Система "Минус 60" - 4

[Миссис Дарси 3]

Старшая дочь

Вы правы. Я за всё время полностью отказалась от майонеза (иногда балуюсь кетчупом). И не пригубила ни глотка.

Но думаю, после 31-1 организм поправить можно. Что-нибудь более щадящее и безалкогольное.

[Копуша 28]

И я сюда подтягиваюсь, необходимо всё нажранное опять скинуть. А лучше этой системы мне ничего не подходит на длительный период, непременно сорвусь, если очень строго ограничивать.

Здесь завтраки душу греют. Начинаю отсчёт с веса 84кг (было 2 года назад72 - моя мечта)

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Осенний поцелуй

Не знаю, не знаю... У меня эта статья вызвала большие сомнения. Первое впечатление - нарочито грубовато написано, на заказ похоже. Я не диетолог, спорить не буду, однако, в любой практически диете основной лозунг - не жрать на ночь. Так что то, что там написано можно куда угодно привязать...

И потом, про объедание с утра. Вот я тоже первое время не могла прямо утра дождаться. И супчика я поем, и второе, и третье, и компот... Мечты, мечты. Только не лезет это всё с утра! А чем дальше на системе, тем меньше хочется.

Старшая дочь

Я без фанатизма, иногда нарушаю, но только по поводу, да и съедается теперь гораздо меньше.

Я тоже не собираюсь себя ограничивать в новый год. Знаю ведь, что уже объесться просто не получится, физически.

Мне вот, девочки, нужно что-то с упражнениями думать, маловато у меня физ.нагрузки. В голову кроме как пресс качать и ноги поднимать ничего не лезет, нельзя мне ни бегать, ни прыгать, ни приседать... Надо поискать какой-нибудь комплекс.

[Копуша 28]

Интересующаяся Новостями

Вот если "ни бегать, ни прыгать", то может быть в соседнюю веточку "Бодифлекс". Тоже собираюсь начать им заниматься. Все упражнения практически на месте.

[Рыжий бес 47 762]

Копуша

Главное его (Бодифлекс) не бросать, потому что потом вернуться, оййй, как сложно. Я до сих пор не могу.

Ну что, набросать вам мЭню , которое было сегодня....

Утро: кофе + бутер с колбаской нежирной, с фитнесс хлебом, капля кетчупа и сыр....

Обед: баклажаны с морковкой и луком (мамочка готовила, никому не дам ) и салатик из консервы и яйца с творогом (привет дяде Дюкану)

Ужин: был творог 100 грамм.

В 8 вечера очень заболел желудок, съела чуть вареной курицы.

На завтра:

Завтрак ранний: ролл из тонкого лаваша с говядиной и овощами+ кофе+ конфетка (но не хочу ее, отдам "бедным" , второй завтрак - обезжиренный йогурт.

Обед: вареная курочка с овощами и "мамины" баклажаны - 3 штучки\дольки.

Ужин: вареная курочка.

Аааа, ударим по белкам....

Доброй ночи, всем.

[Я здесь 4 832]

Девочки, всем привет!

Что творится со мной не пойму, опять жру

Вес опять 77, опять завтра начинаю похудение. Хоть бы получилось. Не могу взять в толк как у меня раньше получалось себя сдерживать, ну что же это такое, очень злюсь на себя

[Старшая дочь 882]

Я здесь

опять жру

Я вот тоже периодически нарушаю. За месяц у меня ушло 1,5 кг. Довольна! При этом я пережила 3 дня рождения, включая собственное, и одни поминки.

На работе спрашивают, как худею, когда отвечаю, не верят что совсем нетрудно.

[Мелинда 6 519]

Мне ещё ни одна диета не помогла. Стараюсь правильно питаться, 2 кило сброшу за неделю, потом шашлык, или ещё что-нибудь и... эти 2 кило опять набрала. Сейчас пошла на экстренные меры- лечебное голодание. Сегодня одиннадцатый день на воде. Сбросила уже 10 кг.

[Я здесь 4 832]

Старшая дочь

Я когда начинала в первый раз у меня вес был 90, все правила системы выполняла чётка, помню за первую неделю ушло 5кг., потом примерно 0,5кг. в неделю уходило стабильно, за исключением КД (вес стоял).

Короче стартую сегодня, обещаю приложить все усилия и к Новому году быть 70кг. (очень на это надеюсь)

[Старшая дочь 882]

Где же все люди, наверное снегурят?

Итак завтрак - дома кофе с молоком без сахара, небольшой бутер с колбаской, через полтора часа на работе грамм 100 каши, булочка, чай.

Обед - рис с сосиской, немного соленой капусты.

Ужин - большая тарелка с салатом из пекинской капусты, помидорки, перца, заправленного кефиром, чай с 5-ю черносливинами.

Сейчас сижу, думаю может водички попить?

[Я здесь 4 832]

Старшая дочь

Сейчас сижу, думаю может водички попить?

Это дело, можно даже в ней заваркой в пакетике потелепать, сама сейчас этим занята. Вкуснота не описать, но так мне и надо, нефиг было разжиратся

[Старшая дочь 882]

Я здесь

сама сейчас этим занята

Ну вот и компания мне нашлась.

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Ой, дамы. Меня можно поругать два раза. Что я ела за выходные - писать не буду, стыдно В один день ходили на день рождения кумы, в другой - в гости к бабушке. А у бабушки не поесть невозможно)) И взвешиваться боюсь.

Сегодня день прошёл нормально. Утром кофе с сахаром, бутер из хлебца с котлетой и йогурт. В обед была варёная грудка, чай с лимоном, без сахара. Ужин - греча и огурец.

Самое главное: сегодня мне подарили пароварку! Я довольная, как стадо слонов, завтра грудка будет приготовлена в ней. И вообще, чувствую, что она станет моим лучшим другом))

[Старшая дочь 882]

А я девчат на семинар еду. Сутки в поезде туда, сутки обратно. Кто что может посоветовать в дороге есть?

[Я здесь 4 832]

Старшая дочь

Запекай курицу в духовке, можно и вкусно. Ну и как обычно овощи-фрукты.

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Старшая дочь

Или в фольге что угодно. Куру-мясо-рыбу-овощи.

[Старшая дочь 882]

Я здесь

Запекай курицу

Тоже к ней склоняюсь, сдерживает то, что последнее время ем её часто, наелась видимо.

Интересующаяся Новостями

Или в фольге что угодно.

А вот это очень привлекательно!

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Старшая дочь

Ну так что в итоге сготовили? Интересно же. вдруг пригодится

Ну и где все? Я честно-пречестно сижу на системе. Не набаловаться никак с пароваркой, вот и сижу Но на носу декабрь, куча праздников, я прямо боюсь... Отвес пока небольшой. Всё же я сильно ленюсь, слишком мало движений.

[Я здесь 4 832]

Интересующаяся Новостями

Я жру

Мне прям стыдно вам всем в глаза смотреть

каждое утро встаю с решимостью вести себя правильно, но после обеда тянет на вредности, не могу себя сдержать.

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Я здесь

каждое утро встаю с решимостью вести себя правильно,

Чувствую, мне скоро это предстоит... Я тоже совершенно не могу сдерживаться, когда есть что вкусное.

У меня вот ещё вопросы есть. Купила я себе яблоки, приношу домой, смотрю, а они какие-то дюже блестящие... Муж говорит, что их воском натирают и что есть их не нужно. Как думаете?

И ещё. Сколько могут храниться в холодильнике паровые овощи? (овощная смесь, которая покупалась замороженной)

[Тыблочко 3 181]

Я здесь

но после обеда тянет на вредности, не могу себя сдержать.

На какие?

Встречала пораньше в инете табличку, не сохранила, к сожалению. Считается, если неудержимо хочется что-то съесть, значит, организму чего-то не хватает, какого-то витамина или микроэлемента.

Мне тогда хотелось шоколада, было указано, что не хватает магния, про остальное не помню.

[Я здесь 4 832]

Интересующаяся Новостями

Муж говорит, что их воском натирают и что есть их не нужно. Как думаете?

Срезайте кожуру и нормально будет

Тыблочко

Я так понимаю магния мне тоже не хватает и ещё половины таблицы Менделеева

[Радиола 9 823]

Привет, стройняшки, я к вам. Читала, что эта система не мешает грудному вскармливанию. Хоть и родила совсем недавно и после родов ушло 12 кг, лишних осталось 9 кг. В общем в роддом поехала 84 кг при росте 177 см, на сегодняшний день вешу 72 кг, надо 63 кг.

Начинаю с утра 18 ноября. 2 года назад я за 3 месяца скинула 9 кг, рассчитываю примерно и в этот раз на такой же срок - 3 месяца. К весне буду красавица.

[Интересующаяся Новостями 6 437]

Я здесь

Срезайте кожуру и нормально будет

Не, не стала я их есть.

Тыблочко

Считается, если неудержимо хочется что-то съесть, значит, организму чего-то не хватает, какого-то витамина или микроэлемента.

А что заменяет рыбу, в смысле микроэлементов? Я вот из рыбы ем только селёдку. Прям если есть дома селёдка - я уснуть не могу, она ж там в холодильнике стоит, и манит, и манит А больше никакую рыбу не ем, невкусно. Но это же дисбаланс какой-то?

[Радиола 9 823]

Так, пошёл второй день. Вес стоит, ни плюс ни минус. Вчера стойко держалась, после шести только чай зелёный, правда, с одной чайной ложкой сахара. Жидкости вчера много выпито было, сегодня утром грудь просто лопается от молока. Вот я думаю, может и ушли грамм 100 - 200, только из-за тяжеленной груди это не заметно.

Забыла написать, что грудь у меня сейчас размера 80 F, шестой размерчик - два бидона огромных, была до беременности и родов 80D иногда 80С от фирмы бюстгалтера зависит.

Продолжаю, дальше будет проще и легче соблюдать правила системы. Сижу пью слабый кофе с молоком и ем мороженое, до 12 же можно вкусности есть.

Всем отвесов и хорошего настроения.