Диета Дюкана - 5

[Красопёт 6 828]

Я с отчетом. На системе уже 7 недель.

Мой вес сегодня составил 68,8 кг. Это значит, за прошедшую неделю ушло 1,4 кг. С начала системы -7,8 кг. Килограмм уходят, а объёмы нет. Непонятно.

Я всё переживала полнедели про свой вес, который встал. А он, оказывается, не шибко встал. Просто я в предыдущие записи не заглянула и мне показалось, что вес не двигается.

Теперь надо разобраться с объемами. За неделю ушёл только 1 см с бедер. Они у меня и так небольшие, а именно с них уходит.

Вчера были гости, а у нас ЧБ, я такая умница, ничего не нарушила. Алкоголь совсем никогда не пью, зато копченую скумбрию, селедку с лучком, мясную запеканку, приготовленную по нашему дю-рецепту. Наелась, довольная! И с отвесы с утра.

[русалка в салате 564]

Ура! В стала на весы, не дождалась понедельника. Рада как слон! Я даже и 90 перескочила! Висела на 93 - 94 долго.

А сегодня 89 600! Вот как!

Сегодня лопаю капусту с мясом и свёклу.

[Временно безработная 2 103]

Красопёт

А что за запеканка, можно ссылку на рецепт?

Я нежно полюбила курицу, кажется, тысячу блюд уже из неё приготовила. А ещё в морозилке грустит говяжий язык, который я тоже очень люблю. Жарить не хочу, а в голову ничего, кроме тушения с луком, не идёт. Никто ничего не подскажет?

[Красопёт 6 828]

Временно безработная

Не могу с телефона ссылку вставить(( В общем, в рубрике "От нашего стола" находите ветку "Рецепты для диеты Дюкана". Открываете страницу 6, Плюшевое счастье

27.11.2013 в 19.55 приводила этот рецепт. Я его немного трансформировала - фарш взяла из постной свинины и говядины 1/1, 2 ст.л отрубей и рубленную зелень добавила. А остальное также. Только не забудьте положить яйца, а то запеканка будет резиновой.

Из языка. Сварить и попробовать заливное сделать?

========

А я осваиваю выпечку. Вчера попробовала сделать дю-блины. Да ещё и начинкой из рыбки малосольной зафаршировала. Рыбу на ужин запекла, два вида салата настругала. А днём, впервые свои дю-щи сварила из курицы. Красота!

А вечером заморочилась и на сегодня торт испекла. Уже за завтраком попробовали - очень классный! В ВК, в официальной группе его морковным тортом из старбакса называют. Очень легко готовится и очень вкусный.

[Временно безработная 2 103]

Тьфу, я написала "говяжий язык", а у меня печень!

[Красопёт 6 828]

Веточка уже неделю молчит...

А я с отчетом. Мой вес сегодня составил 67,9 кг. За неделю -0,9. С начала системы -8,6 кг. По окружностям:

Ож - 87 см (- 12 см с начала системы)

Он - 104 см ( - 6 см)

Об - 94 (-4 см)

Сегодня купила эфирное масло апельсина и творог заиграл новыми гранями))) Что ж я раньше этого не сделала? Попробую его ещё в выпечку применить.

Все никак не придёт мой заказ с макаронами и аромиками. Макароны и ширатаки хотела в отпуск взять, вот теперь нервничаю.

Случайно на той неделе узнали на сколько за месяц системы похудел мой муж. Ему пришлось зайти к цеховому врачу и она его на в весы поставила. В общем, по последнему медосмотру в мае поняли, что вес уменьшился на 7,5 кг. Для месяца системы, я думаю, хороший результат.

[русалка в салате 564]

Килограмм уходят, а объёмы нет. Непонятно.

А у меня наоборот. Обьёмы пропадают, а вес по прежнему 89... Но обвисшие джинсы меня радуют больше моих весов!

На завтра тушу в мульте индеичьи шеи и запеку треску розовую. Может кексы ещё сделаю.

[Октябринка 35]

Красопёт

Мой вес сегодня составил 68,8 кг. Это значит, за прошедшую неделю ушло 1,4 кг. С начала системы -7,8 кг. Килограмм уходят, а объёмы нет. Непонятно.

А Вы спортом занимаетесь?

Если нет, то это очень плохо, Вы сожгли последние мышцы диетой, а жир остался.

[Анасвета 676]

Доброе утро, девчата! Я с вами. Я просто уезжала домой и не было возможности выйти в интернет. А вот сейчас я уже полностью на связи. Дома сражалась как могла, не хотела срываться, но немного нарушила. Маму не хотелось обижать. У меня был чб день, а мама приготовила овощную икру. Вот пришлось сделать бо день. Потом еще к сестре в гости ходила двоюродной, у нее пила чай с конфеткой. Ну съела штуки 3 конфеты. Вроде особо сильных нарушений не было, но тем не менее, это не есть хорошо. Сейчас вот дома строго держу. У меня батарейка на весах села, пойду чуть попозже куплю новую. Даже не знаю какой у меня вес. Ну пусть это будет для меня испытание за мои нарушения.

Сегодня у меня чб первый день. Вот пока точно не решила что я приготовлю на обед. Наверно сварю супчик, а то что-то жидкого хочется. На сладкое особо налегать не хочется, творог с сах замом сделаю. Я вчера в Окее купила по акции отруби, сах зам жидкий взяла. Затарилась.

[русалка в салате 564]

Индюшачьи шеи восторга не вызвали.... Больно кости в них крупные и крепкие...

На завтра опять треска розовая и банка консервов с горбуши. Овощей хочу жутко, тем более патиссонов с дачи привезла и огурчиков.

На весы пока не встаю, может завтра себя либо огорчу либо порадую. Но обвисшие штанишки и провисающая спецуха радуют!

Дай Будда здоровья дядюшке Дюкану!

[Тындейка 32 412]

Приветы всем! Поздравляю с отвесами и уменьшением талии. Нужно суммировать все брошенные килограммы и сантиметры и поразить своё воображение)

Вот и я нашлась. Вернее я не терялась, просто не отписывалась, но вас внимательно читала. Я ж тут по вторникам отписываюсь, три недели назад я сорвалась... Представляете? Мне нужно об уменьшении трындеть, а я ... плюсом полтора килограмма хватила. Так стыдно было сюда писать. О чем? Так активно начала и вдруг... Футакойбыть.

Хорошо тренер есть, мозги вправил.

Неделю восстанавливалась, опять входила в колею. Сейчас вроде и настроение получше. И жизнь красками засияла. Люди комплименты говорят, а еще я стрижку сделала сегодня, такой "взрыв" задорный на бошке) Так что, девочки, обязательно полосочки беленькие будут!

На сегодня вес 77,2. Итого с начала тура - минус 10,5 кг.

Объемы буду мерить в воскресенье. В воскресенье же будет ровно 12 недель. Я,наверное, на отчет перейду в выходные, а то какие-то рваные показания.

Как там Лида-Красопёт отдыхает?

[Красопёт 6 828]

Тындейка

Привет! Я ещё здесь

В субботу выезжаем. Подгадываю дни, готовлюсь. Решила творожных кексиков напечь - они никогда не приедаются, отбивных пожарить - это для чб дня поездки, а уж в БО день - перцы, помидоры, огурцы прибавятся. Нормально. До места доберемся, в Адлере сумки -холодильники затарю молочкой и на границу. Лишь бы погранцы пропустили с этим составом

Мясные консервы решила все же не делать. Почитала особенности хранения и перевозки собственно сделанных мясных консервов, прибалдела от этого и решила, что уж мясо то в Абхазии точно будет.

В этот четверг приедет посылка с продуктами по системе Дюкана - аромики, сом, макароны, какао, вот их с собой возьму. Да и попробую хлеб испечь пока не уехали.

=======

Меня тут Октябринка напугала с мыслью о мышцах. Я ведь действительно спортом не занимаюсь. Решила вернуться с морей и бегом в спорт.зал. Боязнь стало. Вес уходит, чуть даже размеры сокращаются, а жирки на животе всё же висят. Не так, конечно, как до системы, но всё же ущипнуть от души есть где.

На мне стали болтаться вещи. Особенно по курткам заметно. Снизу поддувает- куртка уже не прилегает, вот и дует. Я к такому не готова оказалась, если честно. Никогда бы подумать не могла, сто я смогу вот так столько килограммов убрать. А ведь это ещё не конец. Я в шоке, правда.

Знакомые подходят и поздравляют с таким похудением - уже в глаза бросается. Тоже непривычно. Сохранить бы этот результат - так было бы здорово!

А у меня грешок(((( Сожрала дольку арбуза. Но только одну. Дети за всё время впервые арбуз попросили, им купили и пока резала чуть в омморок (с) не свалилась от аромата. Ну и тяпнула себе четвертинку кружка. Это был гастрономический экстаз! Давно я такого удовольствия от еды не получала! Зато теперь спокойно режу и хоть бы что. Будц контрольное измерение смотреть - как повлиял этот мой взбрык.

[русалка в салате 564]

На мне стали болтаться вещи. Особенно по курткам заметно. Снизу поддувает- куртка уже не прилегает, вот и дует.

Красопёт

Да мы все через это прошли! Какой радостью было отдавать старые вещи подругам!

Завтра на весы...

[Временно безработная 2 103]

Подниму тему

Как же мне нравится быть в моих 51 кг!

Заметила, что даже если придерживаться только основных принципов этой диеты, все равно худеется.

Постепенно отвыкла от жареного и жирного, из мяса предпочитаю отварную или тушеную курицу с овощами , хлеб не помню, когда ела. И так по мелочи, по мелочи - пищевое поведение и меняется.

Так что, девочки, не сдавайтесь!

[Каста Дива 107 354]

Привет всем. Традиционно отчитаться, но отчитываться нечем. Как 1 сентября началось - в кафе чего то печеного поела, больше нечего было ((, так и пошли нарушения. То свадьба, то дни рождения. Но ем выборочно.

Временно безработная

Как же мне нравится быть в моих 51 кг!

Заметила, что даже если придерживаться только основных принципов этой диеты, все равно худеется.

Постепенно отвыкла от жареного и жирного, из мяса предпочитаю отварную или тушеную курицу с овощами rolleyes.gif , хлеб не помню, когда ела. И так по мелочи, по мелочи - пищевое поведение и меняется.

_Да, соглашусь. С такими срывами боялась на весы встать. А там - 69 То есть все равно худею.

Правда, уже и не смешно. Сейчас младшая дочь показывает на наш свадебный портрЭт и говорит: - папа.

Я спрашиваю: и кто еще?

Та: -Тетя

Я еще раз переспрашиваю, та упорно твердит, что с мужем тетя рядом. А не какая не мама Ребенок ТУ мать никак не признает.

Ну так да, прикольно. Морщинки бы еще разгладить и почти деушка

[Красопёт 6 828]

Я с отчетом.

Завтра 2 месяца, как я на системе. Результат минус 10,3 кг.

Вес на сегодня - 66.2 кг. По окружностям:

Ож 87 (-12 см)

Об 94 (-4 см)

Ог 102 (-8 см)

Вещи болтаются, зато лицо красивое. Достала джинсы, которые несколько лет не носила. Ходу теперь в них. Животик ещё есть, но уже не так отвратительно выглядит в целом. Питаюсь от души, наслаждаясь едой. Пришли заказанные продукты, теперь даже шоколад самодельный появился. Так соскучилась по шоколаду! Первый раз когда сделала, еле дождалась, когда он в морозильнике подстынет (чуть жидковатым получился). Хотя никогда особо фанатом не была.

Завтра в отпуск, напекла хлеба впрок, сделала конфетки, заварила разнообразных чаёв. Сделала нарезку тофу, мяса, кексов напекла. Поедем.

Такие новости.

[русалка в салате 564]

Дня всем! Произошло свидание с весами. Вообщем 88 300. Получается тоже, минус кило в неделю. Дочь принесла джинсики укороченные, я уже в них.

На сегодня запланирован шашлык. Семейным своим сделала свинину, а себе бедрышек без кожи сделала. Правда купила моркови корейской и капусты со свёклой. Там сахар конечно, но побаловаться охота...

Всем отвесиков!

[Временно безработная 2 103]

Подниму тему

Девочки, как у кого дела?

Я вот сегодня решила, что могу позволить себе, наконец, арбуз И завтра буду есть только его!

[Каста Дива 107 354]

Временно безработная

Девочки, как у кого дела?

У меня непонятно как дела. Кручусь около цифры 68-69. Но как то не парюсь И так минус 25.

а после вчерашней вечеринки, на которой за мной ухлестывал какой то поляк-германец, инженер, приехавший для обмена опытом, вообще не парюсь Только и успевала отбиваться. Зато я быстро бегать стала. А то, когда говорю, что у меня муж и трое детей, мне почему то не верят.

Не, вообще хорошо на самом деле, одежда болтается, спина хоть и больная, но немного гнуться стала, и ты даже дрыгаться типа танцевать можешь. Ну красота же!

А где наша Ильинка? Я ее потеряла или просто не вижу?

[Бутовчанка 0]

Добрый день всем!!) у меня уже 4 месяца!!) Сбросила 17 кг. За последние 2 недели вес не изменился. Недавно зашла в магазин, посмотрела на рыбу (А я ее больше всего ем), и меня реально затошнило. И я сорвалась(( ела шоколад, сыр, лаваш. Совсем нет настроя дальше соблюдать диету(( и это ужасно!!! Осталось до вожделенного веса еще 13 кг!!

[Временно безработная 2 103]

Бутовчанка

Нет, после 17 сброшенных кг отступать назад было бы неправильно

А зажор... Что зажор? У всех бывает, потом берем себя в руки и продолжаем худеть

[Красопёт 6 828]

Всем привет!

Приехала из отпуска. Девочки, у меня - срыв. Держалась, но не всё получилось. Хозяйка дома, где мы жили пригласила к праздничному столу, а у абхазов главное блюдо - мамалыга. Вот её я и попробовала (впервые) - отказать было обидеть. И я пропала! Всю остальную половину отдыха я жрала мамалыгу в любых кафе, которые попадались. Я не знала, что это так вкусно! Не могла остановиться. Это капец какой-то! Совсем не ожидала от себя. Я так была морально готова к отпуску, понимала, что не буду нарушать, всё подготовила. И сорвалась(((

В общем, теперь с завтрашнего дня у меня и мужа 2х-дневная Атака, потом опять чередуемся.

Но прочитала, что после срыва возможна остановка веса. Будем бороться.

Кстати, за эти 7 дней зажора я набрала 1,5 кг. И в талии увеличилась от последних значений на 2 см.

[Красопёт 6 828]

Никто не пишет сюда.

У меня сегодня после двухдневной Атаки 66,5 кг на весах. Вернулся вес, с которым уезжала в отпуск. С него и начинаю Чередование.

Про готовку. Раньше варила сладкую кашу из отрубей, а тут нашла рецепт мясной каши. Тоже очень вкусно получается. Так рада разнообразию блюд, которые можно готовить!

А ещё, хотела спросить. Купила сухое молоко. Когда его в магазине брала, оно стояло в холодильнике. Сейчас оно тоже у пеня в холодильнике. Интересно, какой арок годности может быть у сухого молока. Я просто забыла спросить у продавца. Когда мне пришёл заказ из интернета, то там Сом не надо было держать в холоде. А этот надо. И сколько вот ему срок?

[Временно безработная 2 103]

Красопёт

Про сом не подскажу, не использую. А на упаковке нет информации?

Вот, отруби! Открыла для себя чудное блюдо: отруби заливаю горячим куриным бульоном и накрываю крышкой. Получается отличный суп-затируха, очень вкусно и сытно.

Про мясную кашу можно поподробнее?

[Крикуша 164 183]

Временно безработная

Рецепты для этой диеты ТУТ