Система "Минус 60" - 4

[Мирный атом 28 173]

Старшая дочь

Не, я бы такое оставила на обед

А я прям мечтала о таком. Перекусила на работе бананом и пью минералку (бананы дочка-зараза покупает, а не ест, пропадают), но у меня и время еще 10.30 утра.

Я за время своего юбилея, отмечаемого три раза наелась вредностей до отвала, так что нет пока желания.

[Старшая дочь 882]

Я с отчетом.

Пообедала омлетом. Оченно не дурственно. Но я вообще кабачки люблю. К нему можно и мяско или рыбку добавить, нарушения не будет. А можно и сухариков из черного хлеба добавить.

Рецепт выложила в соответствующей ветке.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Старшая дочь

А можно и сухариков из черного хлеба добавить.

Так яйца вроде мясная группа, а с ними хлеб нельзя? Или омлет - не вареные яйца, а сухарики - не хлеб?

[Флер де Лиз 165 527]

Остаёмся зимовать

яйца вроде мясная группа

На ужин мясо с овощами нельзя, а яйца с овощами можно. Поди пойми. А ржаные сухарики до 14.00 можно.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Флер де Лиз

Так я про обед:

Криспы или хлеб нельзя с мясной группой.

А про

На ужин мясо с овощами нельзя, а яйца с овощами можно

Где написано? Если так , то я бы с радостью не творогом на ужин давилась, а яйца вкрутую с овощами ела.

О, и еще, или я невнимательно читала, или муку в обеды-ужины можно добавлять?

Изменено 22 Июля 2016 пользователем Остаёмся зимовать

[Старшая дочь 882]

Остаёмся зимовать

или муку в обеды-ужины можно добавлять?

Я вам сейчас расскажу про мои умозаключения.

Во-первых муки совсем немного. Во-вторых, закусывая обед сарделькой не думаете ведь вы что там только мясо.

Да и можно муку не добавлять в омлет.

[Флер де Лиз 165 527]

Остаёмся зимовать

Где написано?

В книжке Миримановой с рецептами обедов и ужинов.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Старшая дочь

закусывая обед сарделькой не думаете ведь вы что там только мясо. 

Наташа, я вас умоляю, я вообще за мясо это не считаю

Во-первых муки совсем немного

Это хорошо, а то ч вчера думала сидела: подлив с добавлением муки (для загустения) можно, или нет, ну и в прочие запеканки и начинки.

Флер де Лиз

В книжке Миримановой с рецептами обедов и ужинов.

Ну вот, тут одно, а на форуме и книжках другое.

[Тыблочко 3 181]

Остаёмся зимовать

Мне помнится, картошка+мясо нельзя, даже утром.

кефир и яблоко будут.

Маловато для ужина. Может захотеться есть, да и ЖКТ может удивиться, особенно если перед ужином был правильный перерыв. Я бы свою поджелудочную пожалела.

Старшая дочь

закусывая обед сарделькой не думаете ведь вы что там только мясо. 

Мяса там конечно нет. Но вот всяких белковых гидролизатов - полно. Так что это однозначно белок, в который намешаны удерживатели влаги, усилители вкуса и прочая дрянь. И чайная ложка соли в одной сардельке, не меньше. Уж лучше ничего, чем сарделька

На счет добавления муки, сахара и т.д. Помнится, я тут спрашивала, можно ли кетчуп. Мне адепты системы ответили - ни в коем случае, там же сахар! А сколько сахара в столовой ложке кетчупа? Тем не менее - нельзя.

Про себя добавлю. Сегодня первый завтрак - макароны с заправкой из томатной пасты и зелени, второй завтрак - вкусняха, кекс. На обед были щи на курином бульоне и кусочек курогруди.

На ужин вот придумываю что-нибудь. Можно было бы овощной салатик, но чего-то уже приелся. Есть вариант приготовить рыбу, но что сделать с минтаем, ума не приложу - вареный он невкусный , жарить нельзя. Запечь его, что ли? Боюсь невкусно будет.

[Мирный атом 28 173]

Тыблочко

А я ем картошку с мясом на завтрак

вроде же запрета утром ни на что, кроме молочного шоколада, не?

А минтай потушить можно.

[Тыблочко 3 181]

Мирный атом

Ага, сейчас порылась на сайте Минус 60, завтрак не оговаривается. Извиняюсь.

минтай потушить можно

Вот и рецепт тушеной рыбы там же нашла. Правда, там для трески, но минтай, я думаю, не сильно от нее отличается.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Тыблочко

Маловато для ужина.

У нас до вчерашнего дня такие жара и духота были, что в меня еда и в обед еле лезла, я уже по привычке думала, что и вчера обойдусь малым, а нет, ела как переруганная все три раза И творог был, и сыр, и кефир, и ряженка.

ни в коем случае, там же сахар!

А где его нет? Когда я родила, ребенка начало сильно сыпать. Педиатр сказала исключить из рациона все, что содержит сахар, вот тогда просто пора открытий началась - где его только нет.

Запечь его, что ли? Боюсь невкусно будет.

Запеченный минтай вкусный - на работе в столовой одно время часто готовили, я всегда его брала, если был.

Проснулась ни свет, ни заря, весы меня порадовали Завтракать буду скорей всего бутербродами из микроволновки, на обед гороховое пюре с чесночными гренками есть, на ужин куриные шашлычки сделаю.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Всё, девочки, ушла моя десятка Ровно за полтора месяца, с неоднократными нарушениями, конечно, но ушла. Конечно, до желаемого результата мне еще минимум столько же надо сбросить, но разница видна. Поеду сейчас одежками отовариться

[Адмурмурация 1]

В 2013 году скинула на этой диете 10 кг. Сейчас все обратно вернулась. Но это в связи с неудавшейся беременностью. Расслабилась. Надо опять худеть. Тяжело, но надо. Иначе сама себе не нравлюсь.

В общем, я к вам..

[Остаёмся зимовать 7 444]

Приветы. Есть тут кто?

Была у мамы три с половиной недели, вернулась с хорошей прибавкой - море, дача, гости, шашлык-машлык, и прочие праздники жизни через день Да и без них не получалось по системе питаться - готовка часто была на мне, а в такую жару и духоту стоять у плиты, чтобы 2-3 разных обеда и ужина приготовить, было равно суициду, а если готовила мама, то это тем более было тем, что в систему не вписывается - было то, что я обожаю, но у меня не получается, так что ловила моменты

В общем, я эту неделю, наверное, еще ем-пью, что хочу и когда хочу (на неделе едем с ночевкой на море, потом на день рождения надо будет ехать на базу отдыха), а с понедельника снова вливаюсь в ваши ряды.

[Мирный атом 28 173]

Остаёмся зимовать

С понедельника я тоже хочу. У меня сейчас такая задница на работе, через день командировки - а это тупо перекусы всякими булками и т.д., потому что тащить по жаре с собой пару-тройку контейнеров смысла нет - пропадет ( у нас + 40) Пока просто стараюсь на ночь не жрать, как перепуганная (весь день некогда - вечером под кондером в прохладе дома начинается точилово)

[Глория Дей 2]

Остаёмся зимовать

Мирный атом

А давайте-ка и я с вами за компанию, с понедельника. Нажрала прилично, нужно брать себя в руки.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Мирный атом

Глория Дей

Я уже и думать забыла о системе и о понедельнике - так хорошо кушается К лету похудеть не получилось, будем к новому году Хоть какое-то время с ужинами мороки меньше будет - арбузы в свободном доступе еще около месяца будут, да и кукуруза на обед хорошо идет.

[Флер де Лиз 165 527]

Остаёмся зимовать

с ужинами мороки меньше будет - арбузы в свободном доступе еще около месяца будут

... которые на ужин нельзя 1-2 кусочка в течение дня. Сахер, мать моя, сахер.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Флер де Лиз

Чот я не пОняла: почему тогда в вариантах ужина с фруктами пишут

  Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)).

Чем два куска после 12 , но ближе к 18 часам не ужин, или день заканчивается раньше? Где и что я не так понимаю?

Сахер, мать моя, сахер.

Ага, а больше ж его нигде нет, да?

[Флер де Лиз 165 527]

Остаёмся зимовать

То есть ты его ешь до шести как ужин?

[Остаёмся зимовать 7 444]

Флер де Лиз

Ну хотелось бы именно так.

[Мирный атом 28 173]

Короче я тут

В принципе уже в выходные начала немного пасть подвязывать, а сегодня уже совсем хочу в систему вернуться. Завтракала бутером с паштетом и баклажановой икрой ( я ее делаю всегда без масла, тушу в собственном соку). На обед взяла перец фаршированный и салат из свежей капусты-морковки-укропчика. Насчет ужина не решила, весь день впереди, придумаю.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Мирный атом

Привет! Решила отложить еще на пару дней - мне кое-что доесть надо, и суеты много сейчас, нет времени готовить отдельно и по часам питаться - я, как белка в мясорубке, кручусь с этими банками-склянками и уборками после них. Там что ближе лежит, то и летит в рот, начало третьего, а я еще не завтракала, что про обед говорить, кофе с молоком выпила утром, пока кашу варила Мише, и всё. Я ж не знала, что мне помидоров, слив и прочее привезут вчера. Так что я на среду переношу а в четверг вообще 1-е число, сам бог велел отложить

[Мирный атом 28 173]

Остаёмся зимовать

как белка в мясорубке

Привет, ага, верю. У меня весь август из-за работы такой был - командировки бесконечные, по жаре с собой ничего не взять и тем более в министерствах раскладывать свои контейнеры и есть Сейчас вроде как не то чтобы спокойней, но хоть ехать никуда вроде не надо, на работе проще соблюдать - и холодильник есть и микроволновка, так что утром принести и сохранить до обеда - не проблема.