Sunny_gold 10 534 Опубликовано 31 Августа 2018 5 часов назад, Саша Шпиль сказал: Сменить гастроэнтеролога... Хороший врач порекомендовал бы лечебные диеты, которые с номерами. Именно этого я и ждала от врача, но никаких специальных номерных диет она не назначила, кроме как вот худеть с помощью дюкана. Нет, она не агитировала, она просто сказала, что надо худеть и вот таким способом полезнее всего. Или, скажем так, менее вредно. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 31 Августа 2018 11 часов назад, Sunny_gold сказал: что на атаке мне придется питаться только курицей. И уже на второй день я взвою от нее и брошу все. Доброе утро! А почему вы думаете, что на атаке нужно есть только курицу? Ведь много есть продуктов, которые можно. Например, рыба, морепродукты, творог, яйца, творог. Курица. Но, курицу можно есть в любых ее проявлениях: потушить, запечь, на соли запечь, на банке, куриный рулет, куриная запеканка, курогрудь в овсяноблине, омлетоблин с курицей, наггетсы куриные и многое другое. Очень много сейчас появилось рецептов на атаке. Суп можно сварить, крем-суп, соус, куриный паштет, печень куриная, свиная, говяжья. Желудки куриные, сердечки. Вон сколько накидала вариантов питания на атаке. Если не лениться, то можно шиковать на этой диете и при чем весьма бюджетно. 12 часов назад, Sunny_gold сказал: И как быть в сезон арбузов и помидоров? А чем помидоры не угодили на диете? Помидоры же можно. Вот арбузы - нельзя. 12 часов назад, Sunny_gold сказал: чередовать день только белок, а день белок и овощи? Помогите мне, пожалуйста, скажите, что все просто. Все верно. Все на самом деле просто, нужно только желание похудеть, ну и готовить себе еду. Я, например, не могу жить без всяких сладостей - вот их я и готовлю себе чаще, чем курицу. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 534 Опубликовано 31 Августа 2018 3 часа назад, Анасвета сказал: Доброе утро! А почему вы думаете, что на атаке нужно есть только курицу? Ведь много есть продуктов, которые можно. Например, рыба, морепродукты, творог, яйца, творог. Рыбу я не люблю, если ем изредка, только жареную. Но это же диета, значит жареную нельзя. Морепродукты у нас замороженные стоят как самолет, а по вкусу тряпка тряпкой. Творог в меня даже во время диет и сильного чувства голода не лезет. Вот и остается курица и яйца. Конечно, я понимаю, что было бы желание, но отдельно себе готовить сложно и заморочно, да и дорого иногда. На всю неделю в выходные впрок не наготовишься, а вечером по-быстрому не выходит правильно питаться. Или нужно собрать себя только на атаку, а это дней пять, а затем можно будет варьировать и есть тот же ужин вместе со всеми, только без гарнира? С обедом все просто, есть столовка на работе, где легко можно брать отбивную или бедро плюс салат капустный или свекольный. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 31 Августа 2018 Только что, Sunny_gold сказал: Но это же диета, значит жареную нельзя Почему же жареное нельзя? Если жарить по норме масла, а на атаке нам можно 1 чайную ложку мала, то вполне можно и поесть рыбки. 25 минут назад, Sunny_gold сказал: тот же ужин вместе со всеми Я готовлю своим то, что я ем сама. Ну первое готовлю, конечно, правильное, мирское, с картошкой, с зажаркой. А вот второе делаю с гарниром, себе кладу просто без ничего, либо яйцо вареное, либо салат (если БО), а мои едят все "по-нормальному". 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 4 Сентября 2018 Добрый вечер! Смотрю, редко тут, кроме меня, почти никто не пишет. Ну что ж, продолжу вещать. У меня в связи с переездом на новое место жительства не было достойного интернета, да еще я тут приболела, маленько сбился график питания. Постараюсь встать в строй и дальше рассказывать свой рацион питания. Итак, сегодня у меня ЧБ первый. На завтрак у меня была каша из овсяных отрубей и кофе с молоком. На обед я ходила в столовую и там я брала окорочок и еще у меня были вареные яйца в количестве 3 штук. На перекус я творог с собой брала. На прежнем месте жительства у меня рядом был Магнит. А сейчас рядом его нет, а там продается вкуснейший творог. Теперь вот только Пятерочки под боком. А там я и не знаю, какой творог покупать на перекус. Постараюсь на завтра блинков что ли сделать себе. Просто я еще как-то дискомфортно себя ощущаю в новой квартире. Не привыкла. Думаю, что в скором времени все встанет на свои места. Вот что есть на ужин - я пока не особо знаю. Ничего не хочется, нет аппетита. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 4 Сентября 2018 Я со вчерашнего дня на Дюкане. Когда-то сбросила 16 кг, но потом опять набрала. Вчера ела на завтрак яичницу, на обед творог с кефиром, потом кашу из отрубей и вечером курочку запеченную. Сегодня с утра яичница, на обед - остатки курочки, после обеда съела банку сайры в собственном соку с хлебом из отрубей. Чай пью с молоком и леденцами "Орбит". Вечером ничего не хотелось, чаю попила. Завтра хочу яичницу опять с утра, на обед копченый окорочек с хлебом из отрубей, на ужин еще не придумала, наверное, творог. Пока все идет нормально, даже легкость какая-то появилась и овал лица обозначился. Мне эта диета очень нравится. Вообще никакого дискомфорта с ЖКТ. Как только перехожу на обычное питание, у меня начинаются проблемы - понос, дискомфорт в животе и т. д. Видимо, отруби все-таки хорошо помогают и минимум жира в рационе. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 5 Сентября 2018 11 часов назад, Ильинка сказал: Чай пью с молоком и леденцами "Орбит" Доброе утро! Как здорово, что хоть тут еще кто-то со мной будет стремиться к стройности. Добро пожаловать. Леденцов Орбит в день можно 4 штуки. А вот конфетки Зула - 7 штук, если что. Я тоже люблю чай с молоком. Особенно пью так зеленый. У меня на сегодня. Завтрак - омлет и кофе с молоком. На второй завтрак - каша из отрубей. Обед - я приготовила салат из куриных желудков и яйца, заправила мягким творожком, и еще ножку куриную взяла. Напекла с утра блинчиков и купила по дороге на работу творог. Вот и вся еда на день. На ужин пока не решила что приготовлю. Думаю, может яйца наварю, сделаю фаршированными и крабопалки. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 6 Сентября 2018 Вчера ела омлет матушки Пуляр - вкусная и эффектная штука! Сегодня готовила хачапури из отрубей. Завтра еще денек атаки - в выходные будут овощи! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 7 Сентября 2018 Девочки, я с сегодняшнего дня с вами. 5 лет назад сидела на этой диете, сбросила 18 кг, даже как-то фотку свою загружала в "Наши достижения после диет". Но,толком не закрепила результат, и вот потихонечку всё вернулось. Я так разнообразно готовила тогда, с таким удовольствием худела. Изучила всё досконально. Скольким знакомым я помогла тогда с этой диетой. У меня так заметно было результат. И вот я наконец решилась опять взяться за себя. Сегодня первый день атаки. Позавтракала кашей с отрубями. Перекусила куриной печенью. Ещё с собой взяла на работу творог и рыбу. Пью воду. Надеюсь в этот раз довести до конца. Вчера опять всё проштудировала по этой диете. Так, что я опять здесь!. 4 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 11 Сентября 2018 Есть кто живой? Я продолжаю дюканиться. Пятый день атаки. По весам -1500 грамм. Объёмы пока не замеряла. Сегодня подруга заметила по лицу, что чуть похудела. Ощущение легкости, живот уже получается хотя бы втянуть, а то как беременная на 8 месяце была. В этот раз я обязательно доведу дело до конца, настрой боевой. Девочки, кто нибудь сидит сейчас на Дюкане? 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 11 Сентября 2018 21 минуту назад, Напиток Байкал сказал: Девочки, кто нибудь сидит сейчас на Дюкане? Добрый день! Я тут. Просто некогда было писать все эти дни, слишком уж насыщенно прошли выходные. У меня сегодня БО день первый. На завтрак каша с семенами льна и йогурт, обед - курочка и лепешка, перекус - я лепешек сладких напекла. На ужин я доем котлеты свои и все. Овощи ем в течение дня. 23 минуты назад, Напиток Байкал сказал: Есть кто живой? Постараюсь не выпадать из жизни диеты Дю. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Терция 9 681 Опубликовано 11 Сентября 2018 36 минут назад, Анасвета сказал: каша с семенами льна и йогурт, обед - курочка и лепешка, перекус - я лепешек сладких напекла. ... это ж какого размера у вас лепешки... Там отрубей-то немного полагается, у меня всегда получалось, что уж либо каша, либо лепешки, да и те либо тыквенные, либо капустные. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 11 Сентября 2018 1 минуту назад, Терция сказал: ам отрубей-то немного полагается, у меня всегда получалось, что уж либо каша, либо лепешки, да и те либо тыквенные, либо капустные. Лепешки у меня из пшеничных отрубей. Я делаю так: 2 столовые ложки пшеничных отрубей, кукурузный крахмал чуть, половину ложки, разрыхлителя немного, сухое обезжиренное молоко 1 ст ложка, пачка творога, 2 яйца. Заливаю кефиром и выпекаю на сковороде. Вот такие лепешки я пеку уже второй раз, рецепт где-то вычитала. А кашу делаю из овсяных отрубей. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люмина 2 806 Опубликовано 12 Сентября 2018 Я тут, помница, отписывалась. Ну и что? Попытка не удалась, думала, коньки отброшу. НАСТОЛЬКО плохо мне еще не было никогда. Короче говоря, не подошло, не моё. Ну на фиг такие эксперименты красоты. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 527 Опубликовано 12 Сентября 2018 4 часа назад, Люмина сказал: думала, коньки отброшу. НАСТОЛЬКО плохо мне еще не было никогда Почему??? Мне, помню, было очень даже неплохо, только тупила не по-детски, напрочь соображалка отказывала. И хлебушка хотелось, как с голодного края А так - вкусно, не голодно, результаты были хорошие. Что у тебя не так пошло? Я из-за проблемных почек побоялась продолжать, все-таки много белковой пищи, ну и быть ходячим тормозом надоело, на работе по головке, конечно, за тупизм не гладили. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люмина 2 806 Опубликовано 12 Сентября 2018 1 час назад, Флер де Лиз сказал: Почему??? Мне, помню, было очень даже неплохо, только тупила не по-детски, напрочь соображалка отказывала. И хлебушка хотелось, как с голодного края А так - вкусно, не голодно, результаты были хорошие. Что у тебя не так пошло? Я из-за проблемных почек побоялась продолжать, все-таки много белковой пищи, ну и быть ходячим тормозом надоело, на работе по головке, конечно, за тупизм не гладили. У меня на 2й день начались дикие боли всех мышц, словно я без продыху разгружала вагоны 3 дня и 3 ночи, и меня при этом лупили веслом без перерыва по всем местам. Встать - проблема, наклониться, сесть - проблема (а мышцы мягкого места болели звиздец как), двигаться - проблема. В одежде - тоже проблемно стало ходить, больно делает. Тело по ощущениям как один сплошной синяк было. Плюс слабость. А на 3й день температура под 40 и боль суставов. Дальше решила не рисковать. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 12 Сентября 2018 3 минуты назад, Люмина сказал: У меня на 2й день начались дикие боли всех мышц, словно я без продыху разгружала вагоны 3 дня и 3 ночи, и меня при этом лупили веслом без перерыва по всем местам. Встать - проблема, наклониться, сесть - проблема (а мышцы мягкого места болели звиздец как), двигаться - проблема. В одежде - тоже проблемно стало ходить, больно делает. Тело по ощущениям как один сплошной синяк было. Плюс слабость. А на 3й день температура под 40 и боль суставов. Дальше решила не рисковать. Добрый день! Нашла время написать. А почему вы решили, что ваше это состояние связано с диетой именно? Всего лишь за два дня и такое произошло? Ну вот как - то странно мне. Я ни в коем случае не пытаюсь вам доказать, что диета самая лучшая и эффективная - у каждого своя голова на плечах имеется. По теме, дабы избежать флуда. Сегодня второй день БО. На завтрак у меня каша была. Обедала курицей с огурцом и перцем болгарским. Сегодня овощи больше есть не буду, а то завтра будет плюс на весах. Перекус - у меня лепешки из творога, яиц и изолята с отрубями пшеничными. Это, по идее, должны были быть сырники, но что-то пошло не так и у меня получились лепешки. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люмина 2 806 Опубликовано 12 Сентября 2018 4 минуты назад, Анасвета сказал: Добрый день! Нашла время написать. А почему вы решили, что ваше это состояние связано с диетой именно? Всего лишь за два дня и такое произошло? Потому что, что до, что после такого не было. И организм реагирует у меня быстро и достаточно бурно, если что-то идет не так, как ему нужно. 5 минут назад, Анасвета сказал: Ну вот как - то странно мне. Вам - повезло. Всего лишь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 12 Сентября 2018 2 минуты назад, Люмина сказал: Вам - повезло. Всего лишь Вы не поймите меня неправильно, я всего лишь пытаюсь понять, может что-то не так. 4 минуты назад, Люмина сказал: И организм реагирует у меня быстро и достаточно бурно, если что-то идет не так, как ему нужно. Так правильно, организм привык, что его кормят другими продуктами и вот так взбунтовался. Но я думаю, что если уж принято решение уйти с диеты, то значит оно правильное. Я бы придерживалась другой диеты, например, но у меня почему-то вес вверх ползет. Пробовала на правильном питании с подсчетом калорий, но это слишком что-то скучно. А тут - вроде ешь почти все и такая красота. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ильинка 1 981 Опубликовано 12 Сентября 2018 А мне на этой диете очень комфортно. Наделала шоколаду и заморозила, с чайком хорошо. Напекла хлеба, сделала икры баклажанной, рыбку пожарила. Красота! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Люмина 2 806 Опубликовано 12 Сентября 2018 6 минут назад, Анасвета сказал: Вы не поймите меня неправильно, я всего лишь пытаюсь понять, может что-то не так. Я ни в коем случае не обижена на вас 7 минут назад, Анасвета сказал: Так правильно, организм привык, что его кормят другими продуктами и вот так взбунтовался. Не совсем. Организм стали кормить одним белком, по сути. А это очень опасно, особенно для почек. По сути, ничего странного нет в такой реакции - организмы у всех разные. На любые серьезные негативные манипуляции мой организм даёт эффект сразу. У кого-то организм раскачивается и выдаёт потом финт ушами, а у меня не так.А у кого-то все проходит хорошо, и слава богам. Как ни крути, но диета далеко не безобидная. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Напиток Байкал 2 660 Опубликовано 14 Сентября 2018 Добрый день Дюканочки! Как успехи? У меня сегодня БО, вчера натушила капусты, сегодня взяла с собой на работу. И курочка, жаренная в пакете, тоже еще лежит в холодильнике. Хорошая диета, совсем не голодаю, так классно! Самочувствие отличное, такая легкость в теле ощущается. Лицо сразу уменьшилось, куда мои щёчки делись? В понедельник у меня день рождения. Как бы не сорваться, но я решила уже, буду есть только шашлык из курицы и овощи. Вот только алкоголь, никак не получится не пить. Постараюсь чуть чуть. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Когалымчанка 64 Опубликовано 17 Сентября 2018 Всем привет! У меня появился новый стимул для возвращения на Дюкана. Моя дочь планирует свадьбу на 02.02. 2019 года. Маме нужно быть красивой. Все что когда то скидывала - все вернулось. С сегодняшнего приступаю. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 17 Сентября 2018 Доброе утро! Я выпала тут из общения. Пока маму встречала, пока провожала, пока одно-другое и времени совершенно не было заглянуть и написать. Я с вами. И я очень рада, что большинство девушек обратно возвращаются и становятся на путь к стройности. Давайте с вами до Нового года приведем себя в порядок в плане похудения! У меня сегодня ЧБ день. На утро у меня была каша и кофе с молоком. На обед наготовила себе курочку, яичницу с крабопалками. И приготовила сырники. Вот взяла с собой. Возобновляю тренировки. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Анасвета 676 Опубликовано 28 Сентября 2018 Привет, девчата! Как вы тут? Что-то тихо в веточке. Давайте общаться, а то совсем грустно. Я и сама немного отступила от диеты, что-то никак не вольюсь в рабочую колею. Но теперь решила, что больше я себе не позволю такого и обязательно буду идти вперед. У меня второй день ЧБ. Завтра уже начинается БО. Я не буду делать никакой атаки снова, просто 2 чб сделала и дальше вперед. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В