Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Таис Сияющая 6 998]

Октябринка

Если бы могла так, как некоторые: то курить, то не курить по неделе, то не сподвиглась бы на отказ от курения.

Не может так никто Или куришь или нет. Я пять лет назад бросала, и вот так было - раз в неделю покурю с пивом и довольная - неделю не курю.

Фига. Это все самообман. Потому что и тяга была и запах не противный, а если тяга есть - закуришь "по серьезному", только повод нужен, любой, причем - будь то радость или огорчение, неважно.

Поэтому, все эти "захочу - в любой момент откажусь, я же редко курю" - ерунда. Все равно человек курит и в зависимости.

[Салют 27 029]

Не хотела писать. Но нет сил.

Пришла только что от тётки. Сидит курит. Всё провоняло дымом. Мне кажется, что она еще больше стала курить

Что делать с ней, девчата?? Мне кажется и вместе будем жить, будет тоже самое.

Когда у нее нога болела, то я ходила и в магазин и везде. Приносила ей 10 штук. И уносила до след. дня остальное.

Теперь, значит, чуток полегчало (ттт) и сама выходит и покупает пачку.

Я не могу за ней следить всё время.

Господи, 80 не за горами!!

Какое же это несчастье!

Сижу плачу.

Но я не закурю нет. Никогда я больше не сделаю этой пакости.

Что делать с ней, не знаю? Ведь последствия могут быть самые ужасные.

Если бы вы знали, как она выглядит. Не знаю, сижу и слезы льются сами.

Может, всё пустить по воле волн??

Не курите, девочки. Никогда не сделайте этой гадости. Как же это ужасно, глядеть в кого люди превращаются.

Тут не помогут ни жвачки, ни книжки.

Я думаю, что это будет до конца

[Салют 27 029]

Поговорила с утра с теткой.

Строго, сурово...

Что делать?? Во благо нужно иногда и так.

Стала оправдываться, обещала, что снизит "дозу". Больше идти на поводу не буду.

Больше за сигаретами не пойду. Пусть просит кого угодно.

А если дома не будет, она в ночь не побежит.

Мне было очень неприятно, я на теток никогда не давлю, учитываю и возраст, и болячки.

Но тут уже речь идет о рисках, которые могут быть.

Мы не поссорились. Но она призадумалась. А то: Хочу курить. И я лечу птицей в магазин.

Всё! Баста.

[ДюшеС 13]

Мой безникотиновый стаж - год. Иногда еще хочется взять сигаретку, но нет курильщиков в моем окружении... И быстро это желание проходит.

[Полянка 6 138]

Я в 2009 году бросила курить, не курила два года, потом как закурила - в 10 раз больше прежнего!!!

Теперь вот в этом декабре будет опять два года, как я не курю. Последние пару недель время от времени возникает желание покурить. Вчера остановило только то, что на балконе холодно и ветер, я себя этим уговаривала....

Вообще в шоке.

[Салют 27 029]

Полянка

Вчера остановило только то, что на балконе холодно и ветер, я себя этим уговаривала....

Понимаю. Я тоже прихожу к тете, сигареты всегда. Думаю: А я хочу?

Подумаю, подумаю.

"Если я сейчас закурю, значит я нарушу данную себе клятву. Да. Это сугубо моё. Никто мне не запретит. В тюрьму меня не посадят, в обезьянник не заберут Но я-то, я...Ведь клятву дала.

Ну и пусть, что самой себе!!

И желание...эм...даже не желание, мимолетное наваждение исчезает.

Жизнь вообще борьба, искушений, соблазнов полным полно. Если только дашь слабину - пошло-поехало.

Нет. Я буду держаться. Я знаю, что за мной НИКТО не будет ухаживать если я слягу. И не потому что не хотят, а уже не смогут.

И что я буду делать??

Извините, лежать, вонять...

Нет. Не хочу. Чем мы можем управлять сами, тем и будем управлять, а всё остальное на Божью волю.

[Салют 27 029]

Подымаю ветку.

Сильно мучают головные боли. Постоянные скачки давления. Вчера вечером руки-ноги леденели и дрожала как собачий хвост. Померила. 150\100.

Легла в постель с грелкой и в шапке.

Читала в интернете, да: головная боль после отказа от курения может быть до трех месяцев. Многие очень мучаются. Кто пьет но-шпу. Кто средства для укрепления сосудов.

Гуляю по три раза в день. На улице болит меньше. Как приду домой, хоть святых выноси, каждый вечер.

Вторая неделя пошла...Да еще погода меняется.

Дышать стала полной грудью ( я лет двадцать не могла сделать полный вдох, что-то щелкало)

Посвежела, аппетит нормальный. Много гуляю, хожу пешком.

Но эти головные боли, блин.

Что делать, девчата? Было ли у вас такое и как с этим боролись??

Буду рада любому ответу.

Курить не буду ни при каких обстоятельствах, пусть хоть лопнет кукушка (ттт, конечно)

Это не выход.

Спасибо!

[Кастрюля 49 189]

Веруся

Сильно мучают головные боли. Постоянные скачки давления. Вчера вечером руки-ноги леденели и дрожала как собачий хвост. Померила. 150\100.

У меня тоже самое было. Но я после того как бросила курить, почти сразу загремела в больницу с полостной операцией, а потом эти симптомы связывала с общим наркозом.

Головные боли у меня со временем прошли, а вот давление... Нервничать вообще нельзя, сразу повышается.

Скорее бы тебе полегчало, Верочка! А полегчает обязательно.

[Салют 27 029]

Кастрюля

Спасибо, Оленька. Я поспала сейчас...

У нас опять так сыро, снег растаял. Погода-то максимально приближена к московской, правда мы чуть южнее. Завтра обещали + 5. Ого! Вот тебе и зима((

Сегодня ходила в аптеку. Описала провизорше свои симптомы. Чудесная тетка, спасала нас не раз. Врач столько не знает, сколько она.

У нее дочь курит. Когда узнала, что я бросила, прям так и сказала: Вам нужно памятник при жизни поставить за силу воли

Я говорю: Да ладно вам. Что вот с тыквой делать своей??

Посоветовала пропить нейромультивит. Там как раз витамины группы "В" подобраны всё как надо. Да и нервишки подлечит маненько.

И винпоцетин я пью по 2 таблетки в день.

Я купила сразу две упаковки . Как раз мне на месяц.

Ладно. Всё хорошо будет. Надо пережить этот момент привыкания.

[Октябринка 35]

Веруся

Сильно мучают головные боли. Постоянные скачки давления. Вчера вечером руки-ноги леденели и дрожала как собачий хвост. Померила. 150\100.

Легла в постель с грелкой и в шапке.

Читала в интернете, да: головная боль после отказа от курения может быть до трех месяцев. Многие очень мучаются. Кто пьет но-шпу. Кто средства для укрепления сосудов.

Я наоборот, избавилась от постоянных головных болей.

До отказа от курения и подумать не могла, как это так, голова не болит?

У Вас, возможно, сосуды приходят в норму, перестраиваются, вот и боли. Стаж курения, небось, большой?

[Салют 27 029]

Октябринка

Спасибо, что Вы ответили.

Я начала курить в 17 лет, сейчас мне 49. Но поначалу-то баловство, конечно. Потом в 20 лет замуж вышла, муж не разрешал курить, говорил: Увижу, получишь по губам.

Хотя сам курил.

В этом отношении он меня сдерживал здорово.

А второй, кури сколько хочешь, сам садил безбожно. Ему было всё равно.

Вот и я втянулась. Сама стала покупать сигареты.

Так что более 20ти лет фактического курения.

Но пачки мне хватало на 2-3 дня. Заядлой не была, нет.

Но немного за два дня полегчало. Я думаю, помогает нейромультивит и винпоцетин.

В голове чуток прояснилось.

Я надышаться не могу. Мне не верится, что я дышу полной грудью!!

Вот сколько лет было всё забито!

[Фонарик 789]

Девочки, я бросила курить ровно семь дней назад. И как Веруся мучили эту неделю головные боли. К ночи особенно. Да ладно там, головные боли-это таблетками можно забить. Когда курила-не знала, что такое головная боль. Как перестала курить-я поняла, ЧТО такое эта боль...

Веруся , это сосуды. У меня стаж курения 20 лет, мне скоро 43 исполнится.

Купила себе неделю назад афобазол, дабы не нервничать. Препараты с никотином-идут в лес. Для меня.

И вот сегодня я попала в аварию. Какой-то мудозвон поехал на красный (видимо, для него он был не такой красный), и впечатался в меня, законнопослушного водителя, аккуратно выезжающего на свой зелёный.

Девочки, мне так было жаль свою машину из-за какого-то долбодятла! И мне сразу надо стало ПОКУРИТЬ! Дикое желание!!! Тем более, виновник "торжества" сразу вышел и закурил.

Я, трясясь от злости на негодяя и еще большей злости от того, что хочется закурить, вышла.

Встала около своей машины как ненормальная: ноги крестиком, руками себя за плечи обняла, и твердила себе :"Не курить, не просить сигарету! Никогда не проси сигарету, что бы не случилось!! Ничему эта сигарета не поможет, а ты себя опять будешь из никотиновой бездны вытягивать. Перетерпи, моя девочка!!!"

Девчонки, я перетерпела!!!!! Седьмой день с аварией перетерпела! Значит, еще я не самый последний табаконаркоман! Ура!!!!

ВЕРУСЯ, правильно делаешь-гуляй, милая! Я тоже теперь по вечерам гуляю вместо 20 минут с маленькой собачкой, полтора часа. Верочка, знаешь какие жуткие запахи смога начала сейчас различать!)) Когда курила-терпимо было. А сейчас не могу-мне надо быстро в парк юркнуть, чтобы хоть немного подышать запахом сосен, елей, туй (я ближе к югу живу) Больше гуляй, Верочка, больше обращай внимания на свои поддерживающие средства. Только не кури больше!

[Таис Сияющая 6 998]

Я сорвалась Поругайте меня. Проблемы с работой, дома все переругались....

В общем, пару пачек выкурила, овца.

С сегодняшнего дня опять не курю, ругайте меня, ругайте.

[Каста Дива 107 354]

Муж с Нового года решил бросить курить. На самом деле бросает

Четвертый день, вернее, пятый не курит. Проблемы со сном. раздражительность проявляется во всей красе. Но терпимо (я про раздражительность).

Правда, позавчера в 6 утра стал мыть полы с хлоркой. да так сильно. Квартира маленькая, все слышится и ощущается. Хлоркой воняет, свет включен, дети пытаются спать. Каникулы же новогодние, а папа полы намывает

На работе то дразнят - перед ним сигаретами маячат, то женщины коллеги ободряюще советуют: - пусть жена деньги сэкономленные на сигаретах в копилку складывает, а ты потом чего-нибудь себе купишь.

Ага. Никакой экономии. На этой почве повышенный аппетит. Я его от холодильника оторвать не могу

[IRSEN 73 872]

Каста Дива

Муж с Нового года решил бросить курить

И я. Вчера вот и бросила.

С утра вроде ничего так было, а часам к двум началось. Башка болит и кружится, руки трясутся, в жар кидает и плакать охота. И вот сижу холодец ем, жрать охота ужас, и слезы капают в тарелку.

Пошли мы с мужем в аптеку, купили никотиновый пластырь, я его прилепила и через пару часов как отрезало, курить вообще не хотелось.

Правда я еще свою электронную сигарету достала, пыль с нее смахнула, когда уж совсем тяжело, затягиваюсь, в руках подержу, и отпускает.

Короче, я не думала что будет так тяжело.

[Каста Дива 107 354]

IRSEN

свою электронную сигарету достала, пыль с нее смахнула, когда уж совсем тяжело, затягиваюсь, в руках подержу, и отпускает.

Мужу один товарищ предложил карандаш посасывать, когда совсем тяжело. Муж оскорбился: - Да ну. Это же как наркотик. Потом я буду от тяги к карандашу отвыкать?

[IRSEN 73 872]

Каста Дива

Ой, верю что мужу вашему тяжело, мне сегодня что-то хуже чем вчера. Прям уже убивать охота.

Интересно, сколько по времени так ломать будет?

[IRSEN 73 872]

Это я на форуме одна курить бросаю? Ну и ладно, буду тогда сама с собой разговаривать.

Третий день. И проходит он гораздо хуже всех предыдущих, прям кошмар откровенно говоря.

Голова конкретно так кружится, все вокруг бесит, нет, БЕСИТ, никакого счастья что я вот такая молодец и не курю, не ощущаю, чувствую прям чОрную зависть к курящим, а их оказывается столько на улице! Никогда не замечала. И каждого курящего я провожаю долгим завистливым взглядом.

- Я не могу пойти в гости, все мои друзья курят, боюсь сорвусь.

- Не поехала на дачу, по той же причине.

- Не поехала сегодня к маме, она курит.

- Стараюсь не ходить по улицам, там везде курят.

Вот я себе праздники устроила!

[Жизнь продолжается 89 409]

IRSEN

Третий день. И проходит он гораздо хуже всех предыдущих, прям кошмар откровенно говоря.

А конфетку съесть? или семечек? кофейку?

Вы уж держитесь. Если решили бросить курить, значит, есть важные причины.

Еще можно считать, сколько денег сэкономили за эти дни, сначала в рублях, потом в копейках.

Подруга моя четки себе завела. она второй год не курит.

[IRSEN 73 872]

Жизнь продолжается

А конфетку съесть? или семечек? кофейку?

Я уже третий день ем, ем и ем. Не могу понять откуда такое чувство голода, всегда я ела мало, редко, а тут прям от холодильника не оторваться.

Если решили бросить курить, значит, есть важные причины.

Мне в данный момент уже никакие причины важными не кажутся. Я сегодня ревела прям до истерики. Не знаю, что это было?

Начала пить Афобазол, чтоб нервишки успокоить. Но вообще, очень тяжело, очень. Я курила 24 года подряд без перерывов. Я даже когда была беременная не смогла бросить, курила чуть-чуть, но не могла не курить. меня вообще ничто не останавливало, но тут я решила - надоело!

Но кто бы мог подумать что будет ТАК плохо. И морально, и физически.

[Каста Дива 107 354]

IRSEN

Это я на форуме одна курить бросаю? Ну и ладно, буду тогда сама с собой разговаривать. unsure.gif

Я с вами От лица мужа. Будем втроем разговаривать.

Шестой день пошел. Были у свекров, потом дома выпил.Боялась, что сорвется. Нет. Так и не закурил.

На работе все пасут. После туалета руки мыл - аааа, навреное, втихаря покурил и рот споласкивает Там у него коллектив тОт еще. Хуже баб-с.

Есть стал больше. Со вчера грызет семечки. Все лучше, чем карандаш сосать . В такси боится выходить - вдруг кто выбесит. Да и стоять на морозе не покруив непривычно. Чуток побомбил на пятаках. Пробно, так сказать.

Насчет сна сейчас не знаю. В ночь работает. Потом, чую, опять все разбегаться будем.

[Жизнь продолжается 89 409]

IRSEN

Но кто бы мог подумать что будет ТАК плохо. И морально, и физически.

Ну не плачьте, вы справитесь.

Вот только на еду не налегайте, бейте себя по рукам.

Не могу понять откуда такое чувство голода,

Так у многих, и вес набирается.

Лучше пейте жидкость вместо еды.

А никотиновый пластырь если? Тут еще книгу Алана Карра советовали. некоторым помогло. Вдруг вам тоже поможет?

[Мерседа 951]

IRSEN

и я бросила. Легко. Просто у меня есть цель, и если закурю, уважать сама себя перестану. Год назад бросала без особой цели, ломало жуть, месяц продержалась, постоянно думая о сигаретах, а потом пошли сигары, затем опять сигареты.

Сейчас тяжело было только первый день, думала о курении каждую минуту. Переламывала в себе привычку так: ставила себе установку переждать вот конкретно эту минуту, это же ерунда не курить прямо сейчас и так весь день состоял из минут-побед Сейчас прошло 14 дней, курить не тянет с четвертого дня.

[IRSEN 73 872]

Жизнь продолжается

А никотиновый пластырь если?

Я его прилепила еще в первый день, потому как наивно думала что самое главное, это перебороть привычку держать что-то в руках. курить с чашкой кофе и т.д., а выяснилось что настоящая физическая ломка началась, с головокружениям, трясущимися руками, бросанием в жар и агрессией.

Каста Дива

Шестой день пошел

В такси боится выходить - вдруг кто выбесит. Да и стоять на морозе не покруив непривычно.

Я не сажусь сейчас за руль, чувствую что нахожусь не в адеквате, так что пока боюсь.

Есть стал больше

Потому что хочет есть или по привычке пошел курить, а раз не курит, то завернул на кухню?

Мерседа

росто у меня есть цель, и если закурю, уважать сама себя перестану.

Ой, мне уже любые цели такой фигней кажутся. Но держусь.

[Жизнь продолжается 89 409]

IRSEN

что настоящая физическая ломка началась, с головокружениям, трясущимися руками, бросанием в жар и агрессией.

Ой. Погода у вас как? На улице быстрым шагом походить?