Диета Кима Протасова

[Надейка 29]

В ветке тишина... Все соскочили?

У меня третий день пятой недели. Вес почти стоит, начиная с момента добавления мяса. Мало того, бывают еще и привесы! Особенно обидно, когда последний раз поешь до шести, поужинав даже не салатом, а парой стеблей сельдерея, ждешь назавтра долгожданного офигительного отвеса, а утром - плюс 500г!

Общий отвес с начала диеты - минус 7 кг, те самые, которые ушли в первые две недели. Так что продолжать, да еще с выходом, не вижу смысла. Буду пробовать что-нибудь другое. Боюсь, это будет читтинг с последующими разгрузочными днями - у сына в субботу день рождения.

За сим откланиваюсь. Всем удачи и спасибо за компанию и советы!

[Змееныш 1]

У меня уже стало правилом - будни на диете, в выходные кушаю. В этот раз еще и понедельник частично прихватила (тортик на работе, черный хлебушек дома) - после всяких празднеств удержаться трудно. Но сегодня уже легко не стала есть очередной тортик. Заедала чай тыквой. Питаться только тем, что диета позволяет мне гораздо комфортнее - и желудок доволен и энергии куча. Так что я продолжаю, только у меня каждая неделя - первая .

Вес у меня после выходных был 62 (перед выходными - 61). Думаю, что 60 к весне вполне достижимо без особых усилий и насилий.

Надейка, удачи! Спасибо за компанию.

[Шалтай-Болтай 3]

И я тут, не соскочила. Держусь пока. Вес стоит, но и не прибавляется, что уже радует. Мясо не ем, но позволила себе вольность - каждое утро съедаю по одной хурме, до трясучки хочется, не могу с собой ничего поделать. А так по-прежнему ем салаты, творог, кефир пью, вот недавно себе окрошку делала - огурец, редиска, много зелени и кефир с лимонным соком. Было очень даже...

Змееныш

У нас с вами вес одинаковый - у меня также 61-62, после выходных больше, но это все дружеские встречи с вином сухим, жидкость задерживается на следующий день так, что пальцы отекают и лицо как у хрюшки. Потом несколько дней гоняю воду. Очень хочется достигнуть 60 и закрепить, но стоит вес упорно.

Надейка

И от меня спасибо за компанию!

[Змееныш 1]

Шалтай-Болтай

Ура, продолжаем худеть вместе! И мне хочется закрепить 60, ну, может колебаться 59 - 61 не шире

Сегодня на весах было 61, хотя вчера наелась на ночь творога с простоквашей, как на обед. А позавчера, наоборот, на ночь ничего не ела, а с утра было 62... Загадочны эти игры веса... или весов.

[Ветта 26 272]

Шалтай-Болтай

Змееныш

И я с вами девочки! Тоже хочется закрепить 58-59.

Пока 61, но я не с вами на этой неделе. В выходные соблазнили меня шашлыками, вот и ем все подряд, но вес пока стоит, как ни странно. С понедельника опять начну. Надо еще парочку кг скинуть и закрепить результат.

[Шалтай-Болтай 3]

Девочки, раз уж мы тут на выходных забываем что-такое диета, да еще и придумываем себе сами разрешенные продукты (как я с хурмой) - предлагаю с понедельника начать новый этап диеты, заново. Как вам, а? Только ближе к выходным обязательно отписываться, настраивать друг друга во избежание возможных срывов, рецепты и стратегию меню продумывать на выходных?

[Змееныш 1]

Шалтай-Болтай

А у меня так пока и получается - каждый понедельник все по новой.

До мяса я никогда не дойду

[Змееныш 1]

У меня второй день нет аппетита. У кого-нибудь такое бывало? Вчера не захотелось есть ничего, кроме яблочка да зеленого горошка. Еще чаю много пила. Вечером впихнула в себя немного творога с простоквашей. Сегодня тоже сижу, впихиваю. Ничего не хочется - ни разрешенного, ни запрещенного. Прямо как-то не по себе...

[Шалтай-Болтай 3]

Змееныш

Может, от цикла какая-то зависимость? У меня так обычно после КД, и то недолго - 2-3 дня, и опять - ем как слон, у меня ощущение, что я огромное травоядное обжорище, я постоянно что-то жую: капусту, яблоко, творог, морковь, ужас просто.

Вот как уменьшить объем потребляемой пищи? Понимаю, что организм на диете Протасова пытается количеством добрать качество пищи, но все-таки... Как меньше есть?

[Змееныш 1]

Шалтай-Болтай

Может, от цикла какая-то зависимость? У меня так обычно после КД, и то недолго - 2-3 дня,

Точно!

Тогда, пожалуй, буду разгружаться, пока есть не захочу.

Вот как уменьшить объем потребляемой пищи? Понимаю, что организм на диете Протасова пытается количеством добрать качество пищи, но все-таки... Как меньше есть?

У Лисси Муссу есть отлично-работающий способ. Прежде чем что-то съесть, даже просто откусить, надо записать об этом своем намерении в специальный блокнотик. Записываю, что и в каком количестве подумываю съесть. И после того, как съела, записываю, что именно и в каком количестве съела.

Я, попрактиковав блокнотик, поняла, что многого хочется гораздо меньше, чем не хочется доставать ручку и блокнотик

[Шалтай-Болтай 3]

Змееныш

Любопытный способ, надо попробовать, только мне кажется, заколебусь записывать, ем-то я много

. Пойду куплю блокнотик.

У меня на воскресенье появляются мысли разгрузиться на молокочае. Может, за компанию?

[Змееныш 1]

Шалтай-Болтай

У меня на воскресенье появляются мысли разгрузиться на молокочае. Может, за компанию?

А что такое молокочай? Если это молоко с чаем, то я пас. Терпеть не могу молоко, а уж в чае и подавно

Я могу за компанию пить зеленый чай. Вообще, не люблю насиловать себя разгрузочными днями, я становлюсь от голода злая и на всех кидаюсь. Вот сейчас пью водичку и довольна, потому что все равно аппетита нет. Если его не будет и завтра, то получится естественный разгрузочный день.

[Змееныш 1]

А у меня сегодня утром 60!!!

Правда, вчера по объективным обстоятельствам почти вообще покушать не получилось. Если всю неделю продержусь на шестидесяти - здорово будет.

[Лучшая сказка 3]

Девушки, кто-то сейчас сидит на протасовке? Очень хочется начать, но не одной, а что бы была моральная поддержка

[Боевая подруга 8]

Лучшая сказка

Я с завтрашнего дня собираюсь начать, сегодня уже наелась до отвала напоследок, запаслась овощами - помидорами, огурцами, перцем и листовым салатом, а также молочкой. Яиц у нас сейчас полно, ешь- не хочу. Ну и водой питьевой тоже.

Я уже сидела на ней 2 раза - в конце мая и в сентябре прошлого года. Потом на Минус 60 перешла с ноября. Вес держался долго, а потом, в конце марта, мне назначили дексаметазон на месяц. И я пока его пила, с системы слетела и объёмы набрала прилично. На весы даже вставать боюсь. Я писала в веточке планировщиц - голод был постоянно, просто ужасно: ем и не могу наесться, вся еда как не в меня. И сразу после еды снова голод.

В этот раз не планирую выход сидеть, хочу заменить его переходом на систему Минус 60.

[Боевая подруга 8]

Ну вот, сегодня я стартовала. На весы всё же встала и в общем- то, не особо удивилась, показали они 70 кг (а было 65-66). Но это ещё со вчерашнего дня кишечник забит, т.к. ела я вчера много, а в туалете не была.

Чувствую себя на таком питании пока нормально, ни мяса, ни сладостей не хочется особо. Вот только воду пью с трудом - на работе очень холодно. Меня уже и конфетами пытались соблазнить, но я устояла. Когда в первый раз садилась на эту диету, было намного тяжелее, просто дико хотелось сладкого, причём в первый же день.

[Лучшая сказка 3]

Я завтра хочу сделать вторую попытку. До этого пыталась один день, стругала салатики из капусты с огурчиком, но не выдержала. К вечеру накинулась как оглашенная на картошку и оливье и запихивалась с остервенением

Но лишнего веса у меня нет, может быть пару кг. Я хочу посидеть на диете просто для очистки организма, для поднятия тонуса.

[Боевая подруга 8]

Лучшая сказка

Ну раз лишнего веса нет, может и не надо это вам, вот организм и даёт знаки. Хотя, когда я 1-й раз садилась на неё, мне тоже в первые дни очень хотелось сорваться, правда на сладости и выпечку. Но я устояла и как оказалось, организм мой теперь может легко от такой пищи отказаться.

Сегодня объёмы уже стали, немного меньше - по одежде чувствую. И весы сегодня показали 68,4 кг.

Но я не так строго придерживаюсь, как девочки в группе контакта. Ем понемножку, совсем по чуть- чуть, сыр 15% жирности, т.к. 5% у нас не продают, а ехать ради него в Питер не хочется. И молоко по утрам добавляю в кофе. Ещё пропорции не высчитываю - там девочки пишут, что соотношение овощи/молочка должно быть 70/30. А у меня скорее всего 60/40 где- то. Воды пью не 2 л, а 1,5:всего. И особо дотошно состав молочки не изучаю, нет сахара и добавок в виде фруктов и орехов, и уже хорошо. Поэтому ем творожную активию.

Вот как- то так.

[Лучшая сказка 3]

Боевая подруга

Мне как раз организм мой подсказывает, что давай, Аня, садись на протасовку)), потому что веса лишнего нет, а складка на животике откуда-то взялась и потом я люблю жареное, а это плохо. Надо немного привести себя в порядок после зимы. Единственное, что меня смущает, может стоило бы дождаться овощей не парниковых, а выращенных на огороде, как-то терзают меня сомнения насчет полезности огурцов, помидоров, перца, который сейчас продают .

Как и Вы я не собираюсь дотошно следовать диете, от утреннего кофе с молоком не откажусь ни за что на свете, да и кажется мне, что если иногда сьем апельсинку или киви вместо сладкого тоже страшного не произойдет .

Изменено 9 Мая 2013 пользователем Лучшая сказка

[Боевая подруга 8]

Лучшая сказка

Я в прошлом году на форуме протасовки зависала, так там девочки некоторые чего только не ели: одна с конфетой по утрам чай пила, другая мороженое ела, и ничего, похудели нормально.

Насчёт овощей, вы правы конечно. Но я в прошлом году садилась на неё с 28 мая, так столько соблазнов было летом: черешня, клубника, сливы, мороженое в конце концов. Муж и сын ели, а я только слюной исходила. Вот в этот раз решила, что к лету диета должна закончиться. У меня 5 недель будет 9 июня, выход, как я уже писала, не буду сидеть. Вернее, ускорю его и посьепенно перейду на систему -60.

В фотомодели не стремлюсь, я и в юности была не худышкой - рост 164 см, вес в 19 лет был 67-68 кг. Вот и сейчас 68, ну если даже на 3-5 кг похудею, буду и этому рада.

[Вся в отца 5 818]

Девочки, завтра я съезжу в гости к подруге в другой город и с понедельника (или вторника, если по дороге не сложится) - я с вами.

2 раза пробовала - срывалась на 4й день. Посмотрим, как сейчас пойдет. По кисломолочке соскучилась, сначала постилась, потом в Турции была - не до творога и йогуртов.

[Боевая подруга 8]

Вся в отца

Присоединяйтесь, а то нас что- то совсем мало. А вы хотите сесть на эту диету с целью похудеть, или просто очистить организм?

Мне в 1 раз, когда садилась на неё, тоже хотелось сорваться, аж до слёз. Всю 1 неделю. Но я выдержала и не жалею. Сейчас уже нет такого, организм нормально воспринял отказ от вредностей и сладостей.

[Вся в отца 5 818]

Боевая подруга

вы хотите сесть на эту диету с целью похудеть, или просто очистить организм?

Похудеть!

У меня и так лишний вес, а тут еще в отпуске набрала.

Начну, а потом буду прислушиваться к себе. Пост-то я выдержала.

А пить совсем-совсем нельзя? А то у меня два дня рождения впереди у лучших друзей.

[Боевая подруга 8]

Вся в отца

Лично моё мнение, что иногда выпить можно. Вообще, дам вам один совет - вы главное не стремитесь строго придерживаться правил, и вам не захочется снова сорваться. Если ходите в группу протасовки в контакте, не воспринимайте их рекомендации всерьёз. У них там вообще многого нельзя и всё очень строго. Я и в прошлые 2 раза, не очень строго придерживалась и сейчас тоже. За 1-й раз я похудела на 9 кг, за 2-й только на 2 кг, но не досидела. Но там был маленький промежуток между 1 и 2 разом, а так нельзя, вот организм и устал.

Так что, не очень строго я придерживаюсь. Например, на завтрак кофе с молоком обязательно. И творог с тёртым яблоком, ряженкой и чайной ложкой какао без сахара. И сыр я беру самый лёгкий из тех, что есть в наших магазинах, не бегаю и не ищу 5%-ный. Да и когда покупаю молочную продукцию, не всматриваюсь дотошно в состав.

[Клубничное настроение 0]

Боевая подруга

Мне в 1 раз, когда садилась на неё, тоже хотелось сорваться, аж до слёз. Всю 1 неделю.

А после как? Терпимо было или, как написано, на второй неделе уже не хочется ни сладкого, ни мясного?

Я хочу попробовать эту диету, но не уверена в том, что выдержу не из-за отсутствия силы или воли или силы-воли , а боюсь, что с одних овощей и чуть-чуть молочки организм не выдержит, сахар упадет.