Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Графиня Дракула 1]

Сплю 5-6 часов. Даже когда в отпуске. В принципе мне хватает. Хотя иногда, когда слушаю моих знакомых, кто имеет возможность спать 9-10 часов - завидую, тоже очень хочется ! Но когда у меня есть такая возможность (очень редко, но все-же случается) - спать просто не могу! Наверное, уже привычка .

[Солнечный заяц 2]

Для счастья мне нужно проснуться самой. Без всяких будильников, утренних звонков и прочего. Обычно часов девять-десять достаточно. Но на деле получается пять-шесть часов максимум. Иногда меньше.

Заметила, что мне неважно, во сколько я легла, важно - во сколько вставать. Лягу в девять вечера или два ночи - без разницы. В семь утра так же раздираю глаза.

[Виниловая 0]

Я обычно ложусь в 11-12 часов, встаю в 8. Вроде нормально, но утром так вставать неохота. Ощущение что не выспалась...Высыпаюсь если ложусь не позднее 11. Но не получается млин)))

[Харизматическая 1 236]

На меня в последнее время напала сонная болезнь - могу спать по 16 часов в сутки не жужжать. Не иначе, впрок отсыпаюсь, а летом буду бегать круглосуточно

[Таманна 22 226]

В последнюю неделю сплю по пять часов (только ночью). Вышла игра, которую я так ждала, я её скачала, установила.

И теперь вместо того, чтобы днём спать – я играю в игру. Уже на зомби стала похожа, но оторваться никак не могу.

Хотя, в начале недели было так: я от усталости просто валилась с ног. Тогда я отключала компьютер, и ложилась спать. Но в эти дни всё равно не высыпалась, так как организм уже очень устал. И хочет спать. Постоянно хочет спать. А я не даю ему спать.

[Любимая Бабушка 1]

А я вот сегодня совсем не ложилась. Спала перед этим 12 часов. Вчера весь день прошел очень энергично: уборку везде сотворила, чуть ли не на коленках ползала, все вылизала, что со мной довольно редко бывает; еще упражнения в несколько приемов выполняла, вобщем, к вечеру устала, решила полежать. В семь часов легла, да и уснула. В девять проснулась - от голода. Давай на форуме торчать. Пыталась уснуть около часу ночи - не получается. Пришлось встать и читать книжку. Щас оденусь, позавтракаю и на работу пойду И буду весь день сидеть А вот вечером приду и упаду наверное.

[Салон проката 2]

Мне надо 6 часов ночью и часика полтора днем, главное не лечь в 22.00, а то проснусь в четыре утра, а в пять у меня будильник, пытаюсь это час доспать, но не получается. Тогда разбитая на весь день, потом днем посплю, но прихожу в себя долго.

[Ленася 0]

Стараюсь ложиться до 23, ещё немного лёжа смотрю телек пока руки-ноги-спинка расслабятся и спать. Будильник в 6-30.

По будним дням кажется: вот выключу будильник и снова таАк засну! Но нельзя, муж, дети...

А по выходным организм сам просыпается, практически в это же время, по естественным нуждам. Блин, обидно на саму себя, до обеда спать не умею, даже 1 января встаю в 9

[Секретка 8]

У меня такая беда. Как 5 вечера, так я отрубаюсь просто, хочу спать.

Началось это где-то год назад. Я еще работала. Это ужас! Работа заканчивается в 6, а я в 5 уже в полуобморочном состоянии. Глаза сами закрываются и сознание путается. Сейчас не работаю, так могу себе позволить поспать. Причем это никак не влияет на ночной сон. Ночью все-равно хочу спать.

А на работу как выходить? Я не знаю. Что это за болезнь такая?

[Кто-то 11 715]

Сейчас спать хочу. Не со страшной, но с бесстрашной силой. А что, спрашивается, тогда печатаю? Да вот так, до этого среди ночи другой ерундой шуршал втихаря, а этот экран напоследок включил, раз уж компьютер перед глазами.

Вообще такое дело: если некоторое время (денёк-другой) увлечён, то сон отгоняется. Можно отдавать дань Морфею лишь по нескольку часов в сутки, и больше не хочется. Помню такие деньки, наполненные другим содержанием, с открытыми глазами.

Правда, долго так продолжаться не может.

Ой, сейчас бы не разбудить рядом спящего. А то удары по клавишам получаются, как тихо ни старайся... Поэтому всё. Тчк. (осталась мелочь – звонкий щелчок по кнопке, надеюсь, не проснётся).

[Секретка 8]

Кто-то

Я не про желание спать, когда невыспался. Я каждый день почти ровно в 5 вечера хочу спать. Даже если дрыхла с 9-ти вечера до 12 дня.

И это не просто желание, а я почти отключаюсь. Хотя если перетерплю это время, то вот так могу поздно ночью не спать и не хотеть.

[жаник 0]

А я думала что одна такая,вечно спящая.Анас оказывается много.Страдаю от этого с детства.может это от того что я сова,а окружают меня одни жаворонки.С мужем постоянно конфликт что не могу встать приготовить ребенку завтрак.

Основная моя проблема в том.что я не могу встать с постели утром.Во сколько бы я ни легла,встать могу без проблем и без усилий только после одиннадцати.

Но еще не мало важно что что чем дольше спишь,тем сложней проснуться.

Помогает только душ и физические упражнения с утра.Но для этого надо сначало приложить неимоверные усилия чтобы просто встать с кровати.

[Жулька 3 618]

О, моя тема.

Хроническое желание спать постоянно. Причем сплю я вполне достаточно, по нормативам, так сказать. Но все мало.

Встать утром в 7 часов утра - тяжесть неимоверная. На работе постоянно хочу спать. Моя самая большая мечта - таблетки от сна. Что бы принял - и мозг очистился, появилась бодрость. И что бы эти таблетки были безвредны и в свободной продаже. Моя жизнь на порядок стала бы легче.

Все вокруг говорят одно - ложись раньше, что бы высыпаться.

И никто не понимает, что

.Во сколько бы я ни легла,встать могу без проблем и без усилий только после одиннадцати.

Абсолютно так же. Я могу просидеть за компом до трех утра, а могу лечь в 9 часов вечера - результат будет один и тот же.

Никто этого не понимает.

[Секретка 8]

Жулька

Я понимаю. Сейчас у меня стали появлятся дни, когда я вообще проснутся не могу. Встаю детей кормить, а зрение плывет и не восстанавливается, мозги в тумане, мысли путаются.

Иногда чувствую себя нормально, но в 5 вечера будто кто питание в электроприборе выключил.

[Vau 310]

Несколько лет спать хочу. Возможность выспаться есть, но все равно хочу.

Исключение вечер и ночь, часов до двух. Даже, если встала рано, сон, как рукой снимает.

Утро, день - дрема.

Как будто про меня писали.

Активность наступает только ближе к вечеру.

Вообще то я давно знаю, что я «сова», и жизнь зачастую это обстоятельство подпорчивает.

[Калинка-ягодка 1]

У меня в садике на моей группе у няни такая же проблема, как у вас, девочки! Она каждый день жалуется на хронический недосып, выглядит ужасно, синие круги под глазами... К обеду "разветрится", получше себя чувствует. В сончас у нее есть часик свободный, иногда приляжет на свободную кровать (пока начальство не видит), а заснуть получается не всегда...

Говорит, вечером ложится спать в 9-10 часов. Спит до 2-х ночи и просыпается. Все, уснуть больше не может. Книги, вязание не помогают - проверено. В 6 утра собирается на работу... Говорит, что в выходные - такая же ерунда.

И дома у нее все нормально - муж хороший, дети взрослые, серьезные; и на работе порядок...

А спать ей хочется все время...

[Магнитное поле 9 173]

А я спала бы и спала!.. Да кто бы дал по человечески отоспаться. Утром сыну не спиться, вечером мужу. А надо то всего 9 часов покоя, без вставания ночью к ребенку!..

[Киевский Рыжик 166]

У меня и дневные и ночные смены, поэтому со сном у меня проблемы. Но если я в отпуске, то 6-7 часов сна в сутки меня полностью устраивают.

[Гость Карьеристка]

Мне спать хотелось жутко в похудательный период. Это, как я потом поняла, происходило на фоне пониженного давления.

А так я и по жизни соня. Но поняла, что если ложусь в 24-00, то встать надо не раньше 8-00. Тогда и высыпаюсь. СтОит чуть недоспать - день насмарку. Так что теперь я не наемный работник, а индивидуальный предприниматель. Наконец-то я сплю, сколько хочу! Не считая, конечно, дней бессонницы на почве стресса.

[IRSEN 73 875]

Жулька

Никто этого не понимает.

Как я вас понимаю!

Для меня утро - это оживший кошмар.\

Сколько бы я не спала, всё равно с утра напоминаю зомби. На работу собираюсь, не помня как.

Начинаю приходить в сознание только часам к 12 дня, а иногда и позже. Хорошо, что на работе уже знают такую особенность и по утрам вопросы не задают, я всё равно не отвечу.

Зато приходит вечер и на мне можно пахать.Бодра и весела.

[Мелкий гном 0]

Сплю 3-4 часа в сутки, если удалось поспать 6 часов - это очень хорошо, к сожалению такое бывает очень редко. В выходной день или в отпуске могу проспать в сутки 12 часов и более . Если меня в выходной день будят для того чтобы выпить чашку кофе вместе - готов убить, несмотря на то что будит любимая жена

[русланка 293]

Часов 10 надо мне для полного счастья. И чтоб не будили, чтоб сама проснулась... В будни обычно ложусь около 11, встаю в 7. Еле как, чертыхаясь, особенно зимой и осенью. Летом полегче как-то. В выходные ложусь около 12, просыпаюсь около 10. Полчаса поваляться в кровати - и кофе варить!

[Ленася 0]

Ой, товарищи! Я тут недавно говорила, что просыпаясь по будильнику ,не высыпаюсь, Наивная дурочка!

Завела я себе кошечку, и встаю с ней до петухов. Вчера, случайно вечером ребёнок оставил кошечку у себя в комнате. Так я , сегодня в 5 -12, в панике проснулась, что-же я так долго сплю .

Если продолжать в таком ритме, наверно тронусь .

[Ослабелла 16 662]

А я, дурочка, каждый раз ложусь после часа ночи. Раньше не получается почему-то. В шесть утра встаю. Естественно, не высыпаюсь. В выходные сплю по 11-12 часов. Встаю - и снова спать хочу. Недавно праздники отмечали - у меня дни проходили весьма "плодотворно" - встану, поем, покурю и снова спать. И так три раза. Все равно не выспалась.

Хорошо, что шефиня наша на работе всем разрешает (если есть время и возможность) поспать часок-другой. Верит, что после даже столь короткого сна и работа лучше идет. Я с ней соглашаюсь и потому всегда следую ее советам. Отмечу, что она права. Доказано практически!

[Эстрелла 3]

У меня вообще странно. Если я лягу, скажем, в час ночи, то встаю совершенно спокойно в 8 или в девять. А бывает, что могу лечь спать в 11 ночи и встать чуть ли не за 12, при этом чувствую себя совершенно разбитой, но это редко. А чем раньше встаю, тем лучше себя ощущаю и чувствую. Точно не могу сказать, сколько мне надо, чтобы выспаться, но думаю, мне достаточно, следовательно, 7 или восьми часов. Далее просто уже нет смысла.

А раньше, когда училась в школе, в детстве еще мечтала спать до двенадцати. Сейчас уже не мечтаю