Пятая регистрация

А гормоны какие? Я 10 лет на гормонах. 9 лет назад похудела на 30 кг за полгода после Биоинтермеда. У меня астма, гормоны пожизненно. И еще одно хроническое заболевание - обжорство, также пожизненно. Чуть "отпускаю вожжи" - вес прёт вверх, считая калории худею или вес не меняется.

Ой, спасибочки! Теперь точно буду прыгать. В 47 лет занялась бодибилдингом, в 50 прыгну с парашютом. Жизнь продолжается!

Думаю, что прыгну. У меня нет безумного страха высоты. Он у меня... логичный, что ли. Если я лезу по камням в гору, без страховки, цепляясь пальцами за камни, рассчитывая только на себя, то всё - паника, я не лезу, возвращаюсь назад. А с веревкой в руках, лучше с обвязанной вокруг талии - то все горы мои, восторг и удовольствие (ну, не горы, а крутые каменистые холмы). Месяц назад ездили на заброшенную ГЭС, подошла к пустому дверному проему за которым примерно на высоте пятого этажа ревет поток воды. Всё, колени подгибаются, голова кружится. Встала в проёме, упёрлась спиной и руками, страховка есть. Страх испарился, всё здорово. Лет пять назад перелетала через горную реку на тросе. То есть трос натянут через реку и я подвешенная скользила по нему. Сначала понаблюдала как люди заканчивают полёт - всем нравится. Полетела сама - фи, неинтересно совсем, скорость низкая, высота маленькая. Чего, спрашивается, боялась? Всё, что я выше написала, это для @Маркиза Карабас. Ответьте, пожалуйста, может быть я всё-таки смогу? И таблетки какие-нибудь в местного психиатра попросить в помощь?

Наверно, мне в эту тему про страх. Решила прыгнуть с парашютом. Обожаю всякие аттракционы, где ух-ах и вниз головой, но боюсь высоты. Уверена, что давление подскочит, поплохеет мне и испорчу всё удовольствие от прыжка. Стоит ли обратиться к психиатру за какими-нибудь волшебными таблетками? Чтобы только страх убрать, а удовольствие оставить.

Я после 45 лет заметила по ровесницам, которые всю жизнь стройные, никогда не полнели - попа начала переползать на живот, ноги становятся костлявыми. Меняется фигура с возрастом. Правда, @Чудесная еще мало лет, рано (пока) об этом думать. Мне на днях 50. Абсолютно не спортивная... была. В 41 год, похудев на 30 кг, открыла для себя настольный теннис, для игры нужны двое, а с равными партнерами проблемы. Вот бодибилдинг подошел идеально. Это уже не в эту тему, но для поддержания фигуры нужно искать именно Вам подходящий спорт.

Читала я тему, читала... Как всегда, дилетанты лучше профессионалов знают как тушить, как лечить, как учить, как раскрывать преступления и даже как играть в футбол. Грустно, ничего по теме говорить не хочется. Работаю в пожарной охране.

А Вы попробуйте питаться на 1300 ккал, кушая 9% творог со сметанкой, жареную картошку с колбасой. Ой-ёй как голодно будет, разрешенные калории быстро закончатся. Перейдёте на 1,8% творожок залитый кефирчиком обезжиренным, а тут и вкуснющее куриное филе со 113 ккал на 100г к месту будет. 200 грамм зажаренного без масла филе - это праздник для голодного человека, сытость часа на 3 обеспечена.

Часто вспоминаю: когда женщина молодая - стройная лань, в возрасте - тощая корова. Я в 47 лет вдруг осознала, что на бедрах под слоем жидкого жира лишь кости, а мышцы и не нащупываются. Пошла в тренажерный зал. На третьем году мышц, ну почти , гора, а слой жира никуда не делся, твердый, правда, стал. С 15 января калории считаю, навык есть еще с Биоинтермеда. Пока -7 кг. Рассчитала на калькуляторе, мне нужно 1500 ккал для похудения, их и держусь. Вполне, оказывается, сытно и комфортно. В Биоинтермеде давали коридор 750-950 ккал, худелось быстро, но очень голодно. Кстати, шикарная установка в Биоинтермеде: кушать вам можно всё, и селедку, и сало, и торты. В любое время, в любых количествах. С небольшими оговорками: не менее 40г животного белка в день, не менее 400г овощей-фруктов и (барабанная дробь!) не менее 750, не более 950 ккал в сутки. 1 столовую ложку нерафинированного масла и поливитамины с минералами - для поддержания здоровья. Эх, в 40 лет за полгода на 30 кг худела, ничего не обвисло, ходить хотелось только вприпрыжку. Хорошее было время...

Как обидно было читать! Не мог пожарный такого сказать! На уровне инстинктов вдалбливается - сначала спасение людей и лишь потом тушение. Надеюсь, у Вас со знакомой получилась игра в поломанный телефон, она исказила слова мужа, а Вы, невзначай, её слова. Работаю в пожарной охране, не тушу, но очень близко. Допишу еще. Нормативными документами допускается нарушение правил охраны труда для спасения людей, конечно, с добровольного согласия пожарного.

Всё просто. Взвешиваете пустую кастрюлю, вес записываете. Затем туда кладете все ингредиенты, калорийность каждого записываете, всё суммируете, вода добавляется, естественно, без калорий. Всё кипит, булькает, испаряется, ну и пусть, калории не выкипают, никуда не исчезают Кастрюлю(или сковороду) с готовым блюдом на весы, вычисляете вес без кастрюли. Дальше чистая математика. Например получилось 3000г супа в которых 1200 ккал, рассчитать сколько в 100г и готово. В Биоинтермеде нам говорили калорийность чая и кофе без сахара считать нулевой.

Думаю, здесь механика не убавления калорий, а НЕ прибавления за счет жарки на масле, которое впитывается в продукт. А я утром 1 яйцо себе всё равно жарю, но без масла, на сковороде с керамическим покрытием. С калькулятором на смартфоне сделала несколько неприятных для себя открытий, оказывается яйцо отборное нужно считать 96 ккал, а не 80, как раньше считала. И конфеты мои любимые не 50, а 77 ккал.

Тоже интересуюсь, кто чем считает? Здесь уже упоминали ХиКи, я им 2 месяца пользуюсь, привыкла, но некоторые моменты не нравятся.

Не в эту тему, конечно. Я считаю, вполне реально. При весе в районе 100 кг в первый месяц на калорийности 900-1000 килокалорий обычно и уходят 10 кг, при отсутствии физ.упражнений абсолютно. Они запрещены, чреваты срывом. Я в 40 лет со 100 кг за 6 месяцев худела на 30 кг. В первый 10 кг, затем по 4 кг в месяц. С Биоинтермедом. Ничего не отвисло (даже грудь и та подтянулась), здоровье стало гораздо лучше. 9 лет прошло, набирается потихоньку, но теперь знаю как сражаться с весом, вернее даже, с объемами. За 2 года в тренажерном зале нарастила приличные мышцы.

9 лет. Астма (у взрослых!) неизлечима. Мне 49 лет. 2 года в тренажерном зале, обожаю свободные веса (штанга, гантели), на беговой дорожке бегаю, летом на гору 700 метров вверх карабкалась, крутенько было. И это при действующей астме, не в ремиссии, но контролируемая симбикортом.

Я 8 лет на симбикорте. Сделала для себя небольшое открытие, доз в симбикорте намного больше заявленных, покупаю сама 60 доз (160/4.5 за 1400 руб ), использую около 100 раз. У врача спрашивала - пожал плечами, если действие не уменьшается - пользуйтесь. Моя доза симбикорта увеличилась, наверно, возраст сказывается, пошла сдаваться, за бесплатными лекарствами, выдали сальмекорт, в баллончике 120 доз, как поняла - действующие как в серетиде. Не нравится, действие начинается минут через 30, не ранее.