Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Семёрочка 857]

Просто счастливая

Да Вы не зацикливайтесь на них. И читайте не пропуская повторы. И поверьте, что всё получится. А те кто срываются просто невнимательно читали. Особенно про "единственную" сигарету.

Это так классно не курить. Я сейчас очень чую, когда от человека пахнет табачищем. Фуу.

Как представлю что раньше от меня был такой запах...

И утренний кашель курильщика почти прошёл. Никотин никотином, а смол полны лёгкие.

Удачи и успеха всем бросающим. А бросившим, не начинать.

[простая 0]

Страждущий

С таким настроем я бы никогда не бросил. Вы настраиваетесь на борьбу с зависимостью, по моему мнению это бесполезное занятие

Вы знаете, по-моему, у меня нет никакого настроя. Одна болтовня и ма-а-аленькое желание что-то изменить. А все потому, что

Вы бросаете под давлением обстоятельств, мужа, но не по собственному хотению

И спасибо Вам, Страждущий, что Вы сакцентировали вопрос о борьбе. Я как-то об этом не думала. Надо перечитать Карра.

[Красотуля-золотуля 15 060]

Семь раз отмерь

Мне один! раз приснилось, что я выкурила две сигареты подряд, проснулась в слезах, в ужасе. Была рада, что это только сон.

Везет вам) Мне за эти два года раз десять точяно приснилось, что я курю! Одно утро только меня и спасало

[Джокер 0]

Это так классно не курить. Я сейчас очень чую, когда от человека пахнет табачищем. Фуу.

Как представлю что раньше от меня был такой запах...

у меня тоже самое, после отказа от курения запах сигарет от других очень остро чую.

а вообще, меня как женщину останавливает от желания курить снова - увет лица, пока тональник. А я уж думала, что без него никуда. Ан нет!!!!! неделя прошла и все - цвет лица стал ровным

[trelena 5 393]

Я не курю уже (или еще) 4 месяца. Бросила очень легко и сразу. Нарадоваться не могла, что даже не тянет и какая я умничка. Но сейчас все чаще и чаще возникают мысли о том, как бы было здорово затянуться...вспоминаю вкус сигарет. Хочу уединиться где-нибудь на природе, на берегу реки например, подумать...и покурить.

Блин, это видимо ломка запоздалая или еще чего-нибудь. Гоню от себя подобные мысли поганой метлой, ругаю себя. Пока держусь! Уговариваю себя, что я сильная. Если сорвусь, всё было напрасно.

[Граф 21]

А что у нас в веточке давно никто не отписывался? Курить все начали и не собираются бросать?

3 июля был год, как я не курю. Уже кажется, что никогда не курил. После того как бросил, жизнь стала гораздо интереснее, радостнее что ли. Раньше не замечал много красоты вокруг, как будто глаза застилала дымка какая-то. Мне кажется, поэтому я реже стал в инете торчать. Жизнь то она оказывается такая классная!!!

Присоединяйтесь, кто думает бросать Примите решение и почувствуйте разницу.

[Засада 9 839]

Граф

Раньше не замечал много красоты вокруг, как будто глаза застилала дымка какая-то.

Ну, эт ты загнул про дымку-то

Я собираюсь бросать. Как?

Просто бросить? У меня это машинально происходит. Болтаю по телефону - глядь, уже на лоджии стою с сигарой

При чём, не могу сказать, что физическая тяга очень большая, больше моральная.

А ты молодец, завидую

[Граф 21]

Заречная улица

Тут многие бросили после прочтения книги Алена Карра. Говорят само бросается, когда прочитаешь. Почитай А если лень читать, как мне - бросай сразу и все тут. Неделю перетерпишь - и нормально все будет. Ты в отпуск когда? Вот в отпуске и бросай. Смени обстановку, чтобы не было как ты говоришь "уже на лоджии с сигаретой". Ну и с мужем вместе бросай.

[Хельгачка 0]

Под давлением близких, из-за каких-то посторонних причин, курить бросить почти невозможно. А вот если есть внутреннее желание избавиться от костыля, имея здоровые ноги, то бросить курить легко!

Именно так. Но я бросила по состоянию здоровья. Удовольствия уже почти не было, а от привычки так просто не избавишься. Ломать надо порядок действий. За чашкой кофе следует не сигарета, а конфета. Понервничали - чаек с мятой попили и т.д. Сначала тяжело, потом втягиваешься

Попробуйте почитать Алена Карра. Тут много об этом пишут. Но только в том случае, если Вы искренне хотите бросить. И читайте внимательно, у него много повторов, это своего рода гипноз.

И что вы так на этом Карре зациклились? Гипноз ведь не на всех действует. Хотя и внушаемых людей очень много. Но они как бросят, так и сразу и начнут.

[Везучая пантера 99]

17 июля будет 8 месяцев как не курю. Ни одной сигареты, после больше чем 10 лет курения. Я рада. А муж уже 9 месяцев не курит. Нам табекс помог. Мне всего пластинки хватило. Мучу полторы. Отмечалась как то я в этой векточке когда курить только бросила. Вот уже я некурящая.

[Семёрочка 857]

Заречная улица

В самом деле, попробуйте Карра почитать. Только, как я писала, внимательно. У него много повторов. Я вспоминала, что в этой ситуации закурила бы задним числом. То есть машинальность пропала. Год был в феврале. Курить не буду. Такое ощущение, что и не курила никогда.

Бросили одновременно с подругой. Она вообще паровоз, постоянно сигарета в зубах была. Теперь тоже говорит, чем больше времени проходит, тем реже мысли о сигарете.

Граф

Молодец! Когда я так просто бросала, так же просто через какое-то время и начинала. Не было ощущения, что не закурю, наоборот, осознавала, что закурю точно, ну и закуривала.

Желаю Вам, чтоб с Вами этого не произошло. Бросил, так бросил. ( Умерла, так умерла (с) )Везучая пантера

Молодец, так держать!

[Гладис 5 922]

Я не курю уже (или еще) 4 месяца.

Но сейчас все чаще и чаще возникают мысли о том, как бы было здорово затянуться...вспоминаю вкус сигарет.

Я не курю три месяца, мысли такого плана возникают периодически. Но держусь, отгоняю мысли, да и жаль как то времени, получается, что столько терпела и зря. Нет уж я лучше потерплю. Мне вот интересно , когда нибудь уйдет эта тяга? И это чувство сожаления, что бросила курить, да-да сожаления. Потому как не мешала мне эта моя привычка, так сказать пришлось бросить.

После того как бросил, жизнь стала гораздо интереснее, радостнее что ли. Раньше не замечал много красоты вокруг, как будто глаза застилала дымка какая-то.

У меня жизнь всегда была интересной и ни в коей мере не зависела от курения, разве что от собственных стремлений, целенаправленности и везения. Да и красота вокруг своих красок не изменила, так же как не изменилось и восприятие её.

[Лгунья 1 889]

Случайно зашла в эту веточку. И вспомнила как я была рада что бросила курить... Я сорвалась через месяца полтора. Теперь думаю что снова нужно выбрать какой-то особый, "торжественный" так сказать день.

Меня не тянуло, жизнь без сигарет была замечательной, но сначала одна, потом вторая...

У Карра есть строки, что сигарета не бывает одна. Эта одна сигарета- всего лишь первая. Сейчас взращиваю в себе отвращение к курению, и наверное 19 числа все-таки брошу.

Не стоило начинать. Учту свои ошибки. И тем кто думает начать или нет, хочу сказать- не стоит эта сигарета того, чтоб потом испытывать чувство вины перед собой и сожаление.

[Октябринка 35]

Граф

А что у нас в веточке давно никто не отписывался? Курить все начали и не собираются бросать? laugh.gif

Тоже сюда зашла с этой мыслью.

Сейчас посчитаю, у меня пошел девятый месяц некурения.

На отдыхе, в Адлере и Красной поляне надышалась вдоволь полной грудью чистейшего воздуха, снова начала откашливать.

Вернее, не совсем так. Перестав курить, я практически не кашляла, и все переживала, НУ КОГДА из меня начнет выходить смола?

А вернувшись с моря, кашель меня настиг. Видимо, очень глубоко затаились мои "залежи", если только горный и морской воздух начал их вытеснять.

Всем удачи, радуйтесь каждому новому дню, и не начинайте курить.

[Нихао 21]

А мне сегодня сигареты снились. Вернее, меня сильно обидели во сне и, как обычно, я начала искать сигареты, чтобы срочно снять стресс.

Проснулась - и обрадовалась, что это всего лишь сон, в реальности курить меня уже не тянет. Я бросила недавно, но и стаж был небольшим - 5 месяцев. Закурила, когда ушел муж. Помню, первую неделю так и жила - на сигаретах и шоколадках, больше ничего организм не принимал.

Самое идиотское, что сигареты меня никогда не успокаивали, скорее, наоборот, покурив, я становилась какая-то взвинченная и дерганая. Однако упорно продолжала курить "для нервов" и "чтобы не толстеть". Дура, что тут скажешь.

Зато теперь - никаких "пряток" от сына, никаких дурно пахнущих пальцев и волос. Экономия денег и здоровья налицо.

Честно скажу - я ужасно за себя рада, ведь с самого начала понимала, что не нужно мне курить, а остановиться смогла лишь сейчас.

Чего и всем желаю.

[Таис Сияющая 6 998]

Я писала эдесь уже, по моему - курить бросала 2, или 2,5 года. Брошу, неделю не курю и снова-здорово. А с сентября прошлого года - бросила и не курила долго, потом выкуривала пару сигарет, когда пиво пила - тянуло курить страшно. Курила, когда сестра умерла, тоже потом перестала. В мае с мужем поругались, курила 2 недели, не переставая, практически. Думала - все, капец, не брошу больше. Ан нет - организм уже понял разницу сам не хочет. Обстановка в семье более-менее нормализовалась и мои легкие и мозги сами стали отвергать сигаретный дым уже третью неделю не то что курить - просто пассивно даже дышать сигаретным дымом неприятно начала понимать тех, кто ругался, когда я рядом закуривала и дышится легче, и по этажам легче бегать

[Дама с камелиями 0]

У нас около школы стояла трансформаторная будка, вот за ней и прятались подростки, чтобы покурить.

В тот день нас было около 10 девчонок и один парень, который и решил "научить нас плохому". Самое обидное то, что из всех, одна я впоследствии пристрастилась к курению.

Помню, мама лупила меня нещадно, если засекала запах, но и это не спасало. Постоянные звонки друзьям из соседних подъездов "У тебя есть? Зайди ко мне на 5 минут!". В подъезд выходила с зубной пастой в кармане, предварительно напшикавшись дезодорантом, а уже в подъезде доставалась запрятанная перчатка.

Курила я около 12 лет, бросить никогда не пыталась. Мне казалось, что в курении я нахожу поддержку в трудные минуты, успокоительное, когда на душе тошно и веселье, когда я на взводе. В среднем выкуривала по пачке сигарет в день, а когда выпивала, то курила по 2 пачки за вечер.

А потом я стала часто болеть. Обычная простуда заканчивалась бронхитом, от которого помогал только курс антибиотиков. По утрам начала отхаркивать темно-желтую мокроту, а во рту был привкус вчерашней какашки (наверное). Кожа лица стала желто-серая, потеряла упругость. И в конец меня добили ногти на ногах, которые стали желтоватого оттенка, вот клянусь стали!

Решила я бросить курить скачала книгу Карра и еще женщины врача, фамилию ее не помню, ну и купила табакс. Через 6 дней я избавилась от никотиновой зависимости, табакс недопитый до сих пор лежит в углу.

И тут меня ошарашила мысль "Блин, скоро день рождение подруги, надо пить, а значит и курить начну, спьяну по любому". И... я решила бросить пить, совсем, навсегда.

Теперь я не курю, не пью, на работу и с работы хожу пешком (около 40 мин. в одну сторону), 3 раза в неделю хожу в спортзал и ежедневно пью свежевыжатые соки.

Просто когда я бросила пить и курить, я подумала "Блин, вот какая я крутая, так, а почему мне не стать еще круче?". И стала! И теперь хожу с гордо поднятой головой и с сожалением сморю на тех, кто пока не смог повторить мой путь.

А соль моего поста такова, кто ищет отговорки тот всегда их найдет, а кто действительно хочет победить, тот станет победителем.

П.С. Недавно мне приснился сон, что в одной руке у меня бокал пива, а в другой сигарета. Я проснулась взмокшая от ужаса! Меня трясло как от "Пила I" просмотренная в 12 ночи в гордом одиночестве

Изменено 20 Июля 2011 пользователем Дама с камелиями

[Зелёное яблочко 0]

Я не курю уже 4 месяца, за этот период иногда хотелось затянуться и даже прикуривала сигаретку, но потом после второй затяжки меня выворачивает на изнанку и больше попыток я не делала, признаться причина завязки у меня не самая весёлая.

Желаю всем бросающим силы воли!!!!

[Гость Фиолент]

Я не курю 3 месяца, стаж курения огромен - 10 лет, но бросила без стимуляторов - без книги Карра, табекса и прочего. Просто пришло осознание того, что пора, накурилась уже. На удивление, первую неделю тянуло не особо сильно, зато потом... Правда признаться на тот период пришлось много торжеств, где употребляла алкоголь и тогда сдерживаться становилось ну просто невыносимо.

Но меня останавливал тот факт, что вот, продержалась же неделю, две недели и так далее. А потом я просто перестала вспоминать о сигаретах, и даже если присутствую на каком-то торжестве к сигаретам не тянет вообще.

Поэтому, на мой взгляд, самое важное - психологический настрой и решительность с этим делом завязать.

[Алка Голь 7 077]

Всё, я дошла до того момента, когда я решила, что пора бросить курить. Я себя убиваю, я это чувствую.

Я понимаю, что сама я не справлюсь, и думаю, что книги мне не помогут. Решила применить медикаментозное лечение. Читаю много разных отзывов о препарате Чампикс, говорят, что он очень хороший и действительно помогает. Но разговоры это одно, а вот кто на деле его пробовал?

[Талиена 50 746]

АЛКА ГОЛЬ

Оль, бросить курить - очень легко, я сама бросала тыщу раз!

А теперь серьезно. Если честно - бросала 3 раза на силе воли. Вот сама не верю - она у меня какая-то избирательная, вот бросить жрать, чтоб маленько схудануть, никак не могу. Жрать приятнее, чем быть худой, тем более, что с моей широкой костью худая корова все-таки ж не газель, проверено после боди-билдинга.

Так. я отвлеклась. Первый раз. Когда начали жить с актуальным мужем. Ему не нравилось, что я курила. Мне тоже. Предложила компромисс - он мне запрещает, а я бросаю таким образом. Тогда выходила пачка в день, при дежурстве суточном - и побольше могло быть. Получилось, как ни странно. Он у меня в авторитете был, наверное.

Сколько-то лет не курила, за это время успела забеременеть, родить и выкормить ребенка.

Второй раз - где-то год или два назад, с помощью этой волшебной ветки. Получилось как раз под конец масленицы, тут нашла совет и немедленно им воспользовалась. Опять получилось, как ни странно. В этот раз курила поменьше, но штук 5-10 в день выходило.

И вот в последний раз - надеюсь, дейтствительно, последний - помогла болезнь. Заболей бронхитом - для этого надо сходить в боулинг и постоять под кондиционером, хотя бы час. С тех пор боюсь кондишенов, сразу убегаю от них. Потому что было реально настолько плохо и тяжело дышать, что сама мысль о сигарете казалась кощунством.

Когда выздоровела, конечно, тянуло. Но я сразу сама с собой договорилась - ни одной больше! Лучше один раз перетерпеть, чем потом опять начинать всю эпопею с силой воли. Может, она у меня выдохлась уже, всего 3 раза сработала, а больше не будет. Вот на жрачку же не действует...

Так что, Оля, поверь, главное - очень сильно захотеть! И все обязательно получится! Правда, лучше, конечно, добавить какой-нибудь сдерживающий фактор, как это было у меня. Пусть будет лекарство - тебе реально с ним будет легче, даже если оно не помогает. Удачи-удачи!

[Гость натуральная блондинка]

Я не курю уже чуть больше недели,особо и не вспоминаю про сигареты,но иногда находит(Для эффективности начала заниматься бегом!!!!((И тут попала с ребенком в больницу........,желание курить совсем пропало,про сигареты не думаю,как раз соседки по палате не курящие попались)Скоро нас выпишут,я пойду на работу,а на работе у нас почти все девченки курят,будет труднее.......но ничего,ПРОРВЕМСЯ!!!!!!!Настроена я решительно!!!А вообще меня муж вдохновил-он бросил курить и пить(одним махом)И уже 7 месяцев ни никотина,ни алкоголя)))))))))Мы хотели с ним вместе бросить,но я тайком.....на работе эти 7месяцев дымила,причем по пачке в день((((А тут как то раз пошла за сыном в садик .и подумала о всей этой гадости......,и о том как она влияет на меня ,и как покурив идешь к ребенку и он чувствует этот запах и как я смотрюсь на фоне мужа(он ведь догадывается наверно)просто ужас!!!!!!И я сказала себе НЕТ!!!!!!!!Главно взять и бросить,а не говорить вот мол пачку докурю и брошу,или там с понедельника,или с первого числа-так не получиться,не раз уже пробовала,но больше чем на 3-5дней меня не хватало(((Девченки,не курите,не портите свое здоровье и красоту!!!!!!!!Не подавайте своим детям дурной пример!!!!!!Не начинайте курить потом трудно бросить будет!!!!!

[Гладис 5 922]

АЛКА ГОЛЬ

Я бросала с табексом, очень рекомендую, поможет на первых порах, а затем уже сила воли. Главное, чтобы мотивация к бросанию была сильной, на самом деле сильной и значимой для вас, тогда достижение этой цели греет.

Лучше один раз перетерпеть, чем потом опять начинать всю эпопею с силой воли.

Верно. Кто-то писал здесь, что когда проходит какое-то время "некурения", то легче перетерпеть желание закурить и отказаться от сигареты, чем начать и вновь потом бросать, в сотни раз тяжелее.

Единственное, что за это время прибавила порядка восьми килограмм, благо, что при моем прошлом весе в 49 килограмм, такая прибавка даже на пользу пошла, теперь только бы удержать этот вес.

Вы будете смеяться, но меня греет мысль, что я обязательно закурю, закурю как только достигну своей цели ради которой бросала. А тем временем прошло уже четыре месяца, как знать возможно и пройдет это желание.

[Запасная 1 031]

Я не курю с 1 мая этого года!!! Просто уже не могла по состоянию здоровья позволить себе и дальше травить свой драгоценный организм. Стучало сердечко моё, как сумосшедшее и переворачивалоь и трепыхалось, как птичка, всего и не описать. Я даже задыхалась. Стаж курильщика у меня 15 лет. Бросила в один день, даже и не тянет, как представлю этот мерзкий вкус во рту, бррррр , аж выворачивает. Дикого аппетита нет, все нормализовалось со здоровьем, настроение улучшилось. А муж мой бросил курить благодаря книге " Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Желаю всем крепкого здоровья и успехов в бросании курить. Пусть это будет навсегда!

[Вайра 233]

Гладис

Хотела здесь не писать лишний раз, но

Единственное, что за это время прибавила порядка восьми килограмм,

Вот это меня немного и беспокоит. Я к такому весу не привыкла. Мне 55, уже почти 56 и всё это время я весила самое большое 60-61кг и то, недолго. Тот же режим дня, та же физическая нагрузка, так же питаюсь. Почти ничего не изменилось, а вот, пожалуйста.

Тяжеловато стало Вот уж чего-чего, а этого не ожидала. А ведь и до курения не страдала весом. Курила всего 12-13 лет, а как организм вздохнул. Хорошо, у меня вещей мало. Гардероб свой легче и не накладно менять

Ну что за жизнь, не тратишь деньги на сигареты - экономия . Зато надо что-то менять в одежде - расход