Как правильно спать?

[Диковинка 20]

Сон у меня всегда меняется, скорее всего это зависит от состояния организма. Раньше я не могла уснуть если где то не горит маленький ночничок, нужна была хоть капелька света. Потом не могла уснуть без телека, надо было, чтобы говорило что то под ухо и источало свет. Хотя я темноты не боюсь. Прошло время я могла вырубить телек и оставить тихо жужжащий компьютер от монитора которого так же исходил свет. А теперь и вовсе все выключаю хочу темноту, хоть глаз выколи )). А снов я последние дни не вижу. Это очень хорошо!

[Декабрина 5]

У меня что-то со сном случилось. Просыпаюсь часа в 3 ночи и всё. Уснуть больше не могу.

Так и лежу до утра как дура. Ничего меня не пугает, никто меня не будит, все шорохи и шумы дома ночью обычные и знакомые. Только я просыпаюсь с ощущением, что именно в это время я должна проснуться.

Ещё у меня постоянное ощущение, что я должна что-то вспомнить, что-то важное для меня...

Никогда не страдала от бессонницы. Надо что-то делать. А то все спят вокруг, а я лежу, глазами хлопаю.

[Prosto_tak 0]

Надо что-то делать. А то все спят вокруг, а я лежу, глазами хлопаю.

Да не надо ничего с этим делать, Декабрина. Само пришло, само и уйдёт. Не вовремя, видать, заглянуло, а иначе не терзались бы ощущением "должна проснуться...что-то вспомнить..." Не вспомните. Почитайте интересное что-то, займите себя чем-нибудь, за тем и уснёте. ; )

Не лежите бесполезняком, глазами хлопая и злясь, а....зажгите свечи, например), придумайте для себя что-то очень интересное, а поскольку все спят—это "что-то" будет ещё и таинственно...) Создайте только для себя маленькую уютную бессонную радость, раз уж мозг всё равно не спит. ; ) Пока сам не захочет—не убаюкаете никакими розовыми слонами, ходячими пачками..или в пачках..

[Дальняя дорога 2 749]

Декабрина

Ещё у меня постоянное ощущение, что я должна что-то вспомнить, что-то важное для меня...

В семье все в порядке?

[time machine 0]

Декабрина

Например у меня такое было несколько раз, вернее лет. Когда в жизни был сплошной негатив, тогда и просыпалась по ночам. В три-четыре утра каждую ночь вставала, думала, ходила курить и даже вязать и читать. В лучшем случае до пяти, в худшем - уже не ложилась.

Когда неприятности заканчивались, в моем случае - расставание с мужем и обретение хорошей работы, спала как пожарная лошадь.

И еще заметила, надо поменьше вкалывать. Бывает навалишь на себя дел всяких, а потом долго уснуть не можешь от усталости.

[Шуша 7 467]

Говорят, ещё правильно ложиться надо - головой на север, ногами на юг. А ещё старые люди говорят, что нельзя спать головой на запад - так только покойников кладут.

Я когда спать ложусь мысленно прошу Бога послать мне хороший сон и желаю всем моим домашним того же - что то типа ночной молитвы, только своими словами.

А если бессонница - выхожу на балкон - "подышать". Смотрю на ночной город - меня это успокаивает, потом ложусь и довольно быстро засыпаю.

А когда снятся кошмары и просыпаюсь в "холодном поту", то переворачиваю подушку и говорю: "Куда ночь - туда и сон" - помогает.

Если сон интересен, я могу смотреть его "с продолжением" - несколько ночей подряд, на ходу придумывая продолжение.... странно, как это у меня получается? Наверное, воображение хорошо развито, а подкорка это переваривает и принимает к сведению.

[Та ещё... 0]

Говорят, ещё правильно ложиться надо - головой на север, ногами на юг

А я всю жизнь считала, что надо спать головой на восток.

В последнюю неделю бессоница замучала- почему то стала просыпаться каждый час- в полчетвертого, в полпятого, в полшестого.... и тяжесть какая то нехорошая в руках и ногах.

К чему бы? Всю жизнь сплю как убитая. В раздумье- купить какие-нибудь таблетки, или само наладится?

[Декабрина 5]

Вы все правы, девочки. В конце-концов все наши сны - отражение каких-то жизненных ситуаций и проблем.

У меня сейчас на работе завал и тихий кипеж. Наш юрисконсульт ушла в декрет и я работаю за неё и за себя. Организация большая, куча филиалов, да ко всему прочему ещё и разбросаны они территориально...

Свалилась на меня эта ответственность , а я просто секретарь. У меня такой плотный график, даже с мужем поругаться некогда, все поводы куда-то делись...

Так что когда я спать ложусь - я будто в яму падаю. И мне без разницы, где север, где юг, холодно или жарко дома. Даже храп мужа меня не в состоянии разбудить (хотя раньше старалась уснуть первой).

И не снятся мне кошмары, я умею ими управлять. Сны достаточно спокойные.

Только нафига я просыпаюсь уже почти месяц в одно и то же время? Никакие таблеточки и успокаивающие сборы не помогают...

[Итсма Йлайф 30 173]

Я не знаю как это взамосвязано, но после того, как от меня ушел муж, я стала очень хорошо спать. Без просыпаний посреди ночи, без дурных мысоей и тревог.

Я успокоительные пила дня три и то мало. Да и капельки-то на травах, очень легкие препараты. Первые два дня думала, что сдвинусь. Боялась, что уснуть не смогу.

Сейчас сплю всю ночь как убитая, по будильнику в 7 утра встаю бодрая. Хоть один плюс от ухода мужа - я, наконец, выспалась!

[Вишня зимняя 47 332]

Когда муж мой умер, первые полгода я с трудом засыпала, а потом просыпалась каждый час: в час, два, три... Врач выписал легкое снотворное, без рецепта продают. Я пару раз выпила и не стала больше. Засыпала я мгновенно, просто улетала, но вот это состояние мне не понравилось и я просто ждала, когда пройдет это.

Та ещё...

Всю жизнь сплю как убитая.

У меня теперь такое редко случается. Даже если устану, все равно или не усну сразу, или ночью проснусь. Привыкла уже к такому сну, куда деваться. А ещё мне хотелось бы реже видеть сны. Я понимаю, что я их все равно буду видеть, но как бы их не запоминать? Муж мой практически не видел снов, а мне же каждый день, цветные и многосерийные.

[Веранда 19 049]

Та ещё...

В последнюю неделю бессоница замучала- почему то стала просыпаться каждый час- в полчетвертого, в полпятого, в полшестого.... и тяжесть какая то нехорошая в руках и ногах.

У меня такое бывает, когда сильно переживаю перед каким-то ответственным делом. Не получается толком расслабиться. Легкие препараты не помогают, все проходит только когда перестаю нервничать. До следующего раза

Вроде считается, что спать на спине полезно, но мне почему-то в этой позе с детства снятся очень неприятные сны. И когда просыпаюсь, не сразу могу пошевелиться. Всегда засыпаю на животе или на боку, но во сне часто переворачиваюсь на спину и в итоге просыпаюсь от очередного кошмара. Хоть мячик под поясницу привязывай

[Та ещё... 0]

Веранда

У меня такое бывает, когда сильно переживаю

Дело в том, что переживала я пару месяцев назад ( разошлась с мужем),

но бессонницей страдаю только последнюю неделю. А позавчера не могла заснуть с 23:00 до 3:00! У меня такое впервые в жизни. Что бы не случалось в моей жизни, особого влияния на сон это не оказывало. Возраст наверно...

[Шуша 7 467]

А я всю жизнь считала, что надо спать головой на восток.

Здесь всё просто - мы зависимы от магнитного поля Земли. Как известно - от полюса к полюсу идут меридианы. Вот и мы должны засыпать параллельно меридианам. Если ложиться поперёк - то наше магнитное поле начинает "барахлить". Не все конечно, но многие люди чувствуют это, а объяснить не могут.

Вроде считается, что спать на спине полезно,

Не полезно! Самая удобная и полезная поза - поза эмбриона - комочком, как в животе у мамы.

[Разлюлимоямалина 6]

Последнее время снятся странные сны: как будто я живу своей обычной жизнью, но все вокруг немного отличается от реальности.

Например, прихожу во сне в гости к подруге, а у нее собаки другие и мебель в комнате расставлена иначе. Или разговариваю во сне со знакомой, вспоминаем как вместе работали. Мы действительно работали вместе, но на другой работе. И все вот так по мелочи иное.

После этих снов я просыпаюсь неотдохнувшей, кажется, что я не спала, а бодрствовала. Чувствую себя аватаром

А тут еще вспомнился давний разговор с мужем. Я тогда сказала, что пойди я в определенный момент туда, а не сюда, мы бы не встретились. А он ответил, что все равно бы это случилось, и привел в пример 2-3 ситуации как это могло бы произойти (например, если бы я поступила после школы в учебное заведение, которое хотела, то училась бы вместе с девушкой из их тусовки, которая в таком случае нас бы и познакомила). Да и просто на улице могли встретиться.

Может быть эти сны показывают мне, что основные моменты жизни человека предопределены?

[Полосатый Мух 0]

Вот Вы умеете во сне внедряться в события сна и влиять на сюжет самого сна? У Вас получается? У меня - нет.

Без определенных практик мало кто умеет это делать. Но если развивать эти способности, то это реально. Только надо ли? Да и опасно.

А что тут опасного? Такое бывает под утро в том случае, если под утро разбудят, а потом засыпаешь дальше. Вот и получается - наполовину спишь, наполовину нет, понимаешь все и изменять сюжет сна можно. Никакими особыми практиками не занималась. Никакой мистики тут нет, вреда тоже, даже если это "некрепкий, поверхностный сон" - ну и что, он длится недолго, максимум полчаса, так для организма это все равно что просто встать на полчаса пораньше. А спать 9 часов или 8 с половиной - не такая и принципиальная разница. У некоторых моих знакомых это тоже иногда бывает, у моего мужа тоже изредка случалось. В таких же условиях, когда проснешься, а потом утром спишь еще. Видимо, это связано. Как говорится, "подняли, а разбудить забыли"!

[Мелочь пузатая 0]

А я засыпаю только лежа на животе, причем руки кладу под свою тушку. И не могу уснуть в любой позе, если в туалет пописить не схожу

Давно заметила, что вечером очень долго не могу уснуть, часто позы меняю, зато утром - в какой позе не ляжешь так мигом засыпаешь!

[Потенциальная невестка 371]

Переехали на новую квартиру и начались проблемы со сном.

Снача я думала, что это только у меня так, потом муж пожаловался. Никаких особых потрясений в нашей жизни не происходит. Стали пить успокоительные на травах, чай мятный перед сном, потом и успокаивающий травяной сбор. А спим все так же плохо.

В один день я с младшим легла спать в комнате старшего, а он с отцом смотрел фильм и уснул в нашей кровати. На утро сын тоже пожаловался, что снились кошмары. А я напротив, очень хорошо спала в комнате сына. Через какое то время ситуация повторилась. Тогда я подумала что дело не в наших нервах, а в самом спальном месте.

И теперь думаю гадаю, что с этим делать. Не понятно, проблема в кровати или в месте на котором кровать стоит?

Наша кровать и кровать сына абсолютно идентичные, т.е. степень мягкости/жесткости, ширина/длина совпадают. Если у кровати есть какая то отрицательная энергетика, то мы бы ее выкинули. Если дело в зоне, в которой стоит кровать, то планировка квартиры не позволяет поставить её в другое место. Как определить, в чем проблема?

П.С. Перечитываю и удивляюсь самой себе. Энергетика кровати... Но я уже готова поверить во что угодно и предпринять максимум усилий, чтобы избавиться от кошмаров. Полгода без нормального сна. Так мы всей семьей с катушек съедем.

Физендра, не пройдите мимо моего поста, пожалуйста.

[Физендра 49 691]

Потенциальная невестка, купите рулон прокладки под ламинат с ФОЛЬГОЙ и положите под кровать отражением вниз- это передвинет зону.

[Шуша 7 467]

А я недавно купила большой такой гобелен. На нём кот. И повесила в спальне. Надо сказать что в этого кота влюбилась, как только его увидела. С тех пор вижу удивительные сны. Реальные, цветные... как-будто интересное кино смотрю.

Просыпаюсь и по инерции могу "досмотреть" фильм уже наяву...

Я где-то читала, что такие сны - первый признак шизофрении. Я что, с ума схожу? Или этот кот так на меня влияет?