Кремлевская Диета -2

[Базар-вокзал 1]

Цинния

Я набрала в Яндексе Кремлевская диета. Мне высветилось много строк, прям по первой ссылке и распечатала таблицу. А кто автор я не знаю...

Это что-же получается? Как хочу, так и верчу? А я высчитываю, выгадываю несчастные сотые и тысячные Мож потому и не худею? Или потому что у меня КД третий день? Вот, сижу репу чешу....

[Эмбер 35 417]

IRSEN

Ещё я помню в "Комсомольской правде" печатали таблицы, когда эта диета только в моду вошла.

Вот-вот. Эту таблицу я считаю первоисточником, остальные были потом и могут быть искажены.

А я в рукаве запекала - курица, морковь, кабачки. Сметану не клала, чтоб попостнее, но сок выделился и все пропитал.

[IRSEN 73 873]

Я завтра собираюсь своему семейству готовить мясной рулет из фарша с начинкой из грибов и яиц. Вроде всё нормально, но в фарш буду добавлять булку.

И как высчитать склько будет в у. е. 100 грамм рулета?

Завтра на отдельный горшочек боюсь сил может не хватить...

igra

Или потому что у меня КД

Вот как раз поэтому и не худеется.

[Эмбер 35 417]

igra

Блин, залезла в Википедию, там тоже фасоль - 3. Где правда?

IRSEN

И как высчитать склько будет в у. е. 100 грамм рулета?

Предположим - мяса -500 гр., лука - 50 гр., булки - 100 гр., то есть в 100 гр. рулета - лука - 10 гр. (1 у.е.), булки - 20 гр. (10 у.е.), яйцо и мясо можем не считать (сколько там попадет в рулет яйца и грибов). Вот - 11 у.е. получается.

[Конструктор 1]

После того как слезла с кефира и всякой травы, меня было от пирожков, чебуреков и пельменей не оторвать.

Вот-вот. Такая же фигня. На кремлёвской сидела с 9-го августа (далеко не первый раз), похудела на 10 кг. Сиделось нормально, не срывалась ни разу. А потом решила на японской посидеть (начиталась тут отзывов) - отсидела без нарушений 13 дней, результата практически ноль. И после этой "травы с кефиром" никак не могу опять на кремлёвскую (мою любимую) перейти. Уже 3 дня мучаюсь. До обеда всё нормально, а потом нападаю на сладкое-мучное. Аж ненавижу себя за это!!!!!!!!

[Дым 23 953]

Аж ненавижу себя за это!!!!!!!!

Ой девочки, как вкусненького хочется!!!

Семечек сейчас бы вагон погрызла.

. А потом решила на японской посидеть (начиталась тут отзывов) - отсидела без нарушений 13 дней, результата практически ноль.

У меня результат был, но не долго вес держался как я не старалась.

[Эмбер 35 417]

Конструктор

потом нападаю на сладкое-мучное.

Это не хватка хрома.

igra

Мож потому и не худею? Или потому что у меня КД

Нехватка цинка провоцирует жор накануне и во время критических дней.

Пейте витамины обязательно!

[Ёлка16 2]

Результатов просто не может не быть по законам природы.

Всё! Взяли себя в руки, собрались и верим в себя!!!

Правильно, результаты обязательно будут. Давно я не заходила на форум. Сейчас хочу поделиться с начинающими своими достижениями. Я за год сбросила 12 кг, и 10 см в бедрах. При росте 170 см весила 81 кг, сейчас 69. Пришлось правда поменять гардероб, или ушивать то, что было возможно ушить. Очень нравлюсь себе и окружающим. Причем строго придерживалась диете несколько месяцев, а потом просто контролировла, что ем и не позволяла забываться. Ем все, но в небольших количествах. Сейчас опять на строгую "присела", хочу к дню рождения и отпуску немного постройнеть.

Так что старайтесь, стремитесь и все получиться!!!

[IRSEN 73 873]

Цинния

Точно. Чего то я от нехватки сахара тормозить начала.

Взвешу булку и потом расчитаю, чего сколько положила и сколько это будет стоить для моей фигуры!

Конструктор

Аж ненавижу себя за это!!!!!!!!

Ненависть к себе это очень плохо. Раз сейчас ни как не собраться, то даже если вы себе нечеловеческими усилиями на диету посадите, ничего кроме нервного срыва не заработаете. Утром будете худеть, ночью есть и ненавидеть себя за это.

Так что ешьте без угрызений совести. Когда полностью расслабитесь, налопетесь всего о чем так долго мечтали, опять сядете. Я думаю если себе позволить "оторваться", то через дня три - четыре сами захотите опять стройнеть и худеть.

Только лучше торты целиком на ночь всё таки не лопать.....

[Базар-вокзал 1]

Конструктор

До обеда всё нормально, а потом нападаю на сладкое-мучное. Аж ненавижу себя за это!!!!!!!!

У меня срывы на ПИВО были! Ненавижу себя за это Я понимаю, что это идиотизм, но потому и прибавила 15 кг., что дурная голова, а руки так и тянулись...

Такая позиция уже в прошлом, просто я поставила перед собо выбор : что я хочу - похудеть или стакан пива. Некоторое время перевешивало пиво и картошка фри.... потом всё-таки худеть решила.

Вот и пришла в эту ветку своё рассказать и других почитать. все вместе мы справимся, Я ВЕРЮ!

Подошла черта веса. Вы меня можете в профиле посмотреть. И то, я за мужа спряталась, а так я ООООООКакая! По щекам моим видно, что перевешивают норму.

[Флоренция 2]

igra

Удачи тебе! У тебя все получиться обязательно. Я сама на Кремлевке несколько лет назад худела. Сейчас тоже на диете. За 2 месяца 10 кг скинула. Правда, не по кремлевке. В моем состоянии мне только один метод помог, проверенный годами:"НЕ ЖРАТЬ!"

Мне кажется, главное в нашем нелегком деле, не выбор диеты, а мотивация! И еще раз - МОТИВАЦИЯ!

Я пока не дошла до ручки - ходить тяжело, носить нечего (кроме спортивных штанов и футболок сына), в зеркало на себя глядеть не хочется, от фотоаппаратов за спинами прячешься. Настроение от всего этого хуже некуда, депресуха, морда унылая, без слез не взглянешь.

А, самое обидное, ЖРАТЬ-то ВСЕ РАВНО ХОЧЕТСЯ!

Холодильник на замок, рот - лейкопластырем! Зато теперь чувствую себя королевой! Хотя, если по правилам, для моих 160 см роста - нынешние 68 кг - это тоже не мало. Но я-то сама себе нравлюсь! А это - главное!

[Конструктор 1]

Холодильник на замок, рот - лейкопластырем!

Блин! Точно! Только так! Сегодня съела яичницу с сосиской, пока нормально. Но что будет вечером??? Точно пойду щас рот скотчем заклею!!!

[IRSEN 73 873]

Я сейчас тоже ем яйцо и немного салатика из огурца и листьев салата.

На Кремлёвке яиц наверное на всю жизнь наемся.

Я на обед стараюсь есть суп ( ну это конечно громко сказано, куриный бульон например), а проблемы с всё таки появились. Теперь утро никогда не бывает добрым. Сегодня даже на работу опаздала. Всё журналы в туалете изучала.

Кто-нибудь ещё страдает так же как я? И как справляетесь?

[Эмбер 35 417]

IRSEN

Кто-нибудь ещё страдает так же как я? И как справляетесь?

Слабительное, чтобы пробить. И овощи, мало "весящие, чтобы съесть их побольше. Если запустите процесс, то будет очень плохо.

Я на обед стараюсь есть суп

Правильно, лучше овощной (тот же борщ без картошки). Тоже способствует процессу.

[IRSEN 73 873]

Очень хотелось мне бутерброда, а нельзя. Изобрела свой, ещё в прошлые "голодные" разы опробованный.

Тонкими ломтиками порезала огурец, сверху лист салата и кусочек мяса.

Очень вкусно и у.е. почти нет.

Сегодня день прошел успешно, как вы там?

[Эмбер 35 417]

IRSEN

Очень хотелось мне бутерброда, а нельзя. Изобрела свой,

Помидор, сыр, зелень. Можно сыр потереть, и смешать со сметанкой, но "вес" блюда будет больше.

Прочитала, как можно "внедрить" арбузы в кремлевский рацион.

5 дней только на арбузе. А потом неделю так:

завтрак - серая каша + сыр

обед - овощной салат + мясо или рыба

ужин - арбуз.

Еще же сезон?

[IRSEN 73 873]

Цинния

5 дней только на арбузе.

Боюсь что почки отвалятся гораздо раньше.

Помидор, сыр, зелень.

Кстати да, завтра так и сделаю.

Что - то мы тут вдвоём сидим, интересно где остальные? Наверное булки под одеялом хомячат.

[Базар-вокзал 1]

IRSEN

Что - то мы тут вдвоём сидим, интересно где остальные? Наверное булки под одеялом хомячат. 

Ну не булки, но.... кочанчик капусты заточила.

У меня выходной день вчера был. Готовила для семьи солянку, а вернее капусту, помидор, сосиски обжарила - вот и вся солянка, без выкрутасов особых. Ну и съела тоже. Много съела, практически одна её и съела.

Помимо этого ела творог, и мясо отварное говядину.

С утра, тем не менее, был отвес 2 кг.

Появился азарт. Стало интересно составлять меню. Потихоньку дело пошло, это кажется мало - 2 кг, а организм ощущает, полегче стало, повеселее.

На сегодня меню такое: отварная грудка куриная с малосольным огурцом, кофе - это завтрак.

Обед - запеченая в духовке свиная шейка (постный кусок) 300 гр.примерно, три помидора.

Ужин - творог и чай.

Лучше, конечно не свинину, а говядину, но что было, то и запекла.

Пока вот такие новости. Пишите как у вас дела.

[IRSEN 73 873]

igra

С утра, тем не менее, был отвес 2 кг.

Это за один день?

Я начала сидеть на Кремлевке с 16 сентября. Два дня можно смело выкинуть, потому как срывалась и трескала в ночи. В общем за это время скинуто 2.5 кг. Объемы не меряла, но надо уже начать чтоб результат был виден. Часто вес уходит гораздо дольше чем объем.

Сегодня у меня на завтрак бутерброды: тонко нарезанный огурец, сверху лист салата, капля майонеза и отварное филе грудки.

На обед салатик и мясной рулет. На ужин или ничего, или опять мясной рулет. Больше нет у меня еды в доме.

[Базар-вокзал 1]

IRSEN

Начало было 15 сентября. Но я тоже три дня вычёркиваю, т.к. никак не могла войти в колею. Да и вчера ещё эта капуста... подвела меня.

На обед салатик и мясной рулет

Что за рулет? Из фарша? Поделитесь рецептиком!

Если в ветке нельзя, то может в личку?

[IRSEN 73 873]

Привет девочки!

У меня сегодня праздник какой - то, нет аппетита!

Съела всего два яйца и всё, не хочу есть больше. Даже сыну блины жарила и слюни не капали. Чудеса да и только.

Правда у меня сейчас КД, я думаю из - за этого аппетит пропал, но вес тоже стоит.

Сегодня надеюсь совершить подвиг, смахнуть пыль с обруча и начну крутить! Наверное...

[Эмбер 35 417]

IRSEN

Съела всего два яйца и всё, не хочу есть больше.

Надо обязательно в себя затолкать что-нибудь, хоть сыр, хоть пол-стакана кефира. А то организм спохватится и не будет лишние килограммы отдавать. А наоборот копить к зиме начнет. Каждые 3-4 часа надо в рот что-нибудь пихать, съедобное, конечно.

смахнуть пыль с обруча и начну крутить!

Физические упражнения - это хорррошо, способствует достижению цели.

[IRSEN 73 873]

Цинния

Каждые 3-4 часа надо в рот что-нибудь пихать,

Напихала .... Два блина со сгущёнкой...

Даже не поняла как я их съела, только когда проглотила стало ясно что это не мясо....Но как вкусно!

[Эмбер 35 417]

IRSEN

Так! Не паникуем! Сколько там той сгущенки? Столовая ложка на 2 блина? 20 гр. - 10,6 у.е.

Блины? Ну пусть как лаваш - 23 у.е оба. Не больше же 50 гр. они весят?

Мда... Ну превысили. Но за 60 очков не вышли? Значит, и не грызите себя. Просто завтра на капустку и кабачками на пару. И отвес гарантирован. Послезавтра. А если не отвес, то хоть привеса не будет.

Главное - простите себя и не повторяйте.

[IRSEN 73 873]

Цинния

Столовая ложка на 2 блина?

Не, сгущенки было гораздо меньше, я макнула прямо в банку и усё. А сами блины были тоненькие и маленькие.

Сегодня взвесилась, привеса нет. Но всё ранво меня гложет отсутствие силы воли. Я ведь не первый раз худею, но сейчас очень тяжело и лениво процесс идет. Мотивации кроме незастегивающихся брюк нет, а мне этого видимо мало. Влюбиться что ли?