Каким должен быть завтрак?

[Галчонка 237 961]

Меня последнее время пробило на полезность- я по утрам завтракаю творогом со сметаной. Кроме того сытно получается - творог 9% жирности, сметана 25% - пачка творога + баночка сметаны... И кружка большая кофе со сливками.

Буду ждать результатов в виде прекрасного цвета лица и прибавления килограммов.

Ребенок тоже творожками питается, только сладкими и какао, муж выпивает натощак пачку кефира (допекла я его все-таки лекциями о пользе кисломолочных продуктов. а потом ест то, что осталось от ужина или вообще ничего - в зависимости от того, насколько рано встанет.

[Adelina 2]

Галчонка

Буду ждать результатов в виде прекрасного цвета лица и прибавления килограммов.

Ну цвет лица может и будет, а вот насчет прибавления колограммов не уверена - говорят, утром можно есть ВСЕ, никакого вреда для фигуры

У меня, как правило, два завтрака

Уезжаю на работу о-очень рано, но обязательно попью чай или кофе с медом + сигарета - 1-й завтрак ).

А потом на работе 2-й раз завтракаю, как говорится, "чем Бог пошлет" - или бутер какой-нибудь, или творожок, или кашку овсяную заварю кипяточком

На худой конец - яблоко.

Ребенка моя дома с утра не ест - не хочет. Но их кормят в школе, вроде не жалуется...

А муж в основном бутерброды всякие-разные, изредка яичницу

[asta la vista 0]

Муж кушал мюсли (последнее время он на них подсел конкретно) ,яичницу и овощной салат . Я ела чай с творогом и выпила стакан кефира . А вообще-то обычно я завтракаю только кофе .

[Стронций 0]

Мой муж на завтрак ест только бутерброды и только с обезжиреной колбасой и чай с лимоном...как не пыталась приучить к разнообразию,не смогла.Не будет бутеров будет до обеда ходить злой и голодный.

[Тропка 1 453]

Обычно я завтракаю так,как будто на войну ухожу,т.е.очень плотно.

А сегодня у меня-овсянка с изюмом,у дочери-творожная масса,а у мужа-ничего(он не завтракает никогда).

[Коринтия 8]

у нас завтраки - это чай, кофе, второе блюдо с гарниром.

обязательно и всегда.

Утром принято выходить из дома очень сытым!

Обычно это то, что осталось с ужина.

Придерживаюсь такого же мнения. Между завтраком и обедом проходит около 4 часов, между обедом и ужином - 5, а между ужином и завтраком 11-12(!) А если еще и не завтракать? Как можно так изголяться над своим организмом?

Поэтому мы тоже всегда плотно завтракаем. мужу всегда - геркулесовую кашу с бутербродом, себе - остатки ужина или пирожки, обоим - чай или кофе смолоком. Все на лекции сидят животами урчат, сонливость одолевает, а я бодрая и веселая, потому что желудок полный

[Тутуська 18 811]

А я заметила, что если я утром плотно позавтракаю, то часов в 11 мне так нестерпимо хочется есть! и потом каждый час надо чего то есть.

А если я как обычно: чай и 2 бутерброда, то до3-4 часов спокойно могу не есть и не пить. Еще так бывает, когда утром творожка поем, почему так?

[Коринтия 8]

Тутуська

А я заметила, что если я утром плотно позавтракаю, то часов в 11 мне так нестерпимо хочется есть! и потом каждый час надо чего то есть.

А если я как обычно: чай и 2 бутерброда, то до3-4 часов спокойно могу не есть и не пить. Еще так бывает, когда утром творожка поем, почему так? 

Ну, может, Вы плотно завтракаете легкоусвояемой пищей? Вот, к примеру, я, если кашу с утра поем, то к 10-11 уже опять есть хочу, а вот если пиццы накачу или отбивных..... Ооо, потом часов до 4-х от вида еды мутит, да еще изжога замучает.....

[Танцуют все! 13]

Т.к. завтра воскресенье ( т.е. уже сегодня утром), то испеку своим блинчики. У меня уже заготовлены начинки - шампиньоны, жаренные с луком, и густое клубничное варенье.

А еще мёд есть!

[Тутуська 18 811]

Коринтия

а вот если пиццы накачу или отбивных.....

Вы что, я такой экстрим вообще никогда на завтрак не ем, не приучена. А плотно - это каша и бутерброд, два. И чай.

Но при этом если без каши, то я есть не хочу. долго.

[Ленточка 496]

Завтрак банален - запаренный геркулес с курагой/черносливом, и второй завтрак на работе - кофе, творожок и булочка. Но к часу дня я хочу даже не есть, а жрать! Все пролетает вмиг. Но больше с утра ничего не могу себя заставить съесть.

[Bes-t 1]

У меня тоже странное дело, когда позавтракаю перепелиными яйцами - спокойно доживаю до 13 дня и обедаю, а когда с утра, вот как сегодня, супчик типа суп-пюре с цветной капустки и бутер с чаем - так уже в 10.30 самое позднее, я уже жрать хочу бешено!

[Медсестра Поглазки 1]

А мы на завтрак любим сладкий омлет,пышный,из 10 яиц. Сидим,с кофе его наворачиваем. Недолго,правда - нас трое,а он один

[Эльфарран 4]

когда позавтракаю перепелиными яйцами - спокойно доживаю до 13 дня

Тоже перепелиные яйца обожаю.

Правда редко могу их застать в нашей "Птице".

А на рынке их нет

Я младшего от запоров ими спасала. С утра 2 перепелиных яйца всмятку - и жизнь налаживается...

[Птица Говорун 4 476]

Утром только чашка кофе, не могу по утрам завтракать. У мужа такая же привычка - кофе с печенкой, но только на работе ( лишние 10 минут сна дома) и не ест он по утрам. В выходные, правда, встаем поздно и я уже готовлю на завтрак или омлет (пышненький такой) или горячие бутеры или остатки ужина.

п.сы. брали на каникулах племянника из деревни 9-ти лет, так я ему на завтрак и йогурты и сырки глазированные и хлопья с молоком, а детеныш как-то к 3 дню пребывания сник. Выяснила что дома он по утрам трескает "полноценный обед" - суп или борщ +макароны или кашу.

[YuccaPark 1]

Сандвичи с яйцом,сыром,ветчиной и помидорами..

На порцию ломтик ветчины на сковородку,на него яйцо разбиваю.как схватится тут же переворачиваю.Таким образом желток жидкий остается...

Собираю сандвич и в микроволновку на 30 секунд..

Такое "завтрачное" рвение у меня редко-завтракать я не люблю.

А сегодня захотелось..в качестве напитка сливовый ройбуш

[IRSEN 73 872]

Я по утрам не завтракаю вообще , никогда. Кусок в горло не лезет. А муж делает себе пару бутербродов и все.

Утром ребенка в школу отвожу и всегда из-за соседской двери такие запахи ! То картошка на сале жарится , то курица с чесноком Вот как люди завтракают !

[Alejandra 4 509]

Eva

брали на каникулах племянника из деревни 9-ти лет, так я ему на завтрак и йогурты и сырки глазированные и хлопья с молоком, а детеныш как-то к 3 дню пребывания сник. Выяснила что дома он по утрам трескает "полноценный обед" - суп или борщ +макароны или кашу.

Во! Как я в детстве страдала от таких тетенек, как вы Куда ни приедешь, нигде толком не накормят, все печенье или кефир всунуть норовят, а мы привыкли по рабоче-крестьянски, с размахом завтракать)))

(блин, я на больничном, спорола 6 пончиков с чаем, мне плохо Обедать не буду)

[Гость nata-v1972]

Сначала у нас встает папа, он готовит себе яичницу, или если осталось со вчерашнего что нибудь из второго блюда, то подогреет.

Потом встает сын( в школу), он обычно делает себе бутики с колбасой и сыром ( его любимая еда).

Ну а чуть позже встаю я, готовлю для Полины кашу, могу чуточку съесть, утром в меня плохо, что влезает.

[Люська 8 532]

А я вот люблю на завтрак белый тостовый хлеб поджарить в тостере, и пока не остыл, намазать сливочным маслом...масло топится и пропитывает хлеб...вкусно....Мне ниче больше не надо

[Тиглица 0]

а я хочу спросить, дорогие форумчане, кто-нибудь пробовал завтракать мюслями??? Говорят, что если они натуральные (не глазированные какие-нибудь) с сухофруктами и орехами, то это очень полезно!!!!

поделитесь опытом, я вобще не завтракаю обычно, только кофе пью. хочу приучить свой организм к здоровой пище попробовать, хотя бы по утрам.

[Солнцедар 7]

кто-нибудь пробовал завтракать мюслями???

Я завтракаю мюслями, заливаю теплым молоком на 5 минут, иногда добавляю немного меда, голова лучше работает, пробовала добавлять йогурт, но у меня утром от него изжога

[Настоящая 1]

Я сегодня ела яблоко, хурму и зефир. До этого водички хлебнула. А вообще обычно завтрак проходит через ж. Я ланч люблю (10-11 часов).А с утра для порядку ем.

[Чеширская 0]

Я каждый завтрак пристрастилась эти самые мюсли кушать Изюм,орехи,сушеные фрукты кукурузные хлопья,рисовые шарики и все с медом заливаю с молоком и вперед.Очень нравятся швецкие АХА ,ну и жидкий йогурт с бифидобактериями как дань моде Кстати кишечник потом хорошо работает

[Федора Егоровна 0]

У нас в семье завтрак всегда. Обычно это или чай - кофе с бутербродами или выпечкой, или йогурты. В выходные более плотный, но он позже по времени, спим долго! Получается уже что-то среднее между обедом и завтраком.