Диета Дюкана - 5

[Датини 14 571]

Красопёт

потому как вместе со вредными веществами могут вывестись полезные.

Первый раз слышу, что отруби могут что-то там полезное вывести. До сих пор слышала только, что если сильно с отрубями переборщить то можно кишечную непроходимость заработать. Но это надо сильно постараться. А вообще, по идее, организм человека должен быть приспособлен к большому количеству клетчатки. Очищенных продуктов в природе нет, что выросло - то и лопай.

У меня выходной нынче, решила посвятить заготовкам. Существенный минус диеты - это то, что всё ручками надо готовить, в магазине не купишь. Надо хлеба напечь и заморозить. Варенье из тыквы сварить попробую. Раздобыла оболочку для колбасы, думаю вот чем бы начинить, чтобы не сухо было?

[Тындейка 32 412]

Датини

иногда вот логика диеты непонятна.

Это да

Я уже задавала вопросы в никуда: почему кукурузу нельзя, а кукурузный крахмал можно? Но в тоже время другие крахмалы нельзя. Или безглютеновые смеси для выпечки можно. Клейковину (глютен) можно. Смешайте эти два порошка - и вы получите муку. Но муку нельзя

думаю вот чем бы начинить, чтобы не сухо было?

Попробуйте пока без оболочки приготовить "курицу в коробке" (рецепты есть в интернете по этому запросу), или котлеты из куриной грудки и творога (мясо и творога поровну, остальное как обычные котлеты).

[Датини 14 571]

Тындейка

котлеты из куриной грудки и творога

Такие котлеты я делала, когда на кремлёвке сидела. Ничо так получается. У меня индюшиный фарш есть, попробую его с творогом, лучком и специями.

Я тут хлеб сочиняю, из того что под рукой есть. Тратить допы на хлеб неохота, поэтому я просто взяла норму отрубей и клейковины на 4 дня, разбавила изолятом, плюс дрожжи-соль-сахзам и водички до кондиции. Получилось не то чтобы съедобно, а прямо вкусно! Я слопала два куска, потом взяла себя в руки и убрала булку подальше, чтобы не сожрать целиком ещё теплую. Поставила печься ещё булку. Сделаю штуки 3-4 и заморожу впрок.

[русалка в салате 564]

Пасторма в духовке уже. Целую ночь в молоке мариновалась, натёрла я чесноком и перцами. Теперь хожу как кот вокруг сметаны и жду готовности..

Бастурма уже повешена вялиться, псюха с ума сходит от этого ящичка.

Всё никак не доберусь до хлеба или булок с луком, лень.... На весы пока не вставала, дождусь понедельника. Пойду кефир хомячить...

[Датини 14 571]

Вот нахрена, нахрена я навялила столько мяса? И курица, и говядина... Лопаю не могу остановиться. Строго говоря это не нарушение, мяса можно неограниченно, но нельзя же столько солёного жрать! Какие отвесы при таком питании?

Девы, а нам икру альгиновую можно? Ну ту что из водорослей на агаре? Калорийность у нее смешная и на вкус ничего, на бутербродик с творогом самое оно. Короче, ничего не знаю я купила две пачки.

Экспериментировала вчера с выпечкой и изобрела удивительно вкусный тортик! Вот если кто-нибудь угостил таким ни в жизни не сказала бы что диетический. Сегодня утром попробовала и сама обалдела. Пью чай с тортом и тихо офигеваю: это у меня диета такая? Ну-ну...

[русалка в салате 564]

Датини

А рецептик? Аж сладкого захотела.....

[Датини 14 571]

русалка в салате

А рецептик? Аж сладкого захотела.....

Щас выложу в соответствующей ветке.

Всё-таки меня терзают сомнения, правильно ли я питаюсь. Вот сегодня ЧБ день, я съела утром чай с тортиком, в обед два яйца жареных и чуть хлеба, вечером бутерброд с вяленой говядиной и ещё чай с тортиком. Перед сном планирую чуть творога съесть. Я сыта, есть ничего не хочу. Но вот печёного не много ли? Хотя тортик на два дня по допам, а я и четверти не съела. А хлеб бездоповый и его всего два ломтика... Короче, я запуталась. Или это у меня инерция мышления просто: мол, нельзя на диете торты и хлеб? Уходит ли вес не знаю, солёное мясо воду задерживает. Вот с ним точно завязываю!

[Красопёт 6 828]

Датини

Ольга, да не терзайтесь вы так! Чем диета хороша, что можно спокойно есть разрешенные продукты. Ведь это Доктором всё продумано и просчитано. Конечно, я понимаю волнения о задержке воды после соленого. Но сегодня вода придержалась, а завтра - ушла.

Если только вы не поставили себе задачу к определенному сроку скинуть лишние килограммы.

Просто у меня весь лишний вес ушел за 2 месяца. А я и скумбрию копченую лопала, и селедь слабосоленую уминала на ужин - только так. Вы в самом начале пути, поэтому может так переживаете, а вот месяц - полтора пройдет, вы увидите результаты от этой системы питания и поймете, что и как лично вам можно.

Я себе никогда не отказывала в еде (разрешенной) и не оглядывалась на возможность задержки воды. И результатом довольна.

Ешьте, наслаждайтесь и сбрасывайте лишний вес!

[Датини 14 571]

Красопёт

Ваши бы слова...

Если только вы не поставили себе задачу к определенному сроку скинуть лишние килограммы.

Ну как... К лету бы желательно. А вообще, не особо спешу. Бесполезно. Я всегда худею очень медленно. Правда, и набираю тоже медленно.

Кстати, где вы рассчитываете вес? Мне на двух сайтах совершенно разные сроки насчитали. На одном до середины февраля, а на другом аж до марта.

Мне тут на работе "комплимент" сделали. Сказали, что задница обвисла. Я аж оскорбилась. Да мою задницу не ущипнёшь, пальцы соскальзывают! Это штаны уже великоваты и висят. Змеючий женский коллектив. Но я всё равно обрадовалась: значит, какой-то результат уже видно!

[Каста Дива 107 354]

Датини

Змеючий женский коллектив.

Ох, уж этот коллектив

Я работаю в отдельном крыле, так у нас расположение получилось. Все основные - в противоположном крыле. Где подписать, спросить, сдать документы. Так в первый день чуть не заходи туда, все выскаакивают, языками цокают, щупают (реально, и за живот хватают) как будто подозревают, что я в суперобтягивающем белье и все жиры попрятала Это еще ладно, а то начинают стенать - ой, здоровье подорвешь, как будто ДО диеты у меня было суперское здоровье, и тромбофлебит, и позвоночник, а уж про горбушку на шее вообще молчу. Не скажу, что кардинально здоровье улучшилось, но хоть сильного рецидива, ттт, не случается, и шея почти в порядок пришла.

А у меня, девочки, глубокая печалька случилась.

Готовлюсь к зиме, на выходных решила все перетряхнуть да приготовиться. Сапоги достала, я их два года не носила, берегла, нитки для новой шапки купила, думаю, под шубу за выходные свяжу. Шубейку достала - я ее и в 80 кг носила, и глубоко беременная - в роддом с 96 кг поехала, она как то удачно выглядела. А вчера достаю - боже мой, если впереди с натяжкой пойдет, то сбоку черти что. Какая то широкая безобразная разлетайка получилась. Вот тебе и побочный эффект от диеты.

А у меня бюджет весь прямо рассчитан и то не хватает, и что делать, ума не приложу. Или пуховик недорогой искать, или шубу эту где перешивать, ушивать - так неизвестно сколько это выйдет и какой результат получится

[Датини 14 571]

Каста Дива

Ага, я только заикнулась на работе, что по Дюкану худею, так мне тут же кучу гадостей про белковые диеты вывалили. И не лень было в интернете рыться! А сами сидят, слойки варёной сгущёнкой от души мажут и лопают. Жуть полезно!

Я взвесилась, минус 3,5 кило с начала диеты. Значит, вес понемногу всё же уходит. Вот и славно, трам-пам-пам! Главное - процесс идет, а там, до лета, я надеюсь, хоть кг 15 сброшу.

[русалка в салате 564]

Всем привет! Испекла вчера батончик белого. Получилось вкусно и восхитительно! Правда он осел немножко после извлечения из духовки.

Сегодня налопалась бутеров с мясом и сыром, лепота! И ещё на завтра осталась половинка буханки. А вообще 2 дня ЧБ питалась пловом с Ширатаки. Ничего так...

А вот завтра - овощной салат и капуста тушенная. Всем отвесиков!

[Ильинка 1 981]

Каста Дива, не устаю Вас благодарить за то, что Вы подсказали мне эту диету.

За полгода - минус 15-16 кг. Все замечают, сама себе нравлюсь. И хотя работы еще много - минимум 20 кг, все равно результат налицо! Спасибо!

Такое питание совсем не напрягает, лопаю торты, хлеб без угрызений совести. И худею!

русалка в салате, начиталась про ваш батон белого и пошла ставить хлебопечку на ночь. Как-то делала этот хлеб - просто сдобная булка! Завтра утром с белковой икрой замечательно пойдет!

На завтра тоже тушеную капусту с фаршем запланировала.

Изменено 14 Ноября 2016 пользователем Ильинка

[русалка в салате 564]

Ильинка

Да, хлеба то явно чувствуется нехватка. Особенно когда на работе все бутерброды едят. Сегодня до вечера надо опять испечь.

А вот что сделать на завтра..... Наверно овощной запеканку сделаю.

[Ильинка 1 981]

русалка в салате, батон белого - просто прелесть! Умяла сегодня с белковой икрой бутерброды.

Сегодня похолодало, надела зимнее пальто, а оно как с чужого плеча, большое, хотя прошлой зимой было впритык.

И что делать, ума не приложу. На покупки лишних денег нет.

И тут - неожиданная премия. Добавлю немного и куплю что-нибудь на зиму. Не супер-пупер, денег маловато, и вдруг еще похудею через год. ))) Скоро придется полностью менять гардероб.

[русалка в салате 564]

Я что, одна худеющая? Все остальные жуют что то видно в тихушку...

На весы не встаю, КД настали. Оппиваюсь и лопаю солёное. А сегодня палтус запекла. На завтра борщ варю говяжий.

Всем отвесиков!

[Хочу и получу! 8 912]

Скоро придется полностью менять гардероб.

И мне. Только в другую сторону

Я давно присматриваюсь к этой диете и вот настал критиццкий момент. За полгода наела 8 кг. Но. СтОит ли сейчас начинать?

В середине месяца два юбилея и один просто день рождения)), потом новый год. Боюсь срывов. Может, так с 2 января? А пока -"учиться, учиться и еще раз..."?

А если провести Атаку, сбиться в питании на две недели, а потом снова на Атаку? Можно так, не?

[Тындейка 32 412]

Хочу и получу!

А если провести Атаку, сбиться в питании на две недели, а потом снова на Атаку? Можно так, не? blink.gif

Нет, нельзя

Если прям сейчас настроены и чувствуете, что потом не влезет на диету, то начинайте сейчас. Впереди целый месяц, чтобы разобраться в системе питания. Уверяю Вас, что на любом банкете можно обожраться до икоты и не отступить от диеты ни на грамм.

Единственный запрет, который нельзя обойти - алкоголь. Категорическое нет. Две столовых ложки сухого вина. Всё.

[Хочу и получу! 8 912]

Тындейка

Спасибо. Начала читать веточку. Мелькнуло про холодец. На атаке можно?

Извините, буду задавать глупые вопросы, как всякий новичок.

И какой сах.зам лучше? ( не вреднее)

[Хочу и получу! 8 912]

Тындейка

Здесь девочки пишут. что атака должна быть не более недели. А у меня по линейке выдали 9 дней. Атака-это же "кремлевка" один в один, ага?Помню, мне на ней без углеводов тяжко было. Но не помню. сколько дней я на ней продержалась.

Витамины и рыбий жир можно вроде?

[Тындейка 32 412]

Хочу и получу!

А у меня по линейке выдали 9 дней.

Такая атака рассчитывается, если лишний вес более 30 кг.

Не знаю про кремлевку ничего, поэтому сравнить не могу.

Витамины можно. На счет рыбьего жира не уверена.

[Хочу и получу! 8 912]

Тындейка

Мне и написали, что 30. Но это много для меня. У меня потом лицо будет как печеное яблоко , еще и кожа провиснет. Возраст-с..Мне 18 - за глаза!)) В смысле килограммов.

Рыбий жир и семя льна оставим на "после атаки".))

Делаю себе выписки, но конкретно возьмусь не сейчас, увы. Тут еще дочь в гости приедет, без сладкого и "маянезика" не обойдешься.

[Тындейка 32 412]

Хочу и получу!

Если 18, то атаки 4-5 дней хватит.

Ждем в наши ряды. Приходите! Это не страшно и не больно

[Ильинка 1 981]

Хочу и получу!, вы на каком сайте рассчитывали атаку? Нужно на этом:

http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-ves...gn=push-4etapes

Витамины и рыбий жир обязательно! Я поначалу не пила рыбий жир, были проблемы с критическими днями. Потом стала пить, все наладилось.

Изменено 25 Ноября 2016 пользователем Ильинка

[русалка в салате 564]

Вечера всем!

Хоть веточка ожила, а то видно все в тихую что то хомячили...

Брючки опять на мне болтаться стали.. Но на весы ради любопытства - только завтра утром. Грамм 600 бы меньше чем было показало хоть... Плато опять у меня. Видно организм уже тренированный, жир лениво отдаёт, только по крупицам запасает...