Монодиета "6 лепестков"

[Кофейная гуща 34 804]

Диету я закончила еще позавчера, но забыла отписаться.

Итак по итогам диеты минус 3 см на талии. До весов не добралась. Сама диета мне очень понравилась тем, что она легкая и ненапряжная, обычно диета начинает надоедать - эта не успела.

Так что месяца через 3-4 опять сяду.

Вес узнаю скажу.

[Балтика 18 535]

Всем привет! Я сегодня на кашах. Начинала с 59, сейчас весы показывают 56,1. Очень довольна, если все так и пойдет дальше, то пущу эту диету по кругу.

Радует, что все можно солить, так что это терпимо, а иногда даже и вкусно.

[Снегурушка 6 959]

Ну я каюсь. Сорвалась на последнем дне. Не выдержала фруктовый день. В общем у меня получилась пятидневка.

Результат - 3 кг.(думаю что один обратно вернется(завтра утром увижу)). Пока повторять такое не планирую (боюсь организму навредить). Так что возвращаюсь опять на свое умеренное питание(в соседней веточке)

[Оксанеллочка 10]

Отчет- потеря веса-2кг. Для меня мало, я на большее надеялась. А так легко переносится, не напряжная, не голодная, но результата другого ожидалось.

[Калиста 600]

Отчитываюсь - моя талия распрощалась с четырьмя сантиметрами. Взвесится пока негде. Не скажу, что было совсем уж не напряжно, но вполне терпимо. Думаю, позже буду повторять.

[Балтика 18 535]

Я потеряла 3 кг, пошла на второй круг, рыбу я жаренную ем, покупаю треску, на овощной день варю сельдереевый суп, каши мету все подряд, варю на воде, но солю. Сегодня последний фруктовый день закончился, съела грейпфрут, яблоко и 2 груши.

Я очень довольна диетой, действительно не голодная, особенно если пить побольше воды.

[Розалинда Айзенштайн 9 977]

Доброго всем дня.

Можно пару вопросов? Хлеб нельзя все время диеты? В овощной день растительное масло тоже нельзя?

[Пион4к 45 966]

Кофейная гуща

Вес узнаю скажу

Ну и как?

А то я подумываю сесть с понедельника, очень интересует результат.

[Julietta 42 138]

Во-первых, хочу поблагодарить Кофейная гуща за хорошую идею!

Я за год-полтора прибавила 6 кг (с 52 до 58) и очень страдала, боялась постепенно вернуться к 75 кг (при росте 156)

Очень надеялась выдержать все 6 дней, но вышло всего 3 дня: рыбный, овощной и куриный.

Рыбу запекла в духовке накануне: одна камбалу, две дорадо по 400 граммов и большой стейк семги. Посолить забыла, но было съедобно). Вечером не выдержала и съела граммов 300 вишни. В туалет бегла по-маленькому каждый час!

Вчера ела овощи - потушила упаковку мексиканской смеси, разделила на 3 приема (тоже почти не солила) и "разбавила" впечатление неполной упаковкой черри и парой грецкий орехов. Вечером опять ела вишню и опять потеряла жидкость.

Промежуточных результатов не скажу, но если в понедельник утром было 58800, то сеодня утром 55800, т.е. ровно 3 кг за 2 дня!

Вчера перемолола 2 медальона индейки, добавила немного соли, яйцо и лук с зеленью для сочности, и сегодня весь день питалась паровыми котлетами. Съедобно... Правда, после работы в магазине выпила бутылочку 0,3 несладкой Активии и опять сижу ем вишню. Мне кажется, в ней немного калорий и она мочегонная. И потом, у меня двигательный стереотип: постоянно надо что-то "подбрасывать в топку"

думаю, вишня лучше, чем хлебцы и кусочки колбаски с сыром?

На завтра пыталась настроить себя на злаковый день, но поняла, что не смогу. Приготовила немного геркулеса, купила творога несладкого, яблоки и манго.

Если будет хороший результат, поделюсь радостью. А если нет... не буду никого расстраивать!

Желаю всем терпения и похудательного настроения!

[Гелла 122]

Я тоже довольна этой диетой.

Плюсы: разнообразие. Пусть ты целый день кушаешь один продукт, но на следующий день меню меняется. Самые легкие для меня дни были - это рыбный и куриный, самый тяжелый - злаковый до 4 вечера, никак не могла натолкаться кашей, зато после 16-00 аппетит как отрубило и я даже сидела у подруги, которая с мужем поедала шашлыки, картофан, салаты. А я СПОКОЙНО пила свой чай. Причем я не преувеличиваю - аппетита действительно не было.

Для меня еще большим плюсом оказалось отсутствие аппетита. Т.е. он периодически накатывал, но мне лично было достаточно "закусить" его нужным продуктом и все.

Обычно я ем много и не могу наесться, какой-то психологический голод скорее всего, который я заедала натуральной пищей.

Сегодня у меня последний день - фруктовый. Думаю, он будет тяжким, т.к. фрукты у меня обычно очень возбуждают аппетит. Но я купила яблочко, киви и ананас свежий. Да и попросту жаль будет запороть последний день.

Начинала диету в весе 90кг, на сегодняшнее утро вешу 85,500, т.е. за пять дней потеря веса составила 4,5кг. Надеюсь, что завтра утром будет 85кг.

Обязательно повторю эту диету снова.

[Oksya 4]

Талия ладно, а вот на бедра - поможет? Тоже готовить сантиметровую ленту?

Рост 167, вес уже подползает к 69... Летний гардероб не лезет, самая критичная часть - бедра...

Отправляю ребенка на каникулы и начну с понедельника

[Пион4к 45 966]

Гелла

Самые легкие для меня дни были - это рыбный и куриный,

А если не секрет, что вы с курицой делали? Для меня белое мясо всегда большая проблема...

Я, как и планировала, с понедельника начала. Даже цветочек себе вырезала, разрисовала и на холодильник повесила .

Рыбный день прошел легко и приятно, только на ночь глядя чуть пострадать пришлось, а так - все замечательно.

Утром встала на весы (у меня механические) - потеря больше 1кг. Честно - глазам не верю.

Сегодня овощи, пока все идет хорошо. Будем надеяться, что так и дальше пойдет. Вот только что с этой грудкой придумать ... Девочки, помогите, а?

[Гелла 122]

Пион4к

А если не секрет, что вы с курицой делали? Для меня белое мясо всегда большая проблема... 

Для меня тоже белое мясо - это невкусно и сухо. Поэтому я кусок филе в 380г /можно было 500г, но мне такой попался в магазине/ разделила на две части.

Из одной сварила бульон с укропом и зеленым луком + бросала в воду, пока варился бульон, поллуковицы сырой, которую потом вытащила. Для аромата. Этот бульон делила на два приема пищи.

Из оставшеся курицы сделала запеченное мясо - отбила филе, посолила, чуть-чуть поперчила и внутрь для того же аромата укроп мелконарезанный. Свернула рулетом, в рукав для запекания и в духовку. Очень вкусно получилось.

Я, как и планировала, с понедельника начала. Даже цветочек себе вырезала, разрисовала и на холодильник повесила

У меня тоже цветок висит на холодильнике. Лепестки я не отрывала, а после каждого дня просто заворачивала его под магнит. Я хочу оставить этот лепесток на холодильнике как напоминание о самой приятной и на данный момент лично для меня самой действенной диете. Чтобы спустя месяц /а может и меньше / повторить.

И ура! Мне уже сегодня сказали, что я похудела.

[Плейлист 735]

Гелла

У меня тоже цветок висит на холодильнике. Лепестки я не отрывала, а после каждого дня просто заворачивала его под магнит. Я хочу оставить этот лепесток на холодильнике как напоминание о самой приятной и на данный момент лично для меня самой действенной диете.

Только что читала на одном из сайтов отзывы об этой диете. Одна девушка интересно придумала: сделала цветочек не простой, а двойной. Сверху цветные лепестки с рекомендациями, а снизу - такой же формы из простой белой бумаги. Отрывала цветные лепестки, а на оставшихся белых писала результат по итогам дня.

По-моему, здорово. И память останется

[Гелла 122]

Плейлист

Одна девушка интересно придумала: сделала цветочек не простой, а двойной. Сверху цветные лепестки с рекомендациями, а снизу - такой же формы из простой белой бумаги. Отрывала цветные лепестки, а на оставшихся белых писала результат по итогам дня.

У меня цветок был такой: желтая серединка, в которой я вчера написала "-5кг", на каждом лепестке - название дня, дата, день. А с обратной стороны меню на день и результат.

Он такой красивый получился, я старалась, разноцветными его рисовала фломастерами.

[Плейлист 735]

Гелла

Ваши посты вдохновили меня начать эту диету - сегодня у меня первый рыбный день. Посмотрим, что получится

[Бешбармак 2]

Плейлист

у меня первый рыбный день

У меня тоже. Вчера отварила большого судака, разделала и залила бульоном - получилось эдакое заливное без овощей. Буду есть его весь день.

[Гелла 122]

Плейлист

Бешбармак

Девочки, удачи вам. Диета и правда хорошая, неголодная и не скучная, каждый день новый набор продуктов. И главное, немного солить можно и использовать приправы, я на них не скупилась - черный перчик, лавровый лист, чеснок.

И обязательно, просто обязательно пейте много-много простой воды.

Ждем хороших результатов.

[Плейлист 735]

Бешбармак

Как здорово! Не дадим друг другу свернуть с пути истинного

Гелла

Спасибо! Обязательно будем отчитываться!

[Ульяна Лопаткина 11 914]

Бешбармак

у меня первый рыбный день

У меня тоже.

А я послезавтра начну. Завтра у меня творожно - молокочайная разгрузка.

Взвешусь завтра и после крайнего дня диеты. И обязательно измерю объёмы до и после.

Мне главное бёдра убрать. Вчера сарафанчик примерила. Везде хорошо, а на бёдрах в обтягон.

Надо. Надо похудеть. Жирок достал.

[Плейлист 735]

Первый рыбный день унёс 600 гр.

Сегодня овощной. Времени готовить-тушить у меня вчера не было, поэтому просто купила помидоров-огурцов, буду есть в сыром виде. А на обед - салат из капусты.

Вот так. Как-то грустненько и хочется чего угодно, но только не того, что прописано на данный конкретный день.

[Гелла 122]

Плейлист

Как-то грустненько и хочется чего угодно, но только не того, что прописано на данный конкретный день.

Выше носик! Дальше легче пойдет, первые три дня самые сложные всегда.

салат из капусты

Без масла?

[Викон 2 339]

Девочки, я с воскресенья на эту диету.

Сегодня прикупила часть продуктов.

Рыбку для первого дня купила речную. Запеку ее в духовке, будет самое то.

На овощной день - капустки натушу и перца напеку в духовочке (обожаю его!)

Куриный день проведу, скорее всего, по рецепту Геллы. Мне кажется должно хорошо получиться.

Что делать с творогом и фруктами - мне тоже понятно. А вот злаковый день, похоже, будет самым трудным из всей диеты.

Девочки, вы как в злаковый день питались? Кашей сухой мне представляется весьма проблематично. Семечки - калорийные слишком. Да и не люблю я их...

[Плейлист 735]

Гелла

Без масла?   

С маслом... Иначе капуста в горло не проскальзывала ))))

Викон

Девочки, вы как в злаковый день питались? Кашей сухой мне представляется весьма проблематично. Семечки - калорийные слишком. Да и не люблю я их... 

Я, скорее всего, буду есть гречневую кашу.

Хотя терпеть её не могу. Но шо поделать, она самая наиполезная вроде как.

[Гелла 122]

Викон

Девочки, вы как в злаковый день питались? Кашей сухой мне представляется весьма проблематично

Перловка! Она вышла не сухая, водянистая, но я и варила ее хороший час. И воду от нее не сливала. Маленькая пиала перловки и от еды на сутки отвернуло.

С маслом... Иначе капуста в горло не проскальзывала ))))

Опять нарушение! Если бы все было так просто, разве ушло бы у меня 5 кг? Я тоже вполне могла бы маслом овощи поливать да на масле тушить и жрать, припеваючи. А я все на воде, на воде.