Диета Дюкана - 5

[русалка в салате 564]

Боятся меня дразнить раз я на диете     

Вот молодцы! А вы возьмите и испеките себе что нить сладенькое, хоть те же прянички. И будет вам счастье!

На весы не встаю, ну их.... На завтра - борщ из говядины. Тушу в мульте мясо с тыквой и перцем, пью Колу.

А взвешусь наверно через неделю... И очень побаловать себя хочется покупным Дю тортиком.

[Веретено 15 117]

А вы возьмите и испеките себе что нить сладенькое

русалка в салате

Я бы с удовольствием.

Только у нас нет продуктов, которые для выпечки дюкановской идут. Например молоко сухое, меньше чем 25% не найти, да и сахарозаменитель только в таблетках. Про муку соевую даже и не слышал никто.

Купила пакет муки из овсяных отрубей. Ее ведь можно использовать для выпечки? Пересчитывать только дозу ежедневную.

Буду придумать из того что есть, тяжело без вкусняшек к чаю, не могу чай с мясом пить

покупным Дю тортиком.

для нас это фантастика А что поделать, провинция

А стройными тоже хотим быть.

Я вот продукты адаптирую под себя, говядину, телятину заменяю на лосятину и оленину, мне кажется они еще и лучше, а вот со сладостями засада

[Когалымчанка 64]

Веретено

Буду придумать из того что есть, тяжело без вкусняшек к чаю, не могу чай с мясом пить 

А вы сделайте такую легкую творожную запеканочку (я вчера делала).

Взяла две баночки мягкого творога (грамм по 200), добавила пару яиц, сахарозаменитель (вчера был фит-парад в порошке - 5 грамм, а когда беру таблетки (таблеток 5-7) - развожу их буквально в 10 миллилитрах горячей воды) , щепотку соли, 2 столовые кукурузного крахмала. Все хорошо взбила и в духовку в силиконовой формочке минут на 20-30. Офигительно вкусно.

Еще и от детей отбиваться придется.

Девочки, сегодня ровно год, как в первый раз начала диету. За это время сбросила примерно 18-20 кг. Потом пошли нарушения. Максимальный мой вес был 110 (начало диеты). Минимальный - 87,2. Сейчас мои весы мне показывают то 90, то 93 ( то есть это может быть сегодня 90, а завтра 93 - не знаю, может весы врут, или у меня какие то проблемы с собой).

За последний месяц несколько раз пыталась начать снова. И вот сегодня я наконец то снова вливаюсь в ряды дюшек. Начинаю сегодня с атаки. По идее надо дней 6 сидеть на атаке, но посмотрю по своему состоянию, пока расчитываю дня на четыре, а если все будет хорошо- то и все шесть.

[русалка в салате 564]

Когалымчанка

Ура! Давай опять к нам!

Веретено

говядину, телятину заменяю на лосятину и оленину,

Представляю всё это в Дю шоколаде...

[Когалымчанка 64]

Попала тут на выходных на кусочек программы "Я худею" на НТВ.

Там какой то кулинар с девушкой-участницей пекли наш, дюкановский "Наполеон". И нахваливали рецепт, говорили про то , что худеть можно вкусно.

Подумалось мне - вот периодами начинают ругать Дюкана, что и плохая она, и вредная. А рецепты то берут, и используют в других разных системах похудения.

[Временно безработная 2 103]

Сегодня шестой, последний, день, как я на атаке. Минус 1,5 кг, для меня это тоже результат, т.к. за последние несколько лет организм привык к периодическим ограничениям и больше не реагировал на них. Настроена решительно. Уже предвкушаю, как завтра утром съем творог с солёным огурчиком и зеленью

А началось все с того, что я стала плотненько читать эту тему и ее предшественниц

[Винни-Пых 1 796]

Временно безработная

Вчера был первый день БО после шести дней Атаки. Ну что ж, ушло целых 4 кило воды.

Всего то еще 18 килограмм и дело сделано.

[Каста Дива 107 354]

Я сегодня первая в очереди на замеры?

Вторник вроде как.

Неделю назад.

От - 93 см

Ог106 см

Об- 111 см

От - 91

Ог-103

Об-111

Странное дело, визуально кажется худыми ноги, но объем пока без изменений. А живот потихоньку уходит, что безмерно радует.

Вес 84 кг. За неделю - минус 1 кг. Но не актуально, мне кажется. Грядут женские дела, поэтому слегка колеблется. На неделе видела цифру 82. Улыбалась ей активно Ну и так нормально.

Винни-Пых

Вчера был первый день БО после шести дней Атаки. Ну что ж, ушло целых 4 кило воды.

Очень неплохо. У меня после 7 дней по-моему меньше ушло.

Всего то еще 18 килограмм и дело сделано.

Задача минимум у меня - еще 9 кг. Ну если побольше скинется, то буду приветствовать, но фанатеть не буду.

[Веретено 15 117]

Сегодня 6 дней. Атаки было 2 дня.

На весах 61,5, ушло 4,5 кг.

Девочки, но у меня реально плохое самочувствие. За 6 дней 4,5 кг, это я считаю много, организму вредно так резко расставаться с нажитым.

Причем, даже знакомые заметили, что я похудела что радует.

До конца недели посмотрю, если вес так и будет уходить, приторможу наверное.

Хотя, признаюсь честно, немного нарушала - не нашла йогурт без сахара обезжиренный, ела 3% жирности, но без сахара.

[Винни-Пых 1 796]

Я тоже нарушаю периодически

Моему хрупкому организму очень худо без глюкозы, голова болит и вообще самочувствие не айс. Так что я то чай с курагой могу попить, то дольку шоколада урвать.

Худение до нужного веса мне рассчитали до сентября, так долго без вкуснях я не смогу. Лучше слегка нарушать, чем сорваться и опять есть все подряд. Так мои предыдущие попытки обычно заканчивались.

[Веретено 15 117]

Винни-Пых

Моему хрупкому организму очень худо без глюкозы,

Моему тоже, сегодня съела 2 таблетки глюкозы с аскорбинкой, полегчало.

А то прям в глазах темнеет периодически, хотя я вполне наедаюсь, сытая.

[Сика 22]

Всем привет!

А я в расстроенных чувствах. Первый раз за эти диеты у меня встал вес

Не нарушаю, что самое интересное.

В общем за неделю у меня ушло минус 200г, и то тут в пятницу решила взвеситься, вес был даже больше, чем в прошлый вторник.

Вес на сегодня 72. кг 800г

От - 80, дальше я не стала измерять, расстроилась.

При этом сама я чувствую, что и живот уменьшился и объемы уходят, по крайней мере пропали жировые складки по бокам. А замеры те же, что и были...

В общем недельку еще так посижу, если вес и дальше будет стоять, буду принимать кардинальные меры, либо пойду на недельную разгрузку, либо в зажор. Лучше конечно первое. Нет у меня времени выжидать, когда мой организм соизволит начать расставаться с нажранным жирком.

[Временно безработная 2 103]

Мне определенно начинает нравится эта диета. Некоторый дискомфорт в желудке списываю на отсутствие супов и бульонов (просто не хочу сейчас).

Открыла для себя кальмаров. Раньше как-то все больше в салатах или фаршированные ела, а сейчас нравятся просто вареные. А уж со свежим огурцом - просто деликатесное блюдо

Еще минус 1,5 кг за два дня

[Веретено 15 117]

Девочки, все-таки это не моя диета, наверное. За неделю -5

Было обещано за месяц, а так все-таки тяжело для меня, давление совсем упало, резкая потеря веса.

Теперь буду есть овощи вместо мучного и картошки, и, наверное, добавлю чуть-чуть сладкого - буду глюкозу хоть получать. Остальные 3 кг, буду в течении месяца убирать - это реально вроде.

[Временно безработная 2 103]

Веретено

Конечно, это более, чем реально! Удачи!

У меня тоже немного кружится голова, понимаю, что углеводов маловато. Ничего, организм перестроится.

[Винни-Пых 1 796]

Доброго дня. Куда все пропали?

Я в расстройстве, всё же с нарушениями надо завязывать. На атаке схуднула до 80, так там и болтаюсь уже неделю

Надо брать себя в руки, а то не то, что не похудею, а еще больше наем.

Хотя, рацион у меня поменялся очень сильно, почему же вес не уходит?

[Каста Дива 107 354]

Винни-Пых

Читаю регулярно. Штаны болтаются и даже сегодня два раз мне сказали, что я похудела.

Но этими женскими делами живот опух и 2 кило больше. Жду окончания, чтобы успокоиться, а то мне все это дело совсем не нравится.

Вчера гуляла с ребенком. И мысленно сказала себе спасибо, что начала худеть. Ибо очень тяжело бегать за ребенком, а сейчас почти как спортсменка

[Сика 22]

Винни-Пых

Доброго дня. Куда все пропали?

И я тут, просто особо писать не о чем. Питаюсь по Дюкану, но как попало, нет времени или лень готовить себе постоянно. Напекла пирожков с мясом и ем их уже 4-й день, хотя по допам - отрубям было рассчитано на 2 дня...

Надо что-то себе приготовить на обед, но лень. Весь мой рацион составляют яйца (омлет, глазунья, вареные) и котлеты из курицы, индейки... Я скоро кукарекать начну.

Сделаю пожалуй сегодня себе мимозу на ужин чтоли, если не лень будет.

От отрубей тошнит, в любом виде, кроме каши. В выпечке я очень их стала чувствовать, еще больше чем раньше

Вчера встала на весы, ну наконец то вес сдвинулся и я увидела вчера 72.

Я в расстройстве, всё же с нарушениями надо завязывать. На атаке схуднула до 80, так там и болтаюсь уже неделю

Я вообще на Атаке скинула 1 кг, и всё, вес встал потом на неделю. Вот сейчас что-то пытается шевелиться.

А я то рассчитывала за эти недели потерять как минимум 3 кг вместе с атакой, ну как раньше...

[Каста Дива 107 354]

Сика

Напекла пирожков с мясом и ем их уже 4-й день, хотя по допам - отрубям было рассчитано на 2 дня...

Я стараюсь сразу наготовить дня на два, если что-то серьезное. Тоже особо не когда. А можно глянуть где рецепт пирожков?

Я вот конечно, молодец, ну сам себя не похвалишь Но заметила, бегаем с дочками на уколы, а там возле поликлиники кондитерская. Запахи обалденные. Девчонкам постоянно что-то беру - кому простую булочку, кому пирожные. раньше бы и себе набрала, но как то стойко переношу.

А пирожки бы попробовала.

[Клятва Гиппократа 335]

Я с вами. Держусь уже третий день. Не взвешивалась, чтобы окончательно не свалиться в депрессию да и с

этими женскими делами

смысл взвешиваться. В 2013 году сидела на Дюкане, результат порадовал. Расслабилась и через 2 года, все вернулось.

Самый напряг - это готовка, посмотрела как только не изгаляются кулинары и охота же! У меня нет желания куховарить вообще никакого, сейчас кексики с горем пополам испекла на 3 дня вместо хлеба.

[Временно безработная 2 103]

Я думаю, успех этой диеты и заключается в разнообразии допускаемой еды.

Хочешь похудеть и готов прилагать к этому какие-то мало-мальские усилия - будешь и худеть, и "изгаляться", и придумывать какие-то новые рецепты при вдохновении.

А если хочешь "мне просто надо похудеть!" и читаешь при этом только первоисточник, без ссылок, - будешь изо дня в день варить себе куриную грудку, яички, еще что-нибудь такое же унылое и однообразное, и запала надолго не хватит.

Редактирую.

Сегодня именно с этой мыслью смотрела передачу "Еда. Живая и мертвая", в которой "развенчивали мифы", в том числе, о диете Дюкана. Не запрещены на этой т.н. диете ни овощи, ни фрукты, ни крупы, просто есть их нужно на определенном этапе! Но нет, заладили: мы жрали только белки, и от этого наше здоровье резко ухудшилось. Вы читайте внимательно, взвесьте все риски, проверьте свое здоровье, в том числе по женской линии, - и тогда думайте, надо вам это или нет

Изменено 9 Апреля 2016 пользователем Временно безработная

[Винни-Пых 1 796]

Доброе утро.

Я в расстройстве - после Атаки стою на месте, ни туда, ни сюда. Попробую сейчас дня три ЧБ, если не сдвинется, тогда не знаю

Начала зарядку делать в домашних условиях, пресс, планка, приседания. Тело сопротивляется, все болит. Запустила я себя, не желает организм с накопленными богатствами расставаться.

[Мирный атом 28 173]

Временно безработная

будешь и худеть, и "изгаляться", и придумывать какие-то новые рецепты при вдохновении.

Мы худеем вдвоем с коллегой - так попроще и в плане питания ловчей. Утром завтракаем - салат приносит и она и я, сыр варим по очереди, сегодня вот она принесла горчицу (сделала по Дюкану - без сахара), в таком ключе нормально худеть.

Я не взвешиваюсь и не замеряюсь, по вещам результат вижу, да и знакомые стали замечать. Иногда забываю про отруби , зарядку делаю не всегда (дочка поставила на телефон мне программу, рассчитанную на семь минут, но уведомление мне приходит в 9 утра, когда я уже на работе), вот сейчас дороги растаяли - начнем пешком с работы ходить (до этого у нас заносы были в рост человека).

[Временно безработная 2 103]

Винни-Пых

Я в расстройстве - после Атаки стою на месте, ни туда, ни сюда.

У меня за первые 10 дней было минус 5 килограммов. Сейчас третий день вес стоит. Может, потому что были некоторые погрешности в питании, а может, потому что объективно мало ем белков (впрочем, как и овощей в БО). Вот сегодня ЧБ, пообедала парой кусочков хека с палец - и ощущение, что переела. Об ужине пока даже думать не могу.

Мирный атом

Я тоже в основном ориентируюсь на объемы. Задача минимум влезть в ту одежду, которую носила еще год назад, задача максимум - в ту, что носила три года назад. Но лишние килограммы тоже надо сгонять, они есть.

[Каста Дива 107 354]

Временно безработная

Сегодня именно с этой мыслью смотрела передачу "Еда. Живая и мертвая", в которой "развенчивали мифы", в том числе, о диете Дюкана. Не запрещены на этой т.н. диете ни овощи, ни фрукты, ни крупы, просто есть их нужно на определенном этапе! Но нет, заладили: мы жрали только белки, и от этого наше здоровье резко ухудшилось. Вы читайте внимательно, взвесьте все риски, проверьте свое здоровье, в том числе по женской линии, - и тогда думайте, надо вам это или нет

Я не поняла в каком эмоциональном аспекте вы это написали. За или против?

Мне кажется, что на любой диете есть определенные риски. И я тоже размышляла на эту тему. По себе могу сказать - что если были проблемы со здоровьем, так они и были до диеты. Женское здоровье только улучшилось. И сколько девочек, в том числе и я, внеплано сфинишировали с диеты из - за вдруг возникшей беременности. Так что б не сказала, что женское здоровье подкачало.

Ну и опять же, чисто мои размышлизмы, конечно, без фанатизма. Если что-то идет не так, стоит остановиться и оглянуться - не вредит ли это. Но и опять же, чисто большой вес несет намного большие опасности и болячки, чем какие то мелкие проблемы с диетой.

Вот мне это самый лучший вариант. Как ни пробовала, ни на какой диете не идет мотивация и не радуют результаты. Главное, суметь вовремя переходить на новый этап и научиться соответствовать новому образу жизни и не разъедаться, конечно.

Я стараюсь не грешить, правда немного нарушаю, добавляя капельку льняного масла, если салат, лимон и варю отвар шиповника, чтобы совсем нужные витамины не растерять.