нравиться, в первую очередь из-за того, что нет строгих ограничений типа "на обед салат из пол-помидора и пол-огурца и все".

[Набережная Неисцелимых 2]

Девочки, я как выпускник этой ветки заметила интересную вещь.

Совсем недавно плакала, что все надоело, диета кончилась - а толку нет.

Продолжаю питаться овощами, рыбкой. Сильно уменьшился желудок. Раньше могла 4 средних картошечки печеных в микроволновке с тремя кусочками (ой, ладно, чего душой кривить - под каждую картошечку свой кусочек рыбки )рыбки запросто съесть, еще потом погрустить, что маловато... А сегодня съела 2 маленьких картошки и кусочек рыбки, попила зеленый чай и отвалилась как пиявка, глюкозки накушавшись...

Вечером не ем, чай зеленый пью и яблоко съедаю.

На сегодня - 67, 5, то бишь минус 5,5 кг живого веса. И талия - уменьшилась на 8 см с начала уменьшения порций на полведра и соблюдения диеты Протасова!!!

Так что девочки, верьте в эту диету! Похоже, работает...

[Чёзанафик 8 649]

Набережная Неисцелимых

Так что девочки, верьте в эту диету! Похоже, работает...

Та я и не спорю

Любая диета сама по себе хороша, если она тебе по душе, а когда уже и смотреть не хочется на сырые овощи, а жареное мясо только изжогу вызывает, то поневоле соскочишь. Лично я выдержала 4 недели, кто-то выдерживал все 5 и плюс еще 5 на выход из диеты. От меня девочкам А тем, которые на протасовке сидели зимой, поедая мыльные огурцы с помидорами

В данный момент я ушла на систему - 60. Мне там легко, вкусно и не в напряг.

Я никому ничего не советую, слушайте свой организм, и он ответит вам взаимностью. А насилие над оным, вызовет только срыв и полное неверие в себя.

Всем удачи!

[Полуночница 1]

Ау меня дубль два. С понедельника опять сяду на неё. Мне понравилась. Как-то организм чистит. и время самое то.))) Пожелайте мне удачи. пол года ни на чем не сидела. вес 72,5...

[Сегодня будет ясно 60]

Здравствуйте. Стартанула 29 августа (в прошлый понедельник) с весом 66,1кг. На сегодняшний день 63,5. Был срыв в сб (праздник) и будет в эту сб (опять праздник). Поэтому решила вместо 2 первых недель отсидеть три. То есть диета продлится 11 недель.

Учитывая, что я не ем в обычной жизнлюблю кисломолочку и свежие овощи, сидеть тоскливо.

Планирую похудеть до чем меньше, тем лучше. Самая "толстая" ожидаемая в итоге цифра - 58кг (мой первый добеременный вес).

[Кузькина мать 15 991]

Всё, сегодня еду закупаться овощами и завтра в бой. А то уже стала поперёк себя шире и в зеркало смотреть тоскливо. А ещё тоскливее с расстегнутыми джинсами ходить, туго потому-что...

[Кузькина мать 15 991]

Сижу. Жую. Салат из капусты-моркови-редьки, заправленный обезжиренным кефиром. Тоскливо. В сумке яблоки, помидоры, огурцы и йогурт. Ничего из этого не хочется. Но и другого ничего не хочется. Тоскливо...

[Кузькина мать 15 991]

Похоже, я тут совсем одна. Ну это понятно - только я могу выбрать такое неподходящее время для "Протасовки". Умные люди устраивают её летом, когда много дешевых и разнообразных овощей, а меня вот сейчас торкнуло... Ну значит буду "тихо сам с собою"...

День третий, полёт нормальный. За два дня сдулась ощутимо, даже любимые джинсы застегнулись, а это радует и немноооожечко бодрит . В первый день было кошмарное расстройство пищеварения, живот болел, бурчал, боялась отойти от дамской комнаты больше чем на 10 метров. Вчера все нормализовалось и устаканилось, так что продолжаю диетку смело.

Вчера вечером готовила вкуснющую курицу своим мальчишкам. Как не захлебнулась слюной - непонятно. Но выдержала и горжусь собой.

[серая мышка 5]

Ау! Девочки ,вы где? Сегодня первый день диеты. Отзовитесь кто со мной

[alya_belka 1]

Ну вот и я решилась на эту диету. У меня уже 2-й день! Чувствую себя отлично, не голодная. Есть тут единомышленники?

[Терция 9 681]

alya_belka

Ну, давайте, что ли... Я тоже второй день. К весне - самое оно.

[Маркиза Карабас 83 412]

А какие овощи Вы едите сейчас?

[Терция 9 681]

Мимоза

А какие овощи Вы едите сейчас?

Капусты я всегда ем огромное количество. Нарежу мелко, помну с солью... вот... Ну, и добавляю туда что бог послал что в ближайший овощной завезли: морковку тертую, редьку тертую, когда огурец,когда помидор, стебли сельдерея, зелень, сладкий перец. Жаль, репа уже невкусная.

Салат получается. Мужики мои тоже такой салат любят, потому надо делать два тазика - один себе. второй мужикам.

Себе я в салат добавляю яблоко, творог или яйцо, иногда сыр. В принципе, сыр не полагается на протасе, но я немного кладу в салат.

[Госпожа Удача 6]

Я уже на выходе из диеты. Схуднула немного (около 5 кг, я в принципе и хотела не больше 6), но я даже на "поздних" неделях отдавала предпочтение молочным продуктам, т.к. нет возможности часто есть, а на моей работе на овощах долго не протянешь. У нас все мучное едят, чтобы желудок забить.

Очень жаль, но не чувствую той лёгкости, которая была при прошлых моих похудениях на этой диете. Видимо, всё таки "молочка" виновата.

[Терция 9 681]

Госпожа Удача

нет возможности часто есть

Да, дело такое: на протасе превращаешься в жвачное животное.

Тут пару недель назад меня коллега спросила: "Ты почему не обедаешь, на диете7"

"Не понимаешь, - говорю, - не обедаю, потому что обед поленилась взять. А когда я на диете, я не просто обедаю, я круглосуточно жру. У меня с собой бадья салата, три яблока и литр кефира."

[alya_belka 1]

Ну что, третий день подходит к концу. Я уже ем намного меньше чем в первый день. В меню в основном салатики, яблоки с творогом и корице, окрошка. А вот сегодня сделала себе "кучерявый " супчик, могу рецептом поделится кому интересно. Ничего запрещенного.

Не взвешиваюсь. В понедельник было 82, следующее взвешивание в следующий понедельник.Посмотрим сколько скину.

Да, дело такое: на протасе превращаешься в жвачное животное.

Осебенно первые 3 дня точно, все время что-то жую.

[Терция 9 681]

alya_belka

Я уже ем намного меньше чем в первый день.

Мне сегодня с утра вообще есть почему-то не хочется.

На работу, правда, взяла полный боекомплект: 2 яблока, банку салата, йогурт и ряженку.

"кучерявый " супчик

Что за зверь? Там сырые овощи?

[Госпожа Удача 6]

Терция

Я сегодня работала в ночь (12 часов). Съела 100 г салата (винегрета, но другого не было ), 2 яблока и выпила 100 г йогурта. Переела, одно яблоко точно было лишним. Так и ем на работе обычно. Из обеда забираю салат, а остальное радостно раздербанивают коллеги. Плюс на каждом из 2 перерывов съедаю йогурт или яблоко. Вполне хватает.

[Терция 9 681]

Госпожа Удача

Ни себе фига... Вас выгодно держать!

Кстати, я вообще не могу есть одно яблоко. Точнее, сгрызть-то могу, но мне после него сразу есть хочется. Поэтому после яблока мне еще кефирчику надо хлебнуть. Или с чаем.

винегрета, но другого не было

Винегрет же, кажется, нельзя... Там всякие непротасовские вещи:картошка, свекла вареная, соленый огурец...

[Гость МечтыСбываются]

В одном сообществе читала про эту диету, там девчонки еще и калории считали. В день на 1200 наедали, больше - ни-ни. Результаты у них вроде ничего были... Хотя и там многие жаловались, что кг уходят муторно и долго.

Мне приглянулась Протасовка. Лениво только на ней сидеть... То пирожки (с картошечкой), то курочку, то еще что-нибудь вкусное как забацаю... ммм... Ни о какой Протасовке не может идти и речи!

[alya_belka 1]

Что за зверь? Там сырые овощи?

Да возрадовался мой желудок...

Наливаем воду в кастрюльку (чуть-чуть, на один раз) солим, перчим, кидаем перец горошек.Когда вода закипит тонкой струйкой выливаем взбитое яйцо. Выключаем огонь. в кастрюлю кидаем порезанный мелко помидор и зелень. Выливаем в тарелку и можно добавить ложку йогурта или ряженки. Для любителей острого - красный перчик.