Система "Минус 60" - 4

[Глория Дей 2]

Начала втягиваться в диету, но вчера день с нарушениями прошёл. Из физнагрузки - усиленное копание картошки на огороде в виду приближения дождя))) Из нарушений - припозднилась с ужином, аж в 19 часов(((((((

[Я здесь 4 832]

Всем привет, решилась я тоже (вроде)

С 1 сентября прям совсем с вами, пока по времени не попадаю, но как раз куплю пока все нужное.

В 2013 году скинула на этой диете 10 кг.

А я 18кг

Сейчас бы мне вполне десятки хватило.

Это не потому что я худая, просто в прошлый раз сильно шкура отвисшая была, а я то не молодею. наверное вообще жуть будет.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Приветы, всё, я вернулась. Стартую с 78 кг (смотрю, я тут единственная, кто не стесняется свой вес писать ). Муж сегодня на сутки ушел, без него легко будет начать. Значит, на завтрак были яйца всмятку, хлеб с маслом, чай, потом кофе с молоком выпила. На обед есть пара кусочков запеченной курицы, свежие овощи, салат из свеклы-сыра-чеснока (с системным майонезом), ужинать буду гречкой с запеченными свеклой и кабачком. Как-то так

Хм, а нету у меня курицы, наверное, муж вчера съел. Тогда картошку с луком под сыром запеку в микроволновке.

Изменено 5 Сентября 2016 пользователем Остаёмся зимовать

[Старшая дочь 882]

Остаёмся зимовать

смотрю, я тут единственная, кто не стесняется свой вес писать

Я тоже не стесняюсь. Последний раз я взвешивалась 22 августа на станции переливания крови, дома пол кривой, нигде правды не увижу. Вес у меня был 78 кг, меня устроит сбросить 5 кг, больше уже некрасиво будет, не молодка уже.

На обед у меня пшеничная каша и салат из помидорок с луком. Вечером не знаю, творог вчера не сделала, наверное овощной салат будет. Есть капуста, огурцы, помидоры. На закуску есть курт.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Старшая дочь

дома пол кривой, нигде правды не увижу

Я нашла дома в коридоре квадрат, на котором весы показывают правду, но если их двинуть на пару сантиметров, то уже пару кило плюсуют. Я сперва ребенка на весы ставлю, потом двигаю их, если надо, и сама встаю В четверг ребенка на явке в поликлинике взвешивали - я все же права в этих передвиганиях весов У мамы гостила, там весы механические, я, во-первых, с высоты своего роста плохо вижу эти в крохотном окошечке, во-вторых, они тоже че попало показывали, я все ужасалась, пока домой не вернулась и не взвесилась на своих.

меня устроит сбросить 5 кг

Меня 15 В прошлый раз муж в командировке был, мне без него хорошо худелось, сейчас до октября дома будет, не знаю, как дело пойдет.

[Глафира Сергевна 1 483]

Ну и я тут в сторонке постою... С шестого числа пытаюсь начать, но как-то вяло. То забылась и винограда наелась, пока вино делала, то ребенок конфеткой поделился. Но пузо немного сдулось и место для талии обозначилось.

Я за лето вообще разъелась до неприличных размеров. Раньше для меня 68 килограмм были ужас-ужас, а сейчас 80 . Тяжело такую тушу носить, ноги болеть начали. Хотя бы 10 килограмм скинуть, а лучше 15. В идеале вообще 20, но

сильно шкура отвисшая была, а я то не молодею. наверное вообще жуть будет.

, а там посмотрим.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Не знаю, надолго ли, но попробую сегодня начать снова. Завтракала яичницей с докторской колбасой, кофе с молоком пью. Обед готовить не из чего, да и не хочу, поэтому сардельку с сыром куплю и гречку сварю, на ужин шашлычки куриные на шпажках в микроволновке сделаю.

Завтракала через силу и отвращение к еде, но, насколько я помню, это совсем ненадолго

Есть кто еще?

[Я здесь 4 832]

Я есть ещё.

Сегодня пятый день, настрой боевой. Пузо немного спало уже, дышать легче стало

На завтрак что попало, обед гречка+салат+мясо, ужин-холодец.

Если попадут в магазин творог и кефир куплю, им тогда поужинаю.

[ГномИкс 1 847]

Остаемся зимовать

Я здесь

Я к вам присоединюсь, можно? Это уже моя третья попытка держать себя в руках.

В первую очень удачно удалось за полгода сбросить 19 кг, с 92 до 73.

Вторая попытка успехом не увенчалась. Хватило меня на пару недель.

И вот теперь с 10 августа начала следовать системе. В итоге за месяц с небольшим с 94 вес ушел до 86,6. Мало, но шо паделать, но лучше, чем ничего. На спорт подзабила в связи с критическими днями, надо возобновлять.

Хочу " сбыть" свою мечту, вернуться к весу кг в 60, можно и меньше. Работы над собой много, но и чего мне особо делать-то в декретном? Будем худеть.

[Тропка 1 453]

Я с вами))

Лишних 3 кг. Шведский стол в отеле сбил меня с толку...

Вчера я так решительно приступила к похудению, что устроила жесточайший разгрузочный день. Утром - минус 1500. Вода, конечно, но дышать легче.

Продолжу питаться по-Системному.

Девочки, как думаете, можно есть на обед творожный сыр Альметте?

Мне так надоел творог, ищу ему замену. Но в Альметте меня смущает "содержание жира в сухом веществе не менее 60 %". Это нам подходит?

[Остаёмся зимовать 7 444]

Я здесь

Я теперь тоже хочу холодец на ужин. Скажу мужу, чтобы купил мне по дороге с работы. Спасибо за идею

ГномИкс

Это уже моя третья попытка держать себя в руках.

Моя тоже. Первый раз в июне-июле за полтора месяца 10 кг ушло, хотя нарушала время от времени, потом набрала 2-3 кг у мамы в гостях. Пару недель назад начала снова, но через два-три дня заболели с ребенком, и мне не до системы стало. Сегодня, после тех самых дней, решила снова начать. Утром 79 кг было. Я тоже хочу 60 И жду зарплату мужа, чтобы пойти в спортзал записаться - повезло мне этой осенью, он дома будет, а не в чужих краях, а то я тоже в декрете, ребенка без мужа некому оставить.

MarinaMagdalina

Про сыр в обед на форуме Минус 60 пишут

Сыр можно любой жирности, около 50 гр (плавленный,творожный сыр - смотрите состав, чтобы не было запрещенных добавок)

[Я здесь 4 832]

ГномИкс

Вы моя сестра, я тоже в прошлый раз с 90 до 72 похудела.

Сейчас опять начинаю с веса 92 (это я за 3 года наела).

Я несколько страниц назад фото свои выставляла, там есть я в весе 80 кг. На мой взгляд нормальная женщина, не модель конечно, но вполне

[Мадлина 13 163]

Блин... Я тут шесть килограмм сбросить не могу. Первые два ушли влет, а потом затык.

Сегодня сырой свеклой ужинала.

А пять лет назад я дюже похудела, когда последний раз кушала в 16-оо, а на ужин употребляла только кефир. Ууууу, какой дрезденской статуэткой я была. Но приехал Дмитрий с отпуска, Алена из лагеря, и вся моя система псу под хвост.

[ГномИкс 1 847]

Я здесь

Здравствуйте, сестра! Вот мы и встретились.

Фото сходила посмотрела. Так вот 80 килограммов я там никак не вижу. Как не вижу их и на себе. Я их просто чувствую. Тяжеловато таскать, ноги стали болеть, значит надо немного лишнего веса убрать.

Остаемся зимовать

Я здесь

Я вот сейчас имею шикарную возможность сравнить первый раз с третьим и замечаю, что в первый раз килограммчики как-то веселее уходили, со свистом. Сейчас все намного сложнее. За каждые 100 грамм борьба идет... Вес скачет плюс/минус 200-300 грамм каждый день. Но я не хочу сдаваться, пусть и трудновато сейчас. Нажрать этот жир было куда проще и приятней.

Мадлина

Вы непременно справитесь с этими 6 килограммами, я в вас верю!

[Николавночка 21 048]

Остаёмся зимовать

Есть кто еще?

И я начала с понедельника. Все добрые люди летом худеют, а я набираю. Дача, вкусности вечерком, шашлык, вино... И ничего, что в полив 300 л разношу по участку, кстати, это лето было дождливое, так вот отчего набрала

Неделю на суповой диете просидела, чтоб жор утихомирить. За 6 дней ушло 3 кг. За первый день не знаю, перед диетой не решилась на весы встать, думаю что еще один можно смело прибавить.

Ну а теперь по -60, но в завтрак веду себя аккуратно. За неделю отвыкла от хлеба, который меня губит. Не ем выпечку, сладкое. Нарушать, конечно, буду, я и в прошлый раз нарушала. Мне по кг в неделю сбрасывать хорошо бы.

И пережить 2 юбилея, день рождения и поездку в гости. К новому году 5 кг уберу если, то буду счастлива!

[Плейлист 735]

Здравствуйте! Возьмите и меня в свой дружный коллектив, пожалуйста.

Это будет ... фиг знает какая попытка, но надеюсь, что на этот раз получится дойти до желаемого результата.

В общем, к концу октября хочу сбросить 8 кг - это, так сказать, первая промежуточная цель.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Николавночка

Дача, вкусности вечерком, шашлык, вино

Да-да, так и было, когда я гостила у мамы, только без полива и прочих огородных дел

в завтрак веду себя аккуратно

Я крайне редко завтракала раньше, потом на -60 стала с вечера планировать, как я буду утром наслаждаться едой, которую нельзя есть днем и вечером. Вчера еле-еле впихнула в себя завтрак, зато вечером зашла в магазин за блинами, фаршированными творогом и рисом-мясом, пожарила сейчас (у меня уже утро), сижу и ем с удовольствием. И в моей голове вчера не только блины были, еще чебуреки и селедка под шубой, причем ни то, ни другое я годами не ем обычно, совсем равнодушна к ним. И ведь вечером голодной не была, хотя муж купил мне очень невкусный холодец, я его толком не поела, только курицу и желе из него выколупала. Надо на неделе самой сварить, нормальный.

ГномИкс

На мне тоже 80 не видно, и 87 не было видно, люди очень удивляются, когда узнают мой вес (Мадлина меня в 87 кг что ли, в общем, в ближе к 90 кг вживую видела, не поверила мне ). Просто они меня при 60 не видели, или уже не помнят. Только муж помнит меня в том весе любит, скорбит по нему

Плейлист

к концу октября хочу сбросить 8 кг

Мне бы к середине октября (почти за месяц) хотелось бы хотя бы как можно больше сбросить - хочу пальто купить, чтобы оно на мне потом и весной не болталось, как уже имеющаяся и, что обидно, недешевая куртка.

Привыкла за почти два месяца снова есть что попало и когда попало, вот и вчера весь вечер совсем не голодная круги по кухне нарезала, заглядывала в холодильник, кастрюли и сковородки, чтобы просто понюхать что-нибудь вкусное Обедать буду или гречкой с тушеной с луком и помидорами свининой, или гороховым пюре - не решила еще, у меня и то, и то есть. Ужинать буду гречкой с вареной свеклой.

===

У меня днем так быстро и бесследно растворилась в организме гречка с мясом (еще помидор и огурец съела с ними) - через 2 часа как будто и не ела вообще, что на ужин я все-таки куриные шашлычки замариновала, потому что от гречки со свеклой я натурально жрать захочу, наверное, уже через час

[Николавночка 21 048]

Блин! 4 дня вес стоит на одном месте! Ни привеса, ни отвеса хотя бы в 100 грамм! Даже смешно. А ведь ем (правда не в три горла, как раньше), и физически пашу. Сегодня первый юбилей, наедаться не планирую, но алкоголь всяко приму. Хорошо, что днем, а не вечером.

Остаёмся зимовать

стала с вечера планировать, как я буду утром наслаждаться едой, которую нельзя есть днем и вечером

Я в прошлый раз, когда сидела на -60, тоже завтракала всякими вредностями. А сейчас и не очень хочу. Но в голове присутствует, что если очень чего то захочу, то утром наемся.

[Плейлист 735]

Остаёмся зимовать

Мне бы к середине октября (почти за месяц) хотелось бы хотя бы как можно больше сбросить - хочу пальто купить, чтобы оно на мне потом и весной не болталось, как уже имеющаяся и, что обидно, недешевая куртка.

А я к концу октября обязана влезть в кое-что из имеющегося, потому что новое покупать не хочется категорически...

[Тропка 1 453]

А у меня все-таки воды лишнего в организме.

В понедельник решительно взялась питаться по Системе, когда увидела на весах 57,900.

Сегодня утром - 55,500.

Нет, я утром ем без оглядки, вредная эта еда или полезная. Без сладкого пока не могу, вот утром и отрываюсь. И за количеством съеденного тоже не слежу.

Ну, а потом обед и ужин у меня очень скромные. Тут выручает сила воли и желание похудеть.

[Я здесь 4 832]

Всем привет, как дела.

У меня все по плану. Обед- тефтели+салат+апельсин. На ужин будет кефир+криспы+яблоко или мандарин.

Не нашла сегодня ленту мерки снять, надо завтра купить. Помнится в 72 кг. бедра были 96 см

[Мадлина 13 163]

С утра отвес 400 грамм.

Еще бы завтрашний праздник пережить. А там возьмусь за себя конкретно.

[Остаёмся зимовать 7 444]

У меня с утра -900 г.

Вчера слишком поздно ужинала, ближе к восьми уже - только нанизала курицу на шпажки в шестом часу, как прибежал с работы муж и напомнил, что надо гнать в банк и по еще одному срочному делу, в начале восьмого вернулись.

Утром ела бутерброды с красной икрой (спасибо маме), три маленькие печеньки с каким-то кремом, доела персиково-творожный десерт за ребенком, чай-кофе- всего совсем понемногу, но объелась. На обед плов со свининой в мультиварке готовится+огурцы-помидоры, ужинать буду творогом с яблоком и апельсином - или в духовке сырники сделаю, или в микроволновке запеканку. Апельсин в холодильнике лежит уже - не соврать бы - недели три, я все не знала, куда его пристроить, пока не вспомнила, что на -60 цитрусы тоже можно.

Николавночка

Я в прошлый раз, когда сидела на -60, тоже завтракала всякими вредностями. А сейчас и не очень хочу.

А я через несколько дней и не смогу уже есть утром вредности в тех же количествах, что и раньше - не полезут.

[Мадлина 13 163]

На обед плов со свининой в мультиварке готовится

А разве можно? Совсем я запутался, что можно, что нет.

У меня на завтрак картошка жареная, на обед рис и бульон. А на ужин, наверное, кефир будет.

[Остаёмся зимовать 7 444]

Мадлина

А разве можно? Совсем я запутался, что можно, что нет.

А почему нет? Вроде да, я и в прошлый свой забег его ела на обед, и в ветке рецептов читала о плове на обед. Морковь, лук, мясо, рис, приправы натуральные для плова - все сочетается.