Осенний поцелуй 41 Опубликовано 28 Января 2009 Продолжаем худеть ! Девчонки, не забывайте, что отвесы-привесы связаны и с фазой луны, т.е. если луна убывает - снижение веса пойдет быстрее. (По-моему, это начнется с 10 февраля.) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейка 2 Опубликовано 28 Января 2009 В прошлой веточке не поблагодарила вас, девочки. Благодарю в новой. Спасибо за поддержку. После разгрузочного дня ушло 1,5 кг. Продолжаю диететься. Завтра думаю снова на разгрузку. Как вы думаете. Если разгружать на грейпфруктах - отвесы будут? В них же все таки немало углеводов. А диета низкоуглеводная. А тут в один из дней буит их много... Как вообще надо устраивать разгрузочные дни на кремлевки? Надо чтобы вообще не было углеводов? Чет я запуталась. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Костома 2 Опубликовано 28 Января 2009 Надо чтобы вообще не было углеводов? Углеводы должны быть, обязательно. Это так называемая "быстрая энергия". Если совсем не будет углеводов, белки будут использоваться не по назначению: они станут источником энергии и участниками некоторых важных химических реакций. Т.е., углеводы необходимы для рационального использования белков. Я не буду долго и нудно объснять про "плохие" и "хорошие" углеводы (кто хочет, тот найдет). Только напишу список продуктов, которого необходимо придерживаться при нашей диете. Можно : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат. Не желательно (при диете) : картофель, морковь, свекла, абрикос, персик, слива, бананы, виноград, крупы. Нельзя : сахар, конфеты, печенье, макароны, хлеб, мороженое, изюм, финики, соки, газированные напитки, мед, рис. Скрытый текст Пошла есть сосиску с половиной помидорки. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Осенний поцелуй 41 Опубликовано 28 Января 2009 Костома Можно : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат. Половина из этого списка не доступна сейчас ( не сезон), сельдерей еще можно добавить. Я вот только сейчас для себя его открыла, ужин у меня теперь такой : пол-помидора, огурец, пол-перца, сельдерей , зеленый лук - все крошу, заправляю ложкой майонеза плюс кефир.Кусочек рыбы или ветчины. Апельсин. После семи не ем, да и неохота.Просто воды много пить не могу, дую чай "Каркаде" Летающая в поднебесье Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Костома 2 Опубликовано 28 Января 2009 Осенний поцелуй Я не на сезон писала, а вообще. У нас например ягоды можно купить в замороженном виде и недорого. Получается выпадает только тыква и арбуз. Разгрузочные дни устраиваю или на 1%-ном кефире или на тушеной стручковой фасоли. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейка 2 Опубликовано 28 Января 2009 Костома Пасибки. Правда я итак читала уже про диету много. И знаю чего можно, чего нельзя. Но я начала очки считать, чтоб строго сидеть. А теперь вот думаю, что может не стоит строго? Просто исключить вредное и потихоньку скидывать. Осенний поцелуй Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! wink.gif Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо blush.gif Ну читая веточки худеющих - многие разгружаются два раза в неделю. Насчет терпения - оно есть у меня. У меня уже опыт был похудения на 12кг (правда я устраивала легкий ужин - типа стакана кефира или грейпфрутика и разгружалась где-то раза 3 в две недели). Потом набрала 5 - ела при этом все. А вот за месяц праздников у меня вес подскочил. То есть я 7 кг набрала за месяц!!! Теперь расплачиваюсь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Гость Мел Опубликовано 28 Января 2009 Подскажите пожалуйста: Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Осенний поцелуй 41 Опубликовано 29 Января 2009 Костома Летающая в поднебесье Девочки, я пришла к выводу, что моя диета не совсем кремлевская Очки практически не считаю. Пить много не могу, вдобавок возраст у меня Могу "напить" себе повышение давления. Ухожу из ветки, но не из процесса похудения. Всем удачи! Всё у нас получится! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ирина Сергеевна 1 Опубликовано 29 Января 2009 Мел Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит Первый раз такое слышу! Я обожаю кофе с сыром и, ттт никакого целлюлита. А у меня в связи с др диета чуть сбилась, опять вернулись 2 кило Но с будущего понидельника (т.к. др ещё справлять в субботу буду) возьму себя в ежовые рукавицы Летающая в поднебесье Просто исключить вредное и потихоньку скидывать. Полностью с вами согласна считаю это лучшим режимом! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Осенний поцелуй 41 Опубликовано 1 Февраля 2009 Ой, ну уж очень не хочется, чтобы веточка заглохла! Отпишусь немного. Итак, двенадцатый мой день Сахар "добываю" только из апельсинов, манадаринов. Ем их, учитывая, что в них в 100 граммах 8 очков. Вчера расслабилась , приходила подруга, ужинали с Я -молодец! У меня даже рука не потянулась к картошке! Ни хлеба, ни тортика! Прям гордюсь.А вот с мандаринами перебрала... Вот покупаю домой конфетка-печенюшки, рука не дрогнет.И это я?, которая не представляет себе, как можно вечер у телика провести без пакета с вкусностями? Сама себе удивляюсь. Дня три назад приснился кусочек сахара. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Костома 2 Опубликовано 2 Февраля 2009 Осенний поцелуй Вы молодец! А я вот дала себе слабинку. В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки. И я два дня сидела на ней: колбаски побольше, картошку исключила. Ну и, конечно, на айране. Сладкого не хотелось почему-то. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Осенний поцелуй 41 Опубликовано 2 Февраля 2009 Костома В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки И отлично! Только картошку туда не добавлять! Да на кефирчике! Я пока не чувствую, что избавляюсь от кг, только в области желудка гораздо легче стало. Конечно, набьешь его пирогами, потом ни обуться, ни согнуться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тетрони 3 Опубликовано 3 Февраля 2009 Присоединяюсь ко всем ! Буду тоже худеть, потому что хочется быть к лету стройной. Думаю, что килограмм семь удастся с себя сбросить. Стартовый рост/вес - 156/59. Но у меня попутно такой вопрос - со 2 марта начинается Великий пост, реально ли это совместить? Какие блюда и продукты выбрать? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Осенний поцелуй 41 Опубликовано 4 Февраля 2009 Тетрони Пост и кремлевка взаимоисключающие вещи Если Вы глубоковерующий человек, то Вам лучше подождать с этой диетой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джинни 432 Опубликовано 4 Февраля 2009 Я тоже решила попробовать именно эту диету, т.к. есть живой пример перед глазами. Женщина за год избавилась от 35 кг и не собирается останавливаться. Лично для меня не проблема отказаться от сладкого, но от риса и картошки! Вздохнула. Ну что ж, буду тренировать силу воли. Хай развивается! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ирина Сергеевна 1 Опубликовано 9 Февраля 2009 Девочки, всем привет! После небольшого, но вынужденного перерыва - я снова здесь! Вес на данный момент - 73,9. Это минус 1 кг за последнюю неделю, и минус 4 кг с начала диеты. Меня такой ритм устраивает. К весне надеюсь дойти до 65 хотя бы... А кто сколько хочет сбросить до первых раздеваний? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 9 Февраля 2009 Сорвалась я. С этим долгоиграющим днем рождения Начинаю с сегодняшнего дня! Начинаю с 68 кг. Блин, бесит, еще осенью я весила 63-64кг, а сейчас опять корова!!! Так-с, утром я выпила кофе с сахарозаменителем, одну колбаску. Впереди обед...что б такое съесть? В догонку к диете, завтра идем с подругой записываться на тайбо...подтянуть тут надо кое-что Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ирина Сергеевна 1 Опубликовано 9 Февраля 2009 завтра идем с подругой записываться на тайбо Могу похвастаться! Я вчера опять начала заниматься пилатесом. Потому как подтягивать тож есть что! С лёгкостью прошла первые 8 (!!!) минут, потом начала дышать как загнанная лошадь . Эх, тренировки - это дело постоянное (должны быть) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Костома 2 Опубликовано 9 Февраля 2009 завтра идем с подругой записываться на тайбо Я вчера опять начала заниматься пилатесом. Восточная девушка Ирина Сергеевна А я в тренажерный зал записалась. Думаю, до лета у всех получится похудеть. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джинни 432 Опубликовано 9 Февраля 2009 А я злая! Тренажер сломался, муж пока ремонтировал, сорвал резьбу на болте, а новый не купил. Я второй день в простое! Это ужас! Я привыкла к тренировкам. Тем более куда-нибудь записаться нет возможности, т.к. работаю 2*2, а в перерывах подрабатываю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тигруша 466 Опубликовано 10 Февраля 2009 Девочки, а как думаете, можно есть огурцы маринованные, там же все-таки есть сахар Собралась сделать винегрет себе без картошки, огурцы пустить. С сегодняшнего который раз уже сажусь на эту диету исходный 164/75, примите в свои ряды? Вместе веселей худеется, а диета приемлемая, не голодная. Давайте тут писать свои результаты, у кого как? И сколько? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ирина Сергеевна 1 Опубликовано 10 Февраля 2009 Тигруша у кого как? И сколько? Эх, у меня +800гр. после вчерашнего И - 4 кг с начала диеты (т.е. за 3 недели примерно). А насчет огурцов - лично я себе позволяю и свежие, и соленые. Всё-таки урезание себя в единицах до нуля не к чему хорошему не приводят, ну уж точно не к стройной фигуре! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейка 2 Опубликовано 10 Февраля 2009 Ирина Сергеевна А сколько ты весишь? Какой рост? Чего-то я упустила... У меня за три недели диеты ушло 2900. Рада и этому - уже намного легче. Но впереди еще кучу кг скидывать... Иногда диетку совсем чуть-чуть нарушаю. А так в соблюдаю все принципы. Единственное что очки не считаю. Но на упаковки всегда смотрю - сколько углеводов в еде . Маньячка стала до прочтения этикеток. Мама у меня со мной села на диету почти одновременно со мной. У нее уже больше трех позади. Но у нее и вес больше моего намного. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Заноза под хвостом 4 Опубликовано 10 Февраля 2009 Девченки, я решила примкнуть к вам, план минимум три кило за две недели. Вес 51 нужно вернуть свои 48. Летающая в поднебесье А ты сколько весишь и что из углеводов кушаешь. ПисПис: я Маша, и ко мне на "ты", пожалуйста. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ирина Сергеевна 1 Опубликовано 10 Февраля 2009 Летающая в поднебесье Я - 1,69 вес - был 78, сейчас колеблется 74-75. Первые 5 кило я теряю достаточно быстро, потом начинаю буксовать Кстати, не так давно мы обсуждали здесь сколько воды пить. Так вот, я прочитала, что насиловать организм не нужно, он умнее нас и всех диетологов, пить нужно столько, сколько хочеться! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В