Диета Дюкана - 5

[Временно безработная 2 103]

Анасвета

Не согласна. Для меня финансовые траты на еду (замечу, только на себя одну, муж питается совсем по-другому) тоже были решающими. Чуть больше голову поломала над тем, что могу себу позволить из доступного - и нашлась тысяча вариантов. Но это я, из любого хрящика смогу сделать два блюда

русалка в салате

Полно сухого молока, псилиума. Зато нет клейковины и изолянта с аромиками

Я быстро переболела Все сознательное похудейство прошло без них, а тут пришла посылка, я раз попробовала - и наигралась

[Анасвета 676]

русалка в салате

Полно сухого молока, псилиума. Зато нет клейковины и изолянта с аромиками. А так хлебушка хочется - просто жуть жуткая!

А у меня пока такого добра нет. Я еще не закупилась. Я сейчас пока без допов живу, негде мне купить все это, да и некогда. В отпуск пойду и поеду отведу душеньку свою.

[Красопёт 6 828]

Временно безработная

Вот, кстати, я тоже из доступных продуктов сооружаю вполне себе приятные блюда. Но, я готовить люблю. И рецепты из нашей веточки стараюсь применить. Из доступных продуктов можно очень много чего приготовить.

Но про траты на диету всё таки замечу, что действительно недешево обходится похудание. Но, справляемся пока))

А из допов я кое что при купила в совместных покупках, жду теперь, когда приедет всё это ко мне. В частности, макароны жду.

Опять про отпуск. Поедем к морю через Краснодар, город большой, хочу там в специализированных магазинах чем-нибудь затариться. Сейчас, кстати, прочитала, что инжир-то даже на Закреплении нельзя. Печаль((

А я сегодня "согрешила" - салат из яйца и крабопалок заправила ложкой обычного майонеза. Сил не было мешать дю-майонез. Непредвиденно пришлось сегодня на работе надолго задержаться, домой приползла просто. А муж поужинал и опять уехал на работу.

[русалка в салате 564]

Анасвета

Хошь заделюсь? Мне не жалко! Если соберёшься, то набирай, мать!

Красопёт

Я сама в восторге. У меня серия отвесов пошла, видимо.

Ты тоже умничка!

[Временно безработная 2 103]

Красопёт

Любое похудение обходится больше, чем расчитываешь, если видишь перед собой только один вариант.

Я обычно на ЧБ или основу для БО покупаю курицу, творог, яйца, что-то рыбное. Это минимум. По ходу покупаю овощи (благо, они сейчас копейки), стараюсь из овощей тоже выбирать низкокалорийные (вот с картошкой не смогла договориться на выходных ) Выходит не дороже, чем всей семьёй каждый день трескать виноград, арбузики и дыни.

[Анасвета 676]

Временно безработная

Любое похудение обходится больше, чем расчитываешь, если видишь перед собой только один вариант.

Я с вами полностью согласна! Если поставила цель худеть, то иди к ней. Да и потом, практически все продукты у нас готовятся на всю семью. Просто я стала немного больше есть. Молока больше уходит, я кашу готовлю ежедневно. Куплю себе микроволновку, буду делать кекс в кружке или какой-нибудь тортик на быструю руку.

Выходит не дороже, чем всей семьёй каждый день трескать виноград, арбузики и дыни

Сейчас самый пик фруктов, овощей - в принципе питаться можно бюджетно. Некоторые едят красную икру, готовят много из допов, рыбу едят дорогую. Тогда да, выходит дорого питаться. Допы стоят не дешево, один псиллиум стоит полтысячи за баночку, а сом, а клейковина, изолят и какао? А разные колбасы, ветчина и так далее? Все это стоит денег. Но я думаю, что есть желание - будешь стремиться дойти до конца.

[Красопёт 6 828]

Ну вот по нашей семье скажу. В целом мы пока не сильно разорились на диете. Готовлю, как и здесь уже говорилось, на всю семью. В течение лета старший сын (13 лет) гостил по бабушкам, поэтому одним едоком было меньше. Дочь много не ест.

Мясо свежее, курицу покупаем как обычно. В наш рацион включилась рыба. Теперь стали покупать её хотя бы два раза в неделю. А раньше хорошо если раз в месяц брали. Творога стали много покупать - по полкило в день уходит. Молоко - примерно 1 - 1,5 л в день. Готовлю теперь выпечку на основе творога, да и так на работу берём.

Перестали совсем покупать фрукты, арбузы, сладости. Но эти затраты ушли на рыбу, творг, молоко. Сейчас сын вернулся в семью, он спортсмен, просится с нами на нашу диету, но мы ему объясняем, что ему это не надо. Кормить буду его с нашего стола, но для докорма планирую в рацион детей добавлял отдельно от нас картофель, макаронные изделия. А уж мясо-рыбу и с нами будут есть. И печенье, шоколад им буду брать. И фрукты, по их желанию.

[Анасвета 676]

Красопёт

Кормить буду его с нашего стола, но для докорма планирую в рацион детей добавлял отдельно от нас картофель, макаронные изделия. А уж мясо-рыбу и с нами будут есть. И печенье, шоколад им буду брать. И фрукты, по их желанию.

У меня дочь от бабушки сейчас приехала. Когда она была у бабушки, я дома одна была, ну с кошкой, только. Кошка свой корм ела, а я себе только готовила. Не так уж много у меня уходило. Сейчас вот дочь приехала, я ей в рацион фрукты включила, ну там всякие печенья, конфетки. Овощи мы с ней вместе едим, рыбу и курицу тоже. Молоко она мое пьет, а вот творог не очень любит. Практически у меня еда не поменялась, ну только добавилось чуть больше молочных продуктов.

[Помидоркина 1]

Девочки, приветствую!

Десять тыщ мильенов лет не была на форуме. А тут вспомнила как успешно худела здесь на минус 60. Компания была отличная и все было легко и приятно.

Теперь хочу попробовать с вами и Дядюшкой Дюканом.

Уже купила отруби. скачала приложение в планшетик ( есть смысл его покупать? кто пользует?) Завтра начинаю!

Вес большой. Где-то 78 при росте 163. Прошлым летом на ограничении в сладком и мучном похудела до 67кг, но вышла на работу...а там - халявные пиццы, пончики. Постоянно чай/печеньки. Вроде держусь, но сидячая работа и вот это всё дало о себе знать. Срыв за срывом. И привело к тому, что я закрыла на себя глаза и стала поглощать все подряд. вот 11 кг и нажрала.

Завтра взвешусь и вперед!

[Анасвета 676]

Помидоркина

Девочки, приветствую!

Доброе утро! Добро пожаловать в ряды стройнеющих Ланей. Кефирчику с порога горло промочить.

скачала приложение в планшетик ( есть смысл его покупать? кто пользует?) Завтра начинаю!

Вы имеете ввиду коучинг от Дюкана? Ну не знаю. Я не покупала ничего, в соц сетях рецепты смотрю, там же информацию черпаю, да и тут с девчатами общаюсь. Коучинг - это тоже самое, что и страничка ВК, там дают рецептуру на день, рекомендации. но за отдельную плату. А тут все бесплатно, да еще и компания приятная. Нас тут много, присоединяйтесь, а на те деньги, что вы хотели приобрести коучинг, лучше еды Дюкановской купите, например, ветчины, яйца и так далее. Но это сугубо мое личное ИМХО.

русалка в салате

Я к зеркалу, глядь, а там жирок пропадает и появилась складка в низу живота. ...Этакий пустой внутри кожаный мешочек. ...

Диля, вот этот мешок нужно как-то убирать. Физические нагрузки у тебя сейчас есть или уже на новой работе совершенно тихо и спокойно? Надо скрабы делать, всякие там банки - я пока ничего этого не делаю, но чувствую, что придется.

А у меня сегодня радость. У меня на весах 89,8 кг. Как же я рада этой цифре. Хоть уже вниз начала спускаться. У меня сегодня второй день БО. Вчера с дочкой забежали в магазин, купили овощей, я ей всякой-разной снеди приобрела. Никак не могу нигде купить сах зам. Никак и нигде он мне не попадается на глаза. В Дикси, я помню совсем недавно был, а сейчас его уже нет. Раскупили Дюшки, видать. Девочки, у кого Дикси есть рядом, там яйца по 29-90 завезли 1 сорт, я вчера хапнула. Я там творог обезжиренный покупаю "Первым делом" называется. Он сейчас у нас по 39-90. А вот молока у нас там нет, к сожалению. Раскупили все, а привозить не хотят. Я страдаю от этого.

[Бездельница 5]

Анасвета

А вы Утконос не хотите посмотреть? Я там набрала молока пармалат 0,5 %, отруби и овсяные и пшеничные, на творог хорошие цены бывают, сахарозаменителей там достаточно много. Единственное, заказ минимальный 1500 р, а доставляют сейчас бесплатно.

[Spell 0]

Девочки, тарараммм! Минус 900 гр. за неделю! И это в ПМС. Вес сегодня утром 91,8, всего за месяц и неделю ушло ровно 7 кг.

Помидоркина, велком!

скачала приложение в планшетик ( есть смысл его покупать? кто пользует?) Завтра начинаю!

На мой взгляд смысла нет покупать. Сами поймете по тестовому периоду. Я удалила.

Анасвета

А у меня сегодня радость. У меня на весах 89,8 кг

Вау, поздравляю! Я тоже скоро-скоро догоню.

Пойду готовить курицу на соли. Нашла рецепт, как-то мне хочется попробовать.

[Анасвета 676]

Spell

Девочки, тарараммм! Минус 900 гр. за неделю! И это в ПМС. Вес сегодня утром 91,8, всего за месяц и неделю ушло ровно 7 кг.

Какая умничка!!!!! Молодец! Ирочка, я вас тоже искренне и от всей души поздравляю! Результат у вас супер!

Я тоже скоро-скоро догоню.

Давайте-давайте, догоняйте. Мы как-то в 2014 году с одной Дюшей тут устраивали соревнование. У нас была примерно одна весовая категория и мы с ней соревновались, кто за неделю больше скинет. А потом еще замахнулись на месяц. Интересно было вот соревноваться.

А я рыбку себе готовлю на сегодня с морковкой и лучком. С дочей будем ужинать, она вроде согласилась потрапезничать со мной. На завтра на работу возьму с собой курицу, творог. Запасы на выходных пополню, а то у меня в холодильнике курица одна осталась и яйца. Ну и молоко еще с творогом.

[русалка в салате 564]

Вечера всем!

Анасвета

Диля, вот этот мешок нужно как-то убирать. Физические нагрузки у тебя сейчас есть или уже на новой работе совершенно тихо и спокойно?

Я тебя умоляю, мать! Какой там тихо и спокойно!

Одни нервы чего стоят! Просто я не помню совсем, в прошлый раз то она где была, эта складочка? Я ж почти с сотки худела до 70 ти....

Помидоркина

Вес большой. Где-то 78 при росте 163.

Вы больших килограмм не видали, не смешите нас! Не отрывайтесь и лето встретите тонкой и звонкой аки берёзка! Это совершенно точно!

[Анасвета 676]

русалка в салате

Просто я не помню совсем, в прошлый раз то она где была, эта складочка?

Мы с тобой когда в прошлый раз худели, у нас складочек не было. У нас все было ровнехонько и гладенько. А сейчас наша кожа растянулась и потом опять подтянулась, а затем снова растянулась, а подтягиваться обратно не торопится. Этакая гармошка у нас с тобой. У меня тоже спасательный круг уходит неравномерно, маленький фартук внизу еще висит.

Spell

Пойду готовить курицу на соли. Нашла рецепт, как-то мне хочется попробовать.

Ира, забыла в том сообщении добавить. Попробуете курочку, можете потом поделиться впечатлениями и если это вкусно, то рецептик дать. Я видела в соц сетях рецепт, девочки в одной группе прям поголовно все ее делают, но может кто-то у нас тут из Дюш не сидит в соц сетях, они не увидят этот рецепт. А тут вы выложите и все у нас будет супер.

[Spell 0]

Анасвета

Попробуете курочку, можете потом поделиться впечатлениями и если это вкусно, то рецептик дать. Я видела в соц сетях рецепт, девочки в одной группе прям поголовно все ее делают, но может кто-то у нас тут из Дюш не сидит в соц сетях, они не увидят этот рецепт. А тут вы выложите и все у нас будет супер.

Курица супер получилась! На вид, похоже, как вареная, что-ли, без корочки. И очень вкусно. Сейчас выложу в рецептах, пока не забыла.

Скрытый текст

Девочки, если удобно, ко мне на "ты"

[Анасвета 676]

Spell

Курица супер получилась! На вид, похоже, как вареная, что-ли, без корочки. И очень вкусно. Сейчас выложу в рецептах, пока не забыла.

Ириш, и ко мне на ты, пожалуйста. А то я не очень люблю эти выканья, если честно. С удовольствием попробую сделать курочку. Что-то я ее уже во всех видах делала курицу, поднадоела она мне уже. Но экономика должна быть экономной (с), так и у меня, маленько надо поприжаться в тратах. С дистанции не схожу, тем более, вес снижается. как же мне это нравится, кто бы знал. И так легко мне сейчас уже становится, так прям хорошо. Настроение поднимается, хочется что-нибудь поделать дома, а не завалиться на диван и валяться.

[Помидоркина 1]

Я уже в строю.

Пришла из школы. Первый раз в первый класс. Злая как мигера. Кабинет не оборудовали ничем, хотя обязаны и обещали. Директор чудак на другую букву. Хожу и думаю чего-бы в рот закидать. Ан нет! держусь.

Вот кстати про приложение я его так и не купила, спасибо, что отговорили. Ерунда ерундой. Мне приложение насчитало 6 дней атаки. А на сайте - на три дня. Хотя и то, и то - официальное.

Размораживаю фаршик из коровки ( без жира, исключительно филе) с яичком смешаю и потушу в луковом бульоне с томатной пастой эдакие котлетки.

[Анасвета 676]

Помидоркина

Вот кстати про приложение я его так и не купила, спасибо, что отговорили. Ерунда ерундой. Мне приложение насчитало 6 дней атаки. А на сайте - на три дня. Хотя и то, и то - официальное.

Ну и правильно сделали, что не скачали себе приложение. Без него тоже неплохо худеется. Рецепты есть в соц сетях, вся обновленная информация тут выкладывается, на форуме. Я стараюсь отслеживать новости от месье Дюкана, чтобы вовремя сюда принести нужную информацию. Значит, у вас будет 3 дня Атаки. Присоединяйтесь! Список разрешенных продуктов на Атаке можно найти тут, на первой странице, а еще в интернете.

[Ruslana 37 926]

Девочки, а нам скумбрию можно? Все таки жирная рыбка и такая вкусная Я ее обычно в фольге делаю, в духовке

[Красопёт 6 828]

Ruslana

Рыба разрешена любая и в любом виде! И это классно!

Я только так её лопаю! ))) Но я её копченую покупаю. По 3-4 кусочка за раз могу съесть. А если засечь, то вообще, супер будет! Вот скумбрию, кстати, я ещё ни разу не делала. В основном горбуша и гольца запекаю.

А я заболела. Перемена погоды с жары к дождю и холоду привела к простуде((( Хожу и басом разговариваю. Нос заложен, горло болит. Нашла лекарство без сахара. Лечусь теперь))) Да ещё и работу не бросишь, а так тяжко на ногах переносить.

=====

Девочки, а где у нас Инна Тындейка? Я соскучалась по ней)) мне её присутствия в ветке не хватает. Вот, уже привязываюсь к людям

=======

А у меня что-то который день вес стоит. Ни туда, ни сюда. В один момент даже так прилично "просел", а потом опять повысился и стоит. Контрольное взвешивание завтра, посмотрю, какой итог недели будет.

Впервые попыталась приготовить мясные (из свино-говядины) котлетки. Мне не хватает рыхлости в них. Они у меня такие тугие что ли получились. Для разнообразия, конечно, пойдёт, но вот всё равно немного не то.

Каждый день пеку кексы. Вот ведь находка! Чередую - то сладкие, то с колбасным наполнением.

Очень жду свои аромики. Жалею, что больше не заказала. Зато в следующий раз доберу всё, что сейчас не хватило.

В Ленте нашла сыр Тофу. Какая прелесть! Я несколько кусочков урча, как голодный кот, сожрала! Вкуснющий такой! (Классический Тофу, но вот ведь оголодала! Или соскучалась по сыру?) Теперь это станет постоянной покупкой.

[Анасвета 676]

Всем привет! Я тут, я с вами. Сегодня мало что-то еды с собой взяла, в 12 часов я уже пообедала, а через час опять захотела есть. КД что ли приближаются? Прям Георгий в гости заглянул, сметает все подряд. Сейчас вот пачку творога открыла, половинку смешала с мягким творожком, добавила сах зам, пью сижу с кофе.

Ruslana

Девочки, а нам скумбрию можно? Все таки жирная рыбка и такая вкусная

Можно нам любую рыбу. Скумбрия мне очень нравится. Я ее одно время в мантоварке готовила со специями. Очень вкусно получалось. А самое главное, что съешь одну рыбешку и сытый весь день ходишь. И вес отлично уходил.

Красопёт

Девочки, а где у нас Инна Тындейка? Я соскучалась по ней)) мне её присутствия в ветке не хватает. Вот, уже привязываюсь к людям

Ира, сама ее не видела уже несколько дней тут. Поди уже на Закреп ушла, раз не появляется в веточке. Наверно уже стала тонкой и звонкой, а мы еще плетемся к стройности.

А у меня что-то который день вес стоит. Ни туда, ни сюда. В один момент даже так прилично "просел", а потом опять повысился и стоит. Контрольное взвешивание завтра, посмотрю, какой итог недели будет.

А кексы из чего делаешь? Из каких ингредиентов? Если туда входит клейковина, то вес может и остановиться, так как клейковина способствует застою веса. А я вот жду зарплаты, чтобы поехать накупить вкусняшек. Я тут собралась домой съездить на пару дней на автобусе. В пути буду 16 часов, вот сейчас уже думаю, чего бы с собой взять перекусить? Колу лайт возьму, у меня во вторник будет второй день чб (то есть, последний), среда бо. Сложнее придумывать еды на чб, на бо взяла бы с собой огурец, помидор, ветчины и будь здоров. А тут чб. Ну, по идее, у меня будут деньги, будет свободное время, поеду в Дюкановский магазин, который продает готовую еду. Куплю себе что-нибудь из сладкого, пирожное какое-нибудь, ветчины возьму, яйца отварю. Ну или куриные нагеттсы сделаю.

Вчера вечером прибежала домой, а дома шаром покати. У меня чб день. Пока я еды себе наготовлю, умру с голода. Я бегом поставила кастрюлю на плиту, воды туда бухнула. Пока вода закипала, я взяла творог полпачки, добавила туда 3 яйца, посолила чуть-чуть. Все тщательно перемешала ложкой, вылила содержимое в пакет, завязала узелок и положила в кастрюльку. Через 25 минут я уже ела запеканку. Очень вкусно получилось. И сытно, к тому же. Я так делала и омлет с ветчиной, сладкий омлет. Пока жарила курицу себе на работу, я наелась до отвала.

[Красопёт 6 828]

Анасвета

Готовлю кексы только на твороге с добавлением кук.крахмала, яиц, сах.зама, если сладкий и мяса-ветчины разрешённой, если мясной.

Насчёт дороги, так как сама уже продумываю, могу сказать, что в качестве напитков буду брать зелёный чай с любимым вкусом, каркаде заварю, в бутылки разолью и в дороге пить будем.

Планирую напечь своих спасителей - кексиков Думаю подгадать под БО дни и набрать для перекусов перца болгарского, помидорок, огурчиков. Ну и в кафе поесть можно будет салаты капустные везде есть, отличные какие-нибудь. Конечно, понимаю, что будет нарушение системы, но потом, как на место доедем можно порежимить.

Отвлеклась от твоей темы, Света))) На ЧБ, делаем куриные, либо мясные отбивные, кусочки ветчины или мяса, намешай творога в контейнеры, можно с разными аромиками, чтобы нескучно было. Мои любимые творожные кексы, опять таки, их рецепты я брала в нашей веточке рецептов. Вот. Ещё подумаю - черкану.

[Анасвета 676]

Красопёт

Думаю подгадать под БО дни и набрать для перекусов перца болгарского, помидорок, огурчиков. Ну и в кафе поесть можно будет салаты капустные везде есть, отличные какие-нибудь.

Лида, у нас по дороге таких кафешек раз-два и обчелся. Я там побаиваюсь покупать еду. Это же ведь придорожные кафешки, а не вагон-ресторан. Я лучше все сразу с собой возьму.

На ЧБ, делаем куриные, либо мясные отбивные, кусочки ветчины или мяса, намешай творога в контейнеры, можно с разными аромиками, чтобы нескучно было. Мои любимые творожные кексы, опять таки, их рецепты я брала в нашей веточке рецептов. Вот. Ещё подумаю - черкану.

Спасибо огромное, мой друг за идейку. Я тоже, кстати, думала днем о кексиках. Пожалуй, сделаю их, ну и ветчинки возьму. А я как-то делала кексы с ветчиной - прям такие вкусные получались.

То ли мои весы врут, то ли и правда, но я с утра сегодня прям взвешивалась и видела цифру 88,9 кг. Это прям очень хорошо. Но я хочу сказать, что я сейчас питаюсь без допов, практически не ем сладкое, клейковину не употребляю. Я простенько соображаю себе на стол. Пока вот так.

[Бутовчанка 0]

Добрый день, девочки! Сегодня 3-е число, я ровно 3 месяца на Дюкане. Ушло 14 кг. Я, наконец-то, на весах увидела первой семерку)))!! Мой вес 79!! Планирую худеть до 63) надеюсь, к Новому году управлюсь)

Ильинка, а Вы дождались свою цифру?)

В августе было 3 нарушения, два раза с подругой встречалась и один раз дома, на ночь глядя, рулетов с вареньем наелась)))