Диета Кима Протасова

[Маленький Бегемот 2 170]

Здравствуйте. Я вот все думаю, можно в вашей диете соль или нет...

[Тайсон 18]

В вашей диете соль можно. Даже нужно. Протасов вообще противник бессолевых диет. Боится нарушить наш водно-солевой баланс.

Всем удачи!

[ТайнаЮ 1]

Девочки, я это... С вами! С 21го числа! Не писала, так как сглазить боялась. Я ж 2 года назад сидела на Протасовке уже, около 6 кг сбросила тогда. И с тех пор все не могла начать заново.

В этот раз первые 2 дня умирала с голоду. Спасалась кисломолочкой. Сейчас гораздо легче, и аппетит почти ушел. Начальный вес примерно 76 кг (примерно, так как привес был нехилый! В 1й день весы аж 77 показали), рост 165 см. Сегодня утром весила 74,5 кг.

Единственное, что смущает- это день рождения коллеги послезавтра и праздники. Ну, думаю, послезавтра буду без ужина, а в праздники уже мяса поем.

[Гость Бархат]

Привет, на этой диете я за 4 дня сбросила почти 2 кг, сегодня пятый день, а я уже что-то начала хандрить.Нужно взять себя в руки .А что кроме меня уже никто не сидит на ней?

[Лючёна 3]

Здравствуйте. Первый раз в этой ветке, решила попробовать эту диету,судя по отзывам она хорошая. Стартую. Вес 87 ,рост 170.

[Гость Бархат]

Все больше не могу перехожу на Зону.Удачи всем в этой ветке.

[Лючёна 3]

Сегодня четвёртый день , диета классная. Есть совсем не хочется. Вес -1,5 кг

[Лючёна 3]

Ну неужели никто, кроме меня на протасовке не сидит? Давайте со мной . У меня уже 12 день, отвес 2 кг.

[Госпожа Удача 6]

Лючёна

Я осенью сидела на этой диете. Очень понравилось: переносится легко, худеется хорошо, вес не вернулся практически.

Там в первые 2 недели можно яблоки употреблять или варёные яйца, но я не ела, обходилась в основном нежирной "молочкой".

Я просидела на диете 5 недель плюс выход. Потеряла 5 кг, сейчас 1,5-2 время от времени "приплывают" обратно.

Сейчас хочу по лету повторить опыт данной диеты, привести себя в норму перед поездкой к морю. Хочу схуднуть до 45-46 кг. То есть нужно скинуть около 3 кг всего.

[Лючёна 3]

Ну вот, сегодня двенадцатый день , отвес 3 кило ,завтра можно мясо, вот дорвусь .

[Пайпер 3]

Здравствуйте, у меня вопрос к опытным последователям диеты Протасова.

Можно ли есть какие-то фрукты, кроме зелёных яблок? А то у нас черешня ранняя поспевает, моя любимая ягода И клубники очень хочется...

[Тайсон 18]

А то у нас черешня ранняя поспевает, моя любимая ягода rolleyes.gif И клубники очень хочется...

Нельзя ягоды. Там фруктоза. Хотя думаю, если вы не сдержитесь и съедите с десяток черешен - ничего страшного. Протасов простит.

[Gelena 348]

Лючёна

Вы меня расстраиваете! Только 3?! А я то планировала с 7-ю, не менее расстаться...

Вся моя работа прошлого лета насмарку Сбросила страшный груз в 16 кг, потом долго держалась, а теперь накося - 10 приползли обратно. На яичную диету снова не хочу - лето же!

Буду все-таки пробовать Протасовку, может, кто меня поддержит. 173-85

[Ботик 1]

С сегодняшнего дня начала эту диету, в первый раз. Раньше пыталась худеть, но все как-то бессистемно, просто ограничивала себя на некоторое время в еде, особых результатов естесственно не добилась.

Прочитала про диету Кима Протасова, по-моему наиболее подходящий вариант для меня, тем более лето началось - время свежих овощей.

На сегодняшний день имею: рост 156 - вес 50 кг, из них 5 явно лишних.

[Терция 9 681]

Пайпер

у меня вопрос к опытным последователям диеты Протасова.

Можно ли есть какие-то фрукты, кроме зелёных яблок?

Не знаю, можно ли меня причислить к опытным после двух протасовок, но ни одна груша в день, ни десяток черешень, ни банан особого урона результатам протасовки не нанесли....

[Лючёна 3]

Gelena

Сегодня 22 день, отвес 5 кг. Дело в том, что перед кд вес не скидывался .

P. S. Как увеличить ник в ответном сообщении .

Изменено 31 Мая 2010 пользователем Лючёна

[ludizia 1 439]

Девушки, хочу присоединиться к Вашей теплой компании. Лето наступило, а я , вместо того, чтобы фигуру в порядок привести, наела 8 кг. Обидно. Нет у меня никакой силы воли. Почитала веточку (не всю), думаю Протасовка мне подойдет. Молочку люблю, овощи тоже. Постараюсь выдержать.

Завтра скину с велотренажера все шмотки навешанные, и вперед, к заветным 70 кг. Начинаю с 90 кг, рост 172.

Где-то читала, что эта диета помогает избавиться от кожных заболеваний.

[Gelena 348]

ludizia

Поздравляю с нужным начинанием! Давайте дружить ... диетами. Тем более, что и комплекциями мы схожи.

У меня за 1-й день диеты ... минус 2,5 кг

Я тоже хочу 70 (и даже 69), но моим лучшим достижением было 74 кг в прошлом году. Я даже в школе весила около 80.

[ludizia 1 439]

Gelena

У меня за 1-й день диеты ... минус 2,5 кг

Просто супер! С такими темпами можно уже этим летом гардероб менять.

А я завтра узнаю, чем меня порадует первый день. Но даже и не надеюсь на такой прорыв. Тем более КД (как назло) начались.

Трескаю целый день огурцы+перец болгарский+помидоры+укроп+ зерненый творог 5%. А вот велотренажер "сорвался". Зато я сегодня 5 часов "отпахала" за гладильной доской.

моим лучшим достижением было 74 кг в прошлом году

А я перед пасхой дошла до 82 кг, а потом праздник за праздником и поздние перекусы сделали свое черное дело.

[Gelena 348]

Еще одно праздничное утро! Минус 700 г Итого за два дня - 3.200. Буду работать рекламой Протасовской диеты.

Мне кажется, мой организм рыдает от счастья - сколько я его колбасой и майонезом травила. Не могу совладать с колбасой этой проклятой - это просто мой камень преткновения вкупе с жареной курицей. Ну ладно, не будем развивать тему, а то вспомнится к ночи...

А насчет

С такими темпами можно уже этим летом гардероб менять.

,

то я ж и сменила его уже, только ничего не налезает!!

Ничего, девчата, мы еще полетаем!

[ludizia 1 439]

А уменя что-то негусто, всего 300 гр. Но может это из-за КД?

У меня тоже половина гардероба куплена с рассчетом на уменьшение габаритов. Зимой, весной казалось, вот оно, скоро-скоро, буду почти похожа на идеал. Ан нет, опять сорвалась. Ну ничего. Попробую опять свою киселеобразную волю сжать в кулак.

Скрытый текст

У моей лучшей подруги через 3 недели День Рождения. Ну должна же я в обновках покрасоваться!

[bupsi 0]

Всем привет, я села на Протасовку в феврале. Я тогда весила где-то 62-63кг.

Не нарушала, даже наоборот много чего не ела, что можно.

Сейчас я вешу 53 кг.

Самое главное, за что я благодарна этой диете-это то, что она избавила меня от маниакальной тяги к сладкому.

Сейчас мое питание состоит из гречневой каши и овощных салатов.

Ну, еще и кифир с отварным мясом.

Такой рацион у меня идет со времени выхода с диеты.

Я даже не представляю, как я раньше ела столько жирного и калорийного.

Девочки, эта диета на самом деле очень хорошая.Помните об этом, когда рука тянется за чем-нибудь вредным

Изменено 2 Июня 2010 пользователем bupsi

[пороША 15 553]

Вопрос такой. Понятно, масла и майонеза нельзя. А соль можно? Я просто сыры как-то не очень Можно, например, сгоношить салатик и слегка подсолить?

Вопрос второй. А ежели какой сабантуй? Этого тоже нельзя?

[Лючёна 3]

Подсоливать можно, но без фанатизма (с). Этого нельзя, хотя говорят, что белое сухое пили , на результат не повлияло.

P.S. А сыров с такой жирностью можете и не найти, зернёный творог вкусный.

Изменено 2 Июня 2010 пользователем Лючёна

[Gelena 348]

Ну, без срывов не обошлось, вчера праздновали 15 лет совместной жизни, кое-что из запрещенной еды пробралось в рот, выплюнуть сил не хватило... Запила таблеткой ксеникала и решила не расстраиваться, а продолжать.

Так что сегодня +800, но я смотрю на это философски и продолжаю бороться. Настраиваюсь все лето провести на Протасовке, ориентируясь на рацион последних недель.

Девченки! Не ругайте себя! Мы ведь у себя самые лучшие и любимые!

А мне вчера муж такой букет принес! Ммм...