Курение. Всё о курении и способах бросить.

[сиреневое счастье 51256]

8 часов назад, Самобранка сказал:

Вот говорят же, что многие слепые не курят- потому что они себя не видят, а нам такое было удовольствие- у зеркала покурить. Ах, какая же я красотка. большая уже!

Бред говорят. Курят слепые еще и как. И женщины, и мужчины, нне меньше зрячих.

 

8 часов назад, Наталина сказал:

в темноте мол этот фактор пропадёт и станет легче бросить. Я пробовала несколько дней так курить (в туалете) , некомфортно на самом деле.  Но не бросила тогда.

Вполне себе нормально курится и в темноте, когда курить охота

[Влюбчивая ворона 326]

У кого нет аллергии на эфирные масла (апельсиновое/мандариновое), можно  добавлять масло в крем для тела/рук – и для кожи полезно, и для настроения. Просто дня за 3-4 никотиновая зависимость сходит на нет, начнется психологическая ломка: депрессия,  возникнет чувство пустоты и неприкаянности, жор. Чтобы не заедать стресс, лучше окружить себя приятными, бодрящими ароматами цитрусов. Не панацея, но это реально немного облегчает состояние человека бросающего курить. 

 

 

 

 

[Калимера 8171]

Что-то тихо в ветке. Ломает или или пауза до следующей попытки? 

На первых порах, самых тяжёлых, я подключала карамельки, сухарики, орешки, морковка брусочками, яблоки дольками трубочку для коктейля "курила". Лишь бы не закурить! Кто-то никотиновыми пластырями спасается или спреем.

Потом уже я пила и фенибут и атаракс и грандаксин рецептурный. 

С этой отравой все средства хороши, лишь бы освободится от зависимости. Завидую, кто легко бросил. Мне так не повезло, пришлось побороться. 

[Оля Борисовна 1133]

Мужа ломает-хоть из дома беги.

Мы еще на диете-не покусочничаешь.

Такой строгий стал- это пересолила, это не там лежит. Я в раздумье- смогу с таким правильным ужиться.

Хвалю его конечно, поддерживаю, у него сердце не здоровое - ему очень надо бросить.

Каждое утро отмечает- какой день без сигарет.

[Ирма 1678]

@Итсма Йлайф, как у Вас дела? Пожалуйста, не курите, очень Вас прошу, Вы сможете!!!

[Итсма Йлайф 28586]

18 часов назад, Ирма сказал:

@Итсма Йлайф, как у Вас дела? Пожалуйста, не курите, очень Вас прошу, Вы сможете!!!

У меня всё хорошо, ломает, конечно, терплю. Кашляю ужас как, сегодня ещё сироп солодки подключила к бромгексину, никак эта подлая мокрота не хочет отходить. Надо ещё над ромашкой подышать, в смысле ингаляции слелать. 

Сегодня ночью снилось, что курю, аж сам запах померещился, как ни странно потом уснула быстро, не лежала не думала - зачем мне эта затея, если так тяжело. Хуже всего с утра, прямо сильно тянет, а днём как-то полегче. 

[Ирма 1678]

3 часа назад, Итсма Йлайф сказал:

не лежала не думала - зачем мне эта затея, если так тяжело.

Про здоровье говорить не буду , просто скажу: как же ВОНЯЕТ изо рта у курящих, как бы человек не заедал конфеткой, жевачкой, чистил зубы. Даже если он курил два часа назад, воняет все равно. И вот подходишь к милой девушке, женщине, она открывает рот и тут буэээээ. Я думаю, что это хороший повод, чтобы бросить курить.

[Итсма Йлайф 28586]

В 02.03.2023 в 18:45, Оля Борисовна сказал:

Мужа ломает-хоть из дома беги.

Мы еще на диете-не покусочничаешь.

Такой строгий стал- это пересолила, это не там лежит. Я в раздумье- смогу с таким правильным ужиться.

Хвалю его конечно, поддерживаю, у него сердце не здоровое - ему очень надо бросить.

Каждое утро отмечает- какой день без сигарет.

Как у вашего мужа дела? 

Я перестала отмечать сколько дней я без курева, хотя вот именно хотела продержаться 21 день, потому что, как уже писала, где-то вычитала, что привычка за это время формируется. 

Я желаю вашему мужу терпения и спокойствия. Ибо и мне хреново, первые дни было легче.

Сегодня не спала почти всю ночь, очень болела голова, причем давления не было, просто была ноющая тупая головная боль. Не помог Цитрамон, не помог Цинепар, - это то, что мне обычно помогает из препаратов когда есть головная боль, а давления нет. С утра сходила на ярмарку, у нас тепло уже, подышала свежим воздухом, купила в аптеке Кеторол и сразу две таблетки приняла, отпустило маленько. 

Когда-то в юности читала книгу про малолетних наркоманов, что им при отказе мерещится всякое, типа змей, ползающих по ногам. С курением не так, конечно, но тоже я не ожидала такой тяжёлой реакции от своего организма. 

Мой бывший муж может курить два года без перерыва, а потом сразу бросить. Может бухать месяц без просыху и как огурец себя чувствовать. Удивительная способность. 

Такое немного сегодня депрессивное состояние, дождь собирается, пасмурно, голова чугунная. Лягу посплю и очень надеюсь, что после обеда буду себя отлично чувствовать.

12 часов назад, Ирма сказал:

Про здоровье говорить не буду , просто скажу: как же ВОНЯЕТ изо рта у курящих, как бы человек не заедал конфеткой, жевачкой, чистил зубы. Даже если он курил два часа назад, воняет все равно. И вот подходишь к милой девушке, женщине, она открывает рот и тут буэээээ. Я думаю, что это хороший повод, чтобы бросить курить.

Это точно. Никакая термоядерная жвачка, даже Орбит с эвкалиптом, не отбивала привкус табака изо рта, я сама его чувствовала, старалась близко к людям не подходить. А уж от одежды как тащит табаком... У меня даже полотенце банное воняет, как оказалось, хотя я до того как бросила, один раз им вытерлась после бани и оставила в предбаннике сушиться. После этого всего раз там покурила в печку, а полотенце завоняло. 

 

[Вредная мама 169369]

@Итсма Йлайф, я за вас болею! мне очень хочется, чтоб ваше решение бросить курить воплотилось в жизнь. Вы молодец. 

[Оля Борисовна 1133]

10 минут назад, Итсма Йлайф сказал:

Как у вашего мужа дела? 

 

Спасибо. почти как у Вас. Вчера к вечеру непонятная головная боль плюс давление с утра.

Утром встает рано- и мается. Но ворчать меньше стал.

Он еще и таблетки не пьет от головной боли- только от давления.

А Вы не стали пить никотиносодержащие таблетки?

Я купила, но муж не хочет их пить.

Тоже постоянно говорю ему надо 21 день продержаться и будет полегче. 

Пару раз подходил просил покурить- хоть понюхаю, говорит.

Edited March 4 by Оля Борисовна

[Итсма Йлайф 28586]

10 минут назад, Оля Борисовна сказал:

Спасибо. почти как у Вас. Вчера к вечеру непонятная головная боль плюс давление с утра.

Утром встает рано- и мается. Но ворчать меньше стал.

Он еще и таблетки не пьет от головной боли- только от давления.

А Вы не стали пить никотиносодержащие таблетки?

Я купила, но муж не хочет их пить.

Тоже постоянно говорю ему надо 21 день продержаться и будет полегче. 

Пару раз подходил просил покурить- хоть понюхаю, говорит.

Я почему-то смысла не вижу от этих таблеток с никотином, как говорит мой супруг - одно на другое менять и только время терять. Плюс они дорогие, только в одной аптеке в городе их нашла и денег жалко стало, перебьюсь. Но мне проще, у нас никто не курит, да и запах стал резко бить в нос. Я вчера меняла постельное белье и даже от наволочки пахнет. Хотя не курю с понедельника, то есть на этой наволочке я спала ровно неделю, вот так это всё впитывается оказывается. 

[Наталина 5684]

@Итсма Йлайф

Я сюда заглядываю, чтобы убедиться, что вы держитесь. Присоединяюсь к словам, что вы  молодец!

[Зимняя олимпиада 15477]

2 часа назад, Наталина сказал:

Я сюда заглядываю, чтобы убедиться, что вы держитесь

И я. И хотя мы не общались никогда лично с @Итсма Йлайф, но я очень желаю вам победить! Держитесь, вы очень классная и крутая, и вы точно сильнее этой привычки. Держу за вас кулачки и искренне желаю победить. 

[Парето 8142]

4 часа назад, Итсма Йлайф сказал:

отя вот именно хотела продержаться 21 день, потому что, как уже писала, где-то вычитала, что привычка за это время формируется. 

Хорошее дело задумали, скоро отойдет ломка. Можно в баню сходить, чтобы шустрее подключался метаболизм.

Привычка НЕ курить не формируется через 21 день,  примерно через три месяца отпустят постоянные мысли о сигаретках. При любой стрессовой ситуации будет хотеться купить курево. Вот тут держитесь! Вспоминайте, какой путь прошли, и что опять придется все повторить сначала, если сейчас себе уступить. 

[Карина Львица 57728]

В 03.03.2023 в 15:34, Итсма Йлайф сказал:

У меня всё хорошо, ломает, конечно, терплю. Кашляю ужас как, сегодня ещё сироп солодки подключила к бромгексину, никак эта подлая мокрота не хочет отходить. Надо ещё над ромашкой подышать, в смысле ингаляции слелать. 

 

Бронхолитин хорошо помогает в таком случае. Я бросала безо всяких таблеток - просто положила сигарету и решила, что больше не курю. Год с лишним даже не тянуло хотя муж курил. А потом случился кризис  со здоровьем когда никакие лекарства не помогали и я с отчаянья подумала что, если закурю, то выживу. И действительно понемногу ситуация стала улучшаться. А сейчас хочу курю. не хочу не курю безо всякой ломки. Резко и безболезненно уменьшила дозу сигарет. Надоест окончательно - просто не стану открывать пачку и все.

[Ничего подобного 9671]

11 часов назад, Оля Борисовна сказал:

Пару раз подходил просил покурить- хоть понюхаю, говорит.

Я первое время подходила поближе к курящим-кусочек дыма получить.

Очень долго боялась сорваться.  Всё мои друзья и родные считают, что я просто положила сигарету и остаток пачки отдала подруге.  Это так и было, но никто не знает как было трудно внутри. 

Это сейчас,  спустя 6 лет, я могу кальян покурить без боязни срыва, потому что второй раз я хочу через муки отказа проходить и думаю, что не сорвусь больше. 

Удачи вашему мужу. 

[Итсма Йлайф 28586]

Я всё ещё не курю. Подсела на курт, кто знает - это такие соленые шарики из сухого творога. У меня есть покупные, они помягче, а есть твёрдые, их надо рассасывать, целый мешочек этих твердых мне сотрудница мужа передала, говорит, что её мужу это помогало при отказе от курения. И вправду это лучше барбарисок, да и полезнее. Только потянет, я одну штучку в рот положу и рассасываю, классная штука! И рот занят, и всё не карамельки, шоколадки или семечки.

[Азучена 21211]

@Итсма Йлайф, Светлана, какая вы молодец. Читаю и каждый раз вас мысленно подбадриваю. Так держать!

[Фриделина 3333]

@Итсма Йлайф,  какая вы молодец, так держать!!! 

[Грильяж 22532]

@Итсма Йлайф, сегодня десять дней получается? Это уже значительный срок. Теперь и смысла нет начинать. Но нужно закрепиться на этом. Какая ты большая умница, Света.

[Самобранка 70275]

17 часов назад, Итсма Йлайф сказал:

Я всё ещё не курю. Подсела на курт, кто знает - это такие соленые шарики из сухого творога. У меня есть покупные, они помягче, а есть твёрдые, их надо рассасывать, целый мешочек этих твердых мне сотрудница мужа передала, говорит, что её мужу это помогало при отказе от курения. И вправду это лучше барбарисок, да и полезнее. Только потянет, я одну штучку в рот положу и рассасываю, классная штука! И рот занят, и всё не карамельки, шоколадки или семечки.

Свет, всё же замещаешь жеванием, я сильно поправилась из-за этого и теперь не похудеть никак. Да и вообще любой перебор любого продукта не айс, а все эти семечки, леденцы сухарики незаметно, но забивают живот.

Лучше, если захотелось курить- медитировать, не умеешь- учись. Но ты в любом случае молодец. Если бы ты знала какое иногда счастье накатывает, когда осознаешь, что ты чистый, без этой дурацкой зависимости, не надо вставать и хвататься за соску, а можно просто вдохнуть полной грудью чистого воздуха и жить дальше. 

Не побоюсь высокопарного слога. 

[Итсма Йлайф 28586]

48 минут назад, Самобранка сказал:

Свет, всё же замещаешь жеванием, я сильно поправилась из-за этого и теперь не похудеть никак. Да и вообще любой перебор любого продукта не айс, а все эти семечки, леденцы сухарики незаметно, но забивают живот

Да я не скажу, что я постоянно что-то жую, раза три в день может. Сколько там того курта, маленький шарик, да он и не калорийный совсем. Люди же едят творог, для здоровья полезно, а тут то же самое, просто в сухом виде. Сухарики, леденцы не ем вообще, семечки иногда, очень редко, так я их и до отказа от курения так же редко ела. По основному питанию всё осталось так же, как и было, ни больше, ни меньше. Прям чтоб на жрачку прибило, такого нет.

Спасибо всем за поддержку, вы такие классные, я прямо чувствую, что люди за меня радуются, это так приятно ❤️.

[Ognivo 1994]

В 04.03.2023 в 06:51, Итсма Йлайф сказал:

С курением не так, конечно, но тоже я не ожидала такой тяжёлой реакции от своего организма. 

Мой бывший муж может курить два года без перерыва, а потом сразу бросить. Может бухать месяц без просыху и как огурец себя чувствовать. Удивительная способность. 

Такое немного сегодня депрессивное состояние, дождь собирается, пасмурно, голова чугунная. Лягу посплю и очень надеюсь, что после обеда буду себя отлично 

Это точно. Никакая термоядерная жвачка, даже Орбит с эвкалиптом, не отбивала привкус табака изо рта, я сама его чувствовала, старалась близко к людям не подходить. 

 

У меня была знакомая, соседка давняя, красивая, стройная, волосы густые, блестящие, росли как на дрожжах, кожа идеальная, при этом бухала запоями, когда пила, ничего не ела вообще, курила только, и не спала совсем, урывками, минут по 10-15 в течение дня. Как вспомню, там не двужильная девка была, а семижильная. Намахнет водки, сигарету в зубы и снег лопатой гребет как трактор, потом опять намахнет, сигарета и по новой чет трактором пашет, при этом выглядит как с обложки. Как так ей удавалось так выглядеть, загадка. Не видела ее лет 20, в соцсетях фотки встретились, она уже не девочка, живёт по прежнему так же, в смысле курит, пьёт запоями, но в свои годы, уже не юные, все так же хороша. И главное здорова, как бык, ни чиха, ни кашля, никаких других болячек. Уникум какой то, не человек, а машина))) 

По поводу бросить курить, нынешняя соседка, дама 65+, как то зашёл разговор про курение, говорит бросала адски тяжело, лет 5 назад, почернела вся, болеть начала, курить бросила, сейчас уже время прошло, начинать не хочется, но если бы знала как тяжко будет, и что болеть будет сильно, а она при нашем соседстве болеет все время, тяжело, на уколах, со скорыми частыми, так вот говорит, знала бы, что так будет, не стала бы бросать курить, с ее слов, ей очень нравилось курить. 

Запах изо рта. Некоторые не курят и не курили никогда, и образ жизни тот, что считается здоровый, а запах такой, что ой, и не только из рта, а и от тела, и от одежды. Порой в магазине как обдаст каким нибудь капустным запахом, супным, или луком жареным, или пот, или изо рта несёт чем-то, капец, лучше б курили))) 

 Исследований достоверных на тему вреда от курения нет никаких. Все, что есть, все из коммерческих целей, нужно будет курение сделать популярным, столько напишут, что и вонь изо рта будет считаться гламуром. 

Как то встретилась статья, из австралийских источников, и там все, якобы доказательства вреда от курения, были разбиты в пух и прах, и как статистика умерших от курения формируется и много еще чего очень аргументированного. 

Так что дело такое, курить, не курить, больше на свои ощущения опираться, хочу - не хочу. Считается, кстати, что бросить трудно, когда есть физическая зависимость, но это не часто встречается, по большей части эта привычка психологическая, когда понимаешь что ты сублимируешь курением, курение становится не нужным

Edited March 8 by Ognivo

[Лаза Кобея 32381]

В 08.03.2023 в 16:54, Ognivo сказал:

Исследований достоверных на тему вреда от курения нет никаких. Все, что есть, все из коммерческих целей, нужно будет курение сделать популярным, столько напишут, что и вонь изо рта будет считаться гламуром. 

Как то встретилась статья, из австралийских источников, и там все, якобы доказательства вреда от курения, были разбиты в пух и прах, и как статистика умерших от курения формируется и много еще чего очень аргументированного.

Слушайте, а ведь правда, зерно в этом какое-то есть. Если что, не курю, попробовали с подружками в глубокой юности, но пристало только к одной. Её правда нет уже давно, но там и алкоголь, и всё пошло в ход до наркоты. Но есть да, и у меня случаи с идеальными привычками вдруг от тромбов в 50+- и конец. А одна из сеструх те же 50+ стаж в курении и до 65 доживает, не особо на злоровье жалуясь. 

В 08.03.2023 в 16:54, Ognivo сказал:

Запах изо рта. Некоторые не курят и не курили никогда, и образ жизни тот, что считается здоровый, а запах такой, что ой, и не только из рта, а и от тела, и от одежды.

И не курят, и не пьют, здоровое питание, а запах помойки.

Но для себя всё же считаю лучше не курить. Остальные -  дело личное.

[Ognivo 1994]

10 часов назад, Лаза Кобея сказал:

Слушайте, а ведь правда, зерно в этом какое-то есть.

Но есть да, и у меня случаи с идеальными привычками вдруг от тромбов в 50+- и конец. А одна из сеструх те же 50+ стаж в курении и до 65 доживает, не особо на злоровье жалуясь. 

И не курят, и не пьют, здоровое питание, а запах помойки.

Но для себя всё же считаю лучше не курить. Остальные -  дело личное.

Можно курить, можно не курить, дело хозяйское))) 

Я о том, что сми пишут то, что писать им оплачено, а народ верит, пугается и начинает себя кошмарить. Никакого критического мышления у масс нет, это и печально. И не только про курение. Но и про другие заболевания, в частности про онкологию, например. Я начала однажды обращать внимание, сериал, книга ли, обязательно кто-то в сюжете заболел онкологией и умер. Вот вроде художественное же, не пропаганда какая, а везде, везде это есть и вбито уже на подкорку - рак это смертельное заболевание. Помню гийом мюссо (намеренно пишу с маленькой буквы, с тех пор не читаю его вообще) книга про врача и его сына, сюжет закручен, не оторваться, и там по сюжету, отец вроде, умирает от рака лёгких из-за курения. И так это написано проникновенно, сволочь, а не писатель.

Меж тем, статистика по умершим от курения, в той самой статье, которую я выше упоминала, говорит о том, что при вскрытии тела, если есть малейшие заболевания лёгких, неважно по каким причинам, никто ж карту больного после смерти не изучает, такой умерший автоматом зачисляется в статику курящих, хотя он может работал в шахте, или жил всю жизнь в угольном регионе и перед смертью к морю переехал, а все, есть в лёгких отелонения от нормы, в статистику курильщиков пошёл. 

Так же и с алкоголиками. У меня тетка стремительно умерла от цирроза печени, никогда не пила, вообще, как потом выяснилось, не правильно назначенные препараты, при их совместимости гарантирован цирроз печени, но тетка попала в статистику алкашей, однозначно. 

В общем нам головы дурят всякими псевдоиссдедованиями, народ верит, пугается, а страх заболеть и умереть гораздо хуже, чем курить или пить. Тело и голова связаны неразрывно, и лечить, по хорошему, надо и то и другое, у нас не просто тело лечат, а и порой не правильно лечат - это не помогает, ну это попей, а и это не помогает, все, хроник, это не вылечивается, живите так всю жизнь. 

Я не призываю курить или пить, я говорю лишь о том, что лучше слушать себя и относиться ко всему с критическим подходом. 

Edited March 10 by Ognivo