Аластриона 33 400 Опубликовано 18 Июля 2019 Все, надоело ходить толстой коровой. Расслабилась, начала питаться булочками и шоколадом. Итог - 64,5 кг на весах, джинсы на задницу с трудом налазят. И это - при росте 158 см. Хочу 55 кг, один раз удалось дойти до отметки весов в 56 кг. Цель - избавиться от 10 кг за два месяца, полная смена питания и регулярные пробежки. В случае плохой погоды - танцы дома. В августе планирую начать заниматься верховой ездой, раз в неделю посещать конюшню. 3 1 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 18 Июля 2019 (изменено) 4 часа назад, Дискорд сказал: августе планирую начать заниматься верховой ездой, раз в неделю посещать конюшню. Не знаю, насколько серьёзные нагрузки даёт верховая езда, но один безусловный плюс имеется. Верхом на лошади о еде можно только думать, а есть не получится. так что катайтесь подольше. Я вам даже завидую - прекрасный променад! Успехов вам! Изменено 18 Июля 2019 пользователем Бамбошка 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 400 Опубликовано 18 Июля 2019 10 минут назад, Бамбошка сказал: . Верхом на лошади о еде можно только думать, а есть не получится. так что катайтесь подольше. Я вам даже завидую - прекрасный променад! Успехов вам! Спасибо Вам огромное! Когда на лошади сидишь, аппетит уходит мгновенно. Тут не до еды, просто наслаждаешься фактом пребывания на коняшке. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
MblWKA 29 747 Опубликовано 18 Июля 2019 А я сегодня заветные 62.5 кг увидела на весах Это мой максимально позволительный вес. Теперь цель 60 кг. Заработал мой обмен веществ. 6 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Черрити Пайк 58 Опубликовано 18 Июля 2019 Возьмите и меня в компанию . Есть такое страшное слово ( я не про цифру на весах ) - КОРПОРАТИВ. Так это. У меня там мужчина . Пока что не мой, чары свои я тоже не особо распространяю, но что - то мне подсказывает, что пора завязывать увлекаться вкусняшками. Я почти на правильном питании. К Новому Году хочу заветные 55 кг. И мужчину. И красивое платье. И медленный танец с ним. Вот моя мотивация. Жир, уходи Между нами всё кончено. С понедельника, естественно. 6 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 18 Июля 2019 (изменено) 8 минут назад, Черрити Пайк сказал: Жир, уходи Между нами всё кончено. С понедельника, естественно. Нет! Вот прямо сейчас! Прямо с завтра. Тогда поверим в серьёзность ваших намерений! Слабо? Изменено 18 Июля 2019 пользователем Бамбошка Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Черрити Пайк 58 Опубликовано 18 Июля 2019 @Бамбошка, ну блин. Ладно, уговорили . Но я подпишусь на все эти муки в том случае, если клятвенно пообещаете меня не щадить и попинывать время от времени. А то я медленно худею. Меня надо держать в ежовых рукавицах. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 18 Июля 2019 1 минуту назад, Черрити Пайк сказал: я подпишусь на все эти муки в том случае, если клятвенно пообещаете меня не щадить и попинывать время от времени. Вот вам лозунг: "СОВЕСТЬ - ЛУЧШИЙ КОНТРОЛЁР!" Это прежде всего нужно вам, а пинать должна Я? Это не моё амплуа. Поддержать - всегда пожалуйста! Вот сейчас, например. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Черрити Пайк 58 Опубликовано 18 Июля 2019 4 минуты назад, Бамбошка сказал: Вот вам лозунг: "СОВЕСТЬ - ЛУЧШИЙ КОНТРОЛЁР!" Это прежде всего нужно вам, а пинать должна Я? Это не моё амплуа. Поддержать - всегда пожалуйста! Вот сейчас, например. Вот такая я хитрюга . Совесть - моя вражина. Я умею с ней договариваться. А вот вспомню его глаза и улыбку, так сразу чипсы в мусорку летят и к зеркалу бегу. Я из тех, кто лишь глянет на вкусняшки и тут же обрастает лишними кило. Засада. Но я настроена добиться своего. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 18 Июля 2019 1 минуту назад, Черрити Пайк сказал: я настроена добиться своего. Вот это правильно! Значит уже завтра с утречка всё сладкое, мучное, спиртное, жирное в помойку? Вперёд и с песней! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Черрити Пайк 58 Опубликовано 18 Июля 2019 План такой: - исключить всё мучное и сладкое; - никаких соусов калорийных; - употреблять побольше жидкости; Взвешиваться каждый понедельник . Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Бамбошка 28 519 Опубликовано 18 Июля 2019 9 минут назад, Черрити Пайк сказал: Взвешиваться каждый понедельник Вот уже с самого начала даёте себе поблажку! Жалеете себя, бедненькую. Нет, взвешиваемся каждый день! Чтобы ежедневно видеть свой позор и злиться на свою прожорливость. Биться за каждый потерянный грамм веса! И хвалить себя за каждую маленькую победу! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Черрити Пайк 58 Опубликовано 18 Июля 2019 @Бамбошка, разве ж это поблажка? Это привычка. Я так за полгода избавилась от 10 кг, но это я ленилась. А если всё контролировать и по 1 кг в неделю избавляться ( при этом я не голодаю, бывало и по 2 уходило, а иногда вес вставал ), то взвешивание каждый понедельник - это как оценка всего труда за неделю. Мне так проще. Буду каждый день весы насиловать - сойду с ума. И на новогодний бал придёт истеричка психованная . Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Амели 37 492 Опубликовано 18 Июля 2019 В 15.07.2019 в 21:53, Амели сказал: Вы меня вдохновили на тренировки И это не пустые слова. Начала заниматься с Синди Кроуфорд. Тоже неплохой вариант. У нее есть комплекс, по-моему, Идеальное тело в двух частях. Если делать правильно, то нагрузка хорошая. Но мне нравится и то, что настроение улучшается, появляются бодрость и силы, укрепляется дух. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Аластриона 33 400 Опубликовано 20 Июля 2019 Два жестких дня и "пока-пока, лишний килограмм". Заболеваю, самочувствие не очень хорошее и есть совсем не охота. Вчера съела немного овсяной каши за весь день, в четверг - курицу отварную и кашу овсяную. Сегодня потушила фасоль с фаршем, сварила гречу. Съела две столовые ложки. Поджелудочная обматерила меня и закатила истерику в лучших женских традициях. Интересно, как она на творог со вкусом тирамису среагирует... 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 22 Июля 2019 Открыла для себя кокосовое молоко. Теперь смогла исключить сахар в кофе (не могу пить кофе без сахара, плохо становится). В итоге это минус две чайные ложки сахара в день. В итоге получилось, что есть я стала больше по калориям - 1500-1600 ккал в день, чувства голода вообще нет, зато за неделю минус килограмм. Но желудок прилично так усох. В воскресенье купили дыню, я съела сверху пару кусков и поняла - я лопну, просто лопну - дышать тяжело, желудок раздуло. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 126 692 Опубликовано 22 Июля 2019 2 часа назад, Совсем Не Ангел сказал: Открыла для себя кокосовое молоко Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rettka 42 872 Опубликовано 22 Июля 2019 13 минут назад, Domino сказал: Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового. Оно продается в банках и сухое. Сухое мне больше понравилось, как добавка к кофе или какао. Но не дешево получается и жирненько. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Совсем Не Ангел 28 247 Опубликовано 22 Июля 2019 51 минуту назад, Domino сказал: Вы готовое покупаете? Я всё ищу замену коровьему молоку (непереносимость лактозы), козье не зашло, овсяное и соевое тоже. Смотрю в сторону миндального и кокосового. В банках и тетрапакетах у нас продают продают - молоко и сливки. Концентрированное. Но не дешево. Вот из кокоса не нравится, а из пакетов очень даже вкусненько. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Волшебная лампа 5 263 Опубликовано 22 Июля 2019 (изменено) 1 час назад, Rettka сказал: Оно продается в банках и сухое. Сухое мне больше понравилось, как добавка к кофе или какао. Но не дешево получается и жирненько. А какое сухое берёте? Пробовала только от ФитПарада, но оно не растворяется чтоль полностью, крупинки в конце, не очень приятно допивать. Пока в Окее набрала по скидкам кокосовые сливки и молоко от Santa Maria, но хотелось бы и сухое найти хорошее. Изменено 22 Июля 2019 пользователем Волшебная лампа Т9 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Rettka 42 872 Опубликовано 22 Июля 2019 11 минут назад, Волшебная лампа сказал: А какое сухое берёте? Пробовала только от ФитПарада, но оно не растворяется чтоль полностью, крупинки в конце, не очень приятно допивать. Пока в Окее набрала по скидкам кокосовые сливки и молоко от Santa Maria, но хотелось бы и сухое найти хорошее. Честно, не помню фирму. Брала в интернет-магазине 4fresh. Но оно прям полностью и не растворяется, все равно какие-то комочки. Но меня так устраивает. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Порта Аперта 3 664 Опубликовано 22 Июля 2019 Я из кокоса сама молоко делала - вырезаешь мякоть, заливаешь свежезаварееным кипятком, и в блендер минут на 5. Пол-литра молока рублей за 40-80, в зависимости от цены кокоса. Но оно нежирное получается. У кого цель похудеть - хорошая идея. У меня цель другая, поэтому для жирности кокосовое масло добавляла в цикорий. Мне выгоднее покупать высоко жирное кокосовое молоко AROY-D оказалось. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 48 312 Опубликовано 22 Июля 2019 Всё, завтра начинаю мучить вас фотографиям своей еды. Уж простите и примите как есть. Напоминаю, я на подсчёте и жру практически всё, лишь вписаться в 1400. Поэтому комментарии типа "на картошке и пиве не похудеешь" разжевывать в очередной раз лень. Уж простите все, кто вдруг начнет сомневаться. Надо добить всего-то 1.5-2 кг, чтобы сделать снова 65. Я их случайного набрала, выбившись из калорожа. 2 4 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 22 Июля 2019 1 час назад, Stella Polare сказал: калорожа Какая великолепная опечатка! Кало-рожа. Вы сделали мой вечер! У меня вопрос: а можно я к вам примажусь? Тоже буду еду выкладывать. У меня дробное питание, но часто замотавшишь пропускаю или забываю. А фотки дисциплинировать будут. Мне край надо к зиме десятку сбросить, чтобы со спокойной совестью уйти на массу. А для этого жёсткий режим нужен. Жрать-то я не жру, но вот с режимом проблемы. Никто не против если я ветку позасоряю? 3 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
IRSEN 73 872 Опубликовано 23 Июля 2019 Сейчас сезон арбузов - дынь, сахара в них конечно....., Но и не есть, это извращение, потом год ещё что ли ждать? И вес мой застрял, гоняю килограмм туда - сюда и собственно ни с места. Печалька. Времени все меньше, а я топчусь на месте. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В