Монодиета "6 лепестков"

[Вирсавия 1 031]

Девочки, подскажите, а в овощной день вареный в кожуре картофель можно немножко? А то я читала веточку (всю не осилила) и не нашла. Надумала завтра сделать маленькую порцию салата типа винегрета - свекла, картофель и чуточку (для вкуса) квашеной капусты. Или можно, но без салата, сам по себе?

[Сара Больцман 11 986]

Я в овощной день вообще рагу сделала: капуста, картошка, морковь, лук и болгарский перчик. И нормально -  минус 1 кг наутро.

[Вирсавия 1 031]

А я сегодня (овощной день) ела тушеную магазинную мороженую овощную смесь с добавлением своего замороженного зеленого горошка (300 гр), 100 гр огурца и салат с половины вареной свеклы. Пока все. Вроде не голодная, но чего-то не хватает. Картошку я так и не варила, ну ее )))

Вчерашний рыбный день принес отвес в 1 кг, но у меня этот килограмм уже неделю туда-сюда болтается  Завтра курица, ура! Но завтра мне курицы наверное не захочется, как и сегодня овощей, вечно хочется то, чего нельзя сегодня, а можно - завтра. Вот натура человеческая ))

[Сара Больцман 11 986]

Только что, Вирсавия сказал:

Вот натура человеческая ))

Да, когда планируешь и закупаешь продукты на завтрашний день, хочется их попробовать уже сегодня. Я сейчас еле удержалась, чтоб от груши не откусить - у меня фрукты завтра.

[Сара Больцман 11 986]

Ну вот, закончила первую шестидневку - минус 5 кг, в объемах - везде, кроме груди и ног - минус 2 см. На второй круг пойду попозже, сейчас буду закреплять. 

[Анечка Соколайнен 17]

А я сегодня решилась-таки начать эту диету. Был гормональный сбой плюс много проблем-переживаний, которые я обычно заедаю. В результате при росте 158 я уже 62. А у меня 4 мая - Париж.

Первый рыбный день прошел легко, запекала в фольге макруруса. Вопреки всем отзывом он совсем не расползся в кашицу, хотя текстура его все-таки необычна. 

Понимаю, что сильно не успею похудеть, но надеюсь подтянуть хоть немного силуэт. 

[Вероничка 1 429]

Я со вчерашнего дня на Лепестках. Стартовала с весом 59,8.

Вчерашний рыбный день прошел без нарушений. Рыбу запекала в рукаве, немножко посолила и лимончиком сдобрила, получилось достаточно сочно и вкусно.

Сегодняшний день принес отвес 900 гр и отвратительное самочувствие, с утра слабость какая-то и головокружение. Повезло, что сегодня у меня выходной и была возможность поваляться в постели. Завтракала салатом из капусты с огурцом, позволила себе чашку кофе с половинкой ложки сахара. Состояние более-менее нормализовалось. На обед тушу кабачок с морковью и болгарским перцем, ужинать планирую огурцами-помидорами. В запасе на всякий случай еще один кабачок, вдруг мало покажется.

[Вероничка 1 429]

После овощного дня отвес всего 400 гр, зато чувствую себя нормально. В сегодняшнем меню - вареная курогрудь и чай, без кофе обошлась. В чай добавляю немножко молотой корицы, так вроде повкуснее. Очень хочется чего-нибудь сладкого и хоть корочку хлеба

Завтра злаковый день, на завтрак планирую овсянку, на обед-ужин гречку. И, если уж совсем прижмет, сгрызу хлебец, у меня вроде овсяные есть.

[Сара Больцман 11 986]

22 минуты назад, Вероничка сказал:

И, если уж совсем прижмет, сгрызу хлебец, у меня вроде овсяные есть.

Попробуйте отруби - и вкусно, и кишечник хорошо работает. В злаковый день их можно.

Изменено 13 Мая 2017 пользователем Сара Больцман

[Вероничка 1 429]

7 минут назад, Сара Больцман сказал:

Попробуйте отруби - и вкусно, и кишечник хорошо работает. В злаковый день их можно.

Спасибо! Про отруби я и не вспомнила, надо купить.

[Старшая дочь 882]

Почему то пропали предыдущие сообщения, в которых собирались желающие встать на тропу войны с понедельника начать новую жизнь. Помню @Ямана и еще кто-то писал.

Итак , на завтра куплен минтай, на первое будет рыбный бульон с минтаем, на второе - минтай без бульона. Утром дополнительно кофе. 

Продумываю меню на овощной день.

[Ямана 37 421]

Я еще ничего не продумала. Но! Сегодня записалась на персоналку с тренером на кардиотренировку.

[Хочу и получу! 8 912]

Всем привет! В этой ветке я еще не отмечалась.

Как и многие. чего я только не пробовала! Кремлевка, Минус 60, правильное дробное,Магги на яйцах.. Результат был везде и неплохой. Особенно поразила меня Магги: за неделю 8 кг улетело. Но и потом, как у всех - села, поела и ..понеслась!Сделала вывод, что впервые используемая система плоды приносит,а вот второй раз уже не прокатывает.

Месяц назад "сошла" с правильного дробного, ибо результат был удручающий - 1,5 кг за месяц. это была вторая попытка на этом стиле питания. Первая прошлой осенью : 8 кг за 2 месяца. С горя начала трескать  на Пасху, и вот только сегодня вроде остановилась.

Вчера изучала эту ветку, сделала вывод. что картошку в овощной и банан в фруктовый дни можно немного, как и брынзу в творожно-молочный.

Купила впервые увиденную рыбу лакедру из семейства ставридовых и небольшую скумбрию. Как хорошо, что я её купила, ибо эта лахудра лакедра очень сухая. Завтракала большей частью скумбрией и процеженным бульоном, в котором рыба и варилась с луком и лавровым листом.До завтрака сбегала часок с палками, которые пылились фиг знает сколько. Чувствую себя бодрячком. Буду пить  воду, только эту неделю. Не могу я её в себя литрами вливать.

Вес озвучивать не буду, чтобы не пугать. Возраст тоже. 

Скрытый текст

пенсионный

 

Изменено 15 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Старшая дочь 882]

Доброе утро!

Я тоже стартанула. На завтрак - бульон, хвостик минтая, кофе. На обед будет тоже самое, только рыбы побольше и вместо кофе - чай.

[Капсюшка 874]

23 часа назад, Старшая дочь сказал:

Почему то пропали предыдущие сообщения, в которых собирались желающие встать на тропу войны с понедельника начать новую жизнь. Помню @Ямана и еще кто-то писал.

Я, я писала тоже.

Рыбный день начала с бульона.

На обед хочу запечь кусочек рыбки в фольге. На ужин, наверно тоже бульон. В перерывах чай зеленый.

[Хочу и получу! 8 912]

Первый день прошел очень хорошо, особенно, если учесть то, что показали весы сегодня утром. Понимаю, что вода,  у меня перед диетой был хороший зажор с борщом и салом

Перед утренней пробежкой было минус2,3 кг. После пробежки ( футболку хоть выжимай)- минус 2.9. Отражение в зеркале  фиксирую на телефонную камеру.

Сегодня винегрет из слегка недоваренных овощей. Чайную ложку масла я все-таки добавила., но чувствую, что будет голодно,после завтрака через полчаса есть захотела. Пью воду и впечатление, что у меня в желудке водоворот какой-то. Неприятное ощущение.

Изменено 16 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Восточная девушка 202]

Привет всем!

Вернулась на форум, специально ради похудайских веточек)))

Я на них года 2,5 хорошо схуднула. 

Но,  увы и ах, опять раскабанела до 70 кг. С них и начинаю. 

Итак, со вчерашнего дня села на 6 лепестков. Рыбу еле осилила, терпеть ее не могу, кроме семги, ее и ела. И именно, наверное, из-за этого- все-таки жирноватая рыбка- у меня отвес небольшой. 500 грамм. Но уже неплохо)

Сегодня овощи. Сделала себе боннский супчик, буду целый день на нем)

Активно занимаюсь бодифлексом)

Удачи нам всем, похудайки!)))

Изменено 16 Мая 2017 пользователем Восточная девушка

[Вероничка 1 429]

У меня сегодня последний день - фруктовый. В меню яблоки, груши, апельсин. Пару бананов купила, но постараюсь без них обойтись.

Вчерашний творожный день прошел без срывов, единственное отступление - немного разводила творог 1% кефиром. Молоко не пила, не люблю я его, только зеленый чай. Отвеса не было , грущу. 

[Хочу и получу! 8 912]

Восточная девушка

Если я не ошибаюсь, в прошлый раз Вы стройнели на БУЧ? Я вот подумываю после Лепестков, но что-то мне сегодня не очень хорошо.В желудке тяжесть ( наверное, от недоваренных овощей) и в голове тоже.

Час назад не выдержала головной боли ( судя по локализации, давление понизилось), нашла пакетик кофе "три в одном", гадость, конечно, но мне реально стало легче от горячего и сладкого. В-общем, без нарушений никак. Успокаиваю себя, что день сегодня углеводный.

Вероничка А результаты завтра озвучите?

зы: ой-ой..таблетку "от желудка" выпила

Изменено 16 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Капсюшка 874]

А у меня все грустно.

То ли я сошла с ума, то ли мои весы. Еще вчера утром, на старте, они мне показали бешеную цифру, какой я не выдела с осени!!! При этом в пятницу вес был в норме. А в выходные я не обжиралась. Что такое не пойму. 

После рыбного дня отвес от вчерашнего всего 600 грамм. В итоге вес все равно прилично больше, чем на прошлой неделе без всяких диет. Ухожу в депрессию.  Не сорваться бы на этом фоне.

Сегодня на завтрак сгрызла сырую морковку. На обед и ужин потушу овощную смесь. На полдник тоже морковку буду грызть.

Настроения - ноль, мотивации - почти ноль. Хочется разбить весы. 

[Восточная девушка 202]

2 часа назад, Хочу и получу! сказал:

Восточная девушка

Если я не ошибаюсь, в прошлый раз Вы стройнели на БУЧ? Я вот подумываю после Лепестков, но что-то мне сегодня не очень хорошо

Извините, не знаю, как тегать))

Да, но когда это было, я уже все забыла)))

Хочу после лепестков на систему вернуться, помнится она мне оч хорошо помогла)

Ем целый день свой боннский суп, и чёт он мне таким вкусным кажется, хотя, конечно, ещё не вечер))

[Старшая дочь 882]

Так, получается я чемпион по отвесам, у меня 200 грамм!

Наделала вчера большую чашку салата из молодой капусты с огурцом и помидоркой. Как оказалось, хотелось мне ее больше, чем в меня ее влезло. Съела утром хорошую миску салата+ 1 картофелину, сыта была до обеда. На обед тот же набор. Брала с собой еще тертую на мелкой терке морковь - принесла обратно, ею и поужинала. На закуску перец болгарский и чай. 

Надеюсь, завтра отвес будет посущественней. Днем уже брюки стали посвободнее и воды из меня вышло достаточно.

На завтра сделаю бульон из курицы и на "десерт" тефтели из куриного фарша.

[Хочу и получу! 8 912]

Неправильный у меня овощной день получился, желудку было некомфортно. Надо было вот так 

9 часов назад, Старшая дочь сказал:

салата+ 1 картофелину

Вечером, до 18ч, съела пару помидорок, думала будет плохо, но ничего. После шести не ем и не хочу, привыкла еще до диеты.

Сегодня курица. Сварила окорочок и грудку, мясо  измельчила и перемешала, все сытнее будет с бульоном. 

Отвес 1 кг, всего 3,9.

9 часов назад, Старшая дочь сказал:

я чемпион по отвесам,

Я - чемпион по весу  Потому и отвесы такие.

Скрытый текст

пишу подробно, это дневник для меня

 

Изменено 17 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Старшая дочь 882]

1 час назад, Хочу и получу! сказал:

Я - чемпион по весу  Потому и отвесы такие.

Скромнее надо себя вести! Я начинала с веса 78,2.

За вчерашний день отвес 900 грамм. Сделала вчера 6 тефтелек, из косточек от грудки сварила бульон. Планировала на каждый прием пищи по 2 тефтельки. Утром не справилась - съела полторы штуки. Взяла с собой на работу 0,7 л. банку бульона, немного мяса и 1,5 тефтели. Бульон буду пить в течении дня. 

Замочила перловку на завтра.

[Восточная девушка 202]

Привет, похудашечки! 

Второй, овощной день, для меня стал более информативным, чем первый, он у нем у меня забрал  целых 1300 (!) 

Итого за два дня 1800.

Сегодня куриный день. Ещё вчера отварила грудку ( такой запах стоял, еле вытерпела), это мне на завтрак. На обед и ужин буду думать что-нибудь с филешкой)

Назавтра также планирую перловку, я ее обожаю))

Изменено 17 Мая 2017 пользователем Восточная девушка