Калимера 9 552 Опубликовано 21 Апреля 2011 Вереена дель Нагаль Вы наверное знаете, что самые тяжёлые - это первые три дня. Дальше будет легче, верьте в это. Я тоже курила с 14 лет и мне это так надоело... Самый главный для меня стимул - это здоровье! Жалко мне себя травить стало. Мне 39 и дальше разрушать себя никотином что-то не хочется. Это в 20 лет кажется что тебя ничего плохого не коснётся. У меня есть знакомая 55 лет, недавно лежала в больнице, на скорой увозили. После перенесённого гриппа стала задыхаться и сердце прихватило. Она всю сознательную жизнь курила. Сосуды в очень плохом состоянии, аритмия и высокое давление. После этого бросила курить в один день и настраиваться не пришлось, а уж про Карра она слыхом не слыхивала. Зачем до этого дотягивать. Очень жалеет что раньше не бросила. так ещё ВСЕ курящие Как там Карр советует, смотрите на курильщиков с жалостью и гордитесь собой! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 488 Опубликовано 21 Апреля 2011 Калимера Я тоже курила с 14 лет и мне это так надоело... Но мне то не надоело Скажу прямо. Я пытаюсь быть христианкой. Не на словах, а на деле. А какой христианин будет пить и курить? Пить я уже бросила- 3 месяца как не беру в рот совсем. Вот теперь очередь курения. У меня есть знакомая 55 лет, недавно лежала в больнице, на скорой увозили. После перенесённого гриппа стала задыхаться и сердце прихватило. Она всю сознательную жизнь курила. Сосуды в очень плохом состоянии, аритмия и высокое давление А у меня есть пример другой. Мне подруга рассказывала. Она лежала в больнице с женщиной. У неё был то ли рак то ли эмфизема, я не знаю точно. И ей врачи сказали, что если она будет курить- умрет. Ей никто не давал сигарет (врачи всех предупредили). Из дома никто не приносил. И она тырила бычки их туалета. Те которые были в воде она сушила. И это курила. Вот такой я быть не хочу!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Гипножаба 4 Опубликовано 21 Апреля 2011 Примерно 5 апреля исполнился год, как я не курю. Я здесь писала уже, бросала с табексом. Но он не поможет, если нет твердого решения бросить. Я и до этого отказывалась от сигарет, продержалась 3 месяца, потом по одной, изредка, под винцо, под кофе... и в итоге я снова закурила. А в этот раз, зная, что даже одна сигарета для меня- это возврат к куению, ни одной затяжечки за год не сделала! И еще я тогда похудела на 7 кг, одновременно бросила курить и есть Скрытый текст сейчас правда обратно набрала, снова воюю за стройность Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Несчастливое Счастье 2 Опубликовано 22 Апреля 2011 Вереена дель Нагаль Я молодец! Умница! Несомненно!! Ты все сможешь!! Зато потом как гордиться собой будешь! Будешь таким свинотам как я говорить, что все преодолимо если захотеть! Без скидок и послаблений на " не сейчас, потом, тяжко .. голодно, холодно.." Скрытый текст вдохнула, не дышу.Совсем-совсем! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 488 Опубликовано 22 Апреля 2011 Несчастливое Счастье Я уж не знаю как свинотам, а вот ты если будешь мне по телефону в ухо в следующий раз курить- убью! С утра встала вроде курить не хочутся. Но это я на улицу ещё не выходила. У меня условный рефлекс- вышел на улицу- закури. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Смелая 1 584 Опубликовано 22 Апреля 2011 zabava Да, и ещё, не смотря на то, что после отказа от курения свой ежедневный рацион сократила в 1.5 раза-я набрала 4.5 кг. и несмотря на диету, они всё равно не уходят. Я раньше, когда курила, никогда себя в еде не ограничивала. Ела всё, что хотела и была стройна. Как только бросила курить сразу в первый месяц набрала 5 кг. Пытаюсь ограничивать себя в еде. Весь пост без мяса и молока, но эти 5 кг никуда не уходят. Уже полгода без сигарет, а эти 5 кг никуда не делись. Хорошо, что не больше. Видимо немного набрать вес - это неизбежно. Но для меня лучше так, чем курить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 488 Опубликовано 22 Апреля 2011 Я в свое последнее бросание набрала 30 кг. Причем рацион не меняла вообще. Ела все то же самое. Правда стало больше перекусов. Но перекусы были морковкой или яблоком. Но, что самое обидное, когда начала заново курить никуда этот вес не делся. Все как было так и осталось. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 22 Апреля 2011 Вот и я больше всего боюсь вес набрать. За две недели килограмм ко мне уже прилип. Надеюсь, что не из-за отказа от курения, а от того, что по полной объедалась на различных мероприятиях и почти месяц не ходила в бассеин. Со следующей недели вхожу в свой обычный ритм - посмотрим, что будет. Надеюсь, что приведу себя в форму. А то полгода убила на то, чтобы 4 кг сбросить, а тут такие вот "подарочки". Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
arven 79 Опубликовано 22 Апреля 2011 Еленка, мой муж набрал после того, как бросил курить, 20 кг. Но он их сбросил, сейчас не курит больше года, и вес даже меньше, чем до того, как бросил курить. Можете посмотреть результат http://ne-kurim.ru/forum/threads/Дневник-sergey-я.1/ Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Васёна 4 600 Опубликовано 22 Апреля 2011 Не. Я сознательно понатыкала везде заначек, когда дочитывала Карра. Потому что реально боялась запсиховать, если не перекурю, когда захочется! То есть, я хочу сказать, что не вот так прям жёстко завязала и всё! Я прекрасно понимала, что могу сорваться! И при этом не курила! Перетерпела накат желания "всего одной затяжечки", запила это дело молоком и дальше жить! Сигареты валялись повсюду. Я смотрела на них, как на предмет моей зависимости, от которой больше не хочу зависеть. И отвыкала... отвыкала... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 488 Опубликовано 22 Апреля 2011 Сейчас ходила в магазин за продуктами.Погода красота. Ловила себя на мысли- эх щас бы сесть на лавочку да с пивком, да с сигареткой! Настроение это отнюдь не улучшало ни фига. Сижу злюсь на себя. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
пси-холог 16 981 Опубликовано 22 Апреля 2011 Гипножаба одновременно бросила курить и есть Я тоже одновременно и курить бросила и в еде себя резко ограничила. Сначала вес шел вниз, 2 недели радовалась, а потом вдруг встал.Хорошо хоть не поправляюсь без сигарет. И жду, когда уже худеть по-настоящему начну Сложно до сих пор (скоро почти месяц, как бросила курить) "забыть", что при пробуждении нужно сигарету в рот толкать. Привычка дурная была Вереена дель Нагаль Ловила себя на мысли- эх щас бы сесть на лавочку да с пивком, да с сигареткой! Эх... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Калимера 9 552 Опубликовано 22 Апреля 2011 Вереена дель Нагаль эх щас бы сесть на лавочку да с пивком, да с сигареткой! Надо одну привычку заменить на другую. Я в таких случаях покупаю пачку сухариков (орешков, сухофруктов и т.д), сажусь на лавочку и ем. Всё, ритуал соблюдён. А то правда, как то и повода нет на скамейку присесть. Пью мукалтин, но кашля как не было, так и нет. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 22 Апреля 2011 arven Ого! Потрясающий результат! Вы меня окончательно утвердили в намерении всю свою энергию на спорт перекинуть. Калимера Пью мукалтин, но кашля как не было, так и нет. Немножко не поняла. А зачем мукалтин пить, раз кашля нет? Или Вы как раз ждете кашля? (Что-то у меня не сходится.) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Калимера 9 552 Опубликовано 22 Апреля 2011 Еленка Немножко не поняла. А зачем мукалтин пить, раз кашля нет? Тут в ветке кто-то писАл, что при бросании, для отхождения гадости, которая годами скапливалась в лёгких, надо попить отхаркивающие типа мукалтина или молоко. Ну я и пью по 2 в день, думаю не во вред. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вереена дель Нагаль 21 488 Опубликовано 22 Апреля 2011 Тут в ветке кто-то писАл, что при бросании, для отхождения гадости, которая годами скапливалась в лёгких, надо попить отхаркивающие типа мукалтина или молоко Опа! Надо молоком затариться. Сегодня муки "голода" заедала яблоком и мандарином. Есть больше не стала. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вайра 233 Опубликовано 22 Апреля 2011 Погода красота. Ловила себя на мысли- эх щас бы сесть на лавочку да с пивком, да с сигареткой! laugh.gif Вот и я сегодня прошлась после работы и наблюдала, в парке на скамейках люди сидят и некоторые с таким удовольствием курят. Не могу сказать, что очень сильно захотелось, но что-то внутри зашевелилось. Но я этому , что там шевелится, пообещала что-то гораздо вкуснее, чем дымовуха. Уговорила Нет, но действительно, пока неплохо получается ттт. Кстати, кашля почти нет. И есть стала меньше, что меня радует. А то вместо сигарет, вечно полный рот чего-нибудь. Ну нельзя же так потакать желудку. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
МаСоня 0 Опубликовано 22 Апреля 2011 Добрый вечер всем! Не курю ровно 20 дней, пока не тянет! Хочу сказать по-поводу мукалтина. Очень нужная вещь, сплошные травки. Курила почти 20 лет, гадости в остатках легких предостаточно... Мукалтин помогает, пью 3-4 раза в день, откашливается эта дрянь превосходно... Легкие конечно в норму уже не придут, но... Грязи в организме будет меньше! Желаю всем удачи! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
polkushka 3 Опубликовано 22 Апреля 2011 Не курю уже лет 14. У мужа в 36 лет случился инфаркт. Профессор запретил, чтоб дома был даже запах сигарет. Я бросила , а муж курит до сих пор . В начале ещё тянуло ,особенно , если выпьешь . Пол года мучил кашель по утрам . Сейчас не переношу даже запах . Первые две недели только тяжело .а потом уже даже противно станет , если затянешься. Во всяком случае так было у меня. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
МаСоня 0 Опубликовано 22 Апреля 2011 polkushka В начале ещё тянуло ,особенно , если выпьешь . Вот я и думаю, если выпью, что будет? Не хочу начинать, но.... Есть друзья выпивающие, но не курящие - с ними проблем не будет! Вот как себя вести с друзьями, которые дымят как паровозы? Одна затяжка.... Уважать себя перестану, наверно! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вельдомена 7 195 Опубликовано 22 Апреля 2011 Калимера , МаСоня А я, видимо, пропустила мимо ушей про мукалтин, хотя прошлые веточки перечитываю. Надо тоже обзавестись. Еще, помнится, мне когда-то одна знакомая покупала настойку пихты, от нее тоже очень здорово легкие прочищаются. Я при постоянном курении все время откашливалась, когда ее принимала. Надо еще заказать. В начале ещё тянуло ,особенно , если выпьешь . Я вот который день уже размышляю, что же это за связка такая дурная - алкогольно-никотиновая. Предположим, что организм прекрасно понимает, что и то, и другое для него зло ужасное. Тогда почему при поступлении алкоголя (считай яда), ему тут же еще и никотин требуется - окончательно чтоли самоубиться хочет? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
polkushka 3 Опубликовано 22 Апреля 2011 Одна затяжка.... Уважать себя перестану, наверно! Избегайте первый месяц вечеринки .Курят - отойдите . попейте воды ,подышите воздухом свежим. Займитесь йогой ,очень помогает . Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Вайра 233 Опубликовано 22 Апреля 2011 Еленка Предположим, что организм прекрасно понимает, что и то, и другое для него зло ужасное. Тогда почему при поступлении алкоголя (считай яда), ему тут же еще и никотин требуется - окончательно чтоли самоубиться хочет? Искуситель он. Нравится ему играть с огнём, а может быть нас испытывает Елена, я немного даже в весе прибавила. И только вот сейчас, спустя почти три недели, возвращаюсь к своему обычному питанию. Вот только жидкости многовато пью - кофе, чай, соки, просто чистую воду. Чтобы не лопнуть, пью маленькими глотками, медленно. Таким образом стараюсь уменьшить количество жидкости. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
МаСоня 0 Опубликовано 22 Апреля 2011 Еленка Предположим, что организм прекрасно понимает, что и то, и другое для него зло ужасное. Организм понимает это только до первых "тридцати грамм"! А там... Одно зло победим другим! И пошло противоборство! Пока не свалит что-то одно... polkushka Совершенно спокойно отношусь к рядом курящим людям, запах дыма совсем не напрягает! Удивительно, но факт. Пару месяцев себя "кодировала" фразой "я больше не курю", может это тоже помогло?! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
polkushka 3 Опубликовано 22 Апреля 2011 Пару месяцев себя "кодировала" фразой "я больше не курю", может это тоже помогло?! Конечно! Самовнушение -сильная штука ! А ещё самосознание, что другие могут,а ты получается слабак? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
