Коррекция веса. Часть следующая.

[МнениеСвоеИмеющая 38 703]

10 минут назад, Злобынюшка сказал:

Если человека полнит все, даже яблоки - это к эндокринологу, думается. С нормальным обменов веществ дурноты без сахара не будет и от яблок не разнесет. А вот если любая еда провоцирует набор веса и вообще воздухом человек питается, а вес нарастает, тут дело нечисто. Это я в целом. О тенденции. 

Я не воздухом питаюсь, а почти чистым белком. Мясом и рыбой то есть . И овощами с гречкой. Очень полезная еда -,рекомендую . 

[Злобынюшка 133 374]

От гречки с мясом худеется, от яблок полнеют, интересно читать бывает. Почти чистым белком питаться вредно, организму и жиры нужны и углеводы и микроэлементы..

У меня еженедельное взвешивание, еще минус 500. Для меня это мотивация. До следующей пятницы.

[Маркиза Карабас 85 194]

1 час назад, Злобынюшка сказал:

Если человека полнит все, даже яблоки - это к эндокринологу, думается. С нормальным обменов веществ дурноты без сахара не будет и от яблок не разнесет. 

Да, это вот про меня. И гипотиреоз, и фемостон, все вместе гремучая смесь.

У мужа племянница  девушка молодая. За 3 года прибавка 20 кг, появились акне, поликистоз яичников, цикл нарушен. Диету соблюдает строго, физкультурой занимается, но худеется плохо. Лечится, пока идёт подбор лечения. Эндокринолог говорит худею, а как, если гормоны в разнос. Жалко её. Худеем на пару, делимся рационами.  

Изменено 10 Июня 2022 пользователем Маркиза Карабас

[МнениеСвоеИмеющая 38 703]

5 часов назад, Злобынюшка сказал:

От гречки с мясом худеется, от яблок полнеют, интересно читать бывает. Почти чистым белком питаться вредно, организму и жиры нужны и углеводы и микроэлементы..

В мясе есть жиры, вы не знали? В гречке - углеводы, в овощах - микроэлементы. 

От яблок не полнеют, если не добавлять их к основному рациону в виде лишних калорий. К тому же фрукты могут задерживать жидкость. Кому-то вкуснее съесть лишний кусок мяса, а не яблоко.

На этом закончим или вы и дальше будете учить меня худеть? 

Изменено 10 Июня 2022 пользователем МнениеСвоеИмеющая

[Злобынюшка 133 374]

20 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Да, это вот про меня. И гипотиреоз, и фемостон, все вместе гремучая смесь.

Очень сочувствую и вообще опасаюсь такого развития событий. Говорится, понятное дело, что не худеет только тот, кто не хочет похудеть и продолжает жрать в три горла. А на деле далеко не все полнеют от перееданий.

[Совсем Не Ангел 28 638]

39 минут назад, Злобынюшка сказал:

От гречки с мясом худеется, от яблок полнеют, интересно читать бывает. Почти чистым белком питаться вредно, организму и жиры нужны и углеводы и микроэлементы..

Да, я от яблок полнела только - в них много сахара и после них хочется не есть, а ЖРАТЬ. Поэтому могу съесть одно яблоко за день - по половинке после обеда и ужина. Но не более и не на голодный желудок.

Только что, Злобынюшка сказал:

А на деле далеко не все полнеют от перееданий.

Плюс полнеют от неправильно подобранной диеты.

[Злобынюшка 133 374]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Да, я от яблок полнела только - в них много сахара и после них хочется не есть, а ЖРАТЬ.

Так тогда это не от яблок, а от того, что после яблок ЖРАТЬ.:))))) Я вообще яблоко есть не могу, мне невкусно и желудок не любит фруктов. Банан есть могу, черешню и клубнику в сезон, чернику обожаю. Но наела свои килошки точно не на фруктах.

[Вереена дель Нагаль 21 617]

30 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Да, это вот про меня. И гипотиреоз, и фемостон, все вместе гремучая смесь.

У мужа племянница  девушка молодая. За 3 года прибавка 20 кг, появились акне, поликистоз яичников, цикл нарушен. Диету соблюдает строго, физкультурой занимается, но худеется плохо. Лечится, пока идёт подбор лечения. Эндокринолог говорит худею, а как, если гормоны в разнос. Жалко её. Худеем на пару, делимся рационами.  

И вот тут... Сейчас меня опять погонят в специальную ветку. Все прыщи, акне ушли. Цикл (что б его, я думала уже все и рада была до безумия) наладился. В общем я все о своем и об одном и том же - кето в помощь. На худой конец низкоуглеводка. СТРОГАЯ!

[МнениеСвоеИмеющая 38 703]

Я как-то на хурму подсела. Ела по две крупные штуки вечером. Ранний ужин часа в четыре, а вечером две хурмы. И есть не хотелось и хурму я люблю. А потом вес вверх пошел на таком питании. Это давно было, с тех пор больше так не экспериментировала. Хурму в сезон могу съесть, но только пару раз в месяц.

[Совсем Не Ангел 28 638]

18 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

На худой конец низкоуглеводка. СТРОГАЯ!

Даже не особо строгая, а эффект шикарный. Но видимо у многих в мозгах вбито - жиров мало надо есть, а без углеводов мозги работать не будут, хотя реально углеводы практически везде и еще попробуй их не перебрать. 

Граненный стакан сахара сахара до каемки - 160 грамм, а полный - 200 грамм. Сахар - 100% углевод. Вот и посмотрите сколько стаканов сахара съедаете в день.

2 минуты назад, МнениеСвоеИмеющая сказал:

Я как-то на хурму подсела. Ела по две крупные штуки вечером.

Там углеводов очнь много - 15.3 г на 100 г. А курса одна грамм по 200-250 будет (мякоти).

Изменено 10 Июня 2022 пользователем Совсем Не Ангел

[Фобос 64 210]

Грейпфруты всеми способами едим  во Вкусовых пристрастиях

ГрейпфруКты вообще не употребляем

[Маркиза Карабас 85 194]

29 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Все прыщи, акне ушли. Цикл (что б его, я думала уже все и рада была до безумия)

Я не могу ей такое рекомендовать. Во первых не владею методикой кето. Во вторых она уже лечится у какого то эндокринолога, принимает таблетки. Я ей только порекомендовала к кому обратиться,  она головой покивала, но лечится у своего.

Я только могу проконсультировать по здоровому, рациональному питанию. 

А в Клинику питанию её не возьмут? В эндокринологию. 

[Вереена дель Нагаль 21 617]

1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал:

Я не могу ей такое рекомендовать. Во первых не владею методикой кето. Во вторых она уже лечится у какого то эндокринолога, принимает таблетки. Я ей только порекомендовала к кому обратиться,  она головой покивала, но лечится у своего.

Я только могу проконсультировать по здоровому, рациональному питанию. 

А в Клинику питанию её не возьмут? В эндокринологию. 

Не кето - Низкоуглеводная. Это даже эндокринологи советуют. Я не знаю её диагнозом. Там на сайте можно посмотреть. К сожалению я сейчас не смогу этим заняться. Много работы. Если время терпит можно в личку диагнозы и я узнаю. 

[Маркиза Карабас 85 194]

В 10.06.2022 в 08:09, Вредная мама сказал:

Чего ж поделать. Много чего не рекомендуют.  0.7% от веса за какой срок?

За неделю.

  19 часов назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Не кето - Низкоуглеводная. Это даже эндокринологи советуют.

Это понятно. Это мы тоже обсуждали. Порекомендовала ей скачать счётчик БЖУ, но она молчит. У неё и весов кухонных пока нет. Сидит дома  жрёт клубнику. Худеет. Остаётся только развести руками. Отчёты не пишет, видимо там что то не чисто.

[Вереена дель Нагаль 21 617]

10 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

т. Сидит дома  жрёт клубнику

Потом будет - не худею и акне у меня с прыщами. Ясно.

 

[Маркиза Карабас 85 194]

9 минут назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Потом будет - не худею и акне у меня с прыщами. Ясно.

 

Остаётся только развести руками. В пятницу беседовали больше часа, с глазу на глаз. Дала ей кучу распечаток. Что такое состав пищи знает, чай 5 курс медуниверситета закончила. Сами с усами. 

[Sunny_gold 10 663]

2 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

Остаётся только развести руками. В пятницу беседовали больше часа, с глазу на глаз. Дала ей кучу распечаток. Что такое состав пищи знает, чай 5 курс медуниверситета закончила. Сами с усами. 

Надь, ну ты ж понимаешь, знать и действовать - это разные вещи. Ты тоже все знаешь, да и нас тут много, кто всё знает, но почему-то все худеем и худеем, всё в этой ветке сидим и сидим. 

[Вереена дель Нагаль 21 617]

2 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

Остаётся только развести руками. В пятницу беседовали больше часа, с глазу на глаз. Дала ей кучу распечаток. Что такое состав пищи знает, чай 5 курс медуниверситета закончила. Сами с усами. 

Просто не бьётся у меня строгое соблюдение диеты с - сидит жрёт клубнику. Она или строго или жрёт. На диете жрёт это литра 2 чая-воды. Все остальное - ем как птичка 150 гр овоще и 90-100 мяса - рыбы. Фрукты - строго дозированно и лучше в первой половине дня, мне эндокринолог так советует. 

[Маркиза Карабас 85 194]

3 минуты назад, Sunny_gold сказал:

Надь, ну ты ж понимаешь, знать и действовать - это разные вещи. Ты тоже все знаешь, да и нас тут много, кто всё знает, но почему-то все худеем и худеем, всё в этой ветке сидим и сидим. 

Да, это точно. А в молодости вообще все кажется простым. 

3 минуты назад, Вереена дель Нагаль сказал:

Просто не бьётся у меня строгое соблюдение диеты с - сидит жрёт клубнику. Она или строго или жрёт.

Ну я не знаю точно сколько она съела, она не говорит. Может 300 гр, а может 1 кг. Говорит сидит на клубнике,  а что это значит одной ей известно.

Да ладно. Давайте о присутствующих поговорим. Мы тут все великие теоретики.  

Изменено 10 Июня 2022 пользователем Маркиза Карабас

[Жизнь продолжается 91 584]

6 часов назад, Мелкий Ривз сказал:

и. На следующий день после тренировки вообще не рекомендую взвешиваться - там такой плюс может быть деморализующий. 

Спасибо за информацию. Потому как у меня есть тренировки. несложные. но есть. 

И вот утром у меня один вес,  а после  тренировки днем  - плюс 2 кило. Я подумала. что мне весы подкрутили, . потому как других объяснений не было, а ела я как обычно

На следующий день минус эти кило. Буду хоть знать , почему.

[Вредная мама 208 829]

Я все. Чутка пережрала. Совершила ошибку и пропустила полдник. Поэтому к ужину была голодная, как крокодил. Учту. Хоть йогурт обезжиренный, но надо употребить. И есть же. Но вот так

[Вредная мама 208 829]

1 час назад, Бамбошка сказал:

Безобразие! Ставлю на вид.

обещаю исправиться и жрать регулярно.

Вообще становится понятно что к чему. На что и как отреагирует зажратый организм. 

Изменено 10 Июня 2022 пользователем Вредная мама

[Маркиза Карабас 85 194]

Сегодня контрольное взвешивание. Минус 1,5 кг за неделю. Но я не виновата, честное слово. Наступила жара и я много пью. Ем нерегулярно, мотаюсь с ремонтом. Но рыбу, курицу ем, творог и огурцы тоже. Честное слово. Даже завтраки у меня - бутерброд с домашней буженины, зелень и огурец или помидор, кофе с молоком. Последнее время  ужин - творог с клубникой и молоком. Физкультура по минимуму, если не считать бесконечное мытье полов и окон. Позавчера не работал лифт, был подъем на 16 этаж с грузом. Считаю, что отказ от лестницы хорошая альтернатива фитнесу, но на практике применяю это редко  ленюсь. 

Изменено 11 Июня 2022 пользователем Маркиза Карабас

[Вредная мама 208 829]

Все. Сегодня я наелась.

До цели все меньше. Пусть так и будет. Ровно, спокойно.

[МнениеСвоеИмеющая 38 703]

Не худеется мне . Надо бы уходить с ветки, но мне здесь нравится . 

Я на кето сбросила как-то два килограмма за пару недель. Потом у меня с челюстно - лицевыми проблемами опять обострение случилось и я бросила. Ну в целом, цель на тот момент была достигнута. На кето употребляла около 1800 калорий, дочь не верила, что я похудею . Я и сама верила не очень, но похудела. Вот думаю, если не похудею до сентября, сяду на кето. Комфортная диета для меня.

Да, я накаркала , джинсы новые мне велики. Не знаю как так вышло, вес стоит, объемы те же, а джинсы велики. Думала растянулись, постирала, все равно велики. Не сильно, но сидят не так красиво уже.

Изменено 12 Июня 2022 пользователем МнениеСвоеИмеющая