Диета Кима Протасова

[Лирика 334]

Светлашка

Пчелиный улей

Я с вами! Прошлую неделю я пыталась "войти" в диету, тяжело было сразу из огня да в полымя в это раз... Теперь буду прилагать все усилия, чтобы твердо стоять на ногах

Единственное, мне безумно трудно выпить 2 литра воды. Я вообще не из пьющих

[Светлашка 2]

Девочки, вчера на дне рождения у племянника расслабилась.

Ругаю себя, конечно. В результате килограмм вернулся сразу же.

Добавляю себе еще недельку без мяса.

[Лирика 334]

Светлашка

Как процесс идет-то? Сколько скинули за неделю?

[Ямайка 26]

И я к вам присоединилась, девочки! Примите в свои ряды Сегодня первый день.

Овощи обожаю, особенно сырые, т.к. вегетарианка. Проблема была в сладком, как я считаю- люблю лопать шоколад и мороженое, но теперь надо держаться. Хочется избавиться от послеродовых кг ( хотя дочке уже 3 года ). Вес писать не буду, дабы не шокировать публику

[Орхидея 79]

Девочки, наверное я тоже к вам! Мне нравится эта диета - молочное люблю, овощи люблю.

Скажите, а ряженку, кефир можно пить? Они вроде бы меньше 5%.

[Лирика 334]

Орхидея

Можно и нужно. Чем больше, тем лучше.

Прочитайте первую страницу этой ветки. Там очень все подробно расписано.

[Пчелиный улей 0]

Ямайка

Орхидея

Добро пожаловать!

Ряженку, кефир можно, молоко - нельзя.

А насчет сладкого, то мне только первые 3 дня было тяжело, а потом и совсем его не хотелось.

[Светлашка 2]

Лирика

Процесс идет.

В первую неделю килограммы уходили интенсивно. Потом медленнее. но объемы продолжали уменьшаться.

Пчелиный улей

Спасибо, что напомнили замерить.

В итоге - минус 5 кило.

А вот сейчас немного вернулись. Но я исправляюсь.

Девченки, хватит недели снова без мяса мне в наказание?

Или можно поменьше?

Во я сачок, да?

[Алсуша 1]

Ямайка

Примите в свои ряды  Сегодня первый день.

Я тоже сегодня 1 день на этой диете! Тоже пришла с кг жира от беременности, буду избавляться. Давай держаться рядышком. Вес и параметры свои описала в ветке "похудеек - 23".

Я сёдня выдержала день на диете, присовокупив ко всему прочему зарядку, халахуп(500 оборотов) и прогулки с каляской в отделенные части города.

В принципе,есть не хотелось. Если чё то и пожевать желалось - ела капусту, вечером кефирчик.

[Орхидея 79]

Ох, все вроде бы так хорошо начиналось, но обострилась снова хроническая болячка. Пришлось опять начать курс антибиотиков пить. Не знаю, насколько диета совместима с ними....

А вообще вчерашний день нормально прошел. Делала себе салат с свежими овощами, укропом, петрушкой, вкусно все так. Ела творог, пила ряженку.

Муж, правда, вечером пивом соблазнял, но не поддалась!

У меня изначально 179/80

[Лирика 334]

Светлашка

В первую неделю килограммы уходили интенсивно. Потом медленнее

Странно, а обещалось вроде как наоборот?..

Орхидея так ты просто красавица! И рост, и вес. Тебе и корректировать надо совсем чуть-чуть, не то что мне

я- 175/86

Изменено 9 Июня 2009 пользователем Лирика

[Орхидея 79]

Лирика

Спасибо!

Но я как и каждая женщина, умею видеть и находить в себе недостатки.

У меня проблема с низом. Бедра. Из-за них не могу купить нормальные брюки, джинсы - все мало. А уж если подберу, то в талии спадает.

А с диетами у меня вообще отношение особое... Один раз только японку выдерживала и то не до конца (голодновата она для меня и без соли вообще не могу).

НУ посмотрим сколько смогу продержать на протасовке.

(Муж скоро машину покупает... энто дело обмывать полагается)

[Пчелиный улей 0]

Светлашка

Интересно, а сколько дней вы нарушали? Если один - два, то можно и меньше недели, к примеру дня четыре на овощах, а потом добавить рыбу и мясо и т.д.

Кстати, очень хороший результат -5 кг, поздравляю!

Я еще заметила, что на этой диете у меня стали просто потрясающие ногти (ТТТ), можно гвозди выдирать . А раньше слоились и ломались ужасно.

[Светлашка 2]

Лирика

Странно, а обещалось вроде как наоборот?

Может у каждого индивидуально?

Пчелиный улей

Интересно, а сколько дней вы нарушали?

Два дня.

Уже два дня на овощах.

А начинать выход из диеты с учетом этих дней? То есть если я на 4 дня себя "наказываю". то приплюсовать их к пятой неделе? Или начать выход из нее вовремя?

Просто мы 9 июля едем отдыхать, и к этому времени я хотела бы постепенно ввести в рацион традиционные продукты. (естественно в небольшом количестве)

А то моя хлебосольная золовка меня не поймет. А может и обидиться.

Ох подозреваю я, что после отдыха ( а в Украине я даже от воздуха поправляюсь) я буду опять активным посетителем этой веточки.

[Пчелиный улей 0]

Светлашка

Так то по идее надо эти дни приплюсовывать, но уж если обстоятельства заставляют, то я думаю, что можно и раньше начать выход.

Я вот уже до такой степени привыкла к этой диете, что вот нарушаю и продолжаю, конца и края не видно. Но заметила, что после нарушений набранный вес очень быстро уходит, а потом начинает снижаться, когда добавляешь себе дни без мяса. А объемы так вообще после нарушений у меня не увеличиваются. Самое длительное нарушение у меня длилось 10 дней, так восстановление предыдущего веса заняло всего 4 дня.

[Алсуша 1]

Девочки, у меня вопросик- что можно сделать из горячего на этой диете? Я боюсь, как бы у меня желудок не заболел без горячего. Я читала тут типа супчика из щавеля - кипяточек и щавель туда...Ну чё то не очень...

Подскажите! Плиз!

Сегодня третий день. За два предыдущих дня ушло 1,600 кг. Продолжаю бороться

[Орхидея 79]

Алсуша

Да похоже горячего ничего нельзя. В оригинале этой диеты никаких супов не указано.

Мне тоже очень хочется супчика. Да хотя бы просто горячей пищи. Подумываю все-таки потушить капусту...

[Янтарная рыбка 81]

Алсуша

Девочки, у меня вопросик- что можно сделать из горячего на этой диете? Я боюсь, как бы у меня желудок не заболел без горячего.

Я не сижу сейчас на этой диете, занимаюсь бодифлексом. Но Протасовку пробовала в прошлом году.

Горячее нельзя, но ведь можно вволю горячий чай и кофе. Видимо, это и должно компенсировать нехватку горячего Вашему желудку.

И ещё, яблок я ела сколько хотела, а не 2 штуки в день. И на результат это не повлияло. У меня ушло 6 кг.

А, если есть проблемы с поджелудочной, то диета противопоказана.

[дети золото 0]

Я тоже присоединяюсь к вам. Сегодня первый день. Пока держусь . Надеюсь похудеть, а то после родов держится вес 72 килограмма при росте 167 см. Мне уже муж замечание сделал .

[Пчелиный улей 0]

Алсуша

Да, горячего первые две недели, кроме чая и кофе, получается нельзя.

Зато с третьей недели можно оторваться. Я, например, мясо, курицу и рыбу ела сразу после приготовления, т.е. горячими. Обложу эту горячую вкуснятину салатом или просто нарезанными овощами, и наслаждаюсь

[Алсуша 1]

Итересно, а если в кипятке сварить зелень (петрушка, укропчик), капусту брокколи ну и щавля можно кинуть и попробовать такое сьесть? Для желудка хорошо и нарушения нет.

Всё ж овощное получается! Пусть и вареное...

Янтарная рыбка

А, если есть проблемы с поджелудочной, то диета противопоказана

Не, поджелудочная не беспокоит, а вот когда то в институте гастрит был...

[Лирика 334]

Алсуша

Я думаю вреда особого не будет. Мне как-то очень захотелось первого, так я с обычной солянки бульон взяла, а "наполнитель" супа выбросила. Мне помогло. Как вариант можете попробовать, только есть опасность- захотеть весь суп или борщ съесть

[Пчелиный улей 0]

Алсуша

Нарушение как раз и будет, написано же в начале веточки - только СЫРЫЕ овощи. Не зря наверное написали.

[Орхидея 79]

У меня сегодня четвертый день. Читала, что первые 3 дня самые трудные. Вот вчера мне стало хорошо и комфортно. Есть хотелось мало. Вечером сделала окрошку на кефире, целых 3 тарелки съела. Осталась сыта и довольна.

На весы не становлюсь. У меня замер во вторник.

Но чувствую себя хорошо, легко!

[Светлашка 2]

Девочки, я вчера своим пекла очередную "шарлотку".

Не удержалась.

Съела малюсенький кусочек.

Ругала себя на чем свет стоит.

А сегодня на весах, к удивлению, отвесик.

Не усвоился кусочек, видимо.