Диета Дюкана - 5

[Анасвета 676]

русалка в салате

Взвешусь наверно в выходные, не раньше. Чего огорчаться то?

Я тоже в выходные буду взвешиваться. В четверг атака заканчивается, как раз в воскресенье и взвешусь. А я ничего не ела, не ужинала - не хочу. У меня трагедия, даже кусок в горло не лезет. На завтра есть у меня курица, творог еще возьму с собой. Нет желания делать сырники - выпила успокоительное, надо бы поспать лечь.

[Когалымчанка 64]

Попыталась я сделать вчера эти так называемые "ленивые пирожки". Не знаю, можно ли назвать пирожками по нормальному рецепту (с мукой). А по дюкановскому рецепту я бы назвала это оладьи. Даже не вижу смысла писать в рецептах, потому как это обычные оладьи, только с добавкой вареных яиц и зеленого лука

[Spell 0]

Девчули, живем! Таки вымучала я отвес за прошедшую неделю - целых 600 граммов! Вот только сегодня ушли, а так всю неделю качели были.

Итого за первый месяц - 6100. Рада, не то слово! Из них на Атаке 3200 ушло. С моей инсулинрезистентностью это подвиг.

Красопёт

Понравилось чередоваться 2/2. Наверное, все же сменю обычную схему 1/1 на эту. Понаблюдаю.

Как отвесы? Лучше на таком графике?

У меня еще абонемент в велнес-клуб есть, я два месяца ходила, сейчас сделала перерыв, (тоже 2 месяца получилось) из-за жары. Там кондиционера нет, тяжело очень, когда +30.

С завтрашнего дня понижение температуры, может, с выходных опять начну заниматься.

Когалымчанка

Попыталась я сделать вчера эти так называемые "ленивые пирожки". Не знаю, можно ли назвать пирожками по нормальному рецепту (с мукой).

А я пойду сейчас делать дю-чебуреки. Пару раз готовила - очень вкусно.

А еще сегодня купила, наконец, силиконовую форму "кирпичиком" для хлеба.

[русалка в салате 564]

Вечера всем! Рада аки лягушка после зимовки, ведь завтра БО дни наступают!

Тушу овощное рагу с пупками курячьими и варю борщ. И очень хочется сёмги, жуть прям.... Придётся заменить мойвой!

[Красопёт 6 828]

Spell

Как отвесы? Лучше на таком графике?

Да у меня отвесы как-то сами по себе живут))) То они есть, то их нет.

Физически легче чередование 2/2 дается. Готовить удобнее. Привычка готовить много не прошла, а когда чередовались 1/1 - не успевали съесть за один день и вот стоит три дня еда дожидается. А на третий день мне уже как-то не очень такую еду принимать. А так на два дня приготовила, съели, вечером для следующих двух дней сделала.

А вообще, про отвесы, то за 6 недель у меня ушло 6,5 кг, из них 2,8 кг - за атаку.

Вот утром встала на весы, а там психологически важная отметка в 69,9 кг. Но к вечеру, конечно, увеличился вес, но следующие два дня ЧБ, а в субботу контрольное взвешивание. Вот посмотрим, что мне весы покажут.

====================

Так, девочки, кто про что, а я про своих баранов (с) То есть, про отпуск.

У кого есть опыт консервирования приготовленной еды? Типа консервирования тефтелей? Котлет?

Я тут всё страдаю, чем я буду в отпуске питаться, и пришла к выводу, что для ЧБ дней мне надо просто привезти с собой, да и в БО дни такое тоже пригодиться. Ну, тушеную курицу, постную свинину или говядину я сумею закатать и повезти с собой. А вот кто-нибудь закатывал готовые блюда из мясного фарша?

Ведь для детского питания же фирмы-производители делают всякие мясные консервы.

И еще, нам в ЧБ дни можно употреблять макароны из кукурузного крахмала (МакМастер, которые)? Я их с собой на море хочу взять. Чтобы знать, в какие дни их можно будет готовить.

=====================

И ещё, мы же все из разных городов. Давайте в скобках указывать крупные торговые сети, в которых те или иные продукты можно найти. А то, я иногда могу в Самару или в Ульяновск выехать и так бы знала, в какой сети искать "наши" диетические продукты. (Типа так Ашан, Окей, Лента, Магнит, например)

===============

И ещё вопрос. С какого этапа нам можно йогурт 0,3% с кусочками фруктов? С Консолидации (3 этап)? Или на Чередовании уже можно? В Ленте у нас обнаружила такой йогурт. Хватанула упаковку, а домой приехала и сомневаюсь.

[Spell 0]

Красопёт

Да у меня отвесы как-то сами по себе живут))) То они есть, то их нет.

Физически легче чередование 2/2 дается. Готовить удобнее.

Попробую, наверное, тоже 2/2.

У кого есть опыт консервирования приготовленной еды? Типа консервирования тефтелей? Котлет?

Я тут всё страдаю, чем я буду в отпуске питаться, и пришла к выводу, что для ЧБ дней мне надо просто привезти с собой, да и в БО дни такое тоже пригодиться.

И отпуск не будет в радость.

Курица-то везде есть. И молоко "Домик в деревне", я думаю, тоже. Может, посмотреть географию того-же "Магнита" или "Пятерочки" на тот регион, куда едете? Ассортимент будет примерно, как везде.

[Красопёт 6 828]

Spell

Абхазия. Мы на ней зациклены. Там точно будут проблемы с низкокалорийным питанием. Звала мужа в Краснодарский край, упёрся, что море в конце сентября может быть уже холодным. А в Абхазии оно будет тёплым, проверено не раз.

Поэтому я гоню. А систему бросать не хочется. Мне проще здесь несколько банок накрутить для применения в ЧБ дни и спокойно их открывать там, чем непосредственно на берегу метаться и по их диким ценам искать себе питание. Ну нафиг.

А уж в БО дни как-то можно приспособиться.

Даже про сладкое подумала - пакетированный пуддинг возьму и там делать буду. С выпечкой, конечно, сложнее, но переживем. Аромиков, корицы молотой возьму, с творогом мешать буду. Был бы ещё творог низкожирный там

[Большая Элис 0]

Красопёт

И еще, нам в ЧБ дни можно употреблять макароны из кукурузного крахмала (МакМастер, которые)? Я их с собой на море хочу взять. Чтобы знать, в какие дни их можно будет готовить.

Можно есть в любой день чередования и в БО и в ЧБ , в количестве 20 гр=1доп. Только макароны макмастер с овощами - в БО день.

И ещё вопрос. С какого этапа нам можно йогурт 0,3% с кусочками фруктов? С Консолидации (3 этап)? Или на Чередовании уже можно?

такой йогурт можно с чередования, если углеводов в нем не более 17 гр и тоже баночка = 1 доп

[Анасвета 676]

Большая Элис

такой йогурт можно с чередования, если углеводов в нем не более 17 гр и тоже баночка = 1 доп

Йогурт уже такой запретили же. Я же тут обновленную информацию выкладывала. Запретили такой йогурт по причине присутствия сахара в составе. Короче, месье Дюкан, побил нас по рукам и запретил сырок Ростагроэкспорт и вот этот йогурт.

[русалка в салате 564]

Пеку рулет с варёной сгущёнкой с Татошкиной кухни. Нашла таки при уборке в кухонном столе один такой. Это же счастье!

Завтра доем рагу и борщ. А вот что готовить на ЧБ.... Не знаю прям.... Кальмаров вот у меня полно. Консервы есть...

Успеть бы хоть до осени чуть сбросить. Куртка не налезет в плечах, водить неудобно когда чуть плечи тянет.

[Красопёт 6 828]

Девочки, привет!

А я проконсультироваться. Суп Солянка нам же не запрещён? Копченая куриная грудка без кожи, допустим, ещё безжировой свиной карбонад и ещё какое-нибудь нежирное мясо. Корнишоны и томатная паста. Пару кружков лимона, специи.

Нормально же?

=========

Очень жду завтра. Будет контрольное взвешивание Прям интерес берет сколько за неделю потеряла. В течение недели вес туда-сюда скачет, а по субботе ориентируюсь.

[Анасвета 676]

Красопёт

Суп Солянка нам же не запрещён? Крпченая куриная грудка без кожи, допустим безжировой свиной карбонад и ещё какое-нибудь нежирное мясо. Корнишоны и томатная паста. Пару кружков лимона, специи.

Нормально же?

Лида, я думаю, что такое можно. Кушай на здоровье. Это ты сама будешь готовить или покупной какой?

А у меня сегодня первый день БО. Я за весь день мало поела, у меня нервный день сегодня был. Я отписывалась в соответствующей ветке.

За атаку ушло 3 кг. Легкость чувствуется. Конечно пузень еще огромный, но уже уменьшается по чуть-чуть. Стремимся к стройности.

[Красопёт 6 828]

Мой отчёт.

Вес в субботу утром составил 70,2. За неделю ушло 1,1 кг. За весь срок системы, а это уже 7 недель - 6,3 кг.

По объемам не сильно потеряла, сантиметр на талии только остальное так же.

Я довольна. Меня устраивает, что вес уходит, а я не голодаю.

Встречаются знакомых и люди констатируют, что заметны изменения. Вот вроде бы не такой уж и большой вес ушёл, а одежда, особенно футболки так смешно висят. Вчера на природу ездили и надела футболку, в которой зимой на шейпинг ходила, а она мне свободна. Такое чувство непривычное. Живот перестаёт лежать на ногах, когда сижу, особенно в машине.

Солянка, кстати, сделала. Отличный супчик получился! Я так думаю, что для ЧБ он тоже отлично подойдёт. Вот завтра как раз Чб будет, сегодня буду мясо готовить.

Хочу заморочиться и какой-нибудь рулет с грибами запечь.

[русалка в салате 564]

Дня доброго!

Молодцы девули! А я на весы встану только завтра, а сегодня второй ЧБ день. Варю бёдра и кальмаров на вечер. А завтра - тушённые овощи и грибы с цветной капустой.

Мне бы только увидеть на весах хотя бы 89 999, вот это был бы драйв! Надоело болтаться между 92 и 93 кг...

Полезу сейчас чего нить печённого посмотрю, к чаю на работе.

[Анасвета 676]

Всем привет! Я тут. Вчера некогда было писать, забежала, почитала вас и пошла готовить еду. Сегодня вот суп варю, что-то так жидкого захотелось, страсть просто. У меня сегодня первый день ЧБ. Вот суп приготовлю, рыбку поджарю и творог с мягким творожком буду есть. Ну и все. Особо не шикую, хочу подольше держаться на диете, а то надоело таскать на себе весь этот жир.

[русалка в салате 564]

Я - труп.... Причём совсем внезапно засопливилась ,закапризничалась и зачихалась...

Короче , выпила 2 ТераФлю с малиной и ем леденцы от больного горла. А там везде сахароза! Что ж мне, дополнительный день мясом давиться?

[Spell 0]

русалка в салате

Мне бы только увидеть на весах хотя бы 89 999, вот это был бы драйв! Надоело болтаться между 92 и 93 кг.

И я мечтаю о 89,9 хотя бы. И тоже болтаюсь в районе 92-х.

Хотя в субботу утром после 2-х ЧБ дней я видела на весах 91,9. За 2 дня отвес был 1,1 кг. Аж плясала от радости.

Завтра, конечно, будет плюс, т.к оба выходных были БО. Да и кд скоро.

Сегодня испекла я луковый хлеб. Девочки, это чудо - кофе с нормальным бутером с зеленым салатом и ветчиной (разрешенной)... ммм....

русалка в салате, да уж там сахарозы капля. Главное, поправляйтесь.

[Анасвета 676]

русалка в салате

А там везде сахароза! Что ж мне, дополнительный день мясом давиться?

Дилечка, когда мы болеем, мы не смотрим на состав лекарств, мы просто лечимся. Выздоравливай, моя дорогая.

Spell

И я мечтаю о 89,9 хотя бы. И тоже болтаюсь в районе 92-х.

Я тоже мечтаю такую цифру на весах увидеть. Чередуемся, набираемся терпения и ждем. Я на весы встала вечером глубоким, вес был 91,5. Завтра с утра попробую запрыгнуть на весы, посмотрю, что они мне расскажут.

[Временно безработная 2 103]

А я сорвалась

Картошки долго хотелось, аж до дрожи. И хотя на закрепе она разрешена, не более двух порций в неделю, я себе ее не позволяла. Но на выходных сорвалась...

Поэтому предсказуемо: аж урчала от удовольствия, когда поедала вареную картошечку в мундире, политую маслом, маслом, девочки! И картошки было очень, очень много!

Но я себе это простила. На весе пока не отразилось, в остальном все соблюдаю четко. Все мы можем иметь слабости

[русалка в салате 564]

Наконец то перешагнула через 93 кг. Кончилась болтанка. На весах с утра - 91 100. До восьмидесяти с большим хвостом осталось малость!

[Красопёт 6 828]

русалка в салате

Наконец то перешагнула через 93 кг. Кончилась болтанка. На весах с утра - 91 100. До восьмидесяти с большим хвостом осталось малость!

Поздравляю! От всей души! Правда.

Я сама в восторге. У меня серия отвесов пошла, видимо. В субботу 70,2 было, а сегодня вечером с работы пришла, встала интереса ради на весы - 68,8. Вы не представляете мою радость. Вернее, я не верю, что всё так происходит. В голове не может уложиться, что это закономерно и нормально. Конечно, контрольное взвешивание по субботам, но эти промежуточные взвешивания так душу согревают!

Я уже много лет в весе чуть за 75 была и моя лень и незнание и нежелание что-то изменить держали меня в этом весе. А теперь я на таком позитиве! Я теряю свои массы совсем не напрягаясь. Я всегда с удовольствием готовила, а сейчас для меня это вдвойне радостно и приятно и не хлопотно совсем!

(капец, я сейчас себе зазомбированную сектой какой-нибудь напоминаю - мне слов не хватает свои эмоции выразить, я всем готова про эту систему рассказывать и убеждать, что это не трудно и очень эффективно. Как навязчивый консультант известных сетевых марок косметики. )

И спасибо вам всем за поддержку, советы, рецепты. За добрые слова, за позитив. Очень здорово я к вам пришла!

[Анасвета 676]

Добрый вечер, стройняшки! Наконец-то оживление в веточке, а то я уже часом подумала, что все постройнели, а я одна плетусь в хвосте. У меня сегодня никакого отвеса нет, но это ерунда. Я так хорошо себя стала чувствовать, легкость ощущаю. Готовлю на завтра еду себе. Завтра у меня первый БО день. Из овощей дома только лук и морковь. Курицу потушу наверно в моркови, с лучком. А вечером буду бежать с работы, зайду в магазин и прикуплю овощей.

Временно безработная

А я сорвалась sad.gif

Картошки долго хотелось, аж до дрожи. И хотя на закрепе она разрешена, не более двух порций в неделю, я себе ее не позволяла. Но на выходных сорвалась...

Эх, ну что же вы так? А вы уже на закреп ушли? Ну засчитайте это за пир.

[Временно безработная 2 103]

Анасвета

Да, я давно на закрепе.

Ну засчитайте это за пир.

Так и посчитала. У меня хороший результат. Как один раз начала, так и не срывалась, шла чётко по расписанию. И уж в страшном сне для меня - сорвавшись раз, надолго уйти в пищевой разврат, чтобы потом покаянной вернуться на Дюкана.

[Анасвета 676]

Временно безработная

Так и посчитала. У меня хороший результат. Как один раз начала, так и не срывалась, шла чётко по расписанию. И уж в страшном сне для меня - сорвавшись раз, надолго уйти в пищевой разврат, чтобы потом покаянной вернуться на Дюкана.

Ну и правильно сделали. Ну не всем дано один раз дойти до своего веса, некоторым надо по третьему кругу начать, чтобы понять, что это уж точно навсегда. Я уже нормально к такому явлению отношусь, потому что характер у людей разный, да и финансовые возможности тоже. Согласитесь, диета не из дешевых. Тут хоть и стараешься питаться экономно, а все равно, денежки уходят.

[русалка в салате 564]

Тут хоть и стараешься питаться экономно, а все равно, денежки уходят. 

Это точно... Даже не считая вкусняшек ДОПов - денюх не напасёшься. Сейчас если честно, подьедаю что завалялось в морозилке и камере. Овощи с деревни прибыли.

Полно сухого молока, псилиума. Зато нет клейковины и изолянта с аромиками. А так хлебушка хочется - просто жуть жуткая!