Флер де Лиз 165 855 Опубликовано 13 Сентября 2018 5 часов назад, Устала и хочу на ручки сказал: Обед суп без картофеля, в основном только бульон из супа, второе с овощами (мясо) Вот мне надо взять за правило есть в обед и суп, и второе. И полезнее, и сытнее. Ох неохота столько готовить, и супы не очень люблю, редко ем... но что ж поделать, придется полюбить. 1 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) В 12.09.2018 в 09:19, Я здесь сказал: Надо, очень надо Ой, не то слово. Одежда стремительно кончается. Одевать уже нечего, ибо все мало. Ужас ужасный. Тут еще климакс этот дурацкий. Силы воли нет, нужна система и компания. 12 часов назад, Клятва Гиппократа сказал: Главное (и самое сложное) перестроиться на легкий ужин. Да, вот это было самое тяжелое. Недели две я реально мучалась, не могла уснуть, урчал живот, страшно хотелось кушать. Теперь я знаю, что надо переперпеть. Насчет кофейного скраба не обещаю. Надо? Забыла, раз в неделю? Ходить люблю, хожу много. Буду следить, чтобы норму выхаживать. Подскажите, есть смысл какую нибудь программу скачать на смартфон, чтобы считал шаги? 11 часов назад, Устала и хочу на ручки сказал: но как пишет моя программа это мышцы и вода, а жира я накопила 1 кг. Какая программа? Ой, наверное схожу ка я на импедансметрию, точно. 11 часов назад, Флер де Лиз сказал: Вкусняшек мне не надо, я готова хоть картон жевать, лишь бы не голодно, у меня от голода адские головокружения. Да, да, да. Отвратительное состояние, но надо перетерпеть. Лиза. а сколько у тебя по времени длится привыкание к легким ужинам? Ты давно на системе? Эх, прощайте семечки. 10 часов назад, Клятва Гиппократа сказал: Девушки, опытные которые, а вареные раки без ничего на ужин разрешены? Разрешены. 10 часов назад, Я здесь сказал: Хитрая какая:) Не говори. Мы тут настраиваемся на курогрудь, гречку. творог, а она... РАКИ. Я слюной подавилась. 10 часов назад, Устала и хочу на ручки сказал: ужин лёгкий, в основном омлет. Из одного яйца? Блин, я не наемся. Вино какое можно, кто помнит? Полусладкое нельзя? Сидим, пьем сейчас с мужем белое полусладкое, но разведенное водой напополам, я стала так любить. До скольких (время) можно пить вино? Больше так не буду, я пока еще не считаюсь. 4 часа назад, Флер де Лиз сказал: Вот мне надо взять за правило есть в обед и суп, и второе. И полезнее, и сытнее. Ох неохота столько готовить, и супы не очень люблю, редко ем... но что ж поделать, придется полюбить. Насчет полезнее не уверенна. Чем полезнее? Сытнее? Ну не знаю, увеличь просто порцию и все. Я наоборот, думаю кушать что то одно. В принципе чаще всего я так и делаю. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) 10 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Вино какое можно, кто помнит? Полусладкое нельзя? Сидим, пьем сейчас с мужем белое полусладкое, но разведенное водой напополам, я стала так любить. До скольких (время) можно пить вино? Больше так не буду, я пока еще не считаюсь. Только красное сухое. Время не ограничено.Но, как по мне, лучше вообще не пить, от алкоголя нажрешься потом всего ,100%. Я на завтра завела мультиварку с пловом на курице с минимумом масла. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Клятва Гиппократа Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 855 Опубликовано 13 Сентября 2018 3 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: Ты давно на системе? Я на системе со следующего понедельника К лёгким ужинам привыкнуть не могла никогда, мне физически плохо от голода, шибает в холодный пот и засыпается с трудом и под утро. Буду мясной или творожный ужин делить на две части, иначе откину копыта. Результаты всё равно будут. А так - несколько раз пробовала, всё хорошо, но ужины мне портили всю малину. Либо я с больной головой весь вечер лежу пластом и хочу ЖРАТЬ, либо я налупилась колбасы и сладко заснула, но тогда всё похудение коту под хвост. Вот чтобы этого не было, буду первое время делить ужин на два приема, а потом война план покажет, главное втянуться. На Дюкане вкусно и не голодно, но у меня почки проблемные, боюсь. А тут всё есть можно, только распределить продукты по определенным правилам. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 2 минуты назад, Флер де Лиз сказал: На Дюкане вкусно и не голодно, но у меня почки проблемные, боюсь. А тут всё есть можно, только распределить продукты по определенным правилам. Вот вот, на Дюкане 5 лет назад худелось хорошо, а в этом году почки не позволили. Еле очухалась. И потом, все эти ДОПы, не подружилась я с ними и не воспринимаю, как нечто полезное для себя. Хоть и эффективная диета, но увы... 9 минут назад, Флер де Лиз сказал: К лёгким ужинам привыкнуть не могла никогда, мне физически плохо от голода, шибает в холодный пот и засыпается с трудом и под утро. Буду мясной или творожный ужин делить на две части, иначе откину копыта. Результаты всё равно будут. У меня каждый вечер настрой - вот завтра утром оторвусь! (в разумных пределах, конечно, без тортов и конфет) но поесть сытно, да еще и кофе... ммм...Эти мысли не позволют сорваться, да и спать раньше стала ложиться, чтоб не сойти с ума от голода. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) 25 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: Только красное сухое. Время не ограничено.Но, как по мне, лучше вообще не пить, от алкоголя нажрешься потом всего ,100%. Красное перестала любить, но ладно, переживу. Вообще не пить не обещаю, жизнь она такая. А вот не нажраться после алкоголя легко, главное настроиться. Я буду писать каждый день отчеты сюда, мне будет стыдно, и вы меня побьете. 25 минут назад, Флер де Лиз сказал: Я на системе со следующего понедельника 25 минут назад, Флер де Лиз сказал: Буду мясной или творожный ужин делить на две части, иначе откину копыта. Лиз, советую тогда на ночь или обезжиренный творог (кефир с клетчаткой), или пару яичных вареных белков (можно белковый омлет). 25 минут назад, Флер де Лиз сказал: Либо я с больной головой весь вечер лежу пластом и хочу ЖРАТЬ, Перетерпеть. Я же говорю, пару недель. А каши пробовала на ужин? Тоже сытно. Я варила гречневую рассыпчатую кашу и лупила ее с чаем (без сахара). Лупила от души. Вроде как каша медленно усваемый углевод, сытость надолго. Главное что? Вовремя лечь спать. Будет еще одна мотивация вовремя ложиться спать. Зубки почистить и это сигнал, что все. Процесс выделения пищеварительных соков прекращаем. Я ложилась спать не позже 22..00 и молилась реально, чтобы быстрее утро настало. А утром как назло кушать не хочется! 12 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: да и спать раньше стала ложиться, чтоб не сойти с ума от голода Вот. Да. 11 часов назад, Флер де Лиз сказал: я готова хоть картон жевать, Отруби. Овсяные или ржаные, главное не соленые. Ржаные в виде кошачьего корма очень соленые. А сибирская клетчатка несоленая. МКЦ - микрокристаллическая целлюлеза в виде таблеток. Ачтоделать? Не мы такие, жизнь такая. Ты меня напугала, я стала думать о редуксене (на первое время, чтобы привыкнуть). Нет, но неужели я не сдюжу? Не может быть! Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 855 Опубликовано 13 Сентября 2018 1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал: каши пробовала на ужин? Да, вроде же гречку и рис можно на ужин. Рис, просто варёный, не люблю, а гречку с удовольствием. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 5 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Красное перестала любить, но ладно, переживу. Вообще не пить не обещаю, жизнь она такая. А вот не нажраться после алкоголя легко, главное настроиться. От любого алкоголя точу все, что не приколочено. Настрой есть, но лучше не буду испытывать судьбу. 8 минут назад, Маркиза Карабас сказал: А каши пробовала на ужин? Тоже сытно. Я варила гречневую рассыпчатую кашу и лупила ее с чаем (без сахара). Лупила от души. Вроде как каша медленно усваемый углевод, сытость надолго. Кстати, да. Один раз варила гречку, запивала домашним томатным соком, скажу я вам, получше чем сегодняшний кефир с овощным салатом. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) 23 часа назад, Флер де Лиз сказал: Да, вроде же гречку и рис можно на ужин. Рис, просто варёный, не люблю, а гречку с удовольствием. Я тоже гречку люблю. Но на системе она мне на ужин не пошла. Я давилась ею. Она ж без ничего!!! Чаем без ничего запивала и слезы крокодильи лила. Мне по душе приходились творожные ужины. Творог с черносливом, с курагой. Творог с помидором и огурцом +зелень. Вкусно!!! Муж смотрел на меня с ужасом, потом сам так стал кушать. Кстати муж заинтересовался моей затеей, ему бы тоже не мешало схуднуть. Заодно я может денег сыкономлю, не придется покупать ему новые брюки на зиму, ибо старые еще хорошие - малы. Так что велика вероятность, что нас будет двое. Изменено 14 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 855 Опубликовано 13 Сентября 2018 Только что, Маркиза Карабас сказал: творожные ужины. Творог с черносливом, с курагой. Творог с помидором и огурцом +зелень. Вкусно!!! С яблоком и апельсином ещё вкусно очень. А с овощами не пробовала, мерси за идею, должно понравиться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 8 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: Один раз варила гречку, запивала домашним томатным соком, скажу я вам, получше чем сегодняшний кефир с овощным салатом. Как бы томатный сок это уже нарушение. Даже с помидорами нельзя. Но если он не соленый, то это не такое уж и нарушение. 5 минут назад, Флер де Лиз сказал: С яблоком и апельсином ещё вкусно очень. А с овощами не пробовала, мерси за идею, должно понравиться. Понравится. Жрать захочешь - понравится. Я делала хорошую такую миску и в путь. Зелени от души. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) 9 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Мне по душе приходились творожные ужины. Творогс черносливом, с курагой. Разве курага не запрещена на ужин? На кухне пыхтит мультиварка, я уже держусь изо всех сил, запах по всей квартире. На 2 дня обед есть, не надо голову ломать. Надя, соки из разрешенных овощей допустимы в сочетании с гречкой. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Клятва Гиппократа Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 15 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: Разве курага не запрещена на ужин? Не знаю, я сухофрукты ела с творогом. Не много, 6-7 штучек. 15 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: Надя, соки из разрешенных овощей допустимы в сочетании с гречкой. На ужин? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал: На ужин? Ж5 вариант "овощи и крупы"( с 1 стр) 1. Овощи любые, КРОМЕ: - Картошки - Горошка - Кукурузы - Грибов - Тыквы - Баклажанов - Авокадо - Бобовых - Батата 2. Рис 3. Гречка 4. Соки из разрешенных овощей Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) @Клятва Гиппократа Редактирую. Все правильно. Крупы можно сочетать с овощами, сейчас прочитала. Это всегда так было? Или изменила она что то? Точно помню, что я давилась почему то сухой гречкой. А когда на сайте увидела картинку ужинов и там была картинка гречка с кусочками помидор, я еще спросила на сайте, как же так, ведь только гречка и все. (это было дай бог памяти 2011 или даже 2010 г) На сайте мне ответили, что это для украшения картинки. Ах, для украшения. А теперь значит изменила, ну хорошо. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 2 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: Или овощи, или крупы. Только творог можно сочетать. Нет. Вот выдержка с 1 стр. опять же - Ужинать, согласно принципам диеты минус 60 Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: - мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; - гречневая или рисовая каша с овощами; - молочнокислые продукты в сочетании с нижеуказанными фруктами и овощами. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 4 минуты назад, Клятва Гиппократа сказал: - гречневая или рисовая каша с овощами; Это послабление, хорошо. У меня была бумажная книга, там точно было так написано, но сейчас не найду ее. И вообще, мне кажется у меня ее заиграли. Ну и ладно, интернет в помощь. Объем порции не оговаривается? Киньте ссылку, где Вы все смотрите, пожалуйста. 6 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: - мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; Это в готовом виде 100 гр? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) 3 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: Объем порции не оговаривается? Киньте ссылку, где Вы все смотрите, пожалуйста. Это в готовом виде 100 гр? Не видела где пишут об объеме. Думаю да, в готовом виде именно мясо и рыба 100 гр. Все смотрю с 1 страницы этой ветки. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Клятва Гиппократа Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 13 Сентября 2018 (изменено) Я сейчас смотрю на сайте, не вижу ограничений по весу. Семь вариантов ужинов. Оптимистично. Лиза, мы будем сыты!!! Рис с овощами, это прекрасно! Запеченые перцы и баклажаны, это так вкусно!!! Тут. Изменено 13 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тропка 1 453 Опубликовано 14 Сентября 2018 6 часов назад, Маркиза Карабас сказал: Семь вариантов ужинов. Оптимистично. Запеченые перцы и баклажаны, это так вкусно!!! Баклажаны на ужин запрещены. Курага тоже. Я с вами. На завтрак конкретно переедаю, вообще ни в чем себе не отказываю. А дальше всё скучно. Вчера на обед ела баклажаны, запеченные в микроволновке с сыром. Попила чай вприкуску с сушеной сливой. На ужин ограничилась тем, что просто пожевала помидоры. В общем, я с вами. Но я давно по Системе питаюсь. Может, кому пригодится: есть приложение "Похудеть!" , там варианты диет и расписано меню. Можно почерпнуть идеи для обеда-ужина. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 14 Сентября 2018 Кто там с понедельника? Я с вами. Гости нарисовались с половиной свиньи, а это значит шашлык( точно после 18:00.) Пока не буду вредности днем есть хотя бы Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Устала и хочу на ручки 4 207 Опубликовано 14 Сентября 2018 Девочки, все таки еда после 18.00 это зло, лично для меня. Поужинала горбушей и кефиром до 18.00, а в 22.00 съела ещё кусочек горбуши. С утра отвеса нет, привет привесу в 300 грамм. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 14 Сентября 2018 2 часа назад, Тропка сказал: Баклажаны на ужин запрещены. Курага тоже. Засада. 2 часа назад, Тропка сказал: Может, кому пригодится: есть приложение "Похудеть!" , там варианты диет и расписано меню. Можно почерпнуть идеи для обеда-ужина Это где? В плей маркет? 1 час назад, Я здесь сказал: Гости нарисовались с половиной свиньи, а это значит шашлык( точно после 18:00.) Ооооо. А у меня во вторник суточное дежурство и потом я еще остаюсь работать до среды до вечера. В мои обязанности входит снятие пробы в столовой, обычно все просто едят там. Ох-ох. Постараюсь конечно что то придумать, чтобы не сильно нарушать. У нас на ужин часто картошка с мясом или рыбой. 46 минут назад, Устала и хочу на ручки сказал: С утра отвеса нет, привет привесу в 300 грамм. Горбуша в каком виде была приготовлена? А мне вообще предстоит еще батарейки в весы купить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 855 Опубликовано 14 Сентября 2018 Насчет баклажанов я пас. Люблю их очень, но есть уже не могу, уже тяжелая для меня еда, желудок потом болит. А если с чесноком, то вообще ложись и помирай. Постараюсь полюбить рис с овощами, возлагаю на него большие надежды. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 915 Опубликовано 14 Сентября 2018 5 минут назад, Флер де Лиз сказал: Насчет баклажанов я пас. Люблю их очень, но есть уже не могу, уже тяжелая для меня еда, желудок потом болит. А если с чесноком, то вообще ложись и помирай. Постараюсь полюбить рис с овощами, возлагаю на него большие надежды. Жареные баклажаны тяжелые для жкт, это да. А запеченые не так. Какие есть варианты риса с овощами? Пошла читать.... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В